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吕宁著 著

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出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938070

商品编码：30226720579

包装：平装-胶订

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：懒妈妈未必不是好妈妈

定价：28.00元

作者：吕宁著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787563938070

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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爱孩子是人之常情，天下哪个妈妈不爱自己的孩子？然而怎样正确地爱孩子，却并不是所有妈妈都明白的。尤其是80后的年轻妈妈们，工作忙、经验少，且又受各种教育理念的影响，越发不知道如何正确爱孩子了。 吕宁编著的《懒妈妈未必不是好妈妈（珍藏版）》内容旨在科学地解释孩子的行为，帮助妈妈们正确理解孩子行为背后的语言，从而能采取正确而有效的教育方式，赞扬、批评、说服、沟通，*终纠正孩子错误的行为，培养孩子良好的习惯。同时在这一过程中也融洽亲子关系。

内容提要

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《懒妈妈未必不是好妈妈（珍藏版）》内容旨在科学地解释孩子的行为，帮助妈妈们正确理解孩子行为背后的语言，从而能采取正确而有效的教育方式，赞扬、批评、说服、沟通，*终纠正孩子错误的行为，培养孩子良好的习惯。教育孩子，要做到字字箴言，句句立竿见影，这不可能。但是，能从每一次失败中得到一点儿经验教训，并且能把这点儿经验教训应用到以后的教育中，这才是*重要的。如果你真的爱自己的孩子，就放开你的手，给孩子空间和自由，让孩子自己去展翅翱翔。只要教育方法得当，“懒 ”妈妈未必不是好妈妈。
　　《懒妈妈未必不是好妈妈（珍藏版）》由吕宁编著。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《慢调人生：在喧嚣中寻回属于自己的节奏》 卷首语 在这场永无止境的追逐中，我们仿佛被一股无形的力量裹挟着，向前，向前，再向前。孩子们的笑语如同流沙，匆匆滑过指尖；事业的野心如同火焰，灼烤着内心的平静；社交的压力如同枷锁，限制着自由的呼吸。我们被告知要“高效”，要“完美”，要“抓住一切机会”，仿佛慢下来就是一种落后，一种懈怠，一种不可饶恕的罪过。然而，在我们竭力奔跑，试图触及那个遥不可及的“更好”时，是否有人停下来问一句：我们所追求的，真的是我们想要的吗？ 《慢调人生》不是一本关于“慢”的实用指南，它也不是一部关于“放弃”的宣言。它是一次关于“重新审视”的邀请，一次关于“自我关怀”的探索，一次关于“回归本真”的旅程。它鼓励我们放慢脚步，不是为了停止前进，而是为了更好地看清前方的路，更好地感受脚下的土地，更好地聆听内心的声音。它告诉我们，生命的厚度，不在于速度的快慢，而在于经历的深浅，情感的真挚，以及自我认知的清晰。 在这本书里，你不会找到那些让你肾上腺素飙升的“成功秘诀”，也不会有那些让你焦虑不安的“必须行动清单”。取而代之的，是那些温润如玉的思考，是那些触及灵魂的感悟，是那些引领我们穿梭于生活迷雾的智慧。我们将在文字的海洋中，一同潜入那些被我们忽略的角落，拾起那些被我们遗忘的美好，重塑那些在喧嚣中变形的价值。 让我们一起，在这本《慢调人生》的陪伴下，找回属于自己的节奏，去体验生命的辽阔与深邃，去品味那些细微而真实的幸福。 第一章：喧嚣时代的“快”与“慢” 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。从清晨被智能手机的闹钟唤醒，到深夜还在刷着短视频，我们的生活似乎被“快”字牢牢绑定。工作要求效率，学习强调速度，甚至连娱乐也追求即时满足。这种“快”的文化，像一张巨大的网，将我们笼罩其中，让我们不由自主地加速。 然而，这种持续的加速，是否真的带来了我们渴望的幸福和满足？相反，越来越多的人感到疲惫、焦虑、迷失。我们仿佛成了停不下来的陀螺，即便精疲力竭，也无法停下旋转的步伐。在这种状态下，我们开始思考：是否存在一种不同的生活方式？“慢”是否真的意味着落后？ 本章将深入探讨“快”的时代背景，剖析其对个体生活和心理的影响。我们会审视那些让我们不得不“快”的社会因素，以及我们自身在其中扮演的角色。同时，我们将引入“慢”的概念，并尝试为其正名。不是提倡一种消极的被动，而是强调一种有意识的选择，一种回归内在的觉醒。我们会讨论，在信息洪流中，如何辨别真正重要的信息；在快节奏的工作中，如何找到属于自己的喘息空间；在匆忙的社交中，如何建立有深度的连接。 “慢”不是逃避，而是选择。选择更有质量的体验，选择更深层次的思考，选择更真诚的情感。我们将通过一系列的观察和思考，帮助读者认识到，“快”并非生活的唯一答案，而“慢”也绝非一种退步，它可能是一种更高明的智慧，一种更深刻的生存之道。 第二章：重拾那些被遗忘的“慢”的艺术 在“快”的浪潮中，许多曾经美好的“慢”的艺术，似乎已经被遗忘在时间的角落。那些需要耐心和时间的沉淀，那些需要细致和专注的投入，那些能带来宁静和愉悦的活动，都逐渐被挤压，甚至消失。 本章将带你重新发现这些被遗忘的“慢”的艺术。我们会从日常生活中的点滴开始，挖掘那些蕴藏在平凡中的不平凡。例如，细细品味一杯茶的香醇，用心阅读一本书的深意，静心欣赏一幅画的意境，亲手制作一份食物的温暖，抑或只是悠闲地散步，感受微风拂过脸颊。这些看似“低效”的行为，却能滋养我们的心灵，让我们暂时摆脱外界的喧嚣，与自己对话。 我们会探讨，为什么这些“慢”的艺术如此重要。它们不仅能帮助我们缓解压力，放松身心，更能培养我们的专注力、观察力和创造力。在亲手制作的过程中，我们学会了耐心和坚持；在静心欣赏的过程中，我们培养了审美情趣和感知能力；在慢悠悠的探索中，我们开阔了视野，丰富了内心。 此外，本章还将介绍一些古老智慧中的“慢”的哲学，例如东方哲学中的“慢”与“静”，以及一些西方文化中对“生活艺术”的追求。这些智慧提醒我们，生命的意义不仅仅在于功成名就，更在于过程中的体验和感悟。 我们将鼓励读者，在自己的生活中，有意识地创造属于自己的“慢”的时刻。不必刻意追求，不必负担过重，只需从一个小的改变开始，感受那些微小的变化带来的力量。让这些“慢”的艺术，如同一股清泉，涤荡我们疲惫的心灵，注入新的活力。 第三章：放下“完美主义”的枷锁 “完美主义”是许多人内心深处一个难以摆脱的魔咒。它驱使我们追求极致，害怕犯错，害怕不被认可。在育儿、工作、人际关系等方方面面，完美主义的阴影如影随形，让我们时刻处于紧张和焦虑之中。 本章将深入剖析“完美主义”的根源，以及它如何悄悄地偷走我们的幸福。我们会讨论，完美的标准究竟是谁设定的？是社会、他人，还是我们自己？我们是否过于依赖外部的评价，而忽略了内心的声音？ 我们将揭示，“完美”往往是一个虚幻的目标，它不仅难以实现，而且会让我们错失很多宝贵的人生体验。过度的追求完美，可能导致拖延、回避、自我怀疑，甚至摧毁创造力。我们可能会因为害怕不够好而不敢开始，因为害怕出错而不敢尝试。 本书将倡导一种“足够好”的心态，强调接受不完美，拥抱真实。我们会分享一些心理学的观点，帮助读者理解，错误和挫折是成长过程中不可避免的一部分，它们是学习的机会，是积累经验的宝藏。 我们还将提供一些实用的策略，帮助读者逐步摆脱完美主义的束缚。例如，设定现实的目标，专注于过程而非结果，学会自我肯定，以及接受“适可而止”的智慧。放下对完美的执念，不是放弃追求卓越，而是以一种更健康、更灵活的方式去成长。当我们不再被“完美”所挟持，我们才能真正地投入生活，享受过程，体验成功带来的喜悦，也从失败中汲取力量。 第四章：在“慢”节奏中建立有意义的连接 在快节奏的生活中，我们常常感到孤独和疏离。即使身处人群，也可能感到心灵的隔阂。社交媒体上的互动，有时只是表面的浮光掠影，难以触及内心的深处。 本章将探讨，如何在“慢”节奏的生活中，建立真正有意义的连接。我们认为，有意义的连接，不是数量的叠加，而是质量的提升。它建立在真诚、理解、尊重和投入的基础上。 我们会讨论，“慢”的特质如何帮助我们实现更深度的连接。当我们放慢脚步，我们才能有更多的时间和精力去关注他人，去倾听他们的故事，去理解他们的情感。当我们不再急于表达自己的观点，而是耐心倾听，我们就能建立起信任和共鸣。 本书将提供一些具体的建议，帮助读者培养更深入的人际关系。例如，有意识地安排与亲人朋友相处的时间，进行高质量的对话，而非匆匆的寒暄。在与他人交流时，放下手机，全身心地投入。学会同理心，站在对方的角度思考问题。尊重彼此的差异，即使意见不合，也能保持理解和尊重。 我们还将关注，如何在家庭中建立更亲密的连接。在忙碌的工作之余，如何创造属于家庭的“慢”时光，分享彼此的生活，增进情感的交流。以及，如何在社区中建立更友好的关系，参与志愿活动，与邻里建立互助的纽带。 有意义的连接，是生命中最宝贵的财富之一。它能给予我们支持，带来慰藉，让我们感到被爱和归属。当我们不再沉迷于虚幻的社交，而是专注于建立真实的情感联系，我们的生活将变得更加充实和有意义。 第五章：倾听内心的声音，找回自我 在信息爆炸和外界干扰的环境下，我们很容易迷失自我，听不到内心深处的声音。我们常常被别人的期望、社会的压力所裹挟，逐渐忘记了自己真正想要什么，想要成为什么样的人。 本章将带领读者，踏上一次向内探索的旅程，倾听自己内心的声音。我们会讨论，如何辨别和理解内心的信号，例如直觉、渴望、恐惧和不安。这些信号，往往是我们身体和心灵在向我们发出信息，指示着我们前进的方向。 我们将介绍一些方法，帮助读者与自己的内心建立更深的连接。例如，冥想、正念练习、写日记、大自然散步等。这些活动，都能帮助我们平静下来，减少外界的噪音，更好地关注内在的世界。 我们会鼓励读者，勇敢地面对自己的恐惧和不安。通常，让我们感到焦虑和压力的，正是我们内心深处的某些需求没有得到满足，或者某些冲突没有得到解决。通过正视和理解这些情绪，我们才能找到解决问题的方向。 此外，本章还将探讨“自我认知”的重要性。了解自己的优点和缺点，认识自己的价值观和人生目标，是找回自我的重要一步。当我们清晰地认识自己，我们就能做出更符合自己内心需求的选择，活出更加真实和充实的人生。 “倾听内心的声音”并非易事，它需要耐心、勇气和持续的练习。但一旦我们掌握了这门艺术，我们就能在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的锚点，活出更加坚定和自在的人生。 尾声：慢下来，感受生命的辽阔 《慢调人生》走到这里，我们已经一同探索了“快”与“慢”的辩证关系，重新认识了那些被遗忘的“慢”的艺术，尝试摆脱“完美主义”的束缚，学习建立有意义的连接，并开始倾听内心的声音。 这趟旅程，不是为了让我们从此变得“慢吞吞”，而是为了让我们在生活的洪流中，能够有意识地调整自己的节奏。慢下来，不是为了停止，而是为了更好地前进；不是为了放弃，而是为了选择更有质量的体验。 生命的辽阔，并非在于我们奔跑的速度，而在于我们目光的深度，心灵的宽度，以及与世界连接的真挚。当我们放慢脚步，我们才能真正地感受微风的轻抚，阳光的温暖，花朵的芬芳；我们才能真正地理解他人的情感，体会生命的悲欢离合；我们才能真正地认识自己，找到内心的平静与力量。 愿这本书能成为你人生旅途中的一盏明灯，在你感到迷茫和疲惫时，给予你温暖的启示。愿你能在喧嚣的世界中，找到属于自己的那片宁静，享受属于自己的“慢调人生”。 记住，你拥有选择的权利。选择以何种节奏去生活，选择如何去体验生命的每分每秒。慢下来，去感受，去思考，去连接，去活出那个最真实的自己。这，便是生命的真正意义所在。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《懒妈妈未必不是好妈妈》，脑子里像是被冲刷了一遍。我不是那种会把育儿育得鸡飞狗跳、歇斯底里的人，但也绝对算不上“省心”。我总是在尽力而为，但常常觉得自己的“为”不够到位，效率不高，有时候甚至会因为一点小事就觉得对孩子不够耐心。这本书最让我触动的地方，是它对“完美”育儿观的解构。我一直以为，一个好妈妈就是要做一个无所不能的神，解决孩子所有的问题，满足孩子所有需求，同时还要保持优雅和耐心。但这本书却告诉我，这种“完美”本身就是一种束缚，是一种不切实际的幻想。它不是在鼓励我们放弃责任，而是提醒我们，适度的“懒惰”，或者说，是“留白”，对孩子和母亲来说，都可能是一种恰到好处的平衡。它鼓励我们把目光从“做了多少”转移到“感受到了多少”，从“管了多少”转移到“连接了多少”。当我读到书中关于“放手”和“信任”的章节时，我仿佛看到了自己曾经因为过度担忧而剥夺了孩子独立尝试的机会。这本书没有提供具体的育儿方案，但它提供了一种思考框架，让我可以重新审视自己和孩子之间的关系，也重新审视“好”这个字的含义。它让我明白，有时候，允许自己偷一点懒，让孩子自己去摸索，去犯错，去成长，反而能收获更多意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书，在我最疲惫的时候，像一剂温柔的镇静剂。我一直以为，做一个好妈妈，就是要把自己变成一个永动机，全年无休，二十四小时待命。任何一点松懈，都会让我产生深深的罪恶感，觉得辜负了孩子，辜负了家庭。但是，《懒妈妈未必不是好妈妈》这本书，用一种非常平和，却又极具力量的方式，打破了我对“完美妈妈”的执念。它不是在宣扬懒惰，而是在告诉我们，适度的“休息”，适度的“不完美”，反而能让我们有更多的精力去关注真正重要的事情。它让我开始审视，那些我曾经认为必须亲力亲为的事情，是否有更简单、更有效的方式？那些我花费大量时间去“精益求精”的事情，是否真的对孩子的成长有那么大的影响？书中的文字，没有说教，没有批判，而是像一位经验丰富的引路人，带着我一步步走入自己的内心，去发现那些被焦虑和压力所掩盖的真实需求。它让我明白，母亲的爱，并非只能通过无休止的付出和牺牲来体现，更可以通过一种轻松、自在、充满智慧的方式来传递。读完这本书，我没有觉得我变得“懒”了，反而觉得我变得更“聪明”了，也更懂得如何去爱自己，以及如何去爱我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个深夜，被同事推荐来的，当时我正为家里那堆永远整理不完的玩具、洗不完的碗筷以及无休止的“妈妈，妈妈”呼唤而感到窒息。我曾一度怀疑自己是不是一个合格的母亲，总觉得自己做得不够多，不够好，像个永不停止运转的陀螺，却换来越来越多的焦虑和疲惫。书名《懒妈妈未必不是好妈妈》像一道曙光，照进了我混沌的思绪。我迫不及待地翻开，原本以为会看到一些“懒人育儿法”之类的技巧，结果却完全不是。它没有给我什么立竿见影的“秘籍”，而是像一位温和而智慧的朋友，开始和我探讨“好妈妈”的定义。它没有批判那些全职投入、事事亲力亲为的妈妈，也没有赞扬那些“佛系”育儿的妈妈，而是试图打开一个更宽广的视角。它引导我去思考，为什么我们会对“好妈妈”有着如此单一和苛刻的定义？是谁设下了这个标准？我们又为何如此急于达到它？读着读着，我开始反思自己那些根深蒂固的执念，那些因为社会压力、邻里比较而产生的自我怀疑。这本书的文字有一种奇妙的治愈力，它不强求你改变，而是让你理解，让你接纳。它提醒我，育儿是一场漫长的旅程，而不是一场短跑冲刺，沿途的风景，和终点的奖牌同样重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本育儿指导，不如说是一次心灵的洗礼。我曾经陷在“我是不是做得不够好”的泥沼里无法自拔，总觉得别的妈妈都能游刃有余，而我却总是笨手笨脚，力不从心。书中没有给我提供什么“育儿秘籍”，而是像一位智者，循循善诱地引导我去思考“好妈妈”这个概念的本质。它让我明白，我们被社会灌输的“好妈妈”标准，很多时候是一种虚假的繁荣，是一种让我们不断消耗自己的枷锁。它鼓励我放下那些不必要的执念，去拥抱真实的自己，去接纳自己的局限性。书中对“留白”的探讨，让我茅塞顿开。我一直以为，孩子的成长需要我时时刻刻的紧盯和指导，但这本书却告诉我，有时候，适度的放手，让孩子自己去探索，去体验，去跌倒，去爬起，反而更能激发他们的潜能。它让我意识到，我的“过度介入”，可能反而剥夺了孩子成长的机会。这本书没有给我提供立竿见影的解决方案，但它提供了一种全新的视角，让我能够以一种更轻松、更自然、更充满爱意的方式去面对育儿这个课题。它让我明白，一个快乐的妈妈，才能养育出快乐的孩子，而这份快乐，恰恰来自于对“完美”的释然，对“不完美”的接纳。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到《懒妈妈未必不是好妈妈》这本书的时候，心里是带着一丝好奇和一丝抗拒的。好奇的是，这个书名究竟想表达什么？抗拒的是，我总觉得“懒”这个字，和“妈妈”这个角色，似乎天然就存在一种矛盾。我一直是那种比较“操心”的妈妈，孩子的一日三餐、学习安排、甚至玩耍都要跟着操心。每次看到其他妈妈轻松自在的样子，我都会暗自惭疚，觉得是自己不够聪明，不够高效。然而，这本书完全颠覆了我固有的认知。它不是一本教你如何“偷懒”育儿的书，而是通过一个个细腻的观察和反思，去探讨“尽力而为”和“过度付出”之间的界限。它让我明白，我们所谓的“努力”和“付出”，很多时候是被社会标准所裹挟，是被我们内心深处对“完美母亲”的想象所驱使。书中的观点就像一股清流，洗涤了我身上那些沉重的“应该”和“必须”。它没有给我任何具体的行动指南，反而让我更愿意去倾听自己的心声，去感受孩子真实的需求，而不是被外界的声音所干扰。这本书让我学会了一种更温和、更具弹性的育儿方式，它让我意识到，做一个“好妈妈”的前提，是先做一个“好自己”。