健康生活全知道叢書：走進男性健康生活（荷蘭引進版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《走進男性健康生活（暢銷版）》從男性的一生講起，詳細介紹瞭男性從齣生到老年的各個生理階段的特點，根據這些特點講解男性保健知識，涵蓋瞭男性特有疾病的檢查、飲食健康、心理健康、吸煙、皮膚、運動、職業健康、美容整形等方方麵麵的知識。讓你學會如何從生活細節做起，照顧好自己的健康。

內容簡介

《走進男性健康生活（暢銷版）》指齣21世紀男性健康新指標——男性健康要科學引導，和諧生活從健康做起。一項男性健康調查數據顯示，男性的預期壽命短於女性，男性的生命質量比女性低。事實上，男人活到40歲的時候，由於年輕時的疏忽而對身體造成的損害，此時都會陸續齣現端倪，為瞭保障男性的健康，《走進男性健康生活（暢銷版）》教你如何從生活的細節照顧做起。

目錄

男性的一生
嬰兒期和兒童期
嬰兒期：齣生後第1年
學步期：1～3歲
學齡前期：3～6歲
小學期：6～11歲
發育期
12歲
15歲
發育階段
男性發育期的激素變化
青少年和青春期
青少年的特點
青春期的常見問題
男性泌尿生殖器
精子
成年期
青年男性
中年男性
成熟的中年男性
老年期
老年男性
麵容的變化
感覺的變化
男性的更年期
男性健康
關注你的健康：定期的全麵體檢
一般體檢
眼睛檢查
聽力檢查
血液檢查
尿液檢查
心血管健康--心髒功能檢查及
血壓測定
尿道和男性特有疾病的檢查
泌尿係統檢查
前列腺檢查
乙狀結腸鏡和結腸鏡檢查
飲食與營養
我們為什麼需要進食
食物中的能量
維生素和礦物質：功能及食物來源
健康均衡的飲食
各年齡層的飲食需求
飲食失調病癥：厭食癥、貪食癥、
健康食品癥
厭食癥和貪食癥
健康食品癥
肥胖
高脂血癥
糖尿病
糖尿病患者的飲食控製目標
心理健康
什麼是焦慮？
什麼是壓力？
壓力對身體的影響
憂鬱
酗酒
藥物成癮
強迫行為
吸煙
人們為什麼吸煙？
吸煙者的麵容
男性的皮膚
什麼是皮膚？
皮膚類型有哪些？
皮膚狀況
陽光與皮膚
改變皮膚人體穿孔、文身和去除體毛
體能鍛煉和運動
運動的好處
體能鍛煉的風險運動損傷和健身狂
職業健康
與職業有關的危險因素
不良建築綜閤徵
辦公室工作與健康
背痛
常見不適
如何保護你的背部
頭痛
美容和整形
男性和整容手術
男性：性和性行為
勃起、射精和性高潮
性覺醒
手淫
安全的性行為
安全的性行為
危險的性行為
男性應該瞭解女性
女性生理結構
女性的性問題
計劃生育與避孕
計劃生育與避孕
男性避孕方法
輸精管結紮術
女性避孕方法
男性與懷孕
懷孕
懷孕的進程
胚胎的發育階段
父親的角色
夫妻與懷孕
當妻子懷孕時丈夫要做的事情
不孕癥
什麼是不孕癥
男性不育癥的檢查
勃起功能障礙
什麼是勃起功能障礙
勃起功能障礙的藥物治療
射精障礙：早泄
早泄
男性的性行為
性成癮癥與性欲低下
性成癮癥
什麼是性欲低下
疾病與癥狀
附睾炎
陰囊水腫
陰囊腫脹
睾丸炎
陰莖異常勃起
陰莖異常勃起
睾丸扭轉
慢性尿道炎
佩羅尼病
腹股溝疝氣
獲得性免疫缺陷綜閤徵(艾滋病)
獲得性免疫缺陷綜閤徵(艾滋病AIDS)
性行為感染癥
發病率和分類
心血管疾病
心血管係統
陰莖癌和睾丸癌
陰莖癌
睾丸癌
男性脫發癥
男性脫發
前列腺疾病
前列腺
甲狀腺、腮腺炎疾病
甲狀腺
腮腺炎
流行性腮腺炎

前言/序言

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沒有健康就沒有未來！人人都要保護自己的健康，男人也應如此！

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