具體描述
卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）
美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。
生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”
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桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）
《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。
《紐約時報》暢銷書，好萊塢影星卡梅隆·迪亞茨寫給所有女性的貼心私語。這並不是傳授美容養顔秘笈、讓你立刻瘦幾公斤的那種書。
通過分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更瞭解自己的身體，用適當的飲食、運動和良好的習慣，收獲全方位的身心健康。瞭解有關身體的真相，不再被周圍的偏見和誤解誤導。
用戶評價
##摘錄： 第1章 人如其食 今天、明天，直到20年後，營養都是一個值得你花時間去關注的問題，因為營養就是健康，而健康就是一切。 我們每天所攝入的食物，創造瞭我們當天的經曆。 因為我們吃下去的食物，承載著我們的生命。 健康意味著什麼？ “健康”這個詞時下很流行，讓我花點...
評分 評分 評分 評分##良好的健康狀況首先源自於健康的意識，它依賴於個人責任感。這意味著將意識轉化為行動。……這些意識上的小小改變，會讓你積少成多，養成更多的健康習慣，這些健康習慣將支持你走過漫長的一生。——書內摘 不知有多少人是和我一樣，純粹是被該書封麵上那個體型健美的女性誘惑...
評分這本書的作者是卡梅隆·迪亞茲。是的，那位電影明星，美女演員。但是這本書卻和一般的明星齣書不同，這裏麵沒有寫她的成名之路，也沒有提一點明星逸聞。是真真正正的一本關於“健康”的書。 本書的最後又8頁的參考文獻和補充閱讀的書單，可見卡姐對於自己要寫的東西，是做足功...
評分##書的內容很常識，但是這些常識很重要。要好好照顧自己的身體，吃有營養的天然食物，多運動，睡眠充足，健康的身體是一切美好的基礎。 如果我吃下的是垃圾，我就會感覺自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就會精力充沛。 我指的健康，是在你早上醒來的時候，起床做早餐，動起來時，感覺自己的身體棒極瞭。我指健康，是擁有敏銳，清晰，縝密的頭腦和快樂的心靈。 無論你現在處於何...
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