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赵涵

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发表于2024-07-06

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图书介绍

2021-11 平装 9787115574480

图书描述

◆赵涵（Caroline涵涵姐）

知名阅读推广人，知识情感类达人。

毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。

曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。

《涵解：无畏真实》是赵涵(Caroline涵涵姐)首部图书作品，一部给新知女性的成长精进指南！

本书以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。

书稿包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面，作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。

本书致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做最好的自己；鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标，从而勇敢面对生活的挑战，笑对生活的磨难，找到真正热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验真正的幸福。

◆ 全网近千万粉丝知识达人Caroline涵涵姐首部作品，以“涵”为主线，呈现真实、知性、精致的Caroline涵涵姐。

◆ 首次公开Caroline涵涵姐海内外求学、求职经验、情感生活和读书感悟等，温情讲述她宠爱自我、深情生活、心智成长、连接世界的达人成长心路。

◆ 解析新知女性狂热生活、自信绽放可循路径、可证事实、可行指导，独家配置“9问9答”、“‘涵酸’言论”，以坚定的认知打破坚硬的枷锁。

◆“中国最美的书”获得者门乃婷设计，四色印制，图文并茂，可读性高、品质感强。

◆ 冯唐、周国平、黄启团、岳晓东、约翰•格雷推荐。

女性是比男性高一个等级的物种。在涵涵姐的引导下，姐妹们，敢真，敢活，在一个不完美的世界里，真正快活一生。

冯唐诗人、作家、战略专家

一个人要想成为真实的自己并不容易，尤其是要活出个性与价值。赵涵女士在这本质朴自然的个人成长感悟中，用既诚实又超脱的叙事角度，将她的经历及其转化而成的心灵财富，原原本本地呈现给了大家。

周国平中国著名作家、哲学家

作者说，这本书是写给女性看的，可我一个男性，也看得津津有味、惊喜连连。

阅读的价值不仅在于获得知识，更在于体验，只有体验才能丰润我们的人生。

一本书想让读者获得体验，需要两个条件：一是真实，只有真情实感才能触动人心。真实的前提是高自我价值感，活通透了的人，才能真实地分享自己。第二是真切，用心理学的说法叫画面感，要想让读者通过文字感受到真切，需要对生活敏锐的觉察和深爱。涵涵姐把她的成长和体验真实、真切、毫无保留地分享给大家，阅读中，我也多体验了一种人生、多了一份人生的解答。

心理作家黄启团

涵解幸福，涵畅人生。

岳晓东哈佛大学心理学博士、首都师范大学心理学院特聘教授

赵涵的书道出了给天下女性的全新理念，分享了与自己相处的艺术，以及勇气、自信等。推荐大家读这本书。愿爱永相随，伴你共成长！

约翰•格雷斯坦福大学心理学博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##近几年，看过一些女性人物读物，比如《成为波伏瓦》，马斯克的母亲梅耶的《人生由我》，谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》。我想找到她们身上的共同点，直到在涵涵姐的书里看到这条公式：等待+接受+改变+放开=成长。琢磨一下，还真的可以套用在这些闪闪发光的女性身上，浅显易懂。“真正的成长，一定不是把某个特定时期的状态切除掉或者遗忘掉，而是带着自己最本真和真实的一切清醒地生活。”因为人生经历了这些过程，并与自己互动，才能照亮未来的自己，因为这份互动的意识和自我觉知，才会改变我们自己的命运。而等待、接受、改变、开放，任何一条，都是一种行动的姿态。如果迷茫，记得多翻翻这本书，如果只记住了一点，收获了一条，那也是值了。

评分☆☆☆☆☆

##一本能够给人带来思考的书籍。摘抄了100多个金句，放在笔记里，有想要看这本书的小伙伴们，可以移步看一下。

评分☆☆☆☆☆

十月怀胎，一朝分娩。孩子呱呱坠地后，你便成了母亲。一天又一天，一年又一年，你尽职尽责，从生活的点点滴滴到学习的各种任务，事无巨细，亲力亲为，不遗余力地做好“母亲”这一角色。你把所有的精力都用在了孩子身上，唯独没有时间做自己。生活中没有了自己，有时你会苦恼，...

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