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修齡要指

修齡要指 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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錢超塵 編

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發表於2025-02-01

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圖書介紹

齣版社： 中華書局
ISBN：9787101082388
版次：1
商品編碼：10881071
品牌：中華書局
包裝：平裝
叢書名： 中華養生經典
開本：16開
齣版時間：2011-11-01
用紙：膠版紙
頁數：196

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圖書描述

內容簡介

　　《修齡要指》作為元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方麵闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道傢養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。

目錄

齣版說明
總序
前言
第一篇
四時調攝
春三月
夏三月
鞦三月
鼕三月

第二篇
起居調攝

第三篇
延年六字訣
總訣
吹腎氣訣
嗬心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣

第四篇
四季卻病歌

第五篇
長生一十六字訣

第六篇
十六段錦

第七篇
八段錦導引法

第八篇
導引卻病歌訣
起火得長安
夢失封金匱
形衰守玉關
鼓嗬消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無疾
升觀鬢不斑
運睛除眼翳
掩耳去頭鏇
托踏應輕骨
搓塗自美顔
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補
無心得大還
第九篇
卻病八則

前言/序言


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

學如逆水行舟，不進則退。學習如趕路，不能慢一步。

評分☆☆☆☆☆

買下來留著，將來再看看哈

評分☆☆☆☆☆

書質量還不錯，看著內容還可以，一樣有收獲。

評分☆☆☆☆☆

隻有努力攀登頂峰的人，纔能把頂峰踩在腳下。睏難是人的教科書。

評分☆☆☆☆☆

隻要是有益的話，小孩的話也要聽。

評分☆☆☆☆☆

不能則學，不知則問，恥於問人，決無長進。

評分☆☆☆☆☆

學在苦中求，藝在勤中練。不怕學問淺，就怕誌氣短。

評分☆☆☆☆☆

你給爺爺奶奶買的，不曉得內容

評分☆☆☆☆☆

懂得自己無知，說明已有收獲。（拉丁美洲諺語）

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