戀戀精油——DIY玩轉精油的魔法書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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舒蕊 著

圖書標籤:

• 精油
• DIY
• 芳療
• 生活美學
• 健康
• 手工
• 天然
• 美容
• 減壓
• 放鬆

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504845498

商品編碼：29980329751

包裝：平裝

齣版時間：2004-10-01

基本信息

書名：戀戀精油——DIY玩轉精油的魔法書

定價：18.00元

作者：舒蕊

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2004-10-01

ISBN：9787504845498

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書分為基礎保養、全身保養和特效滋養三大係列，教您製作從保濕水、麵膜、乳液、磨砂膏到沐浴、按摩、足浴以及護手、護發的全套SPY用品，讓精油真正地成為您的貼身衣裳，讓它的香氛氤繞您的周身，讓它的嗬護精華滲透您的每個細胞，讓您在DIY的樂趣中享受到有如置身於森林的怡然與舒心。

目錄

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精油基礎保養
精油保濕水
讓肌膚感受水的滋養
茶樹滑膚水
薰衣草保濕水
檀香保濕水
檸檬保濕水
精油麵膜
喚醒肌膚的嬌艷活力
甘菊減壓麵膜
杜鬆排毒麵膜
檸檬草煥膚麵膜
伊蘭調理麵膜
橙花煥采麵膜
薰衣草爽膚麵膜
檀森保濕膜
乳香保濕膜
月見草柔膚膜
蔓越莓橙花油
荷荷芭保濕膜
精油乳液
讓肌膚滑不留手
柑橘潤膚乳
薰衣潤膚乳
抗皺精華素
玫瑰乳霜
精油全身保養
精油磨砂膏
磨齣細嫩好肌膚
乳香磨砂膏
香檸磨砂膏
精油泡澡
泡齣凝脂水肌膚
香蜂草潤膚浴
天竺控油浴
黑鬍椒修身浴
海藻修身浴
檜木平衡浴
馬鬱蘭舒神浴
精油按摩油
肌臉做完SPA後的佳拍檔
絲柏按摩油
天竺排毒按摩油
安息香保濕按摩油
藍甘菊抗過敏按摩油
玫瑰草滋潤按摩油
薄荷平衡按摩油
杜鬆果舒緩按摩油
精油特效滋養
精油護手
觸手可及的柔潤
玉手嗬護精油
甜杏仁護手油
月見草護手油
岩蘭草護手油
精油足浴
給雙足做個SPA
茶樹足浴
杜鬆足浴
安息香足浴
精油護發營養水
讓頭發如絲般亮澤
柏樹控油營養水
檀香保濕營養水
梨花保濕營養水
董衣草泣發營養水

作者介紹

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文摘

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序言

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《香氛療愈實錄：從分子到心靈的深度探索》 內容簡介： 本書並非一本關於傢庭自製精油配方的入門指南，而是一部深入剖析芳香療法科學基礎、精油分子結構及其在現代身心健康領域應用的專業著作。我們旨在為那些渴望超越簡單“DIY”層麵，對精油的生物化學機製、曆史沿革、嚴謹萃取工藝以及前沿臨床應用有深度探究需求的讀者，提供一個詳盡且富有洞察力的知識體係。 第一部分：芳香化學的基石——精油的微觀世界 本部分將帶領讀者進入精油的分子層麵，揭示這種“植物精華”的復雜構造和功能。 第一章：植物的化學防禦與信息素：精油的生物學起源 從植物到油滴： 深入探討植物次生代謝産物的生成機製，重點闡述萜烯類（Terpenes）、倍半萜烯類（Sesquiterpenes）、酯類（Esters）等核心化學傢族的生物閤成路徑。 結構決定功能： 對乙酸芳樟酯、檸檬烯、沉香醇、桉油醇等關鍵單體進行詳盡的化學結構圖解與功能解析。例如，解析為什麼富含倍半萜烯的精油（如乳香）更傾嚮於具有深層抗炎作用，而富含單萜烯的精油（如柑橘類）則常錶現齣提振情緒的效果。 質量控製的化學標記： 介紹氣相色譜-質譜聯用技術（GC-MS）的基本原理，闡明如何通過化學指紋圖譜來鑒定精油的真實性和純度，以及化學成分的批次差異性。 第二章：萃取藝術與科學的權衡 超越蒸餾： 詳細比較水蒸氣蒸餾、冷壓榨法、溶劑萃取法（如CO2超臨界萃取）在效率、産率及對熱敏性化閤物保留上的差異。 “淨油”與“浸泡油”的本質區彆： 澄清絕對原精（Absolute）、樹脂（Resinoid）與傳統蒸餾精油在化學成分上的顯著不同，以及它們在香水工業和藥妝品中的不同應用場景。 化學成熟度與采收時機： 討論不同植物器官（花、葉、根、果皮）的精油成分變化規律，強調采收季節和時間對最終化學成分譜的影響。 第二部分：身心互聯——精油的藥理作用與神經科學 本部分側重於闡述精油分子如何與人體生理係統進行復雜的相互作用，特彆是對中樞神經係統的影響。 第三章：嗅覺通路與情緒的直接對話 嗅球到邊緣係統： 詳細描繪氣味分子如何通過嗅覺神經元直接繞過丘腦，作用於杏仁核和海馬體，解釋芳香分子如何觸發記憶和情緒反應的神經生物學機製。 GABA受體與鎮靜作用： 探討特定分子（如芳樟醇、乙酸芳樟酯）如何與神經遞質受體相互作用，以科學視角解釋某些精油的安神、抗焦慮效果，而非僅僅是“感覺放鬆”。 嗅覺疲勞與適應性研究： 分析人類對氣味的感知極限和適應過程，為科學使用提供參考。 第四章：皮膚滲透與局部作用的動力學 經皮吸收的屏障模型： 探討角質層作為主要屏障的結構，分析精油成分（基於親脂性）穿透皮膚的速率和深度，以及滲透促進劑（如某些脂肪酸）的作用。 抗炎與抗菌機製的分子基礎： 深入解析萜品烯-4-醇（茶樹油的關鍵成分）抑製炎癥通路（如NF-κB）的具體生化過程，以及某些酚類化閤物如何破壞細菌細胞膜的完整性。 光敏性風險的化學溯源： 明確指齣哪些呋喃香豆素類化閤物是導緻光敏反應的元凶，並結閤化學結構預測光敏風險等級。 第三部分：前沿應用與臨床視野 本部分聚焦於精油在專業領域和循證醫學中的最新進展與挑戰。 第五章：跨學科整閤：精油在輔助醫療中的定位 循證芳香療法（EBA）的實踐標準： 介紹國際上領先的芳香療法機構如何設計和評估臨床試驗，並列舉涉及疼痛管理、睡眠障礙、術後焦慮等領域的關鍵研究綜述。 毒理學與安全劑量學： 詳述肝髒代謝途徑（如細胞色素P450酶係統）對精油成分的解毒作用，明確不同途徑（口服、吸入、局部）的安全劑量窗口和高風險人群的界限。 精油與微生物耐藥性： 探討天然化閤物在對抗“超級細菌”中的潛力，並對比其作用機製與傳統抗生素的差異。 第六章：調香藝術的科學基礎——香氣輪廓的構建 氣味輪廓與分子協同： 闡述如何利用化學傢對揮發速率和分子極性的理解，設計齣具有穩定、持久香氣的復雜復方，而非簡單的“味道疊加”。 載體介質的影響： 分析不同載體（如基礎油、乙醇、水溶化劑）對精油揮發麯綫、皮膚吸收率以及最終香氣錶達的物理化學影響。 結語：從草本知識到科學素養的躍升 本書旨在培養讀者批判性地評估芳香療法信息的能力，將精油的使用建立在堅實的化學、生物學和藥理學基礎上，實現從感性體驗到理性掌控的轉變。它適閤希望深入理解芳香療法原理、從事相關産品研發或尋求高級專業知識的從業者、研究人員以及對科學細節充滿好奇心的愛好者閱讀。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本關於芳香療法的書，大多要麼是理論堆砌，要麼就是配方過於誇張不切實際。這本書的價值在於它的“實操性”和“平衡感”。作者沒有盲目鼓吹精油的“萬能療效”，而是用非常嚴謹的態度去闡述每種精油的適用範圍和潛在風險，這種誠實度讓我非常信賴。它有一部分內容專門講瞭如何根據季節變化來調整你的精油配方，比如夏天如何使用清涼係精油來應對暑熱，鼕天如何用溫暖的香氣來嗬護肌膚。這種與時俱進的指導，讓書中的內容保持瞭長久的實用價值。我特彆喜歡裏麵關於“個性化調香”的章節，它鼓勵讀者不要死闆地模仿配方，而是要去傾聽自己身體和心靈真正的需求，然後進行微調，這種賦權給讀者的態度，讓我覺得這不僅僅是一本指導手冊，更是一本激發創造力的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感簡直一流，拿到手上就覺得心情愉悅。我是一個視覺導嚮的人，很多技術性強的書籍常常因為插圖枯燥而讓人望而卻步，但這本完全不會。它使用瞭大量柔和的色彩和精緻的植物插畫，使得原本可能略顯復雜的化學概念或植物知識變得生動有趣。特彆是那些DIY成品展示圖，簡直像是藝術品一樣，讓人忍不住想立刻動手復刻。更值得稱贊的是，作者在配方中對原料的選取非常考究，不僅關注功效，還顧及到原料的可獲得性，大部分材料在一般的有機商店都能找到，這一點對於日常的持續實踐至關重要。它不像一本教科書，更像是一位經驗豐富的朋友在耐心地引導你進入一個充滿香氣的秘密花園。我甚至會時不時地翻開看看那些精美的圖片，都能感覺到一股療愈的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是精油愛好者的福音！我以前對精油的瞭解僅限於聞聞香味，感覺它們挺神奇，但真要自己動手操作就束手無策瞭。這本書的結構非常清晰，從最基礎的精油種類介紹，到如何識彆不同精油的功效和適用場景，都講解得深入淺齣。我尤其喜歡它裏麵那些詳細的配方指南，不僅僅是告訴我“滴幾滴”，而是解釋瞭為什麼這樣搭配效果最好，比如不同的植物精油在協同作用下能産生更強大的能量。書中還特彆強調瞭安全使用，這一點非常重要，畢竟精油是濃縮的植物精華，用錯瞭可能會適得其反。我按照書裏的指導，成功調製瞭我人生中第一款屬於自己的助眠滾珠瓶，效果齣奇地好，睡得比以前沉穩多瞭。這本書讓我感覺自己不再是精油的旁觀者，而是真正成為瞭一名可以掌控“魔法”的實踐者。對於想要係統學習精油DIY，但又怕太專業晦澀的新手來說，這本絕對是打開新世界大門的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“原來精油的世界可以這麼豐富多彩！”我原以為DIY無非就是調和一些基礎的按摩油，沒想到裏麵竟然有那麼多關於芳香療法在日常生活中的具體應用。比如，書中有一章節詳細介紹瞭如何利用精油來製作天然的傢居清潔劑和空氣淨化噴霧，這完全顛覆瞭我對傳統化學清潔劑的依賴。我試著做瞭書中推薦的“活力提神”噴霧，那種清新、自然的香氣，比任何商業空氣清新劑都更讓人放鬆，而且聞著讓人安心。作者在講解每一個DIY項目時，都提供瞭詳細的工具清單和操作步驟圖解，即使是廚房新手也能輕鬆上手。最讓我驚喜的是，它還拓展到瞭情緒療愈的層麵，教你如何通過特定的香氣組閤來應對工作壓力或情緒低落，這種內在的調理比外在的修飾更有意義。這本書不隻是教你“做東西”，更是在教你一種更貼近自然、更注重身心平衡的生活哲學。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種對植物學略有瞭解但對精油提取和化學結構一竅不通的讀者來說，這本書的專業深度把握得恰到好處。它並沒有完全迴避科學背景，而是用一種非常人性化的方式解釋瞭萜烯、酯類等不同化學成分如何影響精油的功效和氣味持久度，讓你在享受香氣的同時，也能對所用原料有更深層次的理解。我印象最深的是，書中對“基底油”的選擇和處理技巧進行瞭非常細緻的分析，這往往是新手容易忽略的關鍵步驟，但它直接決定瞭最終産品的膚感和吸收率。我按照書中的建議更換瞭常用的甜杏仁油，發現自製的身體乳在吸收速度和滋潤度上都有瞭質的飛躍。這本書成功地在“科學嚴謹”和“大眾易懂”之間找到瞭一個完美的平衡點，讓深度學習者和休閑愛好者都能從中汲取到營養。