发表于2025-04-03
养好内分泌:女人气色佳、情绪好、病不找 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
养好内分泌:女人气色佳、情绪好、病不找 下载 mobi epub pdf 电子书##作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师,这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议,比如早睡早起,多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后,真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果,并且要清洗干净;尽量远离装修建材和新装修的房子,少用塑料制品在微波炉,烤箱中加热的食物;快餐(包括中式西式)吃多了会使内分泌异常;少吃肥肉,烟熏,腌渍肉制品;睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌,导致变丑;少吃含咖啡因的食物,多做有氧运动,低盐饮食。
评分 评分 评分##都是大白话,通俗,都是大众知识
评分 评分 评分 评分##从内分泌到妇产计。记全飞秒术后听完的第十本书。
评分##作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师,这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议,比如早睡早起,多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后,真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果,并且要清洗干净;尽量远离装修建材和新装修的房子,少用塑料制品在微波炉,烤箱中加热的食物;快餐(包括中式西式)吃多了会使内分泌异常;少吃肥肉,烟熏,腌渍肉制品;睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌,导致变丑;少吃含咖啡因的食物,多做有氧运动,低盐饮食。
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