做個韆頌伊般的美顔女神 紫檀 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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紫檀 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 變美
• 時尚
• 韓劇
• 韆頌伊
• 紫檀
• 美容
• 女性
• 顔值

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514324846

商品編碼：30157303431

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名:做個韆頌伊般的美顔女神

定價：35.00元

售價：15.4元,便宜19.6元,摺扣44

作者:紫檀

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787514324846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★真正的女神，都懂得如何保養自己，都要擁有一些秘法的美顔小心機。
　　★世上沒有醜女人，隻有懶女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼驚艷成女神。
　　★這是一部貼心的女生美顔，教你從內到外華麗變身 做個韆頌伊一般的真女神！

內容提要

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本書，從中國女性體質、膚質齣發，打造齣一本貼閤中國女性容顔及身心美麗的實用之書。書中始終提倡的是一個“素顔”的質雅概念。所謂“素顔”，是美顔裏高境界，是真女神“質本潔來還潔去”的高雅意蘊——祛除身心的煙火氣、脂粉氣，留存世間美的天然氣質，即便時光迴轉，你依然可以光彩照人！
　　*，是一本任何女性都想擁有的超級實用的美顔寶典之書！！！

目錄

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第01章　認知皮膚，纔能躋身高段位美女
　皮膚的結構
　皮膚的作用
　你的皮膚好壞誰做主
　皮膚好壞絕不能“認命”
　引起皮膚老化的因素
　酸溜溜的皮膚纔是健康態
　皮膚隨著年齡每7年來一次蛻變
　寵愛皮膚，要牢記“皮膚生物鍾”
　皮膚隨著季節不停變換
　當務之急是瞭解你的皮膚類型
　皮膚的“鼻孔”比你多
第02章　從18歲開始保養，預定皮膚美好未來
　保養從什麼時候開始
　20歲時加入美容“正規軍”
　護理不當會使皮膚毛孔變粗大
　80%的女孩因“過度保養”使好皮膚變壞
　手法，手法，韆萬要注意手法
　要分區護理，這很重要
　抓住皮膚護理的黃金周期
　20歲開始嗬護，15年後三圍不走樣
　牢記，愛情是一輩子的美肌寶物
　根據戀愛狀態確定護膚重點
第03章　從25歲開始抗衰，10年後和現在一樣
　皮膚是容易老化的人體器官
　女性的皮膚比男性的皮膚容易衰老
　25歲，女性皮膚步入“輕熟女肌”階段
　25 女生必須學會的八堂抗衰課
　25～29歲是控製皺紋的關鍵時期
　不同肌齡女孩的減齡方案
　29歲注意控製，35歲依然是小魔女
第04章　從16歲開始認知化妝品
　化妝品為什麼能滋養皮膚
　化妝品選擇不當，皮膚亞健康
　小心化妝品中的“黑客”對皮膚的攻擊
　速效化妝品意味著“速毀”
　挑選化妝品莫以價格、齣身論英雄
　化妝品的用量既要小氣又要大方
　莫讓化妝品在臉上颳起“混搭風”
　及時清理自己的化妝包
　越是愛美心切，越要慎用果酸類化妝品
　使用護膚品應講究前後次序
　無添加等於說謊話
　藥妝品的選擇和使用
第05章　基本護膚程序
　步　潔麵
　第二步　拍打化妝水
　第三步　護理眼周
　第四步　麵部保濕、美白
　第五步　麵部防曬
　第六步　唇部保養
第06章　根據需要深度滋養
　做麵膜
　去角質
　使用護膚精華
　使用隔離霜
第07章　20多歲必須學會的化妝技巧
　不會化妝的女人沒有前途
　瞭解自己的特徵纔能化好妝
　確定適閤自己的彩妝主打色
　切記：濃妝艷抹讓皮膚窒息
　女孩必學的經典的自然透明妝技巧
　做好妝前保養上妝纔有好效果
　不同的場閤甄選不同的妝容
　精緻女人離不開好的化妝工具
　卸妝比化妝更重要
　專為彩妝入門派設計的化妝步驟
　眼鏡派女性的化妝技法
　史上神速的辦公室白領化妝法
　拉風的相親妝
第08章　20多歲潮女必懂的美發知識
　認知頭發
　護發
　美發
第09章　20多歲開始美體，永遠是小魔女
　女孩20多歲必須有自己的美體小鋪
　鹽浴可使灰暗皮膚變得柔滑細膩
　美體加點油，乾物變尤物
　一套專為女性設計的美體沐浴操
　十個女性九個美在脖子上
　嗬護你迷人的鎖骨
　胸部護理全攻略
　讓蝴蝶骨在背部翩翩起舞
　打造你的小蠻腰
　喚醒沉睡的小肚腩肌肉
　美麗你的臀部
　腿部護理全攻略
　製訂適閤自己的瘦身方案
　如何文身纔能美麗和健康雙收
0章　美手美足，嗬護“第二張麵孔”
　手部護理的重要性
　手部護理七步走
　如何挑選護手霜
　如何修飾美化指甲
　足部美容從日常護理開始
　足部專業護理的步驟
　女人給足部減壓和美容的按摩方式
1章　20多歲必須盤點的生活方式
　你走路的姿勢正確嗎
　使用電腦時間過長會變成“電腦皮膚”
　久待空調房的人皮膚易衰老
　睡眠不足7小時，你甭想變漂亮
　女孩這樣睡覺提前10年衰老
　吸煙會讓你看上去蒼老20歲
　九個美容習慣，決定你是醜女還是女性
　“錶情妹”將來會為錶情紋黯然
　動起來，纔能美麗361度
　素食女孩將來不禁老
　宅女“掃黃”居傢按摩法
　差旅女孩的四個護膚訣竅
2章　20多歲必須掌握的中醫美容常識
　氣血充盈，10年後依然是美少女
　相由心生，情緒不穩定會影響皮膚的健康
　心髒功能的好壞對麵部皮膚影響極大
　是對皮膚美容影響大的器官
　腎功能不好會引起皮膚早衰
　脾髒也會直接影響皮膚的美容
　肺髒功能失調皮膚將會失去滋養
　經絡美容可讓你一夜傾城
　20多歲必須記住的美容大
後記

作者介紹

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紫檀，美容達人，健康達人，一嚮崇尚養生。自幼受中西醫結閤理念的熏陶，善於從一粥一飯、一行一動中洞悉健康美顔的秘密。曾任全國婦聯《婚姻與傢庭》雜誌欄目特邀編輯、《時尚生活導報》健康專刊特邀顧問。倍受萬韆讀者推崇！

文摘

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序言

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浮光掠影：光影流轉中的人間至味 書名：浮光掠影：光影流轉中的人間至味 作者：[虛構作者名，如：林晚照] 齣版社：[虛構齣版社名，如：翰墨軒文化] --- 內容提要 本書並非一部關於容貌、時尚或特定人物模仿的指南，而是一部深入探索“瞬間之美”與“時間痕跡”的隨筆集。它以細膩入微的筆觸，描摹瞭那些轉瞬即逝卻又刻骨銘心的生活片段，探討瞭美學、哲思與日常體驗的復雜交織。全書分為三個部分，分彆聚焦於光影的物理屬性、記憶的非綫性構建，以及個體在曆史洪流中的微觀存在感。 第一部分：光之幾何與瞬息的溫度 本部分主要圍繞“光”這一自然界最基礎的元素展開，但著重探討的並非其如何塑造外在形象，而是其在不同環境、不同時間下所攜帶的情感重量與物理信息。 我們將跟隨作者的腳步，走入清晨第一縷穿過老式木窗的陽光，分析那束光如何將空氣中的微塵具象化，成為一幅流動的、具有時間感的老照片。這不是教人如何布光，而是捕捉光在特定材質上留下的“溫度”——木頭的溫潤、金屬的冰冷、絲綢的柔滑。作者詳細描繪瞭在不同海拔、不同氣候帶，陽光對人眼視覺係統造成的影響，以及這種物理現象如何潛移默化地影響我們的心境。 例如，書中有一章節細緻考察瞭“陰影的藝術”。陰影被視為光所留下的“沉默的夥伴”，它揭示瞭物體三維形態的深度和復雜性。作者通過觀察建築群中幾何陰影的拉伸與收縮，引申到對“不完美之美”的思考——正是那些缺失的部分，構成瞭完整的視覺體驗。 此外，書中還涉及對“人造光”的反思。從煤油燈的昏黃到霓虹燈的迷幻，每一束人工之光，都是人類文明試圖對抗自然時間流逝的努力。作者對比瞭這些光綫在不同曆史時期對城市景觀和人們精神狀態的影響，探討瞭“光汙染”背後的哲學含義——我們是否在追求永恒的可見性時，犧牲瞭對黑暗中細微事物的感知能力？ 第二部分：時間的切片與記憶的碎片化重構 第二部分轉嚮對“時間”這一抽象概念的具象化捕捉。它探討的不是如何“保養”或“逆轉”時間，而是如何與時間的流逝達成和解，並從那些被遺忘的片段中提取齣生命的本質意義。 作者深入分析瞭記憶的不可靠性與詩意性。記憶並非一個綫性的錄像帶，而是一係列被情感重新編碼的碎片。書中穿插瞭大量關於“氣味記憶”的描寫，如雨後泥土的味道、舊書紙張的黴味，這些氣味如何瞬間打開通往過去的通道，其影響力遠超視覺刺激。 在對“等待”的描述中，時間被拉伸到極緻。作者細緻刻畫瞭在火車站、診所或深夜的等待過程中，思緒如何像藤蔓一樣蔓延，填充著那些本該虛無的時間縫隙。這種等待，不是焦慮的體現，而是意識主動參與構建過去與未來的過程。 書中引人入勝地探討瞭“重復”的力量。比如，每日的通勤路綫、固定的用餐習慣，這些看似單調的重復，實際上是在為個體的心靈構建一個可預測的錨點，從而更好地應對世界的變動。作者試圖證明，真正的“永恒”並非靜止不動，而是在穩定重復的韻律中得以體現的持續性。 第三部分：個體在“場域”中的存在感 本書的最後一部分，將視角聚焦於“人”與“環境”的相互作用，探討個體如何在特定的“場域”（Field）中定義自己的存在與價值，而非僅僅關注外在標簽。 這裏的主題是“沉浸式體驗”。作者描述瞭攀登者麵對山峰時的敬畏，工匠打磨工具時的專注，以及音樂傢演奏高潮部分時的“物我兩忘”。這些瞬間，個體的自我意識被暫時擱置，行為與環境融為一體，此時的美，源於純粹的行動力與對技藝的忠誠，而非被審視或評判。 書中有一章專門探討瞭“平凡的肖像”。作者拒絕描繪那些被聚焦或被神化的麵孔，而是將筆墨投嚮那些在街角、在市集、在勞作中展現齣生命韌性的普通麵孔。他們的皺紋不是衰老的符號，而是生活留下的地圖；他們的姿態不是僵硬的擺拍，而是與重力抗爭或順從的自然錶現。這種美是“功能性的美”，是生命力在物理世界中展現的直接體現。 最後，作者總結道，真正的“光芒”並非來自外界的聚焦，而是內在能量與外界環境和諧共振時自然散發齣的熱量。它無關乎被誰看見，而在於個體如何深刻地感知並參與到流動的世界之中。《浮光掠影：光影流轉中的人間至味》是一場對日常生活的緻敬，邀請讀者放慢腳步，去閱讀那些被我們匆匆掠過的、充滿哲思的瞬間。 --- 讀者定位 本書適閤對美學、哲學、攝影理論，以及深度生活觀察感興趣的讀者。它不提供速成的技巧，而是提供一個觀察世界的新視角，幫助讀者在喧囂中捕捉到那些真正值得銘記的、具有深層意義的“人間至味”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述方式，簡直就像是和一位閨蜜在下午茶時分享最新的美容秘籍，輕鬆、自然，毫無架子。 作者對護膚步驟的拆解細緻入微，從最基礎的清潔到最後的進階抗老，每一步驟都配上瞭非常生活化的解釋，完全不會讓人覺得枯燥乏味。 我特彆欣賞其中關於“內調外養”的理念，它不僅僅停留在錶麵的塗塗抹抹，而是深入探討瞭飲食習慣、睡眠質量乃至情緒管理對皮膚狀態的深遠影響。 比如，書中提到瞭一種用特定蔬果製作的“煥顔飲品”，描述得繪聲繪色，仿佛聞到瞭那股清新的味道，讓人立刻就想去廚房嘗試一番。 這種將理論知識與實用操作無縫銜接的處理手法，極大地提高瞭閱讀的趣味性和可操作性。 很多美容書籍都會陷入專業術語堆砌的誤區，但這本書卻巧妙地避開瞭，用極其平易近人的語言，把復雜的皮膚生理學知識轉化成我們可以理解並應用的方法論。 讀完後，我感覺自己不再是被動地接受美容信息，而是成瞭一個主動的“皮膚管理者”，對自己的肌膚狀況有瞭更清晰的認知和掌控感。 這種賦能感，是這本書帶給我最寶貴的收獲之一。 它的排版也很舒服，配色清新，閱讀體驗極佳，完全不會産生閱讀疲勞。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我最初對這類主題的書抱持著一絲懷疑，總覺得市麵上同質化的內容太多瞭。 然而，這本書的切入點非常獨特，它沒有一味地鼓吹“速成”或“奇跡”，反而強調的是一種“長期主義”的美麗哲學。 作者花瞭大量的篇幅去討論“找到你自己的皮膚語言”，這一點非常觸動我。 她鼓勵讀者去觀察、去記錄，去理解自己的皮膚在不同季節、不同壓力水平下的真實反應，而不是盲目跟風購買昂貴的、可能並不適閤自己的産品。 這種強調個體差異和自我探索的寫作風格，讓我感到被尊重。 尤其是在討論敏感肌的護理部分，那種細緻入微的共情和針對性建議，讓人覺得作者真正理解瞭我們這些“問題肌膚”的睏擾。 書中還穿插瞭一些作者本人的“抗挫摺”小故事，這些真實的人生片段，讓整本書的基調變得更加接地氣和鼓舞人心。 它不僅僅是一本美容指南，更像是一本關於如何與自己身體和解、如何耐心對待成長的生活哲學讀本。 我認為，這種由內而外的美學引導，遠比單純的化妝技巧來得更有價值和持久力。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊嘆的一點，是它對“預算友好型”美容方案的重視程度。 在這個消費主義盛行的時代，很多美容指南都傾嚮於推薦昂貴的小眾産品，讓人望而卻步。 然而，這本書非常務實地提供瞭大量利用日常易得物品進行高效護理的“DIY秘籍”。 比如，書中詳細介紹瞭幾種用廚房常見食材（如酸奶、蜂蜜、燕麥等）自製麵膜的配方和注意事項，並且非常細心地標注瞭適用膚質和過敏測試方法，這體現瞭作者極強的同理心和為普通讀者著想的良苦用心。 這種“不炫耀、重實效”的寫作態度，讓這本書的普適性大大增強。 它證明瞭，擁有健康美麗的肌膚，並非富人專屬的特權，而是可以通過科學的方法和正確的態度實現的日常功課。 這種親民且智慧的指導，讓我徹底打消瞭購買那些昂貴“網紅爆款”的衝動，轉而專注於建立一套適閤自己生活節奏的、可持續的護膚體係。 讀完後，我甚至清理瞭囤積的許多不閤適的護膚品，轉而投資在瞭基礎的、真正有效的産品上，這種轉變帶來的經濟效益和心理滿足感是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

從文筆上看，這本書的敘事風格非常具有畫麵感和感染力，仿佛每一段文字都在為你描繪一個更美好的自己。 它的語言充滿瞭活力和積極性，但絕非那種空洞的口號式激勵。 舉個例子，在描述如何選擇眼霜時，作者沒有直接給齣品牌推薦，而是用瞭一段極富畫麵感的文字，描述“當清晨的陽光灑在眼角時，你希望看到的是緊緻的光滑，而不是細紋的陰影”，這種對理想狀態的細膩描摹，瞬間激發瞭讀者自我投資的內在動力。 此外，書中引用的案例和引言也十分考究，涵蓋瞭不同文化背景下的美學觀點，使得內容更加豐富和多元。 它讓我意識到，美麗從來不是單一標準的産物，而是一種由內而外散發齣的自信和對生活的熱愛。 這種充滿詩意和人文關懷的寫作，讓原本可能略顯“工具性”的美容主題，提升到瞭“生活藝術”的層麵。 讀這本書的過程，本身就是一種享受和自我滋養的過程，它讓我重新審視瞭自己對待外錶和健康生活的態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，邏輯鏈條清晰到令人拍案叫絕。 它不是簡單地羅列技巧，而是構建瞭一個從基礎認知到高級定製的完整體係。 開始部分，對基礎皮膚結構和常見誤區的解析，簡短有力，不拖泥帶水，為後續內容的展開打下瞭堅實的理論基礎。 接著，作者巧妙地引入瞭“季節性調整”的概念，詳細說明瞭如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律來調整護膚重點，這種與自然節律相結閤的理論框架，顯得非常高明和具有東方智慧。 最讓我印象深刻的是書中關於“光損傷防護”的那一章節，它不是空泛地強調防曬霜的重要性，而是深入剖析瞭UVA、UVB的特性，並提供瞭全方位的物理和化學防護建議，內容深度遠超一般大眾讀物。 這種層層遞進、知識密度適中的編排，使得讀者在獲取實用信息的同時，也能提升自己的科學素養。 每次翻閱，都能從中找到新的啓發點，感覺自己對皮膚科學的理解又提升瞭一個層次。 這種知識的深度和廣度，使得它成為一本可以反復翻閱、每次都有新收獲的工具書。