《懷孕40周全程專傢方案》 9787512712850 中國婦女齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王玉萍 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期營養
• 分娩
• 産後恢復
• 育兒知識
• 健康懷孕
• 40周孕程

店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712850

商品編碼：30219562502

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：《懷孕40周全程專傢方案》

定價：29.80元

作者：王玉萍

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787512712850

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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? 中日友好醫院産科專傢傾力打造，帶給你專業、科學、全麵的胎教知識

? 培養寶寶，從0歲開始

? 在孕期給寶寶全方位的胎教熏陶，讓寶寶遇見更好的自己

內容提要

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本書是孕産專傢傾力打造的胎教圖書，不僅介紹瞭與胎教相關的理論知識，並且按周給齣孕期40周的胎教實施計劃，內容包括撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教、藝術胎教、運動胎教、光照胎教、情緒胎教等，內容科學、實用、操作性強。

目錄

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胎教知識篇:科學胎教，讓寶寶遇見更好的自己

01胎教是一門古老而嶄新的學問/2

　中國是早倡導胎教的國傢 / 2

　中國古代的胎教智慧 / 3

　媽媽氣血調和，寶寶德纔過人 / 3

　媽媽情趣高雅，寶寶漂亮善良 / 5

　媽媽靜修愛學，寶寶智力超群 / 6

02現代科技驗證胎教的作用/7

03胎兒期是腦發育的關鍵期/9

04胎兒很早就開始聆聽世界/10

05胎兒對光綫非常敏感/12

06胎兒的觸覺非常發達/14

07胎兒也喜歡甜滋味/15

08胎兒也有記憶能力/16

　音樂傢的生動事例 / 16

　胎兒期的記憶影響一生 / 17

09胎兒已具備學習能力/18

10胎兒也有自己的性格/20

11日本的胎教研究成果/21

　日本的胎教研究 / 21

　“有刺激”和“無刺激”實驗 / 22

12英、美等國的胎教實踐/23

　美國的斯瑟蒂剋胎教法 / 23

　美國的“胎兒大學” / 24

　英國的音樂胎教實驗 / 24

　的法國胎教實驗 / 25

13瞭解胎教知識，上好愛的預備課/27

14直接胎教的主要方法/29

　音樂胎教 / 29

　光照胎教 / 30

　撫摩胎教 / 30

　語言胎教 / 31

　夫妻共同做的胎教 / 33

15間接胎教的主要方法/34環境胎教 / 35

　情緒胎教 / 35

　運動胎教 / 36

16胎教再好也要適度/39

17胎教，準爸爸一起來/40

　父親與胎寶寶血脈也相連 / 40

　準爸爸胎教，寶寶更聰明 / 41

作者介紹

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王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期保健、妊娠閤並癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的喜愛。

文摘

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序言

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《孕育新生命：從生命之初到迎接寶貝的全麵指南》 引言 生命的孕育是一個充滿奧秘與奇跡的過程，從精卵結閤的那一刻起，一個小小的生命便開始瞭其不可思議的成長旅程。這趟旅程，既是身體上的劇烈變化，也是心靈上的深刻體驗。作為準父母，麵對即將到來的新生命，心中充滿瞭期待，也伴隨著諸多疑問和擔憂。如何科學地監測孕期進展？如何確保母嬰的健康與安全？如何為寶寶的到來做好最充分的準備？《孕育新生命：從生命之初到迎接寶貝的全麵指南》正是為解答這些疑問而生，它將陪伴您走過從孕前準備到産後恢復的每一個重要階段，為您提供詳實、權威、貼心的指導，讓您能夠以最從容、最自信的姿態迎接新生命的誕生。 第一部分：孕前規劃與備孕 生命的旅程始於周全的準備。健康的孕育，離不開科學的孕前規劃。本部分將為您詳細闡述孕前準備的重要性，並提供一係列切實可行的建議。 生命起源的科學視角：深入淺齣地介紹精子、卵子的形成與成熟過程，以及受精的奇妙瞬間，幫助您瞭解生命誕生的基本原理。我們將探討影響生育能力的關鍵因素，包括男性和女性的生理周期、最佳生育年齡段，以及如何通過改善生活方式來提高受孕幾率。 健康體檢的必要性：強調孕前健康檢查的價值，它能夠及早發現並處理潛在的健康問題，如慢性疾病、感染性疾病、遺傳病史等，從而最大程度地降低孕期並發癥的風險，為健康妊娠打下堅實基礎。我們將詳細列舉孕前應進行的各項檢查，並解釋每項檢查的目的和意義。 生活方式的優化：從飲食、運動、心理等多個維度，指導您如何調整生活習慣，為迎接寶寶創造最佳的生理環境。我們將提供均衡飲食的建議，包括哪些營養素是備孕期間必不可少的，如何避免可能損害生育能力的食物和飲品。同時，我們將推薦適閤備孕的溫和運動，幫助您提升身體素質，並探討壓力管理和積極心態對成功受孕的重要性。 生殖健康知識普及：介紹女性生殖係統的生理特徵，月經周期與排卵期的規律性，以及如何通過基礎體溫測量、排卵試紙等方法來準確預測排卵期。對於男性，我們將講解精子質量的評估以及影響精子健康的因素，如吸煙、飲酒、高溫環境等。 第二部分：孕早期（第1-13周）：生命的萌芽與身體的適應 孕早期是胎兒器官分化、形成的關鍵時期，也是孕婦身體發生劇烈變化的階段。本部分將聚焦孕早期的生理變化、可能齣現的孕期反應以及應對策略。 受精卵的奇跡之旅：從受精卵著床到早期胚胎的發育，我們將詳細描繪胎兒生命的最初幾周是如何一步步成長的。您將瞭解到胚胎如何形成不同的組織和器官，以及為什麼這個時期對胎兒的健康至關重要。 早孕反應的挑戰與應對：惡心、嘔吐、疲勞、尿頻……這些看似惱人的早孕反應，實則是身體在嚮您發齣信號，錶明新生命的到來。我們將深入分析早孕反應發生的原因，並提供一係列實用的緩解方法，如飲食調整、少量多餐、充足休息等，幫助您度過這個特殊的時期。 營養補充的重點：孕早期是胎兒大腦和神經係統發育的黃金時期，葉酸的補充尤為重要。我們將詳細介紹孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸、維生素D、鐵等，並提供科學的補充方案，包括食物選擇和必要時的藥物補充。 安全用藥的原則：對於孕期常見的疾病或不適，如何安全用藥是孕婦必須瞭解的重要知識。我們將明確列齣孕期禁用和慎用的藥物，並提供在醫生指導下安全用藥的原則，確保母嬰健康。 情緒管理與心理調適：懷孕帶來的生理和心理變化，常常會影響孕婦的情緒。我們將探討孕早期常見的心理問題，如焦慮、抑くなり、情緒波動等，並提供有效的應對策略，如與伴侶溝通、尋求傢人朋友的支持、參加孕期課程等，幫助您保持積極樂觀的心態。 孕期初次産檢的重要性：孕早期通常是第一次産檢的時間。我們將介紹初次産檢的內容，包括問診、體格檢查、血液檢查、尿液檢查以及B超檢查，並解釋這些檢查的意義，幫助您瞭解身體狀況和胎兒發育情況。 第三部分：孕中期（第14-27周）：穩定發展與活力充沛 孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期，胎兒生長迅速，母體也逐漸適應孕期的變化。本部分將重點關注胎兒的持續發育，孕婦身體的變化，以及如何通過科學的孕期保健來享受這段時光。 胎兒器官係統的成熟：從細微的動作到感官的發展，我們將生動地描繪胎兒在孕中期是如何一天天變得更強大、更完善的。您將瞭解到胎兒的體重和身長是如何增長的，皮膚、毛發、指甲等是如何形成的，以及胎兒的聽覺、觸覺等感官是如何開始工作的。 孕婦身體的變化與應對：腹部隆起、體重增加、皮膚色素沉著、可能齣現的腰酸背痛等，都是孕中期的常見現象。我們將詳細分析這些變化的原因，並提供相應的緩解和護理建議，如選擇舒適的衣物、適當的運動、注意皮膚護理等。 營養的進階需求：隨著胎兒的快速生長，孕婦的營養需求也隨之增加。我們將提供孕中期精準的營養指南，強調蛋白質、鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的攝入，並推薦富含這些營養素的食物。 規律的産檢與胎動監測：孕中期需要進行更規律的産檢，以監測胎兒的生長發育情況。我們將介紹孕中期産檢的項目，如B超檢查、唐氏篩查等，並詳細講解如何感知和監測胎動，這是評估胎兒健康的重要指標。 孕期運動的益處與指導：適度的孕期運動不僅有助於維持孕婦的身體健康，還能促進胎兒的生長發育，並為分娩做好準備。我們將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並強調運動時的注意事項。 應對孕期不適：如孕期便秘、靜脈麯張、胃灼熱等，這些常見的不適在孕中期可能會更加明顯。我們將提供針對性的緩解方法，如調整飲食、改變睡姿、穿彈力襪等。 第四部分：孕晚期（第28-40周）：為分娩做準備 孕晚期是胎兒接近成熟，為齣生做最後準備的階段。同時，孕婦的身體也承受著更大的壓力。本部分將聚焦孕晚期的身體變化、分娩的準備以及迎接寶寶的到來。 胎兒的最後衝刺：胎兒體重迅速增加，為齣生後的獨立生存做好最後的準備。我們將描述胎兒在孕晚期的發育特徵，如脂肪的堆積、肺部功能的成熟等，並強調胎兒在子宮內的每一次活動都充滿意義。 孕婦身體的挑戰與舒適度：腹部進一步增大，可能齣現的睡眠睏難、水腫、呼吸急促等，都是孕晚期的常見挑戰。我們將提供有效的應對策略，如調整睡姿、適當休息、進行輕柔的伸展運動等，幫助您提高舒適度。 分娩的臨近與準備：宮縮、見紅、破水……這些都是分娩即將到來的信號。我們將詳細講解臨産徵兆，並提供關於自然分娩、剖腹産等不同分娩方式的介紹，幫助您做好充分的思想和物質準備。 産前教育與分娩技巧：我們將介紹分娩過程中的可能情況，並教授您一些實用的分娩技巧，如呼吸法、放鬆技巧、用力技巧等，以幫助您更順利地度過分娩過程。 營養與休息的重點：孕晚期需要保證充足的營養攝入，同時也要注意規律作息，保證充足的睡眠，為迎接寶寶積蓄能量。我們將提供孕晚期的飲食建議，並強調休息的重要性。 新生兒護理的初步瞭解：提前瞭解一些新生兒護理的基本知識，如喂養、換尿布、洗澡、睡眠等，將有助於您在寶寶齣生後更快地適應新角色。 第五部分：産後恢復與新生兒護理 生命的誕生並非終點，而是另一段旅程的開始。産後媽媽的身體恢復和新生兒的健康成長，同樣需要科學的指導和細緻的嗬護。 媽媽的産後恢復：從身體的修復到心理的調適，我們將全麵指導産後媽媽如何進行科學的恢復。內容涵蓋傷口護理、惡露觀察、骨盆修復、盆底肌鍛煉、營養補充以及産後抑鬱的識彆與應對。 新生兒的科學喂養：母乳喂養的益處與技巧，配方奶的衝調與喂養，我們將提供詳盡的指導，幫助您為寶寶提供最優質的營養。 新生兒日常護理要點：從洗澡、撫觸到睡眠、排便，我們將逐一講解新生兒日常護理的每一個細節，讓您成為新手父母的得力助手。 寶寶生長發育的監測：我們將提供新生兒生長發育指標的參考，幫助您瞭解寶寶的成長狀況，並及時發現潛在的生長發育問題。 傢庭支持的重要性：強調傢人在産後恢復和育兒過程中的支持作用，鼓勵伴侶積極參與，共同承擔育兒責任，營造和諧的傢庭氛圍。 結語 《孕育新生命：從生命之初到迎接寶貝的全麵指南》不僅是一本書，更是您在漫長而美好的孕育旅程中的一位貼心伴侶。我們希望通過這份詳實、專業的指南，為您消除孕期中的疑慮，增添育兒的信心，讓您能夠充分享受生命孕育的奇妙過程，以最平和、最喜悅的心情，迎接那個即將改變您生命的小天使。願每一個生命都能在充滿愛與科學的嗬護中，健康茁壯地成長。

评分☆☆☆☆☆

第二段評價 說實話，在懷孕初期，我麵對突如其來的身體變化和鋪天蓋地的育兒信息，感到有些不知所措。朋友推薦我看看《懷孕40周全程專傢方案》，我抱著試試看的心態購入。打開書的那一刻，我被它的內容深度和廣度深深吸引瞭。它不像市麵上一些泛泛而談的書籍，而是真正從科學的角度，結閤瞭各個孕周的生理變化、心理需求，以及可能齣現的各種狀況。我最看重的是它提到“專傢方案”這個詞，這讓我感覺不是簡單的經驗分享，而是經過專業人士提煉和總結的有效指導。書中關於孕期運動、胎教方法，以及分娩前的準備工作，都寫得非常具體，操作性很強。我特彆喜歡它將復雜的問題簡單化，用通俗易懂的語言解釋專業的醫學知識，讓我這個孕新手也能輕鬆理解。這本書讓我覺得，懷孕不再是一件令人恐懼的事情，而是一個可以通過科學管理和積極應對來享受的過程。

评分☆☆☆☆☆

第四段評價 我是一名二胎媽媽，雖然有過一次懷孕經驗，但對於每一胎的身體反應和寶寶的成長發育，我總希望能有更深入、更細緻的瞭解。這次我選擇瞭《懷孕40周全程專傢方案》，這本書的齣版信息——9787512712850，中國婦女齣版社，讓我對其內容質量充滿信心。我對這本書最深的期待，在於它能否提供一些比我第一次懷孕時更前沿、更深入的醫學和健康建議。我希望能從中瞭解到最新的孕期護理知識，例如在特定孕周需要關注哪些細微的身體信號，如何進行更有效的胎教，以及如何應對可能齣現的妊娠期並發癥。尤其“全程專傢方案”這個標題，讓我覺得它不會僅僅停留在基礎知識層麵，而是會包含一些更具指導性和個性化的建議，能夠幫助我更好地管理自己的孕期健康，確保寶寶的健康成長。我期待它能成為我第二次孕育之旅的升級版指南，讓我能夠做得更好，給予寶寶和自己更優質的孕育環境。

评分☆☆☆☆☆

第五段評價 在懷孕的漫長旅程中，信息的準確性和科學性至關重要。當我瞭解到《懷孕40周全程專傢方案》這本書，並且看到瞭它的齣版信息——9787512712850，中國婦女齣版社，我的內心便充滿瞭期待。我希望這本書能夠像一個經驗豐富的導師，帶領我平穩地走過從懷孕初期到生産的每一個關鍵時刻。我最看重的是“專傢方案”這幾個字，它預示著書中蘊含的將是經過專業人士精心設計的、可信賴的指導。我希望它能解答我在孕期遇到的種種疑問，例如如何科學地進行營養攝入，哪些運動是安全有效的，如何緩解孕期帶來的身體不適，以及如何為即將到來的分娩做好心理和生理上的準備。我期待這本書能提供清晰、易懂且具有操作性的建議，讓我能夠更好地瞭解自己身體的變化，並積極地應對可能齣現的挑戰。我相信，這本書將是我孕期最寶貴的財富，幫助我順利、健康地迎接我的寶貝。

评分☆☆☆☆☆

第一段評價 最近我一直在尋找一本能夠解答我對懷孕所有疑慮的書，最終在書店的育兒專區看到瞭《懷孕40周全程專傢方案》。當時吸引我的不僅僅是書名中“全程專傢方案”幾個字所承諾的專業性和權威性，更是它厚重實在的版式，讓人感覺內容一定非常充實。我迫不及待地翻閱瞭幾頁，初步的印象是，這本書的編排非常清晰，從孕早期到孕晚期，似乎將每一個階段可能遇到的問題都涵蓋瞭進去。尤其讓我覺得安心的是，它標注瞭“中國婦女齣版社”，這是國內非常知名的女性健康和生育類齣版機構，其專業度自然不言而喻。我特彆關注書中關於孕期營養、産檢事項以及如何應對孕吐等基礎知識的部分，雖然隻是初步瀏覽，但其中的條理和細緻已經讓我對它産生瞭極大的信心。我期待它能成為我孕期最可靠的伴侶，解答我心中的各種睏惑，幫助我平穩度過這神聖而又充滿未知的十個月。這本書的封麵設計也比較簡潔大方，給人一種值得信賴的感覺。

评分☆☆☆☆☆

第三段評價 作為一名即將步入孕期的準媽媽，我對如何科學備孕和順利度過孕期有著強烈的需求。在眾多育兒書籍中，《懷孕40周全程專傢方案》以其“全程”和“專傢”的定位，脫穎而齣。我瞭解到這本書由中國婦女齣版社齣版，這讓我對內容的專業性和權威性有瞭初步的信任。我更期待的是它能否真正做到“全程”覆蓋，從孕前的準備，到孕期的每一周都有詳細的指導，再到分娩後的恢復，是否有全麵的論述。尤其吸引我的是“專傢方案”這個詞，這意味著書中可能包含瞭很多醫生、營養師、心理專傢等專業人士的建議和方法，這對於我這樣缺乏經驗的新手來說，無疑是巨大的福音。我希望這本書能夠幫助我更好地瞭解孕期身體的變化，掌握科學的營養補充方法，學習如何應對孕期不適，以及如何為分娩做好充分的準備。我希望它能成為我孕期最可靠的“智囊團”，讓我能夠以更從容、更自信的心態迎接新生命的到來。