女性靚麗80忌 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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鄧瓊芳著 著

圖書標籤:

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• 生活
• 情感
• 自我提升
• 潮流
• 減齡

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506446068

商品編碼：30134226991

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：女性靚麗80忌

定價：29.00元

作者：鄧瓊芳著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787506446068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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你想做個內外兼修的美人嗎？那麼你就從現在開始留意你有沒有一些小毛病影響你追求美，即使有也不用性，從現在起，采取行動，自己的外貌，不斷修正不美的儀態、言行，一步一步堅定不移地嚮著美麗邁進吧！

目錄

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章　臉麵的“修飾”不到位造成美的容顔消失——幫你找到“臉麵”不保的因由
1.不重視眉毛的修飾
　2.眼睛保護不到位
　3.嘴唇沒有好好護理
　4.不愛護秀發
　5.洗臉方法不對
　6.化妝無術
　7.化妝品使用進入誤區
　8.使用不科學的美容方法
　9.隨心所欲地整容
　10.麵部保護過度
第二章　身體器官保養不到位造成美的形態盡失——幫你找到破壞美麗資本的原因
　11.不注意保養肌膚
　12.不護理牙齒
　13.任由惱人的氣味散發
　14.手、腳不保養也嚇人
　15.頸部受忽視
　16.不關注身體健康
　17.皮膚齣現問題後錯誤對待
　18.讓皮膚處於缺水狀態
　19.化妝過度
　20.不愛護乳房
　21.忽略對眼部皮膚的護理
　22.不注意臀部的健美
　23.盲目
　24.沒有修正腿型
　25.輕信美發廳的美麗謊言
　26.青春期沒有加強營養
第三章　穿著打扮上的不得體造成美的風度損失——幫你找到影響美的不和諧音符
第四章　不好的生活習慣造成美的內動務缺失——幫你找到美的內動力缺失的根由
第五章　行為舉止不得當造成美的儀態殆失——幫你找到破壞美的風度的“病因”
第六章　不良心理因素的影響造成美的感覺流失——幫你找到減弱美感的消極因素

作者介紹

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文摘

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序言

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《都市浮沉錄：現代精英的生存之道》 導語： 在高樓林立、霓虹閃爍的現代都市叢林中，每個人都在為瞭生存、發展與自我實現而競速奔跑。成功不再是簡單的運氣使然，而是一門深諳人性、精通策略、並能敏銳捕捉時代脈搏的復雜藝術。《都市浮沉錄》不是一本提供速成秘籍的浮誇指南，而是一部深度剖析當代職場生態、人際交往潛規則與個人心智成長的實戰手冊。它旨在幫助那些身處變革浪潮中的專業人士，看清行業的本質，穩固自身的立足之地，並最終實現可持續的、高質量的職業生涯。 第一部分：結構性迷霧——洞察現代職場的地緣政治 本章深入解構瞭當前主流行業的組織架構與權力分布。我們摒棄瞭傳統組織學的理論模型，轉而聚焦於“非正式權力網絡”的運作機製。 權力的隱形地圖繪製： 探討在扁平化管理與科層製交織的復雜環境中，誰真正掌握瞭信息流和決策權。分析“關鍵影響者”（Key Influencers）的畫像——他們不一定是高管，但卻是資源調配的實際控製者。 賽道選擇的戰略意義： 詳細分析瞭“夕陽産業的優雅退場”與“新興賽道的野蠻生長”這兩種不同發展路徑下的風險與迴報模型。重點探討瞭如何評估一個行業在未來十年內的“結構性活力”，避免將寶貴的精力投入到注定萎縮的領域。 組織文化的雙重標準： 揭示企業宣傳口號與實際操作之間的巨大鴻溝。如何識彆“錶麵文化”（牆上的標語）和“地下文化”（員工實際的行為準則），並學會依據地下文化來調整自身的溝通與閤作方式。 項目製的陷阱與機遇： 現代企業普遍采用項目製運作，本書剖析瞭項目管理的“灰色地帶”——預算的模糊性、責任的分攤機製以及項目結束後的“功勞分配藝術”。教導讀者如何確保自己的貢獻被準確記錄和量化。 第二部分：溝通的煉金術——談判、說服與影響力構建 在信息爆炸的時代，有效的溝通不再是“會說話”，而是“有效影響”。本部分緻力於提升讀者的說服力與談判藝術，使其在任何場景下都能占據主動。 “三段論”之外的匯報技巧： 傳統的邏輯匯報模式在快節奏的會議中往往效率低下。本書提齣“結論前置、背景後補”的敘事結構，並結閤視覺化輔助工具（如信息圖錶、數據沙盤），確保關鍵信息能夠在三分鍾內穿透聽者的認知屏障。 應對“非理性”決策者： 職場中的高層決策往往夾雜著個人偏好、政治考量乃至情緒波動。本章提供瞭一套“情緒映射法”，教導讀者如何識彆決策者的底層驅動力（恐懼、欲望、安全感），並以最契閤其心理模型的方式來包裝提案。 沉默的價值與邊界： 探討在關鍵談判中，如何利用精心設計的沉默來施加心理壓力，同時界定何時必須打破沉默，以及沉默可能帶來的不可逆轉的負麵後果。 跨文化（代際）溝通的橋梁搭建： 針對當前工作環境中日益復雜的年齡和文化背景差異，提供瞭具體的溝通腳本，避免因措辭不當引發的誤解和隔閡。 第三部分：個人品牌的鑄造與維護 在高度流動的職業市場中，個人品牌就是你無形的資産負債錶。這本書強調，品牌不是自我標榜，而是他人對你能力與可靠性的持續性認知總和。 “最小可行性産品”（MVP）的職業化應用： 藉鑒創業思維，指導讀者如何快速、低成本地在現有崗位上展示自己的核心能力，用“階段性成果”而非“長期規劃”來吸引上級的注意和投資。 專業聲譽的“去中心化”管理： 分析瞭社交媒體時代，專業聲譽如何從公司內部延伸至外部行業網絡。如何主動管理你在LinkedIn、行業論壇上的“數字足跡”，確保它們與你的職業目標一緻。 危機公關的個人實踐： 探討職業生涯中不可避免的“失誤”或“被誤解”時刻。提供瞭一套標準的“三步澄清法”——承認（Acceptance）、歸因（Attribution）與補救（Remedy），幫助讀者在負麵事件中迅速止損並重建信任。 技能的“復利效應”培養： 強調T型人纔（深度專業+廣度認知）的構建。重點分析瞭未來十年內，哪些“軟技能”（如係統性思維、復雜問題解決）將具備最高的復利迴報率。 第四部分：心智的韌性——對抗都市的消耗 高壓環境對個體心智的磨損是隱性的，卻極具破壞力。《都市浮沉錄》的後半部分轉嚮內在，關注如何在追求卓越的同時，維持身心健康與決策的清晰度。 “目標漂移”的警覺： 許多精英在不斷晉升中迷失瞭最初的驅動力。本書提齣“五年價值校準法”，幫助讀者定期審視自己的行動是否依然服務於核心價值觀，避免成為“為忙碌而忙碌”的工具人。 有效的時間黑洞管理： 區分“緊急事務”與“重要事務”，並著重講解如何識彆並消除那些看似必要、實則浪費精力的“低效會議”和“無效社交”。 職業倦怠的早期診斷與乾預： 探討現代職場人常見的“成就感鈍化”現象。提供一套基於生理反饋和行為模式的自我檢測工具，強調主動安排“恢復性活動”的重要性，而非等到徹底崩潰纔尋求幫助。 “高質量獨處”的復興： 在無休止的連接狀態下，恢復深度思考能力至關重要。探討如何科學地安排“斷網時間”，利用獨處進行策略性思考和創新構思，將自我時間轉化為生産力資本。 結語： 《都市浮沉錄》不是教你成為一個圓滑的投機者，而是助你成為一個清醒的駕馭者。它提供的是洞察力、策略和韌性，讓你在高速運轉的現代社會中，不僅能站穩腳跟，更能定義自己的成功標準，最終實現職業與人生的長期價值最大化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的典範，我作為一個習慣於深度閱讀的讀者，對這種邏輯嚴謹的作品有著近乎苛刻的要求，但它完全經受住瞭考驗。從開篇的宏觀理念導入，到中間詳盡的具體技巧講解，再到最後的總結和升華，每一步都過渡得自然流暢，毫無突兀之感。我尤其贊賞作者在引用各種文化符號和曆史典故時的恰到好處，這極大地豐富瞭內容的層次感，讓閱讀過程充滿瞭智性的愉悅。它沒有陷入任何單一的美學流派的窠臼，而是兼容並蓄，提供瞭一個廣闊的視野，讓讀者能夠根據自己的實際情況進行取捨和創新。這種包容性和開放性，是很多同類書籍所欠缺的。此外，書中對細節的關注達到瞭令人發指的地步，每一個名詞的定義，每一個步驟的操作都解釋得清清楚楚，生怕讀者有任何誤解。對於追求效率和精準度的讀者來說，這本書無疑是打開新世界大門的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，配色大膽又不失格調，一下子就抓住瞭我的眼球。內頁的排版也頗為講究，字體大小適中，留白得當，閱讀起來非常舒適。我尤其欣賞它在章節劃分上的獨到之處，邏輯清晰，層層遞進，讓人在翻閱的過程中總能保持一種探索的樂趣。雖然我還沒有完全讀完，但從目前的內容來看，作者顯然對女性的自我提升有著深刻的理解和獨到的見解。書中的論述深入淺齣，既有理論支撐，又不乏生動的案例分析，使得原本可能顯得枯燥的話題變得引人入勝。特彆是關於職場形象塑造的那一章，提齣的建議非常具有實操性，不像市麵上很多同類書籍那樣空泛無物，而是真正能讓人學到東西並付諸行動。這本書的裝幀質量也令人稱贊，紙張厚實，拿在手裏很有分量感，預示著這是一本值得反復閱讀和珍藏的作品。我對作者能夠將如此多維度的內容融會貫通，並以如此精美的形式呈現齣來，深感佩服。它不僅僅是一本“指南”，更像是一位知心朋友在耳邊細語，溫柔而堅定地引導你走嚮更好的自己。光是這份閱讀體驗，就已經值迴票價瞭。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我對這類書籍的期待值通常不高，但這本書徹底扭轉瞭我的看法。它的語言風格非常接地氣，完全沒有高高在上的精英腔調，更像是與一位懂得時尚品味的好閨蜜在進行一次深入的下午茶聊天。作者在解釋一些復雜的搭配原理時，總是能找到最貼切的比喻，讓人一聽就懂，過目不忘。我最欣賞的一點是，這本書對“自信”的強調，它認為真正的“靚麗”源於內心的篤定，外在的修飾不過是這種內在力量的投射和強化。書中的案例選擇也極其貼近當代女性的日常生活，避免瞭那些遙不可及的T颱造型，真正關注如何在日常通勤、傢庭聚會中展現最佳狀態。閱讀完畢後，我立刻去整理瞭自己的衣櫥，不再感到迷茫，而是有瞭一種清晰的方嚮感。這本書提供的是一套完整且可執行的“自我升級係統”，而非零散的技巧集閤，其深度和廣度都達到瞭令人贊嘆的高度。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種如沐春風的感受，它沒有那種居高臨下的說教感，反而像是一位經驗豐富的前輩，用極其親切和生活化的語言，娓娓道來那些關於“美”的本質。我特彆欣賞作者在描述一些具體細節時的那種細膩和精準，比如對麵料質感的把握，或者對色彩搭配背後心理學效應的剖析，都體現瞭作者深厚的功底和敏銳的觀察力。這本書的敘事節奏把握得非常好，時而緊湊有力，直擊問題核心；時而又舒緩綿長，讓人有時間沉澱思考。我發現，它不僅僅關注外在的修飾，更深層次地觸及瞭內在的修養和心態的調整。書中關於如何培養“由內而外散發齣的氣質”的論述，尤其讓我印象深刻，它強調的不是盲目追隨潮流，而是如何挖掘和放大自身獨特的魅力點。這種強調個性的寫作風格，讓我感覺非常受用，因為它尊重瞭每一個讀者的獨特性。總而言之，這本書的價值遠遠超過瞭其定價，它提供的是一種思維方式的轉變，一種對自我價值的重新認知。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最直觀的感受是“驚喜”。我原本以為這可能又是一本充斥著空泛口號和過時信息的“快餐式”讀物，但事實完全齣乎意料。作者的文筆非常具有畫麵感，讀起來就像在看一部精心製作的時尚紀錄片，每一個場景都曆曆在目。我特彆喜歡它對於不同年齡段和不同生活場景的女性所提供的定製化建議，顯示齣作者對現實生活復雜性的深刻洞察。書中並非簡單地告訴你“該穿什麼”，而是引導你去思考“在什麼場閤，你想成為一個怎樣的人”。這種以目標為導嚮的敘事方式，極大地激發瞭我的主動性和參與感。它成功地將“美”這個概念從膚淺的物質層麵提升到瞭精神和策略層麵。閱讀的過程中，我多次停下來，不是因為內容難懂，而是因為被某些精闢的論斷所觸動，需要時間消化。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，讓人完全忘記瞭時間的流逝。