具体描述
内容简介
本书对中老年人饮食调养的基础知识、营养需要量与合理营养、补养保健和常用的进补药膳等作了系统的介绍。内容丰富，文字通俗，方法实用，适于中老年人及其层医务工作者阅读。目录
一、 基础知识 1． 如何划分中老年的年龄段？ 2． 中老年人身体的新陈代谢有哪些变化？ 3． 中老年人身体器官及其生理功能有什么特点？ 4． 老年人味觉改变后在饮食上应注意什么？ 5． 老年人消化吸收功能改变后在饮食上应注意什么？ 6． 中年人安排饮食时应注意什么？ 7． 老年人在营养方面有哪些特殊要求？ 8． 我国中老年人的营养状况怎样？ 9． 为什么合理的营养摄入可延缓衰老？ 10． 为什么合理的营养摄入可提高免疫力？ 11． 营养在防病治病中起什么作用？ 12． 为什么说中年期是防病的重要阶段？ 13． 为什么防癌要从饮食入手？ 14． 怎样从饮食上防癌？ 二、 中老年人营养素需要量与合理的营养供应 15． 人体需要哪些营养素？ 16． 什么叫蛋白质？ 17． 蛋白质有哪些生理作用？ 18． 中老年人一天需要摄入多少蛋白质？ 19． 哪些食物能提供较好的蛋白质？ 20． 摄入过多的蛋白质有什么弊端？ 21． 为什么中老年人宜多吃素食？ 22． 脂肪是怎样构成的？ 23． 脂肪有哪些生理作用？ 24． 中老年人一天应摄入多少脂肪？ 25． 怎样看待膳食中的胆固醇？ 26． 为什么瘦猪肉也不宜吃得过多？ 27． 多吃含油多的食品对健康有哪些危害？ 28． 什么叫糖类？ 29． 糖类有哪些生理作用？ 30． 中老年人为什么不宜过量摄入糖类？ 31． 粮类主要由哪些食物提供？ …… 三、 中老年人补养保健 四、 常用的进补药膳前言/序言
用户评价
焦班尼躲开了他的目光。柯贝内拉那高大的身影走了过去，很快，他们就又各自吹起了口哨。在街口拐弯时，他回头向后看了一眼.正好扎内利也在回头看他。而柯贝内拉依旧吹着响亮的口哨。朝远处若隐若现的大桥那边走去。焦班尼心头涌起了一种说不出来的孤独感，猛地撒腿跑了起来。这时，一群用手捂着耳朵，一边哇哇叫着一边单腿咚咚地跳着的小孩儿觉得好玩，追着焦班尼哇哇地叫了起来。
评分牧场的后面是一座平缓的山丘，在北边的大熊星下，黑
评分童年多阅读一些属于自己的文学书.这是种植童话。你听说过种植童话吗就是把非常奇异的想象力、非常美妙的心愿、非常善意的爱惜搁入自己的脑里，搁进思维和精神。焦班尼的脸涨得通红，不知如何是好，想赶快逃开，却又看见柯贝内拉也在里面。柯贝内拉显出同情的样子，默默地笑了一下。用一种你别生气的眼神望着焦班尼。
评分著名儿童文学作家、诗人金波
评分童年多阅读一些属于自己的文学书.这是种植童话。你听说过种植童话吗就是把非常奇异的想象力、非常美妙的心愿、非常善意的爱惜搁入自己的脑里，搁进思维和精神。焦班尼的脸涨得通红，不知如何是好，想赶快逃开，却又看见柯贝内拉也在里面。柯贝内拉显出同情的样子，默默地笑了一下。用一种你别生气的眼神望着焦班尼。
评分一本科普书，各大电视台的养生节目看多了，比这本书丰富。唯一觉得没白花钱的是最后十几页的药膳
评分书是正版，内容丰富，适合阅读，便宜有用
评分满意！！！！！！！！！！！
评分挺好的,适用,食用方便，不知道怎么说好了。。。。。
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