张秀勤刮痧精典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

商品名称：	聋天使
作者：	周晓枫	开本：	16开
原价：	25	页数：	259
现价：	20.055	出版时间	2010-01-01
ISBN号：	9787532136186	印刷时间：	2010-01-01
出版社：	上海文艺	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 周晓枫，1969年6月生于北京，1992年毕业于山东大学中文系。曾做过 八年儿童文学编辑，后调入北京出版社。出版有散文集《上帝的隐语》、《 鸟群》、《斑纹——兽皮上的地图》和《收藏——时光的魔法书》。曾获冯 牧文学奖、冰心散文奖、十月文学奖、人民文学奖等奖项。本书收录的就是 她的散文作品，共计13篇。 作者简介 周晓枫，1969年6月生于北京，1992年毕业于山东大学中文系。曾做过八年儿童文学编辑，后调入北京出版社。出版有散文集《上帝的隐语》、《鸟群》、《斑纹——兽皮上的地图》和《收藏——时光的魔法书》。曾获冯牧文学奖、冰心散文奖、十月文学奖、人民文学奖等奖项。 目录 聋天使 一晃而过的面孔 墓衣 仙履 翅膀 二十六个字母 骗子的星期天 “我” 文学的敌人 桃花烧 合唱 献祭之床 琥珀 痴迷的修辞爱好者(访谈) 精彩导读 蝉声喧响。持久而响亮的鸣叫，我想象它震动的胸腹已经变成一块发烫 的铁板。闷热。烦躁，摸过床头柜上的手表，幽绿的夜光指针显示：已经是 深夜两点多了。从大学毕业以后，我经常陷入阶段性失眠，十几年过去，它 几乎作为习惯巩固下来。我试过食品、药物到音乐和心理的多种治疗方式， 无效，我总在独自面对漫漫长夜。 意识有些模糊，恍惚中我突然听到一种非常奇怪的声响，就像耐心的工 匠在砧板上锻打薄铁，它洞穿了整个夏夜，让我清醒起来。听了许久，猜测 这是一种叫声古怪的鸣禽，正伴随季节发出求偶信号。但如此猛烈的击打之 声，出自身体的哪个部位呢？喉咙、翅膀、前胸还是充血的肉冠？这声音无 休无止，像蝉鸣那样似乎需要透支体能——数小时过去，我还是不能判断这 兴奋的序曲所引发的交配活动何时能够开始或结束。我忍不住推醒先生，“ 你听，这是什么鸟叫？”他混混沌沌的，眼睛半睁半闭，听了半分钟，反问 我：“哪儿有鸟叫？我什么也没听见。哎呀，困死了。”他翻过身，很快睡 着。 “昨晚你没听到鸟叫声吗？一整夜，天快亮时才停。”“没有啊，挺安 静的，我睡得可香了。”早餐时的对话使我陷入对自己的怀疑，到底是他睡 得太深没有听见，还是根本就不存在什么纵欲的鸟，一切，只是幻听？ 一段时间以来，我耳鸣不已，这种自发性的内在噪声干扰着我：主要是 水管间歇性的呜呜声，最严重的一次，是继蝉鸣后风钻样的高鸣音。无法辨 别方向，整个头颅回响着轰鸣，令我烦躁不安。生理性缺陷使一切都发生动 摇，我难以判断，自己所倾听到的世界到底是真实存在还是虚拟幻觉。 我明白，耳鸣不过其中一个影响，更复杂的问题和麻烦并置着。 原来，十五岁的那个夜晚，会如此不可逆转地修改我的世界。 2 我十五岁被烫伤，除了颜面部留下疤痕，持续高烧和感染还导致了化脓 性中耳炎。当时并不知道耳疾会伴随我二十多年，甚至有可能终生。我的注 意力集中于少女最重要的打击上：不知如何在被摧毁的容貌上重建信心。面 对众人惊异的目光、不友善的议论，自尊心必须反复承受那些小而连绵不断 的折磨，心被一点点地咬碎边界……回想起以前的喂养，我才真正体会到什 么叫“蚕食”。被单独地从青春期的欢乐里抛离，我感同身受，也体会出小 盐的沉默里可能蕴含的些微抗拒和敌意。倘若，一个残疾者希望全世界的人 都不拥有健康，都陪着自己残疾，其实并非出于恶毒，他只是，那么那么强 烈地渴望能重归人群，回到人群的温暖和安全之中。 当适应了自己残损的容貌，我不再受到干扰，因为只要心理不扭曲变形 ，它并未带来实际的功能性障碍。然后，我才发现耳疾问题的严重。伴随烫 伤，本来双耳都受到感染，但左肩大面积的溃伤使我不能触碰外物，包括医 院消毒后的床单，所以住院的几十天内，我始终侧躺，右耳道里的积液得以 及时清排，加上一直输液，抗菌的药效也帮助着穿孔的鼓膜自行愈合，我的 右耳听力恢复，没有受到影响。当然，这以牺牲左耳为前提。 左耳的化脓性中耳炎不久由急性转为慢性，洗澡或感冒稍不注意，就炎 症加剧——连续指压耳屏，积液的耳道里一阵呱唧呱唧响。就像谁穿着胶筒 靴跑过湿滑的泥地。发作厉害时，我稍一侧头，就会流出汹涌的分泌液。睡 眠也被打断，由于滴漏的脓液几个小时就把枕头浸上一块块的湿斑迹，我甚 至想过在枕头上垫衬卫生巾的办法。假寐在黑暗里，我合拢羞愧的眼帘，觉 得自己令人恶心，我无法把自己塑造成向往中的清爽形象。 参观过一次手术之后，我曾数年吃不下牲畜肉食，容易联想起过程中见 到的凝黄脂油、从破裂血管里喷射出的血柱。鱼虾成为我唯一能够进食的蛋 白质和脂肪，它们没有与哺乳动物近似的形貌。但每染鱼虾之类的腥鲜，或 者辣食，我几乎不可避免地大发作一次。家人从日本带回来的零食，仅仅是 几条混在果仁里蝌蚪般大的小针鱼，也会让我加重分泌黏液。所以，我的食 物结构不得不单调起来。 我也被迫离开唯一热爱的体育运动：游泳。对游泳的热爱里本来包括了 对潜水的准备，当然更成了痴人说梦。我无法背负氧气瓶潜入海底，和通体 光滑、闪耀鳞斑的鱼，和那些长得像内脏的水母，以及刻绘着地图纹路的蛤 贝，自由自在地一起漫游。为了悼念曾经的梦想，我去泰国旅游时，专门挑 选了一项与潜水沾边的项目，也勉强算作潜水吧。套上宇航员头盔样的潜水 钟罩，围绕头部形成一个闭水的空气腔，我顺着从船舷延伸到海里的金属梯 架，笨拙地下降。下不了几米就触底了，教练员指示我沿一圈直径有限的圆 轨行走并观察。虽然钟罩是透明的，但视线并不清楚，我吃力地缓慢迈动双 腿，模糊地看着小得寒酸的鱼游来游去——几乎谈不上是鱼，而仅仅是几道 折射到水里的光线。以这种简易而受束的方式，我悲哀地告别未来的潜水可 能，告别我的人鱼之梦。唯一好处，是我失去鼓膜的左耳感受不到水压带来 的锐痛；而另一侧，仿佛长锥子捅进右耳深处。 …… P18-21

疏通经络，调养身心：刮痧疗法的现代智慧 刮痧，这门古老而又充满生命力的自然疗法，在中国乃至亚洲地区拥有悠久的实践历史。它并非仅仅是一种物理性的皮肤按压，而是一种深刻的、能够触及身体内部能量流动和生理平衡的精妙技艺。通过特定的工具，以特定的手法，在皮肤的特定经络和穴位上进行刮拭，刮痧能够有效刺激皮下毛细血管，促进血液循环，加速新陈代谢，疏通经络，驱散体内的“邪气”，从而达到调理脏腑功能、缓解疼痛、增强免疫力、改善亚健康状态等多种健康效益。 在这本书籍中，我们并非仅仅停留在对刮痧技法的简单罗列，而是深入探索刮痧疗法背后蕴含的深刻道理，以及它如何与现代科学的健康理念相契合。本书旨在为读者提供一个全面、系统、易于理解的刮痧指南，让更多人能够掌握这项简单易学却功效显著的养生技能，从而在日常生活中更好地关照自己的身心健康。 第一部分：刮痧的理论基石——探寻古老智慧的现代解读 在深入技法之前，理解刮痧的理论依据至关重要。本书将首先带您走进中国传统医学（TCM）的殿堂，从阴阳五行、经络学说等核心概念入手，阐释刮痧疗法为何能够作用于人体。 阴阳平衡与人体健康： 传统医学认为，人体的健康是阴阳平衡的结果。当阴阳失调时，疾病便随之而生。刮痧通过调整局部气血的盛衰，达到阴阳的再平衡。本书将详细解释，在不同身体状况下，如何通过刮痧来调和阴阳。 经络：人体运行的脉络： 经络系统是气血在人体内运行的通道，也是脏腑与体表之间联系的桥梁。刮痧正是作用于体表的经络和穴位，以影响脏腑功能。我们将深入讲解主要的经络走向、重要穴位的功能，以及刮痧如何激活这些经络网络。 气血津液：生命活动的物质基础： 气、血、津液是构成人体、维持生命活动的基本物质。气滞血瘀是许多疾病的根源，刮痧的首要任务之一就是疏通气血，促进津液的运行。本书将阐述刮痧如何促进微循环，改善组织营养，排出代谢废物。 “邪气”的辨识与驱散： 传统医学将致病的因素称为“邪气”，包括风、寒、暑、湿、燥、火等。刮痧作为一种“驱邪”的方法，能够有效地将滞留在体表的“邪气”刮出，缓解因外邪侵袭引起的各种不适。我们将具体分析不同“邪气”的表现，以及如何通过刮痧进行针对性调理。 刮痧的现代科学解释： 现代医学的研究也为刮痧提供了科学的佐证。本书将介绍刮痧如何诱发皮肤的微循环扩张，增加局部血流量，促进局部炎症介质的清除，从而达到止痛、消炎、舒筋活络的效果。同时，还将探讨刮痧对免疫系统的调节作用。 第二部分：刮痧的实用指南——从入门到精通的详尽指导 掌握了理论基础，便可以开始实践。本书将以循序渐进的方式，引导读者掌握各种刮痧工具的选择、使用方法以及针对不同身体状况的刮痧技巧。 刮痧工具的选择与保养： 市面上的刮痧工具种类繁多，各有优劣。本书将详细介绍常见的刮痧板材质（如玉石、水牛角、砭石、塑料等）的特性，以及它们在刮痧过程中的不同感受和适用范围。同时，还会提供关于如何正确清洁、消毒和保养刮痧工具的建议，确保安全卫生。 刮痧手法精讲： 刮痧手法是刮痧疗法发挥功效的关键。本书将重点讲解以下几种基本手法： 单向刮拭： 沿经络循行方向，力量均匀，速度适中。 反复刮拭： 在特定区域或穴位上，进行多方向、多重次数的刮拭。 刮痧点按： 结合刮痧和穴位按压，增强局部刺激。 提拉刮拭： 针对颈肩等部位，配合提拉动作。 循经刮拭： 按照经络的走向，系统性地刮拭。 我们将通过清晰的图示和文字描述，详细解析每种手法的操作要领、力度控制、刮拭频率和方向，并强调“循经而行”、“力求均匀”、“由轻到重”等核心原则。 刮痧前的准备与注意事项： 刮痧前需要做好充分的准备，以确保刮痧效果最大化并避免不适。本书将详细指导读者： 刮痧时间的选择： 避开饭后、睡前以及身体极度疲劳或虚弱的时候。 刮痧介质的应用： 推荐使用专业的刮痧油、润肤露或按摩油，以减少皮肤摩擦，保护皮肤，并增强刮痧效果。 体位与环境： 保持身体放松，选择舒适的体位，在温暖、通风的环境中进行。 禁忌症的识别： 详细列出不适合刮痧的情况，如皮肤破损、出血倾向、严重心脏病、肿瘤晚期等，并强调在身体不适时咨询专业医生。 不同部位的刮痧技巧： 头部刮痧： 缓解头痛、头晕、失眠，促进脑部血液循环。 颈肩部刮痧： 舒缓颈椎不适，缓解肩颈僵硬、酸痛，改善肩周炎。 背部刮痧： 调理脏腑，疏通膀胱经，缓解腰背疼痛，增强免疫力。 胸腹部刮痧： 改善消化不良，缓解胃胀、腹泻，调理女性月经不调。 四肢刮痧： 缓解关节疼痛，促进血液循环，改善手脚冰凉。 刮痧后的护理： 刮痧后，身体会排出一些代谢废物，皮肤表面可能出现痧痕。本书将指导读者如何进行有效的刮痧后护理，包括： 休息与补充水分： 刮痧后应适当休息，多饮用温水，加速体内代谢。 避免受凉： 刮痧后不宜立即洗澡（尤其是冷水澡），避免风寒侵袭。 观察与记录： 观察痧痕的颜色、形态，了解身体的反应。 第三部分：刮痧的临床应用——针对常见健康问题的个性化方案 本书将深入探讨刮痧在调理各种常见健康问题中的具体应用，为您提供一套行之有效的家庭健康管理方案。 感冒的刮痧调理： 如何通过刮痧缓解风寒感冒或风热感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、发热、咽痛等症状。 颈肩腰背疼痛的刮痧疗法： 针对长期伏案工作、姿势不当引起的颈椎病、腰椎病、肩周炎等，提供系统的刮痧缓解方案。 消化系统问题的刮痧辅助： 针对食欲不振、胃胀、消化不良、便秘等，介绍刮痧如何促进肠胃蠕动，改善消化功能。 女性健康与刮痧： 探讨刮痧在调理月经不调、痛经、更年期综合征等方面的应用。 亚健康状态的日常刮痧： 针对疲劳乏力、睡眠质量差、易怒易焦虑等亚健康人群，提供日常保健刮痧的建议。 运动损伤的刮痧辅助： 刮痧如何帮助缓解运动后的肌肉酸痛，促进局部血液循环，加速损伤恢复。 第四部分：刮痧的智慧延伸——融汇贯通，提升健康境界 刮痧并非孤立的疗法，它与整体健康理念息息相关。本书将引导读者将刮痧融入更广泛的生活方式中。 刮痧与饮食调养： 探讨在刮痧调理过程中，如何配合合理的饮食，加速身体康复。 刮痧与情志疏导： 刮痧如何通过调理气血，间接达到疏解情志、缓解压力的效果。 刮痧与适度运动： 刮痧与运动结合，能够相辅相成，达到更佳的养生效果。 儿童与老年人的刮痧特别提示： 针对不同年龄段人群，提供更细致、更安全的刮痧建议。 刮痧的未来展望： 探讨刮痧疗法在现代社会中的发展前景，以及它在预防医学和健康管理中的重要作用。 本书的编写宗旨是，以科学的态度，严谨的论证，详实的指导，清晰的图解，帮助每一位读者真正掌握刮痧这门古老而又充满智慧的养生技艺。我们相信，通过学习和实践，您将能够更好地理解自己的身体，掌握主动调理健康的方法，疏通经络，调养身心，拥抱更健康、更美好的生活。