正版 备孕 妊娠 分娩全程指导 9787512707917 张咏梅,闫志凤 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张咏梅，闫志凤 著

图书标签:

• 备孕
• 妊娠
• 分娩
• 孕期指导
• 妇产科
• 母婴健康
• 育儿
• 产科
• 张咏梅
• 中国妇女出版社

店铺： 润一图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707917

商品编码：30225402456

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：备孕 妊娠 分娩全程指导

定价：49.8元

作者：张咏梅,闫志凤

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787512707917

字数：

页码：274

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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每个女性在准备做妈那一刻，欣喜和激动的心情应该是终生难忘的。《备孕·妊娠·分娩：全程指导》，你不仅会得到细致入微、科学翔实的知识指导，字里行间你还会有如获至友般的亲切感。它会伴你走过期待中的备孕期、快乐的十月孕期、痛并快乐的分娩产褥期，让你和宝宝都能享受到孕育的快乐和满足！

目录

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作者介绍

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张咏梅，女，中国国际救援队队员，副主任医师。1992年毕业于华西医科大学医疗系，获学士学位，并分配到总医院妇产科从事临床工作。2009年硕士毕业于军医进修学院。曾发表论文三十余篇，荣立三等功二次，并多次获部队成果奖。 闫志凤，女，解放军总医院妇产科主治医师，博士学位。从事妇产科临床与科研工作11年，参与军队医疗卫生科研基金两项、全军“十一五'重大课题一项、国家自然科学基金一项，发表论著、综述及个案报道十余篇。

文摘

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序言

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孕育奇迹：科学备孕与安心分娩的生命之旅 生命的孕育，是一场充满期待与喜悦的旅程，也是一份沉甸甸的责任。从决定迎接新生命的到来，到宝贝呱呱坠地，每一个阶段都凝聚着父母的爱与付出。本书旨在为准父母们提供一份全面、科学、贴心的指导，帮助你们自信而从容地走过这场生命中最美好的旅程。我们深知，每一次生命的诞生都伴随着无数的疑问与不安，因此，我们希望通过这份详尽的指南，解答你们的困惑，驱散你们的忧虑，让你们在孕育新生命的过程中，感受到的是科学的保障、经验的分享以及无尽的爱与希望。 第一篇：孕育的序曲——科学备孕，为生命奠定坚实基础 备孕，绝非简单的“顺其自然”，而是对新生命负责任的开始。它如同为一栋宏伟建筑打下坚实的地基，越是扎实，未来的生活就越稳固。本篇将引导你从生理、心理、生活习惯等多个维度，全面开启科学备孕之旅。 第一章：洞悉生命起源，优化生育力 了解你的身体，掌控生育时机： 我们将详细解析女性的生理周期，包括排卵期的计算方法（基础体温法、排卵试纸法、宫颈粘液观察法等），帮助你精准把握受孕的黄金时段。同时，我们也会探讨影响男性生育力的关键因素，如精子质量、生活习惯等，并提供相应的优化建议。 健康评估与调整： 在备孕前进行全面的健康检查至关重要。本章将指导你了解需要进行的各项检查，如妇科检查、内分泌检查、传染病筛查、遗传病咨询等，以及如何根据检查结果调整身体状态。特别是针对有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等）的女性，我们将提供专业的管理建议，确保孕期安全。 远离不良因素，营造健康环境： 烟草、酒精、药物滥用、环境污染等都可能对生育能力和胎儿健康造成不利影响。本章将深入分析这些潜在的风险，并给出切实可行的规避方法，帮助你和伴侣共同营造一个最适合生命萌芽的健康环境。 第二章：营养的智慧，孕育生命的点滴滋养 “吃”是备孕过程中最直观也最重要的一环。但并非越多越好，而是要讲究“质”与“量”的均衡。 孕前营养素的“营养补给站”： 叶酸的重要性无需多言，我们将详细介绍其作用、推荐摄入量以及最佳补充时间。除此之外，铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等关键营养素，也将在本章得到深入的阐述，帮助你了解它们在生殖健康和早期胚胎发育中的关键作用，以及富含这些营养素的食物来源。 均衡膳食的艺术： 我们将提供一份科学的孕前饮食指南，强调食物多样化，鼓励摄入全谷物、新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪。同时，也会提醒你注意避免可能引起过敏的食物、高加工食品和可能含有有害物质的食品。 “准爸爸”的营养兵法： 男性良好的营养状况同样是成功受孕的关键。本章将为准爸爸们量身定制营养建议，帮助他们优化精子质量，为生命的创造贡献力量。 第三章：身心同调，迎接新生命的心理准备 怀孕不仅仅是生理上的变化，更是心理上的巨大转变。积极乐观的心态是孕育健康宝宝的重要基石。 积极心态的培养： 了解怀孕可能带来的情绪波动，学习有效的压力管理和情绪调节技巧。我们鼓励你与伴侣进行坦诚的沟通，分享彼此的期待与担忧，共同面对未来的挑战。 生活方式的重塑： 规律的作息、适度的运动（如散步、瑜伽等）、戒烟限酒，这些生活方式的调整不仅有益于身体健康，更能帮助你保持平和的心态。本章将提供具体的运动建议，以及如何改善睡眠质量的方法。 知识储备的力量： 充分了解怀孕、分娩及育儿的相关知识，能有效减轻未知带来的恐惧感，增强自信心。我们将鼓励你阅读科学的孕育书籍，参加孕妇学校课程，与有经验的妈妈们交流，从而建立起坚实的知识后盾。 第二篇：生命绽放——科学管理，安全健康的孕期守护 十月怀胎，是一个充满神奇与细微变化的阶段。孕期是胎儿健康发育的关键时期，也是准妈妈身体发生巨大变化的时期。本篇将提供贯穿整个孕期的科学管理建议，助你安然度过每一个 trimester。 第四章：孕早期（1-12周）：生命的伊始，谨慎呵护 早期信号的识别与确认： 月经推迟、孕吐、乳房胀痛等早孕反应是身体发出的信号。我们将帮助你识别这些信号，并指导如何通过医学手段（如尿液HCG检测、B超等）确认怀孕。 孕吐的应对之道： 困扰许多孕妇的孕吐，在本章将得到详细的解答。我们将提供多种缓解方法，包括饮食调整、生活习惯改变以及必要的医疗干预。 早期营养重点与风险规避： 强调叶酸、维生素B6等的补充，注意避免食用可能导致流产或畸形的食物（如生冷、未煮熟的肉类海鲜）。同时，我们将提醒你警惕先兆流产的迹象，并提供相应的处理建议。 首次产检的重要性： 详细介绍孕早期首次产检的内容，包括建立母子健康档案、进行全面检查，以及早期的超声波检查，评估胚胎发育情况。 第五章：孕中期（13-27周）：孕育的黄金期，均衡发展 身体变化的规律与适应： 胎儿开始快速成长，孕妇的腹部逐渐隆起，体重增加。本章将指导你如何应对孕期常见的身体不适，如腰酸背痛、水肿、便秘等。 营养的精细化管理： 孕中期是胎儿发育的关键时期，对营养的需求显著增加。我们将深入探讨孕中期所需各类营养素的具体需求量，并提供个性化的饮食建议。同时，也会提醒注意预防孕期贫血和妊娠期糖尿病。 定期产检的意义与项目： 介绍孕中期各项重要产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其目的和重要性，指导孕妇如何配合检查。 适度运动的益处与注意事项： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动的安全性与适度性。 第六章：孕晚期（28-40周）：迎接的倒计时，为分娩做准备 身体的再次变化与临近分娩的准备： 胎儿体重显著增加，子宫压迫感增强，可能出现睡眠困难、尿频等问题。本章将指导你如何缓解这些不适，并开始为分娩做物质和心理上的准备。 分娩前的营养与能量储备： 强调摄入易消化、高能量的食物，为分娩储备体能。 高危妊娠的识别与管理： 介绍孕晚期需要警惕的各种高危情况，如前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病等，并提供相应的监测与处理建议。 分娩方式的选择与了解： 详细介绍自然分娩、剖宫产等不同分娩方式的优缺点，以及在什么情况下需要选择某种方式，帮助孕妇做出明智的选择。 产前准备清单： 提供一份详尽的待产包清单，涵盖了母婴必需品，让你心中有数，从容应对。 分娩信号的识别： 学习识别临产信号，如规律宫缩、见红、破水等，并了解何时需要前往医院。 第三篇：生命的奇迹——科学分娩，母婴平安的守护 分娩，是孕育旅程的高潮，也是一场充满挑战与喜悦的生理过程。本篇将为你详细解析分娩的各个阶段，让你能够更加科学、安心地迎接新生命的到来。 第七章：分娩的过程与疼痛管理 分娩的各个产程详解： 详细介绍第一产程（宫颈扩张）、第二产程（胎儿娩出）、第三产程（胎盘娩出）的具体过程，让你对整个分娩过程有清晰的认识。 疼痛管理的选择： 深入探讨各种分娩镇痛的方法，如无痛分娩（硬膜外阻滞）、吸入性镇痛等，解释其原理、适用情况及安全性，帮助你选择最适合自己的疼痛管理方案。 家人在分娩过程中的支持： 强调家人（特别是丈夫）在分娩过程中的情感支持与陪伴的重要性，以及他们可以扮演的角色。 第八章：特殊情况的分娩应对 阴道助产（产钳、胎吸）： 在必要时，医生可能会采用助产技术帮助胎儿顺利娩出。本章将解释这些技术的使用指征、过程和潜在风险。 紧急剖宫产： 介绍需要紧急剖宫产的情况，以及手术过程和术后恢复。 新生儿出生后的紧急处理： 讲解新生儿出生后可能需要进行的紧急评估和处理，确保新生儿的健康。 第九章：产后恢复与新生儿护理的初步指导 产后妈妈的身体恢复： 介绍产后身体的正常恢复过程，包括恶露、伤口护理（阴道分娩和剖宫产）、盆底肌修复等。 产后情绪的调适： 关注产后抑郁等情绪问题，提供自我调适的方法和寻求专业帮助的途径。 哺乳的 iniciación 与技巧： 详细讲解母乳喂养的好处，以及如何正确衔乳、掌握哺乳技巧，解决常见的哺乳难题。 新生儿的基本护理： 包括喂养、换尿布、洗澡、睡眠、脐带护理等基础知识，为新手父母提供实操指导。 结语 孕育新生命，是一次身心焕然一新的旅程。愿这份指南能成为你手中最可靠的伙伴，陪伴你走过从备孕到分娩的每一个关键时刻。请记住，科学的知识、积极的心态以及家人的支持，是这场旅程中最宝贵的财富。祝愿每一位准父母，都能顺利迎接健康、可爱的宝贝，开启幸福美好的家庭新篇章！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，我真是太惊喜了！一直以来，备孕、怀孕到分娩的这段过程，对我来说都充满了未知和一点点忐忑。尤其是在信息爆炸的时代，各种各样的说法充斥着网络，有时候反而让人无所适从。我特别想要一本权威、系统、而且通俗易懂的指南，能够解答我所有的疑问，让我安心地迎接宝宝的到来。这本书的出版时间正好是近些年，感觉内容会比较新，这点我很看重。而且“全程指导”这四个字，直接击中了我的需求，我希望从备孕前的准备，到孕早期的各种不适，孕中期的身体变化，到孕晚期的注意事项，再到临产前的信号，甚至是分娩过程中的每一个细节，都能得到清晰的指引。这样的话，我就可以更有条理地进行准备，减少不必要的焦虑。我最怕的就是那种只讲理论，或者内容陈旧的书，读起来费劲不说，还可能误导。我期待这本书能像一位经验丰富的朋友，或者一位细心的医生，一步步地带着我走过这段特殊的旅程。我会仔细阅读，并且尝试将书中的建议融入我的生活，希望能够顺利、健康地迎接我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入婚姻殿堂的女性，我一直在思考关于未来家庭和孩子的规划。备孕、怀孕、分娩，这几个词语在我心中占据了越来越重要的位置。我渴望拥有一本能够全面、系统地指导我完成这一重要人生阶段的书籍。我期待这本《正版 备孕 妊娠 分娩全程指导》能够成为我的“育儿宝典”。我希望它能够从最基础的备孕知识讲起，比如如何评估身体状况，如何调整生活方式，如何进行科学备孕。然后，进入妊娠阶段，我希望这本书能详细阐述孕期各个阶段的身体变化、营养需求、胎儿发育特点，以及可能出现的各种健康问题和解决方案。最重要的是，我希望在分娩部分，这本书能提供详尽的指导，包括如何选择分娩方式，如何进行产前准备，如何应对分娩过程中的疼痛，以及产后如何进行恢复。我更希望这本书能够兼顾理论与实践，用通俗易懂的语言，辅以图文并茂的方式，让我这个新手妈妈能够轻松理解并掌握相关的知识和技巧，从而以最自信、最健康的状态迎接新生命的诞生。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别喜欢研究育儿知识的准妈妈，对孕育生命的过程充满了好奇和探索欲。我希望能够充分了解备孕、怀孕和分娩的每一个阶段，做好充分的准备，迎接宝宝的到来。我非常注重书籍的专业性和权威性，所以看到这本书的标题《正版 备孕 妊娠 分娩全程指导》，并且有中国妇女出版社这样有影响力的出版社，我立刻就被吸引住了。我期待这本书能够提供最科学、最权威的孕育知识，帮助我建立正确的孕育观念。我希望书中能够详细介绍备孕期间的各项准备工作，比如夫妻双方的身体检查、营养补充、生活习惯的调整等；妊娠期间，我希望能够了解到孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化、营养需求、胎儿发育情况，以及可能遇到的各种问题及其应对方法；在分娩部分，我期待能有关于不同分娩方式的介绍、产前准备、分娩过程中的注意事项、疼痛管理以及如何应对紧急情况的指导。如果书中还能包含一些实用的建议，比如孕期瑜伽、胎教方法、产后恢复的指导等，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有着极致追求的人，尤其是在孕育生命这样重要的事情上，更是希望能够做到最好。我一直认为，科学的备孕和健康的孕育，是给孩子最好的礼物。因此，我一直在寻找一本能够提供最前沿、最科学的孕育知识的书籍。这本书的名字《正版 备孕 妊娠 分娩全程指导》，光听起来就非常专业和全面。我非常注重书籍的“正版”这一点，这代表着内容的严谨性和可靠性，也意味着我能够获取到经过审慎编撰的权威信息，而不是一些未经证实的小道消息。我期待这本书能够深入浅出地讲解孕育过程中的每一个重要环节，包括但不限于备孕期间的最佳时机、营养补充、生活习惯调整，以及妊娠期可能遇到的各种生理和心理变化，还有分娩方式的选择、产前准备、分娩过程中的应对技巧等等。我希望这本书能够提供一些非常实用、可操作的建议，帮助我更好地管理自己的身体和情绪，为胎儿的健康发育创造最佳的条件。如果书中还能包含一些孕期食谱、运动指南，甚至是产后恢复的建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，对于新手父母来说，备孕和怀孕的过程就像是一场未知的冒险。我最近正在积极备孕，脑子里充满了各种各样的问题，有时候感到无所适从。比如，什么时候开始备孕最好？备孕期间需要注意些什么？有哪些禁忌？怀孕之后，身体会发生哪些变化？如何判断是正常的孕期反应还是需要警惕的信号？不同孕周的注意事项又有哪些？到了分娩的时候，该如何选择适合自己的分娩方式？如何缓解疼痛？这些都是我迫切需要了解的。我之前看过一些零散的信息，但总感觉不够系统，不够权威。这本书的名字里包含了“全程指导”，这让我觉得非常吸引人，我希望它能够像一个全面的攻略，为我解答所有关于备孕、妊娠和分娩的疑惑。我希望这本书的内容是循序渐进的，能够根据不同的阶段给出相应的指导，让我能够清晰地了解每一个环节需要做些什么，避免走弯路。尤其重要的是，我希望这本书能够提供一些心理上的支持，让我在这个过程中感到更加安心和自信。