##很淺顯但很基礎,很遺憾到瞭想養生的階段纔接觸這種書,其實更適閤女性在更低齡的階段作為通識類讀物引入教育中。我國在這方麵的教育太落後瞭,傢庭教育缺乏,學校教育盲區。不知道現在有沒有一點改變。值得推薦給更多養育女兒的媽媽。
##通過內分泌瞭解瞭女性疾病的由來,漲芝士啦!
##第一本養生書。終於到瞭看這類書的年齡瞭。任何時候都要多吃新鮮食物粗糧優質蛋白,少吃高糖高脂等精加工食品,保持心情愉悅。幾乎每種飲食方案都強調少吃糖。糖的攝入百害而無一利,甚至會令人心情煩躁。
##還是挺不錯的。對女性來說內分泌是很重要的。
##3.5分,我的第一本相關啓濛圖書,開捲有益
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##老話題 早睡早起 心情愉悅加適當鍛煉和健康飲食 關注內分泌的平衡
##感覺經期之前情緒波動非常大,應該是內分泌的鍋。在這紛繁復雜的世界裏,花點時間關心自己。早起早睡,愛吃水果和蔬菜,心胸豁達,萬物可愛。
##從內分泌到婦産計。記全飛秒術後聽完的第十本書。