让灵魂跟上脚步 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：让灵魂跟上脚步

定价：32.00元

作者：史占彪

出版社：华夏出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787508059730

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

快节奏的城市生活、机关里面繁重劳累的工作、纷繁复杂的人际关系、家庭亲属之间的家长里短，让我们感到紧张不安、身心疲乏，给我们带来越多越多的紧迫感、郁闷感、失落感。也许我们并不是天生的工作狂，然而迫于生活与竞争的现实压力，总是无法让自己停下来。在许多人的内心中都难免面临一种恐惧：一旦自己脚步放慢，等待自己的命运可能就是被淘汰!于是不停地工作、不停地应酬，换来的是身心疲惫、神情恍惚、精神空虛。所以，积极地面对压力，学会管理压力，让灵魂跟得上自己的脚步，就成了我们现代人的必修课!

内容提要

　　《让灵魂跟上脚步公职人员心理调适10堂课》系中科院心理所专家在广泛调研的基础上，针对国家公务员群体各种心理问题写成，从压力管理、情绪管理、人际关系、职业生涯规划、职业倦怠、婚姻家庭、亲子关系等方面为广大公务员所面对的心理困境寻找原因，提供解决方法。《让灵魂跟上脚步公职人员心理调适10堂课》案例丰富、有针对性，理论、通俗易懂，方法是用、可操作性强。

目录

《让灵魂跟上脚步公职人员心理调适10堂课》
序言
开篇　让灵魂跟上自己的脚步
课　少年壮志不言愁——情绪管理
第二课　明明白自我的心——沟通艺术
第三课　智取威虎山——管理艺术
第四课　匆匆，太匆匆——时间管理
第五课　我的未来不是梦——职业生涯规划
第六课　敢问路在何方——职业倦怠
第七课　爱拼才会赢——工作态度
第八课　阳光总在风雨后——挫折应对
第九课　知心爱人——婚恋情感
第十课　亲亲我的宝贝——亲子关系
后记

作者介绍

　　史占彪：博士，副研究员，硕士生导师，中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任；中央职工心理健康咨询中心咨询服务部主任；中国心理学会青年工作委员会主任委员；中国心理卫生协会青少年专业委员会秘书长；中国科学学与科技政策研究会理事；中国残联青年联合会特邀委员；北川心理援助工作站站长；玉树心理援助工作站站长。

文摘

序言