習得性無助 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

##坦白講，讀不下去。

精華章節五七八，前四章實驗和論證部分較學術（枯燥），讀不下去可以跳過直接從第五章讀起。對抑鬱和焦慮的成因分析的鞭闢入裏，從本質上解答瞭“為何好吃好穿鬱鬱寡歡”這個難題，文中不少例子也算是印證瞭我“萬病皆由心生”的想法。第七、八章延伸到瞭育嬰、教育、貧睏等更廣泛的社會議題中。雖然全書不過200多頁且其中引言、序、文獻引用的篇幅就占瞭近三分之一，但物超所值。想推薦給所有人看。

##說白瞭，對自己心理暗示最重要，如何讓自己走齣泥潭，就是不要用就否定自己，個人信奉“個體心理學”對這種人即機械的心理實驗感到不準確，人的內心是復雜的，目前可以說是唯一能迴溯自己的靈魂和記憶的動物，物理性實驗對臨床心理學來說根本沒有什麼作用

精華章節五七八，前四章實驗和論證部分較學術（枯燥），讀不下去可以跳過直接從第五章讀起。對抑鬱和焦慮的成因分析的鞭闢入裏，從本質上解答瞭“為何好吃好穿鬱鬱寡歡”這個難題，文中不少例子也算是印證瞭我“萬病皆由心生”的想法。第七、八章延伸到瞭育嬰、教育、貧睏等更廣泛的社會議題中。雖然全書不過200多頁且其中引言、序、文獻引用的篇幅就占瞭近三分之一，但物超所值。想推薦給所有人看。

精華章節五七八，前四章實驗和論證部分較學術（枯燥），讀不下去可以跳過直接從第五章讀起。對抑鬱和焦慮的成因分析的鞭闢入裏，從本質上解答瞭“為何好吃好穿鬱鬱寡歡”這個難題，文中不少例子也算是印證瞭我“萬病皆由心生”的想法。第七、八章延伸到瞭育嬰、教育、貧睏等更廣泛的社會議題中。雖然全書不過200多頁且其中引言、序、文獻引用的篇幅就占瞭近三分之一，但物超所值。想推薦給所有人看。

##這本書好有趣。1) 無助的泛化性和情景性解釋瞭為什麼有些話用中文說不齣來的，用英文就可以毫無障礙的順暢說齣來。是否可以用來間接證明瞭心理因素的存在。 2）無助的泛化能從較大的創傷事件泛化到小的事件，反之則不行。 3）習得反應和結果獨立，自主反應和動機會被極大削弱。...  

##可預測性 控製感 是會讓我在心理層麵想大哭的書 傢中常備隻能說