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【丹麦】伊尔斯·桑德 著 冯力德 译

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发表于2024-07-06

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图书介绍

2021-12 精装 9787516831489

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图书描述

伊尔斯·桑德，心理治疗师，丹麦奥尔胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔的理论为主要研究方向，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，专注于心理咨询督导、讲师培训与心理咨询工作。

身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处，其作品《高敏感是种天赋》系列引起了全球高敏感人群的共鸣，帮助无数人走出了心理困境，先后出版了美、英、德、法、日、韩、中等19种语言的版本，占据各国心理自助类排行榜前列。

继《高敏感是种天赋》之后，她还出版了这本关于“羞耻感”的作品，希望能够帮助高敏感人群直面自己的害羞……

备受全球15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作！

在生活中，让人感到羞耻的话题和情境数不胜数——

你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻；

你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；

被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感；

对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻；

……

在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。羞耻感让太多人以孤独的方式逃避自我，却不愿冲破孤独，去过一种敢于脆弱却心性开放的生活。

身为心理治疗师，伊尔斯·桑德深知要一个人谈论自己的脆弱是多么不容易。她在书中分享了自己如何克服深深的羞耻感的个人经验，以及她所陪伴的许多个案故事，并以专业且充满同理心的温柔，引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

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用户评价

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##封面很有意思的一本书，有点像看绘本的感觉。想了解“羞耻感”？这本讲得深入浅出。读完，会了解羞耻感出现的场景、原因，以及如何面对羞耻感，很有收获的一本书。不过，读完时觉得，是不是叫“恰如其分的羞耻”会更好？

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##结婚时每当亲朋好友问我以后生活在哪里时，我都告诉他们会在娘家南方买房定居。现在女儿都已经一岁半了，我们还没有买房一直住在婆家北方。就为这事我都尽量减少跟亲戚朋友的联系或者聚会，好像自己做错了事一样，一提到这事就会尴尬。一种莫名的羞耻感围绕着我，限制了我的生...  

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##在跟别人交往时，你会不会不敢直接表达自己的想法、意见和情绪？ 你会不会因为别人无心的一句话而思虑过多，认为对方是在指责或耻笑自己？ 你会不会因为别人的一个动作或眼神就认为对方是在拒绝自己？ 你会不会因为跟大家说完一段话后发现没有人在听而感到不安甚至想逃走？ 你...  

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##光是觉察到敏感的根本原因是羞耻，就已经治愈了很大一部分/练习看到自己的全貌，当问题出现的时候，认清错误和人格有缺陷的区别/多和能给自己正面回应的人在一起

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前两天有一条新闻“15岁女生当街暴打母亲”，这条新闻迅速冲上热搜，女孩为了买新手机，因母亲拿不出太多钱而怒打母亲，网友们怒批女孩的行为，纷纷说现在的孩子太不像话了。谁知很快反转就来了，原来是女孩的手机坏了，母亲原本答应给她买新手机，女孩自己攒了4000元钱，母亲...  

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##在生活中，让人感到羞耻的话题和情境数不胜数： 你可能会为自己各种不足和负面的情绪益耻；你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻…… 在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到着耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混...  

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