如何控制自己的情绪 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(美)奇普·康利 著作 (美)谢传刚 译者 定  价:38 出 版 社:中信出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:232 装  帧:平装 ISBN:9787508642345 ●译者序 /IX
●部分 情绪方程
●第1章 情绪=生活 /003
●第2章 情绪 ：你的用户指南 /013
●第二部分 应对艰难时期
●第3章 绝望=苦难–意义 /027
●第4章 失望=期望–现实 /035
●第5章 遗憾=失望+责任感 /045
●第6章 不信任自尊猜忌= 傲慢+虚荣慈悲妒忌= /055
●第7章 焦虑= 不确定性×无力感 /067
●第三部分 从工作中得到最多的回报
●第8章 快乐痛苦使命= /079
●第9章 你在逃避什么？你为何而活？工作狂= /089
●第10章 技能挑战心流= /099
●第11章 好奇心=惊奇+敬畏 /111
●第四部分 定义你是谁
●第12章 真实性=自我觉知×勇气 /123
●第13章 自恋症=（自尊心）2×特权 /133
●第14章 正直=真实×无形×可靠 /145
●第五部分 找到满足
●部分目录

内容简介

→“如何控制自己的”的这个主题，在百度搜索上的搜索量超过了2000万次，说明情绪问题正在困扰着广大的中国人。
→本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律，总结了22个情绪运行的规律，让人们得以窥视情绪运行的奥秘，从而能够自己驾御自己的情绪。
→后悔 = 失望 + 责任心；焦虑 = 不确定性 X 无力感。这些情绪运行定律只要识字的人都能够看懂和理解。用很简单的方式解决了很复杂的问题，本书必定会引发广泛的关注。
    第3章绝望＝苦难？意义
    我们不应因我们的困境，而应因为没能从中发展出一些美好的事物，而感到不安。
    ――阿兰？德波顿
    在20世纪40年代初，维托？弗兰尔是奥地利维也纳一位年轻有前途的心理学家。新婚燕尔，他和大家庭关系和睦，他新创的心理治疗方法也在欧洲心理学界颇受重视。弗兰尔认为，人类生命中的主要动力是体验意义的个人意志。在这方面，他跟以享乐意志为理论的西格蒙德？弗洛伊德和以权力意志为理论的阿尔弗雷德？阿德勒是不同的。弗兰尔经常引用尼采写的“一个拥有‘为什么’的人，就能承受几乎一切的‘如何’”。当时弗兰尔并不知道即将爆发的战争会深刻考验他体验意义的性格和意志。他在意义深远的战后回忆等
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喜欢，很有道理。

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还行，不错，封面很好，不能给满分。

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货收到了，和想象的一样，很好

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买的还没看呢，书还是别人的好，自己的买回来就放着啦，总觉得有时间

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收到了，很好，错怪卖家了，不好意思

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这本书还可以，快递也挺快！

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