《最新養生茶百問百答》從以茶養生的角度著手，詳細介紹瞭中華民族養生文化的淵源，並結閤選茶、泡茶的相關知識，遵從有病治病、無病健體的原則，按照從治病到保健的邏輯順序，以問答的形式，針對生活中常見的慢性病、身體不適、亞健康狀態及人們關注的美容美體等內容，開齣瞭相應的兩百多個茶方。《最新養生茶百問百答》敘述簡潔，重視生活實用性，並配以一百多幅精美的實物圖片，在嚴格遵照醫囑的前提下，對每個茶方的原理、療效、禁忌、針對癥狀做瞭詳細說明，力求嚴謹、科學。有相關癥狀或不適的讀者可以按圖索驥、照方配茶，以達到養生保健的目的。

1 茶的養生知識篇
001 什麼是養生？
002 中國傳統文化中都有哪些主要的養生思想？
003 中國古代論述養生的典籍主要有哪些？
004 中醫養生的觀點都有哪些？
005 中醫養生的基本原則是什麼？
006 茶與養生有什麼關係？
007 為什麼說茶是“萬病之藥”？茶有哪些藥理作用？
008 什麼是養生茶？
009 養生茶的發展曆史是怎樣的？
010 養生茶有哪些功用？
011 養生茶的茶材包括哪些？
012 養生茶有哪幾種類型？
013 養生茶有幾種製作方法？
014 如何根據不同的體質選擇養生茶
015 如何根據不同的季節選擇養生茶？
016 飲用養生茶有哪些優點？
017 飲用養生茶有哪些注意事項？
018 不同年齡段的人怎樣選擇養生茶？
019 如何挑選好品質的茶材？
020 茶材應該怎麼保存？
021 如何選擇茶壺與茶杯？
022 養生茶茶材的分量如何確定？
023 什麼樣的水適閤泡茶？
024 不同的茶材需要的水溫有何不同？
025 養生茶的衝泡時、司有何講究？
2 養生茶調養疾病篇
026 什麼是茶療？
027 茶療有什麼要注意的地方？
028 高血壓患者適宜喝什麼茶？
029 冠心病患者適宜喝什麼茶？
030 高脂血癥患者適宜喝什麼茶？
031 糖尿病患者適宜喝什麼茶？
032 感冒患者適宜喝什麼茶？
033 經常咳喘者適宜喝什麼茶？
034 咽喉炎患者適宜喝什麼茶？
035 慢性胃炎患者適宜喝什麼茶？
036 腹瀉患者適宜喝什麼茶？
037 常常嘔吐的人適宜喝什麼茶
038 便秘患者適宜喝什麼茶？
039 痢疾患者適宜喝什麼茶？
040 貧血患者適宜喝什麼茶
041 肝硬化患者適宜喝什麼茶？
042 抑鬱癥患者適宜喝什麼茶？
043 頭痛患者適宜喝什麼茶？
044 神經衰弱患者適宜多喝什麼茶？
045 腎、尿路結石患者適宜喝什麼茶？
046 陽痿、早泄患者適宜喝什麼茶？
047 痛經患者最適宜喝什麼茶？
048 閉經患者適宜多喝什麼茶？
049 月經不調患者適宜多喝什麼茶
050 更年期綜閤徵患者適宜喝什麼茶？
051 宮頸癌患者適宜多喝什麼茶？
052 痔瘡患者適宜多喝什麼茶？
053 口腔潰瘍患者適宜多喝什麼茶？
054 鼻炎患者適宜多喝什麼茶？
055 耳鳴耳聾患者適宜多喝什麼茶？
056 風濕病患者適宜多喝什麼茶？
3 養生茶消除亞健康篇
057 喝什麼茶可改善睡眠、消除失眠癥狀？
058 喝什麼茶可提高記憶力、消除健忘？
059 喝什麼茶能集中注意力、提高應變能力？
060 喝什麼茶具有寜心安神的功效？
061 喝什麼茶可以迅速消除身體疲勞？
062 喝什麼茶可以振奮精神？
063 喝什麼茶可以緩解消化不良？
064 喝什麼茶可以消除食欲不振？
065 喝什麼茶可以消除煩惱、減壓放鬆？
066 喝什麼茶能消除胸悶心悸？
067 喝什麼茶可以消除水腫？
068 喝什麼茶可以通便潤腸？
069 喝什麼茶能改善氣色？
070 喝什麼茶能淨化血液？
071 喝什麼茶能清熱解毒？
072 喝什麼茶能排齣體內毒素？
073 喝什麼茶有清肝明目之效？
074 喝什麼茶能消除呃逆？
075 喝什麼茶可以緩解眼疲勞？
076 喝什麼茶能改善易流鼻血體質？
077 喝什麼茶能防治中暑？
078 喝什麼茶能消除手足冰冷癥狀？
079 喝什麼茶能夠抗電腦輻射？
4 養生茶美容保健篇
080 喝什麼茶可以潤膚養顔淨腸胃？
081 喝什麼茶可以消除臉部皺紋？
082 喝什麼茶能潤膚美白？
083 喝什麼茶能增強肌膚彈性？
084 喝什麼茶能降脂減肥？
085 喝什麼茶能消除臉部痘疤？
086 喝什麼茶可以消除色斑？
087 喝什麼茶有豐胸之效？
088 喝什麼茶能烏發亮發？
089 喝什麼茶能抗氧化、延緩衰老？
090 喝什麼茶能補元氣、益五髒？
091 喝什麼茶能增強免疫力？
092 喝什麼茶能潤肺爽喉？
093 喝什麼茶能改善過敏體質？
094 喝什麼茶能輔助戒煙？
095 喝什麼茶能醒酒？
096 喝什麼茶有防齲作用？
097 喝什麼茶可以保養肝髒？
098 喝什麼茶能幫助受孕？
099 喝什麼茶可以益腎壯陽？
100 喝什麼茶有延年益壽之功？

精彩書摘

　　1 茶的養生知識篇
　　001 什麼是養生？
　　通俗地講，養生是指人在遵循生命活動規律和自然規律的基礎上，采用各種不同的方法保養身體、保持身心健康，從而防治疾病、延年益壽的一種理論和方法。養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等。所謂養，即保養、調養、補養的意思：所謂生，就是生命、生存、生長的意思。
　　“養生”一詞最早見於《莊子·養生主》，其原意本不是保養生命以達長壽，而是維持社會秩序。直到魏晉時期嵇康所著《養生論》日：“是以君子知形恃神以立，神須形以存……故修性以保神，安心以全身……又呼吸吐納，服食養身，使形神相親，錶裏俱濟也”，“養生”一詞纔第一次被賦予保養生命以達長壽之意。在中華民族五韆多年的曆史中，健康長壽一直是人們追求的美好願望，也是上至帝王將相，下至黎民百姓畢生的理想，因此，造就瞭中華民族源遠流長、博大精深的養生文化。
　　養生是一種文化現象，它産生於上古先民與殘酷的自然環境作鬥爭的過程當中，是他們在長期生産實踐中智慧的結晶。它是中華民族在維護人體健康和種族延續的曆史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和；具有一定的民族性、傳統性和延續性，是中華民族傳統文化不可分割的有機組成部分。
　　由於養生是對人類生命現象的研究，其內容自然會涉及人們日常生活的各個方麵，這就必然牽涉到各種文化現象，因此中國古代養生的知識大都分散在各類文化之中，比如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。曆代養生傢由於各自世界觀和方法論的不同，選擇的養生方法也各不相同，有的專注於調節飲食起居、服用藥物，有的側重於采用針灸、推拿等醫療手段或練習武術、氣功等，還有酌緻力於修養精神、節製欲望、修養品德等，但殊途同歸，其最終目的都是“盡終其天年，度百歲乃去”。
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