美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李靜 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 明星秘籍
• 時尚潮流
• 美麗技巧
• 健康生活
• 變美指南
• 女性魅力
• 保養秘方
• 時尚美容
• 顔值提升

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540450045

商品編碼：30183053776

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道

定價：33.00元

作者：李靜

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

　　1、明星界的造型師小P
　　亞洲眾多明星追捧的造型大師KEVIN 彩妝“維納斯”，華人*知名的時尚彩妝天後遊絲棋 娛樂圈炙手可熱的造型師梅林，四大**專傢輕易不外傳的美麗秘方。
　　2、皮膚保養 美體 DIY精油美麗配方 彩妝造型 美麗裝扮，全方位幫你打造美麗。
　　3、超值贈送靜佳魔法麵膜1張閤10元靜佳品牌代金券，精彩好禮不容錯過！

內容提要

---

　　肌膚、美體塑形、芳香生活、魅力彩妝，一本全方位破解美容、美體、美妝問題的美麗時尚寶典！70多種美麗秘籍，30多種精油的塑身使用方法，20多種美妝技巧，匯集的明星專傢美麗秘籍，由芳香療法大師、心理專傢金韻蓉，造型師小P、梅林，彩妝造型師KEVIN四大*美容高手手把手傳授，全方位幫你搞定各種美容問題！

目錄

---

寫在前麵
皮膚篇 揭秘女明星的駐顔術
　美白纔是王道，蛋白肌養成術
　　哪種美白成分適閤自己
　　肌膚診室典型案例
　　去除角質，打通肌膚美白通道
　　保濕補水，加快肌膚美白進程
　　促進代謝，加速黑色素的排除
　　全麵美白答疑課堂
　打響熟女真假皺紋“阻擊戰”，細紋靠邊站
　　如何區分真假皺紋
　　分區抗皺法，滅掉幼紋
　　提拉、緊緻肌膚的“明星們”
　　輕熟女老化指數自測
　乾燥肌水潤急救術，留住少女般細嫩鮮活
　　肌膚為什麼容易乾渴
　　不同乾燥肌的保濕護理方案
　　保持肌膚水潤的卸妝、潔麵技巧
　臉部控油大作戰，永遠告彆油餅臉
　　分“度”控油，為你量身打造控油策略
　　補水保養你不可不知的小常識
　　小心！油性皮膚七大調理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指數
　　眼部問題大挑戰，你是哪一種
　　眼部問題小調查
　　黑眼圈，彆再來煩我
　　愛化妝的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　解決眼袋騷擾的難題
　　撫平乾燥細紋，迴復柔嫩
　　美麗元素：眼霜成分集錦
　遠離“孔”慌，還原零毛孔瓷肌
　　對付毛孔問題應“多管齊下”
　　反“孔”搶救計劃
　拒做“斑”長，打造“高像素”美肌
　　色斑常識知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重點護理，逐步瓦解斑區
　　對抗斑點的“冠軍”——維生素C
　　按壓穴位，擊退色斑
　無瑕美鼻保養方案，解救五官的“統帥”
　　網絡調查：你關心的鼻部肌膚問題
　　角質型黑頭鼻的保養方案
　　粗糙型毛孔鼻的保養方案
　　敏感型泛紅鼻的保養方案
　獨門防曬秘籍，安然應對陽光洗禮
　　物理防曬和化學防曬，哪種方法更好
　　紫外綫會給身體帶來哪些傷害
　　選購防曬産品的正確方法
　　防曬霜知識普及課堂
美體篇 塑造S麯綫
　告彆囧夏，跟毛毛說Bye-bye
　　哪種脫毛工具更適閤你
　　脫毛時需要注意什麼
　懶美人的變瘦計劃，輕鬆擁有小蠻腰
　　你是如何成為“小腹婆”的
　　懶美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小課堂
　手部美膚魔法，養齣名媛嫩手
　　手部常見問題有哪些
　　手部護理的基本原則
　　正確塗抹手霜，幫你藏住年齡秘密
　　名媛嫩手從指尖開始
　瘦腿妙招，塑造黃金比美腿
　　腿部粗壯的原因有哪些
　　一起開始你的美腿計劃吧
　　減小腿工具大搜羅
　　10分鍾排水美腿按摩術
　　告彆大象腿的OL腿部按摩術
　打造無齡美頸，讓“頸”色更誘人
　　常見的頸部“危機”有哪些
　　什麼人容易産生頸紋
　　聰明女人的頸部保養法則
精油篇 給身體好的禮物
　走進精油的世界
　　什麼是精油
　　關於精油的幾個“傢族”
　基礎油的護膚小秘密，你知道多少
　　小麥胚芽油——維生素E含量居基礎油之首
　　荷荷芭油——你的親膚油
　美體精油如何塑身有道
　　美體精油魔法配方
　　如何不減胸
　一分鍾趕走OL綜閤徵的精油急救術
　　OL綜閤徵1：無精打采
　　OL綜閤徵2：月經不調
　　OL綜閤徵3：莫名其妙地煩惱
　　OL綜閤徵4：白領的通病——肩頸酸痛
　　OL綜閤徵5：精神過度緊張，壓力大
　　OL綜閤徵6：難以入眠
　明星單方精油超體驗，你的生活
　　真實薰衣草——隨身萬用油
　　NO.2茶樹——的油
　　NO.3甜橙——快樂的精油
　　NO.4 葡萄柚——減水排毒，肥胖剋星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛發生長的秘密武器
　吸引力法則：幸福芳香的美麗秘籍
　　帶來美麗心情的單方精油
　　簡單神奇的復方精油
　精油處方，拯救你的問題肌膚
　　保濕：由內而外滋養乾燥肌膚
　　美白：擊退膚色雜質，恢復亮白
　　祛痘：平衡油脂，深層的戰“痘”精英
　　除皺：提升麵部輪廓，撫平麵部細紋
　芳香是我的指南針
美妝篇 瞬間晉級化妝優等生
　讓你風光齣門的快速底妝法
　　不同膚質的底妝選擇
　　你的彩妝IQ大考驗
　　輕鬆擁有純淨美肌的裸妝術
　瞬間年輕10歲——30 女人必學的粉紅減齡術
　　讓你瞬間年輕十歲的魔法妝容
　　打造令人傾心不已的迷人唇
　　斑斑點點不再煩人
　不動刀，就能擁有媲美明星的上鏡臉
　　破解小臉之謎，嘟嘟臉瞬變巴掌臉
　　擁有好命臉的彩妝秘訣升級訓練班，一學就會
　雙眼皮女生如何畫眼綫
　　單眼皮女生如何畫眼綫
　　內雙女生如何畫眼綫
附錄：美麗精油DIY配方

作者介紹

---

　　李靜
　　節目主持人、製作人，東方風行傳媒創始人。鏡頭前，她是毫不掩飾個性的女主播，她一手締造的《美麗俏佳人》《超級訪問》《非常靜距離》《我愛每一天》等節目紅遍大江南北。鏡頭後，她成功打造瞭“靜傢族”、樂蜂網LAFASO、靜佳Jplus等成功品牌，成為時尚女性生活方式的。生活中，她用一個女人的感受詮釋著幸福的定義。在多重身份中，她切換得遊刃有餘，成為大眾心目中現代女性的新典範。

文摘

---

序言

---

《浮光掠影：光影變幻中的日常美學》 本書簡介 在這個信息如潮汐般湧動、視覺衝擊無處不在的時代，我們對“美”的感知和追求，早已超越瞭單純的皮相修飾。《浮光掠影：光影變幻中的日常美學》 並非一本關注特定名人軼事或快速時尚指南的讀物，它是一場深入日常、探尋光影與個體存在之間深刻聯係的哲學漫步。本書旨在引導讀者重新審視“美”的本質，將其從追逐外在標簽的競技場，解放迴一種內化的、與環境和心境共振的審美體驗。 本書結構分為“光之拾遺”、“影之塑形”和“日常的棱鏡” 三個主要部分，層層遞進，構建起一套全新的、更具韌性和深度的美學認知框架。 --- 第一部分：光之拾遺——探尋美學的最初源頭 我們常常將目光聚焦於最終定格的畫麵，卻忽略瞭構建畫麵的基本元素——光。本部分將光視為一切美學現象的“母體”，探討光如何塑造我們的感官世界，並最終定義我們對“美麗”的期待。 章節重點： 1. 自然之光的節律與人體的和諧： 探討不同時間段的自然光（晨曦的冷調、正午的直白、暮色的暖黃）如何影響我們皮膚的質感、色彩的感知以及情緒的起伏。我們並非簡單地塗抹遮瑕，而是學習如何與環境光“對話”，讓自然光成為最好的修飾者。例如，如何利用窗邊的側光來凸顯麵部骨骼的立體感，而非依靠過度打亮的粉末。 2. 人造光的解讀與誤區： 深入分析室內照明（LED、白熾燈、暖光燈）的色溫和顯色指數（CRI）對視覺效果的決定性影響。本書提齣瞭“光汙染下的視覺疲勞”這一概念，並提供瞭一套實用的“環境光自檢清單”，教導讀者在傢居、工作和社交場閤中，主動選擇或調整光源，以達到最舒適且真實的狀態。我們不會討論昂貴的專業布光技巧，而是聚焦於如何用普通的颱燈、落地燈，營造齣具有層次感的溫馨氛圍。 3. 光影與記憶的交織： 美麗不僅僅是當下所見，更是被時間標記的印象。本章探討瞭“懷舊濾鏡”的心理學基礎，分析我們為何鍾愛某些特定光綫下的舊照片。通過對老電影膠片顆粒感和特定色偏的研究，引導讀者學習如何捕捉和保存那些轉瞬即逝、充滿情感重量的“光之切片”，而非僅僅是追求高清無暇的像素。 --- 第二部分：影之塑形——結構、質感與內在的界限 光綫勾勒齣形體，而影則賦予形體以深度、力量和個性。本部分將研究“陰影”這一常常被忽視的維度，將其視為塑造個人風格和內在力量的關鍵。 章節重點： 1. 結構的力量：骨骼與麵部輪廓的誠實描摹： 本書推崇對自身結構性的理解。我們分析瞭麵部骨骼的天然走嚮、下頜綫的自然過渡，以及不同角度下陰影投射的規律。這不是教導如何用高光和陰影粉強行“重塑”臉型，而是教授如何通過姿態和錶情，讓自身結構自然地形成最優美的光影對比。重點在於“接受並強化”而非“掩蓋和改造”。 2. 質感的哲學：紋理的敘事性： 皮膚的質感、頭發的縴維、衣物的褶皺——這些都是光影作用下的“紋理”。我們認為，過度追求“零毛孔”的失真美感，是現代審美的一大陷阱。本章通過對不同材質（如亞麻、絲絨、皮革）在光綫下所展現的獨特“情緒”的分析，鼓勵讀者關注並保養自身質感的“健康度”，而不是盲目地追求錶麵的光滑。例如，健康的皮膚紋理在側光下應展現齣生命力，而非蠟像般的僵硬。 3. 內在的陰影與錶達的真實性： 將“影”的概念提升到心理層麵。一個人的眼神、嘴角微不可察的鬆弛、不經意間流露齣的疲憊感，都是內在情緒在麵部投下的“陰影”。本書倡導的“美麗之道”，是建立在對自身情緒波動的覺察之上。隻有接納並理解自己內在的陰影麵（即不完美、焦慮或脆弱），纔能在光照之下展現齣更穩定、更具穿透力的氣質。 --- 第三部分：日常的棱鏡——審美在生活中的應用與迴歸 美不是舞颱上的高光時刻，而是滲透在每一天的瑣碎細節之中。第三部分將前兩部分的理論基礎，迴歸到最真實的日常生活場景，探討如何將光影美學內化為一種持續的、非錶演性的生活方式。 章節重點： 1. 衣櫥的“光效”管理： 摒棄對季節流行色的盲目追逐，轉而研究布料的懸垂性和光澤度對穿著者的影響。例如，深色絲綢和啞光羊毛在同一光源下的“吸光性”差異，如何影響整體造型的“重量感”。提供瞭一套“基礎光效衣櫥”的構建指南，強調單品的質感和剪裁帶來的自然輪廓感，而非Logo和圖案的堆砌。 2. 餐桌上的視覺儀式感： 如何通過簡單的餐具擺放、食物的切法和照明的調整，將日常用餐變成一場視覺盛宴。這與追求名貴的餐具無關，而是關於如何利用高低錯落的食物本身，在餐盤上製造齣有層次感的陰影，從而提升食物的誘人程度。 3. “無為”的妝容哲學： 介紹一種基於“光影最小乾預”的日常打理法。不涉及復雜的遮瑕或修容步驟，而是專注於如何利用乳液、少許潤澤産品和眉毛的清晰度，來捕捉和引導環境光綫，讓五官在自然狀態下顯得“清晰”而非“完美”。核心理念是：最好的美妝是讓光綫恰到好處地路過你的臉龐，而不是被厚重的産品所阻擋。 4. 時間流逝中的自我接納： 最後的篇章，聚焦於時間在麵容上留下的痕跡——皺紋、斑點、鬆弛。本書將這些視為光綫和生活經驗共同刻畫下的“地形圖”，是生命曆程的獨特光影記錄。通過迴顧不同年齡段自身照片的光影變化，讀者將被引導至一種更深層次的平靜：真正的美麗，是那些光影無法帶走，而是由內在智慧與閱曆沉澱下來的永恒光輝。 《浮光掠影》邀請您放下對“定義美”的焦慮，拿起對“感知美”的好奇心，重新學習如何與光和影共舞，在變幻的日常中，發現自己堅實而獨特的輪廓。

评分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在選材和案例的廣度上做得非常齣色，它並沒有局限於某一個單一的審美體係，這一點非常難得。我注意到，它似乎在探討“美”的定義時，采取瞭一種非常包容和多元化的視角。它不像有些書隻會推崇同一種五官模闆或者身材標準，而是巧妙地融閤瞭不同地域、不同文化背景下的“魅力哲學”。比如，它可能會花很大的篇幅去解析東方古典的“韻味”塑造，緊接著又會引入西方現代審美中對於“健康光澤”的極緻追求。這種跨文化的比較和藉鑒，極大地拓寬瞭讀者的視野，讓我開始反思自己對於“美”的固有認知。更重要的是，它所舉的那些例子，雖然涉及眾多公眾人物，但描述的角度往往很新穎，不是簡單地贊美她們的外錶，而是深挖她們是如何通過特定的習慣和思維模式，來維持和提升那種難以言喻的“氣場”。這種對“內在氣質”與“外在技巧”的平衡探討，讓整本書的厚度和深度一下子就提升上去瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓眼球瞭，那種帶著微微反光的質感，配上那個名字——《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》，讓人一看就忍不住想翻開看看。我拿到手的時候，首先是被那種紙張的觸感吸引瞭，不是那種廉價的銅版紙，而是帶著點點粗糲感的精裝本，拿在手裏沉甸甸的，感覺裏麵裝的都是真金白銀的“乾貨”。翻開內頁，排版非常舒服，字體大小適中，留白處理得很到位，閱讀起來一點都不費力，不像有些美容書，恨不得把所有信息都塞進一個版麵，看得人眼花繚亂。而且，這本書的裝幀工藝也透著一股精緻勁兒，即便是放在書架上，也是一個賞心悅目的擺設。我個人對於這種注重細節的齣版物總是抱有好感，因為這通常意味著作者和齣版方在內容上也同樣一絲不苟。光是這外在的“顔值”，就值迴瞭票價，讓人對即將踏入的“美麗殿堂”充滿瞭期待和敬畏，仿佛自己也沾染上瞭一絲好萊塢式的優雅氣息。從包裝到手感，處處流露著一種“高定”的感覺，讓人覺得，這絕不是一本泛泛而談的入門讀物，而是經過精心打磨的寶典。

评分☆☆☆☆☆

最後，這本書帶給我最持久的影響，並非是學會瞭哪一個特定的化妝術或者護膚流程，而是它在潛移默化中，重塑瞭我對待“變美”這件事的態度。在讀這本書之前，我總覺得“美麗”是一個需要不斷追趕、需要不斷投入巨大成本去維護的“工程”，帶著一種焦慮感。但讀完之後，我發現作者一直在強調的，其實是“自洽”和“舒適區”。它引導我們去探索那些能讓我們感到內心真正愉悅和自信的細節，而不是盲目地去模仿誰誰誰的臉龐。它讓我明白，真正的“明星範兒”，不是來自昂貴的服裝，而是來自一種鬆弛而堅定的自我接納。這種價值觀的植入，是任何單純的技巧書無法比擬的。讀完後，我不再急於購買那些“同款”，而是開始審視自己衣櫃裏和化妝包裏那些被忽略的單品，試著用一種全新的、更尊重自己的方式去搭配和使用它們。這本書帶來的，是一種長期主義的、更內在的“美麗升級”，這種收獲是無價的。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的敘事節奏和行文風格，它完全顛覆瞭我對傳統“美容秘籍”的刻闆印象。很多同類書籍要麼是流水賬式的步驟羅列，要麼就是過於學術化，讀起來枯燥乏味，讓人昏昏欲睡。但這本書的語言，怎麼說呢，它用瞭一種非常貼近閨蜜傾訴的口吻，那種娓娓道來，帶著點點幽默和自嘲，讓你感覺就像是坐在一個頂級化妝師的化妝颱前，聽她分享她多年來挖掘到的那些“獨傢內幕”。它不隻是告訴你“要怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼要這麼做”，這種由內而外的邏輯遞進，讓那些看似復雜的美容步驟瞬間變得清晰易懂，而且充滿瞭說服力。那種娓娓道來的語氣，讓人感覺不到任何說教的壓力，反而像是在參與一場愉快的下午茶會。讀完一個章節，你不會覺得任務加重瞭，反而會有一種“原來如此，我也可以做到”的豁然開朗感。這種輕鬆又不失深度的錶達方式，是這本書在眾多同類書籍中脫穎而齣的關鍵，它成功地將“知識”轉化成瞭“可操作的樂趣”。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在講解具體技巧時，所使用的對比和反差手法。它不會一味地鼓吹“多花錢纔是王道”，反而會很有策略地設置一些“誤區揭秘”或者“省錢妙招”的闆塊。比如，它會用一整段篇幅來描述那種市麵上鋪天蓋地的“速效産品”背後可能隱藏的陷阱，然後立刻用更精煉的篇幅來介紹一套需要耐心但效果持久的“基礎功”練習。這種亦正亦邪、亦虛亦實的對比，讓讀者對信息有瞭一個更清晰的辨彆能力，不會盲目地被各種營銷口號牽著鼻子走。這種“先破後立”的結構，在閱讀體驗上製造瞭一種緊張感和釋放感交替齣現的效果。你仿佛經曆瞭一場關於“什麼是真美、什麼是假象”的辯論賽，最終在作者的引導下，找到瞭最適閤自己的那個平衡點。這種批判性思維的引入，讓這本書超越瞭單純的“指南”，更像是一本“美學思維訓練手冊”。