具体描述
内容简介
《降血糖食物与食疗方》简要介绍糖尿病的基础知识，重点阐述常见的36种具有降血糖作用的食物及其组成的食疗方，每方包括用料、制作、用法和功效。其内容丰富，科学实用，适合广大糖尿病患者及其亲属阅读。目录
一、糖尿病的基础知识二、糖尿病的饮食调控
三、有降血糖作用的食物与食疗方
前言/序言
用户评价
这是一本极其注重细节和实用性的书籍。我购买《降血糖食物与食疗方》的初衷是希望能够找到一些具体可行的方法来辅助控制血糖，而这本书恰恰满足了我的所有期待。书中对“降血糖食物”的介绍，并非流于表面，而是深入到每一个细枝末节。例如，在介绍某种蔬菜时，作者不仅会说明其GI值和营养成分，还会细致地讲解不同部位的营养差异，甚至是如何选择最新鲜、营养价值最高的部位。同样，在“食疗方”的部分，作者更是将“精益求精”的精神发挥到了极致。每一个食谱的制作步骤都清晰明了，配以详细的用量和时间说明，甚至连烹饪工具的选择都给出了建议。让我印象深刻的是，书中对于“食疗方”的“效果预期”和“注意事项”都进行了明确的说明，让读者在实践过程中心中有数，避免误区。此外，书中还穿插了许多关于血糖管理的小贴士，比如餐后散步的好处、如何调整饮食以应对不同季节的变化等，这些看似微不足道的细节，却在整体上提升了本书的实用性和指导性。这本书让我感受到的是一种对读者的负责任态度，它不仅仅提供信息，更是在引导我如何真正地将这些信息转化为健康的生活方式。
评分坦白说，我一开始对这类健康书籍抱着一丝怀疑的态度，毕竟市面上同类书籍良莠不齐。然而，《降血糖食物与食疗方》完全超出了我的预期。这本书最大的亮点在于它并非止步于“治标”，而是着力于“治本”，引导读者建立一种可持续的健康生活方式。书中对于“食疗方”的阐述尤其令我印象深刻。作者不仅提供了一系列经过科学验证的食谱，还详细解释了每个食谱背后的原理。例如，某些食谱巧妙地搭配了具有不同营养价值的食材，从而达到 synergistic（协同）的降糖效果，这远比单一食材的功效来得更全面和持久。书中的食谱涵盖了早餐、午餐、晚餐以及加餐，非常贴合现代人的生活节奏，而且操作起来并不复杂，即使是厨房新手也能轻松上手。更重要的是，作者在介绍食疗方时，充分考虑了食材的可获得性和季节性，确保读者能够方便地实践。我特别喜欢书中关于“食疗方”的“灵活性”的讨论，它并非僵化的规定，而是鼓励读者根据自己的身体状况和口味偏好进行调整，这让整个健康管理过程变得更加人性化和有积极性。这本书不仅仅是一本食谱，它更像是一位贴心的健康顾问，教会我如何通过智慧的饮食选择，与身体和谐相处，重拾健康活力。
评分我一直相信，健康的生活方式离不开科学的饮食指导，而《降血糖食物与食疗方》这本书，以一种非常接地气的方式，为我打开了通往健康的大门。这本书最大的魅力在于它的“互动性”和“启发性”。作者并没有采用枯燥的说教模式，而是通过大量的实例、问答和情景模拟，让读者在阅读过程中仿佛置身于一场与健康对话的旅程。书中对于“降血糖食物”的介绍，并非冷冰冰的科学数据，而是生动地描绘了这些食物如何在我们体内发挥作用，比如它们如何帮助“稳定”血糖的“波浪”，让身体保持在一个平稳的运行状态。在“食疗方”的部分，作者更是充满了创意和人文关怀。他不仅仅是提供食谱，更是引导读者去思考，如何根据自己的喜好、生活习惯以及身体的反馈，去“创造”属于自己的健康食谱。书中提出的“灵感激发”环节，鼓励读者尝试不同的食材组合和烹饪方法，从而发现最适合自己的降糖之道。这种开放式的指导，让我感受到了前所未有的自由和掌控感。这本书不仅仅是一本关于食物和食疗的书，它更是一本关于“自我探索”和“生活智慧”的书，它教会我如何以一种更积极、更享受的态度去面对健康管理，让我从被动的接受者变成了主动的创造者。
评分我一直对中医的养生智慧颇感兴趣，而《降血糖食物与食疗方》恰好将现代营养学与传统中医的食疗理念巧妙地结合在了一起。这本书最吸引我的地方在于其深厚的文化底蕴和科学严谨的态度。作者在解读各种食材时，并没有简单地从西方的营养学角度出发，而是融入了中医对于食物性味归经、寒热温凉等方面的传统认知。例如，书中会分析某些食物在中医理论中如何归于“健脾益气”、“滋阴润燥”等功效，而这些功效与现代营养学中关于控制血糖的机制恰好不谋而合。这种跨学科的视角，让我在理解食物对身体的影响时，有了更立体、更深刻的认识。书中提供的食疗方，很多都源自古籍或民间验方，但都经过了作者的现代科学解读和优化，使其既保留了传统智慧的精髓，又符合现代人的健康需求。我尝试了其中的几个食疗方，发现它们不仅有效地帮助我控制了血糖，还改善了我的整体精神状态，让我感到精力充沛。这本书不仅仅是关于“降血糖”，它更是一种关于“整体健康”的哲学，引导我从更宏观的角度去审视饮食与健康的关系，让我受益匪浅。
评分这是一本非常实用且贴心的健康指南。我最近在寻找关于如何通过饮食来管理血糖的方法，偶然间看到了这本书的介绍。翻开书，我立刻被它清晰的排版和丰富的图文所吸引。书的开篇就对“降血糖食物”进行了系统性的梳理，从宏观的食物分类到具体的食材选择，都给出了详尽的解释。作者并没有停留在简单的罗列，而是深入浅出地分析了每种食物的营养成分以及它们对血糖水平的潜在影响。例如，书中详细介绍了全谷物、豆类、坚果、特定蔬菜和水果等如何通过其纤维含量、低升糖指数（GI）等特性，帮助延缓餐后血糖升高。更让我惊喜的是，书中不仅仅是告诉你“吃什么”，还教会你“怎么吃”。它提供了关于烹饪方式、份量控制以及如何将这些食物融入日常饮食的建议，让理论变得触手可及。每一类食物的介绍都配有精美的图片，非常直观，也增加了阅读的趣味性。对于我这样对营养知识了解不深的人来说，这本书就像一位循循善诱的老师，让我能够轻松理解复杂的概念，并将其转化为实际的健康行动。整体来说，这是一本值得反复阅读和参考的宝藏书籍，它为我开启了健康饮食的新篇章，让我对如何更好地照顾自己的身体有了更明确的方向。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分书本纸张很好，快递超快，非常满意
评分也许幼小的悦儿只能在他们铭心的记忆里嬉笑玩耍，只能在过去的岁月中和他们一起跳一起跑；在冬天的清晨和外公一起奋力地推着粗糙沉重的售货车柜；在夏天的夜晚和爷爷一起轻柔摇着带有虫鸣的清凉的蒲扇。已经长大了的我，只愿默默地，用尽所有温柔地，陪着他们度过安静而舒适的夕暮年华。在平静的日子里对突然忘记了往事或碰疼了病腿的他们报以最最令人安心的微笑。
评分很好 \N\N速度快！记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， \N\N配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 \N\N的确有可学之处，做入门教材还是不错的。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N\N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子
评分给老妈买的。。她说还不错
评分给老妈买的。。她说还不错
评分很多食疗方法，请妈妈自己研究吧
评分给老爸买的
评分很好 \N\N速度快！记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， \N\N配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 \N\N的确有可学之处，做入门教材还是不错的。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N\N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子
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