發表於2025-05-28
內容簡介
這本書包含健身所有方麵的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適閤各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,很後還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的有名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材。 (美)阿諾德·施瓦辛格 著;萬義兵,費海汀,楊婕 譯 著作 阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜很多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽優選的影視明星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。 漸進的過程施瓦辛格健身全書 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2025
施瓦辛格健身全書 下載 mobi epub pdf 電子書特彆好。健身必備。指引我在健身房道路。
評分應該是目前最科學最全麵的健身書,要健身,先健腦
評分還沒來得及看呢,不過就衝州長,必須好評
評分準備去健身房鍛煉身體,聽說這本書不錯。
評分厚厚的一本,京東快遞確實不錯?
評分很不錯的圖書,學習中
評分書收到的時候沒有塑料膜,邊角有磕碰痕跡,紙張質量一般,失望,除瞭內容之外,沒什麼滿意的。物流一般
評分很滿意
評分好書!權威!本人二十年的偶像巨著,終於買到。
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