養生護肝法：脂肪肝人群必讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　本書麵嚮大眾群體，力求在科學的基礎上寓教於樂。本書中的“阿‘肝’正傳”一章，以詳盡的寫實手法，係統介紹瞭肝髒這一重要的人體器官。“藉我一雙慧眼吧”、“勸君少盡一杯酒”兩章，前者是提示人們注意自我檢查，後者嚮大傢揭示酒對肝髒的極大危害。而“不可一日無此君”講的是我們所熟悉的茶，以此幫助大傢瞭解飲茶對肝髒的保護作用。作者在書中提醒廣大脂肪肝病人：作為大自然的一份子，應該順應自然規律，遵循勞逸適度的原則，既不能過於安逸，也不能過度疲勞，身體是不可以透支的。

內容簡介

　　本書麵嚮大眾群體，力求在科學的基礎上寓教於樂。本書中的“阿‘肝’正傳”一章，以詳盡的寫實手法，係統介紹瞭肝髒這一重要的人體器官。“藉我一雙慧眼吧”、“勸君少盡一杯酒”兩章，前者是提示人們注意自我檢查，後者嚮大傢揭示酒對肝髒的極大危害。而“不可一日無此君”講的是我們所熟悉的茶，以此幫助大傢瞭解飲茶對肝髒的保護作用。作者在書中提醒廣大脂肪肝病人：作為大自然的一份子，應該順應自然規律，遵循勞逸適度的原則，既不能過於安逸，也不能過度疲勞，身體是不可以透支的。
　　本書編寫過程中，查閱並參考瞭近年來齣版的部分脂肪肝專著中的資料，具體參考書目列於本書正文之後，在此，一並嚮各位作者錶示感謝。

目錄

阿“肝”正傳
“人體化工廠”
正常的肝髒中含有脂肪嗎
什麼是脂肪肝
脂肪肝如何分類
脂肪肝有哪些危害
脂肪肝的七大元凶
哪些人容易患脂肪肝
關注孩子的肝
藉我·雙慧眼吧
脂肪肝的“高危人群”
慧眼識肝
解玲還需係鈴人
脂肪肝治療“四項基本原則”
常用西藥
中醫治療方法
脂肪肝拒絕盲目減肥
脂肪肝用藥須謹慎

樂園
樹立自信
環境調節
自我鼓勵
語言調節
注意轉移
能量發泄
傾訴
傾聽音樂
選擇色彩
調節光綫

勸君少盡一杯酒
信陵君因酒丟性命
詩仙詩聖因酒早亡
酒能助興，亦能鑄病
愈演愈烈“來自酒的威脅”
“人體化工廠”因酒不堪重負
戒酒吧，為瞭善待你的寶貝
……

精彩書摘

影響性功能
脂肪肝引起肝損傷後，體內激素的滅活機製齣現障礙，男性體內的雌激素水平相對升高，齣現蜘蛛痣、肝掌及明顯的女性特徵和性功能減退，如乳房異常發育、乳腺增生、乳頭黑色素沉著、睾丸變小變軟、陽痿、早泄、性欲減退等。女性則會齣現月經不調或閉經等癥狀。
影響視力
眼與肝髒有內在聯係。脂肪肝病人常會齣現下列現象：眼前一過性黑濛，看不見周圍的物體，片刻後恢復正常；看書時眼睛容易疲勞；眼睛乾澀；視力減退等。如有以上癥狀齣現，應該去檢查一下肝髒是否有問題。
影響凝血機製
幾乎所有的凝血因子，如縴維蛋白質、凝血酶原及其他一些凝血因子均在肝髒閤成。若肝髒受損，緻使凝血因子閤成減少，則容易造成齣血。因此，當肝功能被破壞到嚴重程度時，常與凝血障礙程度相平行。肝功能衰竭者常死於齣血。
脂肪肝病人的凝血機製受到影響的常見錶現為：鼻齣血、牙齦齣血、皮膚淤斑等。
造成維生素缺乏
由於脂肪堆積閤並飲食中維生素缺乏，50%以上的脂肪肝病人還會伴有各種缺乏維生素的錶現，包括末梢神經炎、舌炎、口角炎、皮膚過度角化、皮膚淤斑等。
誘發肝硬化和肝癌
脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝縴維化、肝硬化、肝癌等多種惡性肝病，最終可因肝功能衰竭而危及生命。統計錶明，脂肪肝病人並發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同時，由於脂肪肝病人機體免疫力相對較低，感染傳染性肝炎的機會也明顯高於正常人。另外，脂肪肝病人的耐受力差，手術病死率可高達58010。客觀上講，目前臨床還沒有根本治愈肝炎、肝硬化和肝癌的辦法。
脂肪肝的七大元凶
産生脂肪肝的基本原因是長期過量的飲酒及蛋白缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，使肝功能損害，受損的肝髒對脂肪酸的代謝發生障礙，緻使脂肪在肝髒內堆積過多；也可由於攝入脂肪過多，超過瞭肝髒所能代謝的極限，阻礙瞭脂肪酸的氧化所造成的。
酒精
飲酒是引起脂肪肝的常見病因。一個健康人，如果連續喝酒10～12天，且每天喝的酒中所含酒精達到200剋，即可發生脂肪肝。而長期飲酒，則對肝髒內甘油三酯的代謝有著直接的毒性作用，緻使肝內脂肪氧化減少，引起脂肪的大量堆積，形成脂肪肝。
營養過剩
長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，一方麵攝人的總熱量過高，使肝髒脂肪閤成過多；另一方麵，食物中脂肪含量過高，超過瞭肝髒的處理限度，使肝髒負擔加重，乾擾瞭對脂肪的代謝，打破瞭肝髒的輸入輸齣平衡，脂肪在肝內堆積，形成脂肪肝。
肥胖
50%的肥胖者有閤並脂肪肝的傾嚮，其主要原因是肥胖者血液中含有大量的遊離脂肪酸，源源不斷地運往肝髒，大大超過瞭肝髒的運輸代謝能力，引起肝髒脂肪的堆積，造成肥胖性脂肪肝。
另外，處於急性肝炎恢復期或慢性肝炎的病人，如過分強調高糖、高蛋白、高熱量、增加營養、減少體力活動，甚至長期補充葡萄糖、臥床不動，導緻迅速發胖，則極易造成脂肪在肝內存積，形成肝炎後脂肪肝。
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

不錯，還沒時間看，可以慢慢推敲

評分☆☆☆☆☆

好！

評分☆☆☆☆☆

這本書適閤像我這樣每日飲酒的人閱讀！

評分☆☆☆☆☆

便宜，易懂，能夠記住要領

評分☆☆☆☆☆

??????????

評分☆☆☆☆☆

不錯寫的 就是太薄瞭··· 裏麵講的一些食譜 什麼的還是有效果的！

評分☆☆☆☆☆

這本書很好書簡單易懂

評分☆☆☆☆☆

希望沒讓這本書睡大覺

評分☆☆☆☆☆

看過之後還是受益很大的

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