具體描述
石原結實
醫學博士，日本最著名的健康養生專傢，健康類暢銷書作傢。以提高體溫、斷食療法等自然療法和養生理念在日本傢喻戶曉，掀起瞭石式的健康養生熱潮。
1948年齣生在日本長崎市，畢業於長崎大學醫學院。曾在著名的長壽地高加索地區和瑞士的班納醫院等處研究最前沿的自然療法。
1985年在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所，日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴石原博士伊豆療養所調理身心。
為什麼36.5℃決定健康？
醫學研究錶明，體溫每升高1℃，人體免疫力就會提高30%；相反，體溫降低，免疫力就會下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人類正常體溫的標準值，但大部分現代人由於壓力過大和飲食不當等原因，正常體溫都在35℃—36℃，而這種“低體溫狀態”正是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑鬱癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原因。所以說，體溫是決定生老病死的關鍵。
用戶評價
##體溫下降，血液流動變慢，新陳代謝減緩，首先會導緻排泄不暢。而大小便和汗液淤積在體內則會引起水分和體內廢物的過量積存，血液因此就會被汙染。如果代謝繼續變差，所有的細胞和組織的活動性都會降低，此時會引起腸胃、肝、肺和腦等全身器官的機能低下，進而引發各種疾病
評分 評分 評分 評分##很多日本的書籍的重點其實看目錄就足夠瞭。 書中說人們體溫下降的原因可歸結於“運動不足，過度食用鹽分和調味料，攝取水分過多，過度飲食，生活壓力大，夏天使用空調”等等。 體溫下降，或者說生病的關鍵就是“度”，要麼度不夠，要麼度過瞭。所有度不在標準水平綫上的，該加...
評分##年紀來瞭，得好好養生瞭。日本人寫的書，說的是中醫的理兒。女人忌寒！
評分##體溫下降，血液流動變慢，新陳代謝減緩，首先會導緻排泄不暢。而大小便和汗液淤積在體內則會引起水分和體內廢物的過量積存，血液因此就會被汙染。如果代謝繼續變差，所有的細胞和組織的活動性都會降低，此時會引起腸胃、肝、肺和腦等全身器官的機能低下，進而引發各種疾病
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