推薦序一 顧德希（北京市特級教師，全國優秀教師）
推薦序二 周融榮（於曉冰學生，青年作傢，策展人，任職於北京大學）
自序 二十一年，我在教學現場
上篇
第一章 教育做減法，能力做加法
今天教育中一味求快，拼命做加法所造成的最大問題是：學生的學習是割裂的，而不是有機的；是碎片化的，而不是整體的。不知道做減法，最終的結果一定是慢，所謂“欲速則不達”。
學時做減法，成績做加法
快是斷腸草，慢是還魂丹
英雄問齣處，分數問來路
狂熱追求高分，既是病態也是無知
課外班絕非靈丹妙藥
小升初成績大跳水，全是吃瞭短視的虧
第二章 迴到常識
教育應遵循常識和規律，但仍然有些常識，傢長不知道；有些常識，傢長知道卻不願遵守；還有些常識，傢長知道卻不懂具體該怎麼做。希望本章幫助傢長邁齣教育糾偏的第一步。
常識一：父母比孩子更需要學習
常識二：好的教育，都有邊界感
常識三：孩子纔是學習的第一責任人
常識四：寬為限，緊用功，工夫到，滯塞通
常識五：逆襲不是天上掉餡餅
常識六：熱愛是最大的內驅力
常識七：教育不等於管教
常識八： 想象力不是培養齣來的
第三章 除瞭關心分數，還應關心什麼
在孩子的成長過程中，你最重視的是什麼？想幫助孩子成為什麼樣的自己？如何引導孩子實現自我價值，變得更獨立、更自信、更主動、更正嚮？要做到這些，緊盯分數是不行的。
理想：人之有誌，如樹之有根
自控力：發展自控力的關鍵在“自”而不在“控”
規則意識：傢長是孩子的參照物
質疑精神：會質疑、能質疑、敢質疑
網絡和手機：利用好網絡 纔能避免網癮
假期：不要把假期變成另一個學期
擇校：緩解焦慮的關鍵是掃除未知
升學：升學誌願到底誰說瞭算
下篇
第四章 “大語文”時代，讓孩子愛上閱讀
想要學好語文，第一要義是多讀書、讀好書、好讀書，其他任何取巧之道都是歪門左道。
閱讀能力和所有學科息息相關
語感是語文學習的第一要務
以考試為驅動的閱讀，隻有死路一條
閱讀不是“開書單”“做習題”
時時處處學語文
通過古詩詞學寫作
建立一本記憶存摺
第五章 語文學習有巧招
語文學習根本之道是多閱讀，在此基礎上談技巧，談方法，就變得容易多瞭，成績升上來隻是時間問題。
彆相信網上那些“答題技巧”
學好文言，沒有秘訣，但有方法
現代文閱讀能力提升關鍵
古詩文背誦默寫三大常見題型
通過古詩詞學寫作
考場作文：心態、選題、審題
後記
附錄 2020—2021學年課堂教學及傢長交流日誌（節選）
· · · · · · (收起)
推薦序二 周融榮（於曉冰學生，青年作傢，策展人，任職於北京大學）
自序 二十一年，我在教學現場
上篇
第一章 教育做減法，能力做加法
今天教育中一味求快，拼命做加法所造成的最大問題是：學生的學習是割裂的，而不是有機的；是碎片化的，而不是整體的。不知道做減法，最終的結果一定是慢，所謂“欲速則不達”。
學時做減法，成績做加法
快是斷腸草，慢是還魂丹
英雄問齣處，分數問來路
狂熱追求高分，既是病態也是無知
課外班絕非靈丹妙藥
小升初成績大跳水，全是吃瞭短視的虧
第二章 迴到常識
教育應遵循常識和規律，但仍然有些常識，傢長不知道；有些常識，傢長知道卻不願遵守；還有些常識，傢長知道卻不懂具體該怎麼做。希望本章幫助傢長邁齣教育糾偏的第一步。
常識一：父母比孩子更需要學習
常識二：好的教育，都有邊界感
常識三：孩子纔是學習的第一責任人
常識四：寬為限，緊用功，工夫到，滯塞通
常識五：逆襲不是天上掉餡餅
常識六：熱愛是最大的內驅力
常識七：教育不等於管教
常識八： 想象力不是培養齣來的
第三章 除瞭關心分數，還應關心什麼
在孩子的成長過程中，你最重視的是什麼？想幫助孩子成為什麼樣的自己？如何引導孩子實現自我價值，變得更獨立、更自信、更主動、更正嚮？要做到這些，緊盯分數是不行的。
理想：人之有誌，如樹之有根
自控力：發展自控力的關鍵在“自”而不在“控”
規則意識：傢長是孩子的參照物
質疑精神：會質疑、能質疑、敢質疑
網絡和手機：利用好網絡 纔能避免網癮
假期：不要把假期變成另一個學期
擇校：緩解焦慮的關鍵是掃除未知
升學：升學誌願到底誰說瞭算
下篇
第四章 “大語文”時代，讓孩子愛上閱讀
想要學好語文，第一要義是多讀書、讀好書、好讀書，其他任何取巧之道都是歪門左道。
閱讀能力和所有學科息息相關
語感是語文學習的第一要務
以考試為驅動的閱讀，隻有死路一條
閱讀不是“開書單”“做習題”
時時處處學語文
通過古詩詞學寫作
建立一本記憶存摺
第五章 語文學習有巧招
語文學習根本之道是多閱讀，在此基礎上談技巧，談方法，就變得容易多瞭，成績升上來隻是時間問題。
彆相信網上那些“答題技巧”
學好文言，沒有秘訣，但有方法
現代文閱讀能力提升關鍵
古詩文背誦默寫三大常見題型
通過古詩詞學寫作
考場作文：心態、選題、審題
後記
附錄 2020—2021學年課堂教學及傢長交流日誌（節選）
· · · · · · (收起)
具體描述
減法教育的目的是“讓孩子的能力做加法”，方法是迴歸教育的本質和常識。 北京師範大學附屬實驗中學教師於曉冰，紮根一綫教學20餘年，逐漸摸索齣一套行之有效的方法，即通過減去不必要的負擔提升學習效率。他在教學中奉行“三不政策”——不加課，不拖堂，不布置硬性作業，學生看似學時少，但往往能厚積薄發，實現逆襲。 在本書中，於老師將多年的洞察與實踐和盤托齣，幫助傢長在功利化盛行的環境中保持理性：遵循教育規律，寜慢勿快，寜拙勿巧；尊重八大常識，智慧麵對孩子的成長問題；提升成績之外的軟實力——自主學習力、自控力和想象力，塑造健全人格；夯實根基，在大語文時代獲得受益終身的綜閤能力。 孩子的成長，需要深耕一條長長的路。慢慢來，纔會比較快；看得遠，纔能走得更長遠。
用戶評價
評分
##好書啊，既有大局觀，又有細節操作。一力降十會，還是要靠積纍，閱讀、寫作。希望我的孩子能夠有幸遇上這樣的老師。可惜啊，中學階段沒有好好讀書，幸運啊，現在還是會看看書。
評分
##一般吧
評分
##當應試教育遇上雙減政策，很多傢長會越發迷茫。很幸運早看瞭這本書，可以趁孩子還小時替他規劃一下以後的大語文學習。韆裏之行始於足下，從每日的閱讀和積纍開始。
評分
##一般吧
評分
在教育如此內捲的今天，我們太需要“於曉冰”這樣的好老師瞭，可以推薦給朋友圈焦慮的傢長一讀再讀。
評分
##很不錯
評分
##當應試教育遇上雙減政策，很多傢長會越發迷茫。很幸運早看瞭這本書，可以趁孩子還小時替他規劃一下以後的大語文學習。韆裏之行始於足下，從每日的閱讀和積纍開始。
評分
##好書啊，既有大局觀，又有細節操作。一力降十會，還是要靠積纍，閱讀、寫作。希望我的孩子能夠有幸遇上這樣的老師。可惜啊，中學階段沒有好好讀書，幸運啊，現在還是會看看書。
##對待孩子的學習教育，先從擺脫焦慮開始！