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编辑推荐
养生茶是在吸取古代茶疗理论的基础上，结合现代医学理论所发展起来的一种养生保健方式，具有成本低廉、成效显著、绿色环保、无毒副作用等优点。《最新养生茶百问百答》精选了养生茶在治病疗养、消除亚健康、美容养颜方面的百余个茶方，希望读者在轻松品茶之中获得健康。内容简介
《最新养生茶百问百答》从以茶养生的角度着手，详细介绍了中华民族养生文化的渊源，并结合选茶、泡茶的相关知识，遵从有病治病、无病健体的原则，按照从治病到保健的逻辑顺序，以问答的形式，针对生活中常见的慢性病、身体不适、亚健康状态及人们关注的美容美体等内容，开出了相应的两百多个茶方。《最新养生茶百问百答》叙述简洁，重视生活实用性，并配以一百多幅精美的实物图片，在严格遵照医嘱的前提下，对每个茶方的原理、疗效、禁忌、针对症状做了详细说明，力求严谨、科学。有相关症状或不适的读者可以按图索骥、照方配茶，以达到养生保健的目的。目录
1 茶的养生知识篇001 什么是养生？
002 中国传统文化中都有哪些主要的养生思想？
003 中国古代论述养生的典籍主要有哪些？
004 中医养生的观点都有哪些？
005 中医养生的基本原则是什么？
006 茶与养生有什么关系？
007 为什么说茶是“万病之药”？茶有哪些药理作用？
008 什么是养生茶？
009 养生茶的发展历史是怎样的？
010 养生茶有哪些功用？
011 养生茶的茶材包括哪些？
012 养生茶有哪几种类型？
013 养生茶有几种制作方法？
014 如何根据不同的体质选择养生茶
015 如何根据不同的季节选择养生茶？
016 饮用养生茶有哪些优点？
017 饮用养生茶有哪些注意事项？
018 不同年龄段的人怎样选择养生茶？
019 如何挑选好品质的茶材？
020 茶材应该怎么保存？
021 如何选择茶壶与茶杯？
022 养生茶茶材的分量如何确定？
023 什么样的水适合泡茶？
024 不同的茶材需要的水温有何不同？
025 养生茶的冲泡时、司有何讲究？
2 养生茶调养疾病篇
026 什么是茶疗？
027 茶疗有什么要注意的地方？
028 高血压患者适宜喝什么茶？
029 冠心病患者适宜喝什么茶？
030 高脂血症患者适宜喝什么茶？
031 糖尿病患者适宜喝什么茶？
032 感冒患者适宜喝什么茶？
033 经常咳喘者适宜喝什么茶？
034 咽喉炎患者适宜喝什么茶？
035 慢性胃炎患者适宜喝什么茶？
036 腹泻患者适宜喝什么茶？
037 常常呕吐的人适宜喝什么茶
038 便秘患者适宜喝什么茶？
039 痢疾患者适宜喝什么茶？
040 贫血患者适宜喝什么茶
041 肝硬化患者适宜喝什么茶？
042 抑郁症患者适宜喝什么茶？
043 头痛患者适宜喝什么茶？
044 神经衰弱患者适宜多喝什么茶？
045 肾、尿路结石患者适宜喝什么茶？
046 阳痿、早泄患者适宜喝什么茶？
047 痛经患者最适宜喝什么茶？
048 闭经患者适宜多喝什么茶？
049 月经不调患者适宜多喝什么茶
050 更年期综合征患者适宜喝什么茶？
051 宫颈癌患者适宜多喝什么茶？
052 痔疮患者适宜多喝什么茶？
053 口腔溃疡患者适宜多喝什么茶？
054 鼻炎患者适宜多喝什么茶？
055 耳鸣耳聋患者适宜多喝什么茶？
056 风湿病患者适宜多喝什么茶？
3 养生茶消除亚健康篇
057 喝什么茶可改善睡眠、消除失眠症状？
058 喝什么茶可提高记忆力、消除健忘？
059 喝什么茶能集中注意力、提高应变能力？
060 喝什么茶具有宁心安神的功效？
061 喝什么茶可以迅速消除身体疲劳？
062 喝什么茶可以振奋精神？
063 喝什么茶可以缓解消化不良？
064 喝什么茶可以消除食欲不振？
065 喝什么茶可以消除烦恼、减压放松？
066 喝什么茶能消除胸闷心悸？
067 喝什么茶可以消除水肿？
068 喝什么茶可以通便润肠？
069 喝什么茶能改善气色？
070 喝什么茶能净化血液？
071 喝什么茶能清热解毒？
072 喝什么茶能排出体内毒素？
073 喝什么茶有清肝明目之效？
074 喝什么茶能消除呃逆？
075 喝什么茶可以缓解眼疲劳？
076 喝什么茶能改善易流鼻血体质？
077 喝什么茶能防治中暑？
078 喝什么茶能消除手足冰冷症状？
079 喝什么茶能够抗电脑辐射？
4 养生茶美容保健篇
080 喝什么茶可以润肤养颜净肠胃？
081 喝什么茶可以消除脸部皱纹？
082 喝什么茶能润肤美白？
083 喝什么茶能增强肌肤弹性？
084 喝什么茶能降脂减肥？
085 喝什么茶能消除脸部痘疤？
086 喝什么茶可以消除色斑？
087 喝什么茶有丰胸之效？
088 喝什么茶能乌发亮发？
089 喝什么茶能抗氧化、延缓衰老？
090 喝什么茶能补元气、益五脏？
091 喝什么茶能增强免疫力？
092 喝什么茶能润肺爽喉？
093 喝什么茶能改善过敏体质？
094 喝什么茶能辅助戒烟？
095 喝什么茶能醒酒？
096 喝什么茶有防龋作用？
097 喝什么茶可以保养肝脏？
098 喝什么茶能帮助受孕？
099 喝什么茶可以益肾壮阳？
100 喝什么茶有延年益寿之功？
精彩书摘
1 茶的养生知识篇001 什么是养生？
通俗地讲，养生是指人在遵循生命活动规律和自然规律的基础上，采用各种不同的方法保养身体、保持身心健康，从而防治疾病、延年益寿的一种理论和方法。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓养，即保养、调养、补养的意思：所谓生，就是生命、生存、生长的意思。
“养生”一词最早见于《庄子·养生主》，其原意本不是保养生命以达长寿，而是维持社会秩序。直到魏晋时期嵇康所著《养生论》日：“是以君子知形恃神以立，神须形以存……故修性以保神，安心以全身……又呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济也”，“养生”一词才第一次被赋予保养生命以达长寿之意。在中华民族五千多年的历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望，也是上至帝王将相，下至黎民百姓毕生的理想，因此，造就了中华民族源远流长、博大精深的养生文化。
养生是一种文化现象，它产生于上古先民与残酷的自然环境作斗争的过程当中，是他们在长期生产实践中智慧的结晶。它是中华民族在维护人体健康和种族延续的历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富的总和；具有一定的民族性、传统性和延续性，是中华民族传统文化不可分割的有机组成部分。
由于养生是对人类生命现象的研究，其内容自然会涉及人们日常生活的各个方面，这就必然牵涉到各种文化现象，因此中国古代养生的知识大都分散在各类文化之中，比如医药文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武学文化等。历代养生家由于各自世界观和方法论的不同，选择的养生方法也各不相同，有的专注于调节饮食起居、服用药物，有的侧重于采用针灸、推拿等医疗手段或练习武术、气功等，还有酌致力于修养精神、节制欲望、修养品德等，但殊途同归，其最终目的都是“尽终其天年，度百岁乃去”。
……
前言/序言
用户评价
作为一个常年被各种“养生秘籍”轰炸的现代人，《最新养生茶百问百答》这本书的出现，可以说是及时雨。我平时工作压力大，饮食也不规律，总是感觉身体这里不舒服，那里不舒服的。网上关于养生茶的说法太多了，什么“XX神器”、“XX疗法”，看得我眼花缭乱，但真正能找到靠谱、科学解答的少之又少。这本书的“百问百答”形式，感觉就像有一个懂行的朋友在你身边，随时解答你的疑惑。我最想知道的是，这本书会不会涉及到一些比较“进阶”的问题？比如，除了常见的花草茶，有没有一些药食同源的茶饮，它们搭配起来的效果会更好？或者，对于一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病，有没有一些辅助调理的茶饮建议？当然，我明白养生茶不能替代药物治疗，但我希望这本书能提供一些科学的、有依据的辅助方法，让我们在日常生活中就能感受到积极的改变。而且，我希望这本书的语言风格不要过于枯燥，最好是那种既有深度又不失趣味的，能够让我轻松读进去，并且学到实用的知识。总而言之，我对这本书充满了期待，希望它能成为我开启健康养生新篇章的得力助手。
评分收到《最新养生茶百问百答》这本书，我的心情是非常复杂的，夹杂着一种既兴奋又带点谨慎的好奇。我之前尝试过一些养生茶，但很多时候只是凭感觉或者听别人推荐，并没有深入了解过其中的原理。比如，我一直很想知道，为什么有些茶喝了会让人感觉精神焕发，而有些茶则会让人感到放松甚至有些困倦？书中会不会从成分、作用机制的角度来解释这些现象？而且，我发现市面上很多养生茶的宣传都比较泛泛，比如“美容养颜”、“提神醒脑”，但具体是怎么起作用的，有没有科学依据，就很少有说明了。我希望这本书能够提供一些更具体、更深入的解答，比如针对不同类型的“黄气”，应该选择哪种茶来调理？针对不同程度的“疲劳”，哪种茶的提神效果更佳，又会不会有副作用？此外，我也非常关注书中对于“季节性养生”的建议。不同季节，人体需要不同的调养方式，那么，在春季、夏季、秋季、冬季，我们应该选择哪些茶来适应气候变化，增强身体的抵抗力？如果这本书能够在这方面提供一些详实的指导，那对我来说将是巨大的帮助。
评分这本书我真的等了好久了！一直以来，关于养生茶的知识我都觉得有点零散，有时候看一些网上的文章，说法也不尽相同，让人拿不定主意。这次看到《最新养生茶百问百答》的预售信息，简直是太激动了！我平时就喜欢喝点花草茶，比如菊花、玫瑰之类的，但总觉得这些只是基础，很多时候身体出现一些小毛病，比如容易上火、消化不良，或者季节交替时容易感冒，我都不知道该选择什么茶来调理。而且，市面上养生茶的种类实在是太多了，各种配方，各种功效，有时候看包装上的说明，也只是大概了解，很多细节上的问题，比如到底适合什么体质的人喝，有没有什么禁忌，什么时候喝效果最好，这些都很模糊。我特别希望这本书能够把这些问题都讲透彻。比如，针对容易失眠的人，有哪些茶饮可以选择，它们的具体成分是什么，为什么会有安神的效果？又比如，对于办公室久坐、经常面对电脑辐射的上班族，有没有特别推荐的护眼、排毒的茶饮？我希望这本书不仅仅是简单地列出茶名和功效，而是能深入解释背后的原理，让读者真正理解为什么这样搭配，这样喝。而且，如果能有一些图文并茂的介绍，比如各种茶叶、花草的形态，冲泡的技巧，那就更完美了。总而言之，我非常期待这本书能够成为我家中必备的养生指南，解决我所有的关于养生茶的疑惑！
评分这本《最新养生茶百问百答》可以说是让我眼前一亮，完全颠覆了我对养生茶的固有认知。之前我对养生茶的理解，大多停留在“某某茶对某某症有好处”的浅层面上，知其然却不知其所以然。但这本书，从我初步翻阅的几个章节来看，它真正做到了“问答”结合，深入浅出地解答了许多我曾经困惑的问题。比如说，我一直很好奇，为什么有人喝枸杞泡水会上火，而我喝就没事？这本书里是不是会解释不同体质的人对同一种食材的反应差异？又或者是，关于“代餐茶”、“排毒茶”这些概念，市面上很多宣传都有些夸张，这本书会不会从中揭示一些科学的原理，让我们辨别哪些是真正有效的，哪些是噱头？我尤其关注那些关于“禁忌”和“注意事项”的部分，因为养生是个循序渐进的过程，错误的方法反而会适得其反。这本书是不是能够清晰地列出哪些人群不适合喝某些茶，或者在什么特殊情况下（比如怀孕、哺乳期、正在服药等）需要格外小心？我希望它能够提供一种系统性的、科学的视角，让我们在享受养生茶带来的益处的同时，也能避免潜在的风险。这种严谨的态度，对于我这样对健康比较在意但又不是专业人士的人来说，实在是太重要了。
评分说实话，当我在网上看到《最新养生茶百问百答》这本书的时候，我第一反应是“终于有我想看的了！”。我一直对养生茶很感兴趣，尤其是在尝试了各种网上的“网红茶饮”后，发现很多都效果平平，甚至有些让人有点失望。我迫切地想知道，到底什么样的茶才是真正适合我的，为什么？这本书的“百问百答”模式，听起来就非常实用。我最想弄清楚的问题是，关于“体质”与“茶饮”之间的关系。我听说有人是“湿热体质”，有人是“阴虚体质”，这些不同的体质，在选择养生茶时，是不是有很大的讲究？比如，我平时容易口干舌燥，是不是就属于“阴虚”？那么，我应该选择什么茶来缓解？又或者，如果我经常感到身体沉重，是不是属于“湿气重”？有哪些茶可以帮助我去湿？我希望这本书能够提供一些清晰的指导，让我能够根据自己的具体情况，选择最合适的茶饮，而不是盲目跟风。另外，我也非常期待书中能有一些关于“冲泡方法”和“保存技巧”的介绍。有时候，即使选对了茶，如果冲泡不当，或者保存不善，也可能影响茶的功效，甚至产生一些不好的物质。这本书在这方面有没有一些专业性的指导呢？我非常希望能通过这本书，真正学会如何科学、有效地饮用养生茶，让它成为我健康生活的一部分。
评分我依旧深爱着你的每一寸肌肤，每一根毛发。春天的山与水，夏日的雨与风，秋天的阳光与乡野，冬日的雪与雾……无论最后的你变作什么模样。
评分一本让我了解养生的书，喜欢。
评分故土是一首写不完的诗，是一曲唱不完的歌，是一段没有结尾的记忆。
评分hhhhhhhhhhhh
评分我依旧深爱着你的每一寸肌肤，每一根毛发。春天的山与水，夏日的雨与风，秋天的阳光与乡野，冬日的雪与雾……无论最后的你变作什么模样。
评分也许，那是一种依赖，是一个游子对故乡的依赖，是
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评分故土是一首写不完的诗，是一曲唱不完的歌，是一段没有结尾的记忆。
评分秋是故土最美丽的时刻，遍地的金黄宣告着成熟的节奏，乡民收割玉米时的歌声在山间荡漾。每一个人的脸上都洋溢着幸福的笑脸，即将冬眠的鸟儿不忍错过这个最美好的时刻，在乡野间，享用着丢落下的果实。
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