具體描述
用戶評價
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##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白，少吃高糖高脂等精加工食品，保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利，甚至會令人心情煩躁。
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##全文在講遇到的案例，而且特彆的粗淺，真正有用的少之又少。
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有一點哦，彆用塑料的東西加熱食物，用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要，所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的，其次是含糖量低的，以及不含咖啡因的食物。
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##都是大白話，通俗，都是大眾知識
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##超級實用 等我筆記
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##通過內分泌瞭解瞭女性疾病的由來，漲芝士啦！
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##其實整體的講述都很中肯，而且有些觀點也是很有用處的。唯一的缺點就是點到為止，稍微有點簡單，可能是擔心太枯燥影響大傢的閱讀興趣吧。
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有一點哦，彆用塑料的東西加熱食物，用玻璃或者陶瓷。 由於經期保暖非常重要，所以經期適閤吃的東西首先應是溫熱的，其次是含糖量低的，以及不含咖啡因的食物。
##3.5分，我的第一本相關啓濛圖書，開捲有益