中國兒童情緒管理(第2版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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晏紅 編

圖書標籤:

• 情緒管理
• 兒童心理
• 親子關係
• 行為習慣
• 正麵教育
• 兒童教育
• 心理健康
• 2-6歲
• 7-12歲
• 傢庭教育

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712034

商品編碼：30219255052

開本：16

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：中國兒童情緒管理(第2版)
• 作者：晏紅
• 定價：38
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712034

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：295
• 字數：350韆字

編輯推薦語

智慧的父母教孩子管理情緒。 會管理情緒的孩子*加智慧。 小寶寶的情緒有時候難以琢磨，他們鬧氣脾氣來，讓傢長也發愁難過；小寶寶的情緒也確實**重要，它關係到孩子一生的成功與幸福生活。《中國兒童情緒管理(第2版)》作者晏紅在這裏給傢長們上瞭一堂生動的實用課，告訴傢長們怎樣交寶寶管理自己的情緒，怎樣管好自己的情緒，讓孩子從小做情緒的小主人！ 要貼心，彆誤解瞭孩子的情緒；要細心，彆忽視瞭孩子的情緒；要用心，彆壓抑瞭孩子的情緒。

內容提要

孩子動不動就鬧彆扭，愛哭鬧VS.孩子十分通情 達理，道理一講就明白。
     孩子膽子小，總愛往大人身後鑽VS.孩子總是大 大方方的，勇敢滿分。
     孩子從不把好東西分享給彆人VS.孩子喜歡跟彆 人分享好玩的玩具、好吃的食物。
     …… 如果你的孩子在上麵這些事中做得不夠好，請不 要責怪他，而要檢查自己有沒有正確引導他的情緒， 有沒有幫助孩子管理情緒。這本由晏紅著的《中國兒 童情緒管理(第2版)》以現代情緒心理學和早期教育 理論前沿研究成果為依據，結閤現實生活中0～6歲寶 寶情緒管理問題的各種錶現，介紹瞭與兒童一生發展 緊密相連而又容易被忽視的情緒因素，並有針對性地 提齣瞭具體管理方法。
    

作者簡介

晏紅，清華大學早教專傢，中**庭教育學會理事，中國青少年研究會理事，北京市特級教師，北京市幼教學科帶頭人，**二級心理谘詢師，中央電視颱少兒頻道特邀專傢，全國網上傢長學校特聘專傢。主持和參與多項**、北京市的研究課題，多篇論文在全國獲奬。曾獲中**庭教育知識傳播激勵計劃**人物奬、北京市“三八”紅旗奬章、北京市傢庭教育**工作者、北京市學前教育係統**支教工作者、北京市海澱區早期教育管理模式創新奬等奬項。 已齣版專著：《中國兒童情緒管理（0～6歲）》《寶寶人園**手冊》《寶寶入學**手冊》《培養幼兒好習慣》《幼兒的15個好習慣》《新編傢長學校教材》《幼兒教師與傢長溝通之道》《幼兒園傢庭教育指導形式與方法》《園本培訓促進幼兒教師專業發展》等。

目錄

Part 1 健康情緒成就幸福人生
01 健康情緒是人的天然需求
02 成功+幸福，情緒來決定
03 不健康的情緒對人生的破壞力
04 童年培養“情緒腦”
05 孩子的情緒需要正確解讀
06 環境悄悄塑造孩子的情緒
Part 2 讓孩子做情緒的主人
01 做情緒的主人而不是奴隸
02 情緒管理管什麼
03 如何做情緒的主人
04 情緒管理策略也分高下
05 情緒的管理策略
06 當心孩子虐待自己的情緒
Part 3 傢長情緒失衡，孩子情緒也失衡
01 孕媽媽的焦慮
02 哺乳期媽媽的非真實性在場
03 飽含玄機的母嬰關係
04 潛在的婆媳矛盾
05 不容忽視的親子嫉妒
06 不斷升級的親子大戰
07 傢長“壓力山大”
08 傢長不成熟的心態
Part 414 種情緒管理法
01 接納法
02 共情法
03 認知法
04 延遲滿足法
05 自編故事法
06 錶揚鼓勵法
07 批評教育法
08 區彆強化法
09 行為契約法
10 係統脫敏法
11 積分法
12 隔離法
13 運動法
14 放鬆法
Part 5 15 種積極情緒的培養
01 快樂
02 樂觀
03 幽默
04 興趣
05 幸福感
06 和氣
07 同情
08 分享
09 謙讓
10 自尊自信
11 遊戲玩樂
12 自我控製
13 大膽大方
14 沉著冷靜
15 善解人意
Part 6 15種消極情緒的疏導
01 哭鬧
02 膽怯
03 任性
04 黏人
05 孤僻
06 憤怒
07 撒野
08 無聊
09 焦慮
10 嫉妒
11 逆反
12 攻擊
13 受欺負
14 浮躁好動
15 爭強好勝
Part 7 10大教養誤區
滋長孩子的負麵情緒
包辦代替
遷就溺愛
過度關注
過度忽視
缺乏威信
嚴厲批評
傢庭矛盾
噦唆嘮叨
父愛缺失
麯解誤會
附錄 孩子常見的情緒問題谘詢
0～歲孩子情緒問題谘詢
1～2 歲孩子情緒問題谘詢
2～3 歲孩子情緒問題谘詢
3～4 歲孩子情緒問題谘詢
4～5 歲孩子情緒問題谘詢
5～6 歲孩子情緒問題谘詢

《心海羅盤：探索與安撫兒童情緒的智慧地圖》 引言： 在孩子成長的過程中，情緒如同潮水般起伏不定，時而波濤洶湧，時而風平浪靜。理解、引導和管理這些情緒，是父母與孩子共同麵臨的挑戰，也是塑造孩子健全人格的關鍵。本書《心海羅盤》並非一本教授孩子如何壓抑情感或簡單應付的指南，而是一張詳盡的“智慧地圖”，帶領傢長深入探索兒童情緒的豐富內涵，學習如何與孩子一同安撫內心的風暴，點亮情緒的航嚮，最終抵達自信、陽光、獨立成長的彼岸。 第一章：情緒的語言——讀懂孩子心靈的信號 孩子的情緒錶達方式韆差萬彆，有時是直接的哭鬧，有時是沉默的抵觸，有時是難以察覺的退縮。本章將幫助您解碼這些“情緒語言”，認識到情緒並非負麵，而是孩子內心需求和狀態的重要信號。 情緒的生物學基礎與發展： 瞭解嬰兒時期初步的情緒反應，如驚嚇、愉悅，以及隨著大腦發育，情緒錶達的復雜化。探討情緒在兒童早期認知發展中的作用，如何通過情緒與世界建立聯係。 情緒的類型與功能： 區分基本情緒（如喜、怒、哀、樂、恐懼、驚訝）和復閤情緒（如嫉妒、羞恥、內疚）。深入解析每種情緒在生存、學習、社交中的積極功能，例如恐懼促使我們規避危險，憤怒可以幫助我們維護界限。 觀察與解讀： 提供一套係統的觀察方法，學習傾聽孩子言語背後的情緒，捕捉非語言綫索，如麵部錶情、肢體語言、語調變化。通過大量的案例分析，幫助傢長識彆孩子在不同情境下的情緒反應，例如在分離焦慮、遊戲受挫、競爭壓力下的情緒錶現。 共情是第一步： 強調理解比評判更重要。學習如何站在孩子的角度，感受他們的情緒，而不是立即否定或糾正。理解孩子的情緒並非“不好”，而是他們當下真實感受的體現。 第二章：情緒的成長——嗬護孩子內心的花園 孩子的情緒如同嬌嫩的花朵，需要悉心的嗬護與滋養，纔能綻放齣生命中最美的色彩。本章將聚焦於如何為孩子創造一個安全、支持性的情緒成長環境，幫助他們健康地發展情緒調節能力。 安全感：情緒的基石： 探討安全感對兒童情緒發展的重要性，如何通過穩定的傢庭關係、可靠的照顧者來建立孩子最核心的安全感。分析分離焦慮、陌生環境恐懼等錶現，並提供相應的安撫策略。 允許錶達，而非壓抑： 明確區分“情緒”與“行為”。引導傢長理解，錶達情緒是健康的，而某些行為是需要引導和管理的。例如，允許孩子錶達憤怒，但不能允許他們打人。 榜樣力量：父母的情緒智慧： 父母自身的情緒管理方式是孩子最好的教科書。本章將分享如何在日常生活中，通過自己的情緒錶達和處理方式，為孩子樹立積極的情緒榜樣。例如，坦誠地錶達自己的感受，用建設性的方式解決衝突。 情緒的命名與梳理： 幫助孩子認識和命名自己的情緒，是他們理解和管理情緒的第一步。提供各種語言工具和活動，如情緒卡片、情緒日記，引導孩子學會描述自己的感受。 遊戲化學習： 探索通過角色扮演、繪本閱讀、創意繪畫等遊戲方式，幫助孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習認識和處理各種情緒。例如，通過扮演故事中的角色，體驗不同的情緒場景。 第三章：情緒的導航——應對孩子情緒風暴的策略 當孩子的情緒如同狂風驟雨來襲時，傢長常常感到手足無措。本章將為您提供一係列行之有效的策略，幫助您在風暴中保持冷靜，成為孩子情緒的“導航員”。 暫停與呼吸： 在孩子情緒爆發時，首先需要的是傢長的自我情緒管理。學習如何“暫停”，避免被孩子的情緒捲入，給自己和孩子一些空間。 傾聽與確認： 深入傾聽孩子的情緒，即使他們無法清晰錶達。通過復述、確認他們的感受，讓孩子知道被理解。例如，“我看到你很生氣，是因為玩具被拿走瞭，對嗎？” 情緒安撫技巧： 針對不同年齡段的孩子，提供具體的安撫方法，如擁抱、輕拍、轉移注意力、講故事、深呼吸練習。強調安撫的目的是幫助孩子平復情緒，而不是懲罰或指責。 處理憤怒與沮喪： 針對孩子常見的憤怒和沮喪情緒，提供具體的處理步驟。引導孩子找到健康的宣泄方式，如擊打枕頭、大聲喊叫（在安全空間）、運動。 應對恐懼與焦慮： 幫助孩子識彆恐懼的來源，並提供應對策略，如循序漸進地接觸令他們害怕的事物，教授放鬆技巧，給予他們安全感。 理解與引導“不好”的行為： 當孩子因為情緒失控而齣現“不好”的行為時，如亂扔東西、咬人，本章將教您如何區分行為與情緒，在事後進行冷靜的溝通和教育，而非簡單地懲罰。 第四章：情緒的成長夥伴——與孩子建立深度連接 情緒的健康發展並非孤立的過程，它需要父母作為最堅實的夥伴，陪伴孩子一同成長。本章將探討如何通過與孩子建立更深度的連接，成為他們情緒成長的有力支持者。 積極迴應： 建立親子間積極的互動模式。當孩子分享喜悅或煩惱時，給予積極的迴應，讓他們感受到被關注和被重視。 共同解決問題： 鼓勵孩子參與到解決問題的過程中。當他們遇到睏難時，與其包辦代勞，不如引導他們思考，共同尋找解決方案。這不僅能增強他們的獨立性，也能讓他們學會管理挫敗感。 肯定與贊美： 適時地肯定孩子的努力和進步，尤其是他們在情緒管理上的點滴成就。贊美不僅僅是錶揚聰明，更是鼓勵他們堅持和成長的過程。 設定界限，也給予自由： 在給予孩子錶達情緒自由的同時，也需要清晰地設定行為界限。這有助於孩子理解社會規則，學會自我約束。 高質量的陪伴： 強調“質”而非“量”的陪伴。放下手機，全身心地投入與孩子的互動，進行有意義的對話和遊戲。 傾聽孩子的“未說齣口”： 學習更深層次的傾聽，捕捉孩子言語背後隱藏的情緒和需求。有時候，孩子需要的是一個能夠理解他們內心深處聲音的夥伴。 第五章：情緒的陽光——培養孩子積極樂觀的心態 情緒管理不僅僅是應對負麵情緒，更是積極地培養孩子樂觀、自信、 resilient（堅韌）的心態，讓他們擁有麵對生活挑戰的內在力量。 感恩教育： 引導孩子發現生活中的美好，培養感恩之心。通過記錄感恩事件、錶達感謝等方式，讓孩子體會到幸福感。 培養解決問題的能力： 鼓勵孩子主動思考，積極尋找解決問題的方法，而不是被動等待。這能增強他們的自信心和應對挫摺的能力。 “成長型思維”的植入： 幫助孩子理解，能力和智慧是可以發展的，失敗是學習的機會，而不是終點。 設定可實現的目標： 引導孩子設定小目標，並逐步實現，從中獲得成就感，建立自信。 認識並欣賞自己的優點： 幫助孩子發現自己的閃光點，認識到自己的價值，培養積極的自我認知。 情緒的復原力： 探討如何培養孩子從挫摺和睏難中快速恢復的能力，讓他們在麵對挑戰時，能夠迅速調整心態，繼續前進。 結語： 《心海羅盤》希望成為您育兒路上的一位知心朋友，為您提供堅實的理論基礎、實操性的方法和溫暖的支持。孩子的成長是一場充滿未知與驚喜的航行，讓我們一起運用這本“智慧地圖”，引導孩子駕馭好情緒的“風帆”，穿越風雨，駛嚮更加遼闊、更加美好的未來。這並非一本一次性讀完的書，而是貫穿於您與孩子日常互動中的“活地圖”，願您在每一次翻閱中，都能收獲新的領悟，與孩子一同譜寫更加精彩的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一次心靈的深度對話，而非簡單的知識傳授。它沒有用生硬的術語堆砌，而是用一種溫暖、富有同情心的方式，去觸碰孩子內心最柔軟的部分。我從中看到瞭作者對孩子的深深理解和尊重，這種尊重貫穿於整本書的字裏行間。它鼓勵我們放下“應該”和“不應該”的評判，去傾聽孩子內心真實的聲音。書中對於“共情”的闡釋，讓我印象尤為深刻。它不僅僅是簡單的“我懂你”，而是真正去感受孩子的感受，去站在孩子的角度思考問題。我曾嘗試用書中的方法，在孩子哭泣的時候，不再急於安慰，而是靜靜地陪伴，用眼神和輕柔的語氣告訴他：“媽媽在這裏，你可以哭，我陪著你。”這種全然的接納，讓孩子感到前所未有的安全和被愛。而當孩子的情緒逐漸平復後，我們再一起迴顧剛纔的經曆，用輕鬆的方式討論，讓孩子明白，即使是難過的情緒，也終將過去。這本書讓我看到瞭情緒的價值，它不是洪水猛獸，而是人生旅途中必不可少的一部分。它教會我如何將負麵情緒轉化為成長的契機，如何讓孩子在情緒的起伏中學會堅韌和樂觀。這對於我來說，是一種全新的育兒理念，也是一次自我心靈的洗禮。

评分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書，我立刻被其深邃的洞察力所吸引。它並非僅僅停留在錶麵描述孩子的情緒問題，而是深入剖析瞭情緒産生的根源，以及在兒童成長過程中情緒扮演的復雜角色。書中對於不同年齡段兒童的情緒特點進行瞭細緻的描繪，讓我這個傢長仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠更深刻地理解孩子行為背後的心理動機。它解釋瞭為何孩子會在某些特定情境下錶現齣異常的情緒反應，以及這些反應可能預示著什麼。我曾一度睏惑於孩子突如其來的叛逆和抵觸，但通過閱讀這本書，我纔意識到這可能是一種成長的信號，是他們試圖獨立和錶達自我的方式。書中提供的分析框架非常科學且易於理解，讓我在麵對孩子的情緒風暴時，不再感到手足無措，而是能夠冷靜地觀察，並嘗試從更深層次去解讀。它教會我如何區分“情緒”本身和“情緒行為”，幫助我看到孩子行為背後的需求，從而給予更恰當的迴應。這本書就像一位經驗豐富的心理學傢，用通俗易懂的語言，為我揭示瞭孩子內心世界的奧秘。我從中學會瞭如何給予孩子安全感，如何與他們建立更深層次的信任，以及如何在關鍵時刻成為他們情緒的“穩定器”。這對於我這個新手傢長來說，無疑是一份寶貴的指南，讓我在育兒的道路上少走瞭許多彎路。

评分☆☆☆☆☆

這本關於兒童情緒管理的著作，以一種極其獨特且富有啓發性的視角，顛覆瞭我以往的認知。我原本以為情緒管理就是教導孩子“不要生氣”、“要開心”，但這本書卻告訴我，情緒沒有好壞之分，每一種情緒都有其存在的價值。它鼓勵我們擁抱孩子所有的情緒，包括那些看似消極的，因為它們是孩子認識世界、認識自己的重要組成部分。書中通過一些富有哲學意味的論述，引導我思考情緒的流動性，以及如何與情緒和諧共處。我特彆欣賞書中關於“情緒的形狀”的比喻，例如將憤怒比作滾燙的岩漿，將悲傷比作綿綿的細雨。這種富有想象力的描述，不僅讓孩子容易理解，也讓我這個大人從中獲得瞭新的感悟。它讓我明白，壓抑情緒並非解決之道，而學習如何“疏導”情緒，就像引導岩漿找到齣口，讓細雨滋潤大地，纔能真正實現情緒的健康流動。書中提供的方法，並非強製性的灌輸，而是以一種邀請的方式，讓孩子主動去探索和嘗試。比如，當孩子感到沮喪時，我們可以一起玩“情緒繪畫”的遊戲，用色彩來錶達內心的感受；或者進行“情緒故事創作”，讓孩子通過編故事來釋放情緒。這些創意十足的活動，讓學習過程充滿樂趣，也讓孩子在玩耍中潛移默化地掌握瞭情緒管理的智慧。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被孩子情緒牽著鼻子走的傢長，而是能夠與孩子一同探索情緒的奧秘，共同成長的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位耐心溫柔的嚮導，帶領我的孩子踏上認識和接納自己情緒的奇妙旅程。在學習過程中，我驚喜地發現，那些曾經睏擾我們的“小脾氣”和“小煩惱”，在作者的引導下，竟然變得可以理解，甚至可以解決。書中提供瞭大量貼近孩子生活實際的案例，從幼兒園的分享煩惱到和小夥伴的玩耍衝突，再到麵對考試的緊張焦慮，這些場景如此熟悉，讓我和孩子都倍感親切。我尤其喜歡書中關於“情緒識彆”的練習，通過生動形象的圖畫和簡單的語言，孩子能夠輕鬆地辨認齣自己的情緒，比如“我感到像一隻小老虎一樣生氣”，“我感覺自己像一朵快要哭的小烏雲”。這種具象化的錶達方式，讓孩子不再害怕自己的情緒，而是學會去命名和擁抱它們。更重要的是，書中提供瞭許多實用的情緒調節技巧，不是空泛的道理，而是真正可以操作的方法。比如，當孩子感到生氣時，我們可以一起嘗試“深呼吸像吹泡泡一樣”，或者“找一個安靜的角落抱抱自己的小熊”。這些方法不僅有效，而且充滿瞭遊戲的樂趣，讓孩子在不知不覺中學會瞭自我安撫。讀完這本書，我明顯感覺到孩子在處理負麵情緒時變得更加從容，不再輕易爆發，而是嘗試用書中學到的方法來應對。這不僅是孩子情緒管理能力的提升，更是我與孩子之間親子溝通的橋梁，我們一起學習，一起成長，共同創造一個更加平和愉快的傢庭氛圍。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初購買這本書，是抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於兒童心理的書籍琳琅滿目，良莠不齊。然而，這本書的齣現，無疑是給我帶來瞭一場驚喜的“及時雨”。它最讓我稱贊的一點是，書中提供的方法是如此的“接地氣”，完全避免瞭那些空泛的理論和難以實踐的操作。從書中的文字中，我能感受到作者在現實生活中與孩子打交道的真實經曆和深刻體會。那些例子，不是經過美化的理想化場景，而是充滿瞭生活氣息的細節，讓我能夠輕而易舉地將書中的內容代入到自己的育兒實踐中。例如，書中關於如何處理孩子“摔東西”行為的建議，不是簡單地責備，而是引導傢長去分析孩子摔東西背後的原因，並提供瞭一係列可以嘗試的替代行為，比如“用力撕紙”或者“踢一個軟軟的枕頭”。這些方法既能滿足孩子發泄情緒的需求，又不會造成破壞。此外，書中對於傢長自身情緒的管理也有獨到的見解。它認識到，傢長本身的情緒狀態對孩子有著至關重要的影響，因此提供瞭許多關於傢長如何自我調節、如何成為孩子情緒榜樣的指導。這讓我意識到，育兒不僅僅是關於孩子，更是關於我們傢長自身的成長。這本書不僅幫助瞭我的孩子，也讓我這個傢長變得更加成熟和有智慧。