具体描述
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
用户评价
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##有点启发
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##从没想过还可以以这样的角度进行减肥思考，挺有启发的。或许，我该重刷微习惯、有限与无限游戏、慢的艺术这几本书！
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##可爱的小鸡汤。
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##真好
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##有点启发
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##从没想过还可以以这样的角度进行减肥思考，挺有启发的。或许，我该重刷微习惯、有限与无限游戏、慢的艺术这几本书！
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##有点启发
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##7/10 。我还挺感动的。现在恰好需要一个心态的鼓励。
##意外的惊喜，看之前只觉得是一本价值有限的畅销书，反复说着看上去自洽的逻辑，充斥着一些无聊的例子。特别是刚开始看，“捷克斯洛伐克”对于读者观念挑战的部分。意外的是很顺畅的读下来了，也积累了越来越多的笔记，真的改变了我对于减肥的看法后，同时我们把语境换成是生活中的其他一些事，同样的思考方式好像也是颇为适用的。去看看漫天的星星吧～