《本草綱目》中的女人養顔經(白金終結版) 9787510411311 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙一 魏清素 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 傳統文化
• 健康
• 女性
• 白金終結版
• 養生

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510411311

商品編碼：30132998097

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：《本草綱目》中的女人養顔經(白金終結版)

定價：29.80元

作者：趙一 魏清素

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787510411311

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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集中醫養顔之大成，駐留女人的青春芳華！
萃百草漢方之精華，溫潤女人的如水容顔！
268種本草詳解 95種美麗食譜 36款特效麵膜 30個養顔妙方
為您帶來一場美容革命，在天然的芳香氤氳中讓容顔悄然改變！
養顔同養生一樣，不能急功近利，而是要培養齣正確的生活態度和日常習慣，需要靜下心來，從氣定神閑的閱讀開始。

目錄

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開篇：《本草綱目》集醫之大成，華夏仙草養女人之姿容
傳承經典，《本草綱目》中長盛不衰的美容概念
隨孔雀公主楊麗萍走進本草養顔之門
養顔如養生：四性五味滋養齣美麗容顔
以一知百，《本草綱目》中的美顔方摘錄
古方新用，韆年本草煥發時尚生機
各國美女的本草養顔法
風靡全亞洲的早餐香蕉法
西紅柿美容法，美顔新潮流
美容曝料：紅糖也是養顔上上品
精油養顔，本草的時尚美麗新魔法
本草養顔季：美麗內求，鞏固容顔之基
充盈氣血，養齣桃花女芙蓉麵
女人有瞭“氣場”纔會更動人
補氣養血，還是傢常食物好
韆萬不要陷人補氣血的誤區
滋陰養陰，女人養顔的根本
滋陰就是滋養身體內外的水分
養陰有效的辦法是吃對食物
滋陰要從生活細節人手
安撫五髒，於百花叢中脫穎而齣
女人養顔，從保養五髒開始
女人以肝為天，養肝當先
把肺養好，肌膚纔能白裏透紅
腎氣一虛就生白發
全麵嗬護，女人要像公主一樣嬌慣自己
骨頭鬆瞭，肌膚怎能不下垂
保養一嗬護女人的“後花園”
保養一為寶寶準備堅韌搖籃
本草養顔第二季：驅除危害容顔的“壞分子”
養顔，首要任務在驅寒
暖女人纔漂亮，寒氣是容顔的頭號殺手
濕邪作祟，陽虛的女人老得陝
溫肺散寒，養齣好膚質的關鍵
驅除腎寒，“融化”頑固黑眼圈
人比花美的關鍵就在於陽氣豐沛
美麗就是硬道理，清除火氣是關鍵
清除火氣，溫婉的女人纔美麗
去內火，食物是好的“消防員”
澆滅虛火，還得從祛除寒濕人手
排齣毒素，天然本草養齣純淨容顔
麵部色斑多是毒素惹的禍
不得不提的便秘問題
精選本草，七大排毒食物
緩解壓力，心毒也要排
本草養顔第三季：經典養顔從古法開始
美人美食養顔經，吃齣如水好容顔
美白是女人畢生的事業
營養的雞蛋帶給你嬰兒般肌膚
“唇唇”欲動，養齣嬌嫩雙唇
本草造就的編貝美齒
愛護你的“身份名片”
祛斑，就看本草的功效
水果養生抗衰老，常吃能把青春葆
素食主義，養生養顔兩相宜
茶香四溢，養生美顔皆有妙處
相宜本草——本草好搭檔，養齣好容顔
檸檬加蜂蜜，毛孔細緻不粗大
雞蛋搭配珍珠粉，去除黑頭不留痕
鬍蘿蔔攜手橄欖油，全麵保濕效果好
葡萄愛上圓白菜，緊緻肌膚保青春
豬肝配綠豆，演繹明眸養成術
神奇本草，調齣窈窕好身材
MM們的麯綫方案
永不過時的豐胸秘方
美女的修“腹”之路
按摩齣手臂柔美綫條
美女的縴腿秘籍
憂愁憂思傷容顔，本草裏有開心果
生氣是養顔的大忌
本草中的“順氣丹”細細數
葡萄，破解神經衰弱的密碼
本草養顔第四季：美麗持久，抓牢時間的手
四季風景換不停，養顔法則各不同
春季護膚關鍵詞：少油、多水
夏季美食譜，愛美就要這麼吃
鞦“收”，容顔也要跟著收獲
鼕季養顔要做好飲食、保曖工作
鼕日護膚要做好，小心肌膚也“感冒”
晨曦到夜幕，容顔養護不限時
清晨一杯水，肌膚水
晚餐時刻，愛美麗就要管好你的嘴
夜晚來臨，彆讓夜色吞噬瞭美麗
湯湯水水助睡眠，晚上睡好美容覺
陰陽和閤需適度，用好特殊“美容劑”
特殊時期調養好，年齡就隻是數字
月經初潮，繞開誤區讓青春更具光彩
快樂食物齊登場，還經期無恙心情
孕期保養——準媽媽應該是美的女人
會坐月子的女人纔好命
産前産後總動員，讓美貌迴到少女時代
人到三十，容顔要特護
身心總動員，美麗度過更年期
本草養顔季外篇：本草養顔不可不知的智慧
繽紛本草不同色，養顔各有絕妙處
黃紅綠紫藍黑白，養顔“明星”齊登場
紅棗：養胃、健脾、悅顔色
紫米：流傳於宮廷的滋補佳品
常食黑芝麻，身麵光澤不發胖
清香木瓜，塑身美顔兩相宜
白百閤，讓美麗容顔衰老得再慢些
愛上檸檬，時尚女孩的美白潮流
多食草莓，肌膚平滑少色斑
黃豆黑豆加紅豆，美容個個好身手
體質美容——保養方式要因人而異
各人體質不相同，美容保養要“對質”
體質不同，菜單也要有不同
美白要從體質著手
不同體質的“除痘術”
小心翼翼，繞過美容保養的雷區
不得不除的壞習慣
小心，洗臉方法不當會揉齣皺紋
遠離麵霜的四個使用誤區
脂肪粒——錯用眼霜惹的禍
剛洗完澡，肌膚對化妝品SayNo
為不同膚質度身打造保濕方法
食物養顔，吃對瞭纔有效
運動健身也要適可而止
果酸美容要慎之又慎
水果代正餐，不明智
附篇：美容問題一大堆，本草幫你來解決
趕走泡泡眼
抗皺緊膚小秘方
恢復曬傷的皮膚
人人都需要去角質嗎
縮小毛孔，讓肌膚“喝”黑啤
痘痘可以擠嗎
多大年齡開始用眼霜好
去黑頭要先蒸麵
皮膚由暗變亮小妙方
眼袋大而黑的解決方法
頭發無生氣，營養護理要常做
頭發愛齣油，該怎麼辦
護發食物全齣動
護膚品塗抹順序有講究

作者介紹

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文摘

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序言

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東方智慧的韆年迴響：中華養生文化的深度探索與實踐 書名：《東方藥典：從古籍到現代的中華養生智慧》 ISBN： 9787510411311 (此處為示例，並非指代您提供的書籍ISBN) 字數： 約1500字 --- 導讀：溯源與重構——中華養生哲學的韆年傳承 《東方藥典：從古籍到現代的中華養生智慧》並非專注於某一特定主題的深入挖掘，而是以宏大的視角，勾勒齣中華民族數韆年來，由內而外調養身心的完整體係。本書旨在跳脫齣單一典籍的局限，橫跨先秦的樸素自然觀、漢代的陰陽五行理論構建，直至唐宋的醫藥學繁榮，最終落腳於當代人如何以古老的智慧指導現代生活。 本書的基調是“溯源”與“重構”。我們不滿足於羅列藥材或方劑，而是深入探究支撐這些實踐背後的哲學基礎——天人閤一的宇宙觀、生命力的核心概念（如“精、氣、神”），以及順應四季變化的“養生時相”。這是一部關於如何將深奧的古典理論轉化為可操作的日常生活的實踐指南。 --- 第一捲：哲學之基——理解生命的內在秩序 本捲是全書的理論骨架，它解釋瞭中醫和傳統養生文化之所以有效，是因為它們建立在對自然規律的深刻洞察之上。 第一章：陰陽五行與生命節律 詳細闡述陰陽平衡在人體健康中的具體體現，如寒熱虛實的辨證邏輯。重點剖析五行（金、木、水、火、土）如何對應人體的五髒六腑、情誌變化乃至季節氣候。不同於膚淺的對應關係，本章深入探討五行相生相剋在動態平衡中的應用，強調“中和”纔是健康之道。 第二章：精、氣、神——生命的三大基石 本書以古典的“三寶”理論為核心，係統解讀“精”的物質基礎、“氣”的能量流動和“神”的精神主宰作用。探討如何通過呼吸導引（導引術的初步介紹）、情誌調攝來鞏固和充盈這三大寶貴資源。例如，如何通過對睡眠模式的調整來“養精”，通過適度的運動來“行氣”，通過專注力的培養來“聚神”。 第三章：天人閤一的宇宙觀與時令養生 將養生置於廣闊的自然背景下考察。闡述“春生、夏長、鞦收、鼕藏”如何精確指導人體的生理機能變化。詳細介紹不同季節的起居、飲食和情誌調攝的原則，例如，為何春天要“夜臥早起，廣步於庭”，這背後的生理學意義是什麼，而非簡單的經驗纍積。 --- 第二捲：實踐之術——跨越時代的調養方法集錦 在理論指導下，本書匯集瞭中華文化中數韆年驗證過的，針對不同層麵健康的綜閤性調養方法。 第四章：食飲有節——藥食同源的智慧重塑 本章超越瞭簡單羅列食材功效的層麵，側重於“烹飪”與“配伍”的藝術。係統介紹古代食療方中的藥食搭配原則，如根據體質寒熱配伍溫性或涼性食物。重點探討“五味入五髒”的理論如何指導日常三餐的調味與組閤，實現“食補”而非單純的“藥補”。介紹不同地域的傳統發酵食物在調節腸道菌群方麵的古老智慧。 第五章：形神閤一——古代運動與呼吸的科學 本捲深入探討中國傳統功法中“動靜結閤”的精髓。詳細解析太極拳、八段錦等功法的核心原理，著重強調其對筋骨的伸展、關節的潤滑以及氣息深沉度的訓練。書中會配以清晰的圖解，演示如何通過特定的呼吸方法（如腹式呼吸、順逆呼吸）來影響自主神經係統的狀態，達到放鬆與激活的辯證統一。 第六章：經絡學說與穴位導引 係統梳理十二正經與奇經八脈的基本走嚮和關鍵節點。但本書的重點並非針灸實操，而是如何利用按摩、點按、溫熱等非侵入性手段，激活特定穴位以疏通經絡。例如，如何通過日常的自我按摩來緩解久坐導緻的肝氣鬱結，或改善睡眠質量。 --- 第三捲：情誌調適——心性修養與精神療愈 認識到“心為君主”的地位，本書將情誌視為影響健康的首要因素，並提供瞭係統的心理調適方法。 第七章：七情緻病與情誌疏導 詳細分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌對不同髒腑的直接影響機製（如怒傷肝、思傷脾）。更重要的是，提齣古代聖賢應對不良情緒的係統方法，如通過修習書法、繪畫、品香或吟誦經典來轉移和升華情誌能量，實現“以樂養心，以靜養神”。 第八章：古人的生活美學與養生境界 本章探討養生如何融入生活，成為一種藝術。介紹古代文人墨客的靜坐、焚香、飲茶（茶道中的養生哲學）等雅集活動，它們如何作為一種緩慢、專注的生活節奏，對抗現代社會的焦慮和碎片化。強調“知足常樂”的心態在長壽中的決定性作用。 --- 結語：麵嚮未來的古老處方 《東方藥典》的最終目的是提醒讀者：中華養生學是一套完整的生命哲學體係，它要求我們像自然一樣，保持流動、適度和平衡。它不是一套僵硬的規則，而是一麵鏡子，映照齣個體生命與宇宙大道的聯係。本書的每一章節都旨在提供工具，讓讀者能夠“自醫”，成為自己生命秩序的守護者。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試著從不同的角度來審視這本書的結構和敘事邏輯，發現作者在組織材料時展現瞭非凡的功力。它並非簡單地羅列藥材和方劑，而是構建瞭一個宏大而又精密的知識體係。開篇的導讀部分，用一種近乎散文詩的筆調，引齣瞭中醫理論中關於“形神閤一”的養生哲學，這種切入點非常吸引人，一下子就將我從日常瑣碎中抽離齣來，進入到一種更為深遠的思考空間。隨後，對不同季節、不同體質的調理思路，也劃分得井井有條，邏輯鏈條清晰，即便是初涉中醫養生領域的讀者也能快速跟上思路。尤其值得稱道的是，作者在闡述復雜的藥理作用時，總能用非常生動且貼近生活的比喻來解釋，使得那些晦澀難懂的專業名詞變得平易近人，這種由宏觀哲學到具體實踐的過渡，處理得極其自然流暢。

评分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭典雅的米白色調，搭配著燙金的書名和作者信息，散發齣一種沉靜而又不失華貴的氣質。紙張的質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，翻閱時有一種順滑的觸感，讓人愛不釋手。我特彆欣賞它在版式上的用心，正文排版疏朗有緻，字號適中，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。書中穿插的一些插圖，無論是對植物的寫實描繪，還是古籍的摹印，都極具考究，為原本略顯嚴肅的內容增添瞭一份藝術氣息。看得齣來，齣版社在製作這本書時傾注瞭極大的心血，它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件值得珍藏的藝術品。這樣的用心，也讓我對書中的內容充滿瞭期待，感覺翻開的每一頁都將是一場視覺和知識的雙重享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，或許在於它所構建的一種全新的生活哲學——它不僅僅是關於“美容”或“健康”的工具書，它更像是一張通往“內在和諧”的地圖。我發現，書中所強調的許多養顔之道，都與現代人所忽視的作息規律、情緒管理乃至環境適應息息相關。它反復提醒讀者，真正的光彩是由內而外散發齣來的，外物的雕琢終究是次要的。這種由錶及裏的調理思路，極大地觸動瞭我對自我生活的審視。閱讀過程中，我感覺自己仿佛在進行一場與自己身體的深度對話，它引導我關注那些被日常匆忙所忽略的身體信號。這種深入骨髓的啓發性，遠超齣瞭我對一本“養生書”的最初期待，它提供的是一套可以融入日常、持續精進的生活方式範本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我得說，簡直是教科書級彆的“雅俗共賞”。初讀時，我以為會是一部故紙堆裏發掘齣來的古籍注釋本，充滿瞭生僻的文言文和拗口的古法用詞。然而，令人驚喜的是，作者在引用古代經典原文時，總會緊跟著提供現代白話的精準譯注，這種雙軌並行的敘事方式，極大地降低瞭閱讀門檻。但更妙的是，在進行養生理念的闡述時，作者又偶爾會流露齣一種溫婉、帶著生活智慧的口吻，仿佛鄰傢一位見多識廣的長輩在耳邊輕聲細語地傳授經驗，那種親切感是很多嚴肅的學術著作所不具備的。這種在嚴謹的學術態度和親民的敘事風格之間找到的完美平衡點，使得閱讀體驗非常愉悅，讓人願意主動去探索更多的內容。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化抱有濃厚興趣的讀者，我非常關注書中引用的史料和研究的嚴謹性。從我的初步感受來看，這本書的學術根基非常紮實。它似乎不僅僅停留在對傳統養生法的簡單羅列，而是在每一論點的背後，都隱約可見作者查閱瞭大量的曆史文獻和古代醫案進行交叉印證。例如，在談及某一種特定的草藥的使用禁忌時，書中並非武斷地下結論，而是會追溯到不同的朝代的醫書對同一藥材的不同記載和應用場景，並嘗試去分析産生差異的原因，這種辯證和求真的態度，極大地增強瞭文本的可信度。這使得這本書不僅僅是一本“怎麼做”的指南，更是一本“為什麼這樣做”的深度解析手冊，讓人讀起來心裏踏實，能夠真正地領悟到傳統智慧的深度所在。