現代體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《現代體育與健康》是根據《學校體育工作條例》、《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《國傢學生體質健康標準》的要求，並以“麵嚮學生實施素質教育”為指導思想編寫完成的。全書共11章，主要內容有高等學校體育、健康與體育鍛煉、體育鍛煉處方、體育衛生與保健等體育理論方麵的介紹，以及球類運動、田徑、武術、跆拳道、體育舞蹈、形體健美與健美操、其他各項體育運動等體育技能方麵的闡述。《現代體育與健康》力求改變以往的重技術輕理論的傳統教材模式，有較強的針對性和靈活性，強調瞭理論、素質、能力的創新培養。

目錄

前言
第一章 高等學校體育
第一節 體育的形成與發展
第二節 體育對人類社會發展的作用
第三節 高等學校體育學習的目標與途徑

第二章 健康與體育鍛煉
第一節 健康的概念與評價
第二節 影響健康的因素
第三節 體育鍛煉與健康
第四節 生活方式與健康
第五節 體質的評價
第六節 發展身體素質

第三章 體育鍛煉處方
第一節 體育鍛煉處方的概念與緣起
第二節 怎樣製定體育鍛煉處方
第三節 製定體育鍛煉處方的原則

第四章 體育衛生與保健
第一節 人體衛生和環境衛生
第二節 體格檢查
第三節 常見的運動性疾病
第四節 運動損傷的治療方法
第五節 常見的運動損傷
第六節 女子體育衛生
第七節 保健按摩

第五章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第六章 田 徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑與中長跑
第三節 跳高與跳遠
第四節 推鉛球與擲標槍

第七章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術的基本動作
第三節 二十四式簡化太極拳

第八章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道技術
第三節 跆拳道的段位及品勢

第九章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的姿勢與手的作用
第三節 現代交誼舞的基本技術與步法

第十章 形體健美與健美操
第一節 形體健美
第二節 健美操
第十一章 其他各項體育運動
參考文獻

精彩書摘

第一章 高等學校體育
高等學校擔負著培養高級專門人纔和發展科學技術文化的重要任務。高等學校體育是學校體育教育的最高層次，是高等教育的重要組成部分。高等學校在培養人的終身體育意識中起著重要作用。本章從傳播體育文化的角度，介紹體育的形成和發展，闡述體育對人類社會發展的作用，說明高等學校體育學習的目標和途徑。
第一節 體育的形成與發展
體育作為一種社會現象是隨著人類社會的産生、發展而齣現和演進的。它的産生依賴於人類社會的需求，它的發展依賴於人類社會的進步。
……

前言/序言

　　體育與健康課程是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育與健康教育和科學的體育鍛煉過程，以增強體質、促進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程；是把身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育等寓於身體活動並有機結閤的教育過程；是實施素質教育和培養全麵發展人纔的重要途徑。

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