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吃错了,当然会生病!

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陈俊旭

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发表于2025-03-01

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图书介绍

2007-1 9787538151510

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图书描述

《吃错了,当然会生病!》内容简介——“饮食偏差”是现代人罹患慢性疾病最主要的原因。因此，在本书中，作者将上述的饮食误区一一加以破解，并进一步告诉大家，如何进行饮食改造计划，让自己远离慢性疾病的威胁，活出健康活力的人生。包括：如何选择“好油”及避开“坏油”、怎样吃对蛋白质和淀粉、如何摄取“完整食物”和有机食物、什么时候该补充维生素、外食一族怎样才能吃得更健康……同时，针对各种常见的慢性疾病，包括癌症、忧郁症、过敏、肥胖、糖尿病和心血管疾病，也提出了最专业的饮食处方。

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用户评价

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##非常实用

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##工业化的社会,吃的东西基本是被污染的,有激素的,有农药的,转基因的,越来越发现能吃的特别少,敢吃的更少，可是人不能只喝水生活,所以只能是在危险中求安全,在人造食品添加剂的包围下吃点稍微安全的东西,吃什么油就是个很大的学问,戒油炸,减少对糖的依赖,选择有机食品,很多的观念...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##好的油和蛋白质！！！ 主要观点是正确吃油（不要高温），吃好油（压榨油，冒烟点高的油）。作者拿到的“自然医学”学位，我在美国并没有听说，可能是比较新的概念。总的来说是一本有破有立，内容翔实的书，推荐。  

评分☆☆☆☆☆

##有些观点在那个年代还是比较有观点的，现在普及多了，自然养生尤其吃东西要谨慎这点知道提倡，但不可一概而论。

评分☆☆☆☆☆

##有些观点在那个年代还是比较有观点的，现在普及多了，自然养生尤其吃东西要谨慎这点知道提倡，但不可一概而论。

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