恋恋精油——DIY玩转精油的魔法书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

舒蕊 著

图书标签:

• 精油
• DIY
• 芳疗
• 生活美学
• 健康
• 手工
• 天然
• 美容
• 减压
• 放松

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504845498

商品编码：29980329751

包装：平装

出版时间：2004-10-01

基本信息

书名：恋恋精油——DIY玩转精油的魔法书

定价：18.00元

作者：舒蕊

出版社：农村读物出版社

出版日期：2004-10-01

ISBN：9787504845498

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本书分为基础保养、全身保养和特效滋养三大系列，教您制作从保湿水、面膜、乳液、磨砂膏到沐浴、按摩、足浴以及护手、护发的全套SPY用品，让精油真正地成为您的贴身衣裳，让它的香氛氤绕您的周身，让它的呵护精华渗透您的每个细胞，让您在DIY的乐趣中享受到有如置身于森林的怡然与舒心。

目录

---

精油基础保养
精油保湿水
让肌肤感受水的滋养
茶树滑肤水
薰衣草保湿水
檀香保湿水
柠檬保湿水
精油面膜
唤醒肌肤的娇艳活力
甘菊减压面膜
杜松排毒面膜
柠檬草焕肤面膜
伊兰调理面膜
橙花焕采面膜
薰衣草爽肤面膜
檀森保湿膜
乳香保湿膜
月见草柔肤膜
蔓越莓橙花油
荷荷芭保湿膜
精油乳液
让肌肤滑不留手
柑橘润肤乳
薰衣润肤乳
抗皱精华素
玫瑰乳霜
精油全身保养
精油磨砂膏
磨出细嫩好肌肤
乳香磨砂膏
香柠磨砂膏
精油泡澡
泡出凝脂水肌肤
香蜂草润肤浴
天竺控油浴
黑胡椒修身浴
海藻修身浴
桧木平衡浴
马郁兰舒神浴
精油按摩油
肌脸做完SPA后的佳拍档
丝柏按摩油
天竺排毒按摩油
安息香保湿按摩油
蓝甘菊抗过敏按摩油
玫瑰草滋润按摩油
薄荷平衡按摩油
杜松果舒缓按摩油
精油特效滋养
精油护手
触手可及的柔润
玉手呵护精油
甜杏仁护手油
月见草护手油
岩兰草护手油
精油足浴
给双足做个SPA
茶树足浴
杜松足浴
安息香足浴
精油护发营养水
让头发如丝般亮泽
柏树控油营养水
檀香保湿营养水
梨花保湿营养水
董衣草泣发营养水

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《香氛疗愈实录：从分子到心灵的深度探索》 内容简介： 本书并非一本关于家庭自制精油配方的入门指南，而是一部深入剖析芳香疗法科学基础、精油分子结构及其在现代身心健康领域应用的专业著作。我们旨在为那些渴望超越简单“DIY”层面，对精油的生物化学机制、历史沿革、严谨萃取工艺以及前沿临床应用有深度探究需求的读者，提供一个详尽且富有洞察力的知识体系。 第一部分：芳香化学的基石——精油的微观世界 本部分将带领读者进入精油的分子层面，揭示这种“植物精华”的复杂构造和功能。 第一章：植物的化学防御与信息素：精油的生物学起源 从植物到油滴： 深入探讨植物次生代谢产物的生成机制，重点阐述萜烯类（Terpenes）、倍半萜烯类（Sesquiterpenes）、酯类（Esters）等核心化学家族的生物合成路径。 结构决定功能： 对乙酸芳樟酯、柠檬烯、沉香醇、桉油醇等关键单体进行详尽的化学结构图解与功能解析。例如，解析为什么富含倍半萜烯的精油（如乳香）更倾向于具有深层抗炎作用，而富含单萜烯的精油（如柑橘类）则常表现出提振情绪的效果。 质量控制的化学标记： 介绍气相色谱-质谱联用技术（GC-MS）的基本原理，阐明如何通过化学指纹图谱来鉴定精油的真实性和纯度，以及化学成分的批次差异性。 第二章：萃取艺术与科学的权衡 超越蒸馏： 详细比较水蒸气蒸馏、冷压榨法、溶剂萃取法（如CO2超临界萃取）在效率、产率及对热敏性化合物保留上的差异。 “净油”与“浸泡油”的本质区别： 澄清绝对原精（Absolute）、树脂（Resinoid）与传统蒸馏精油在化学成分上的显著不同，以及它们在香水工业和药妆品中的不同应用场景。 化学成熟度与采收时机： 讨论不同植物器官（花、叶、根、果皮）的精油成分变化规律，强调采收季节和时间对最终化学成分谱的影响。 第二部分：身心互联——精油的药理作用与神经科学 本部分侧重于阐述精油分子如何与人体生理系统进行复杂的相互作用，特别是对中枢神经系统的影响。 第三章：嗅觉通路与情绪的直接对话 嗅球到边缘系统： 详细描绘气味分子如何通过嗅觉神经元直接绕过丘脑，作用于杏仁核和海马体，解释芳香分子如何触发记忆和情绪反应的神经生物学机制。 GABA受体与镇静作用： 探讨特定分子（如芳樟醇、乙酸芳樟酯）如何与神经递质受体相互作用，以科学视角解释某些精油的安神、抗焦虑效果，而非仅仅是“感觉放松”。 嗅觉疲劳与适应性研究： 分析人类对气味的感知极限和适应过程，为科学使用提供参考。 第四章：皮肤渗透与局部作用的动力学 经皮吸收的屏障模型： 探讨角质层作为主要屏障的结构，分析精油成分（基于亲脂性）穿透皮肤的速率和深度，以及渗透促进剂（如某些脂肪酸）的作用。 抗炎与抗菌机制的分子基础： 深入解析萜品烯-4-醇（茶树油的关键成分）抑制炎症通路（如NF-κB）的具体生化过程，以及某些酚类化合物如何破坏细菌细胞膜的完整性。 光敏性风险的化学溯源： 明确指出哪些呋喃香豆素类化合物是导致光敏反应的元凶，并结合化学结构预测光敏风险等级。 第三部分：前沿应用与临床视野 本部分聚焦于精油在专业领域和循证医学中的最新进展与挑战。 第五章：跨学科整合：精油在辅助医疗中的定位 循证芳香疗法（EBA）的实践标准： 介绍国际上领先的芳香疗法机构如何设计和评估临床试验，并列举涉及疼痛管理、睡眠障碍、术后焦虑等领域的关键研究综述。 毒理学与安全剂量学： 详述肝脏代谢途径（如细胞色素P450酶系统）对精油成分的解毒作用，明确不同途径（口服、吸入、局部）的安全剂量窗口和高风险人群的界限。 精油与微生物耐药性： 探讨天然化合物在对抗“超级细菌”中的潜力，并对比其作用机制与传统抗生素的差异。 第六章：调香艺术的科学基础——香气轮廓的构建 气味轮廓与分子协同： 阐述如何利用化学家对挥发速率和分子极性的理解，设计出具有稳定、持久香气的复杂复方，而非简单的“味道叠加”。 载体介质的影响： 分析不同载体（如基础油、乙醇、水溶化剂）对精油挥发曲线、皮肤吸收率以及最终香气表达的物理化学影响。 结语：从草本知识到科学素养的跃升 本书旨在培养读者批判性地评估芳香疗法信息的能力，将精油的使用建立在坚实的化学、生物学和药理学基础上，实现从感性体验到理性掌控的转变。它适合希望深入理解芳香疗法原理、从事相关产品研发或寻求高级专业知识的从业者、研究人员以及对科学细节充满好奇心的爱好者阅读。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“原来精油的世界可以这么丰富多彩！”我原以为DIY无非就是调和一些基础的按摩油，没想到里面竟然有那么多关于芳香疗法在日常生活中的具体应用。比如，书中有一章节详细介绍了如何利用精油来制作天然的家居清洁剂和空气净化喷雾，这完全颠覆了我对传统化学清洁剂的依赖。我试着做了书中推荐的“活力提神”喷雾，那种清新、自然的香气，比任何商业空气清新剂都更让人放松，而且闻着让人安心。作者在讲解每一个DIY项目时，都提供了详细的工具清单和操作步骤图解，即使是厨房新手也能轻松上手。最让我惊喜的是，它还拓展到了情绪疗愈的层面，教你如何通过特定的香气组合来应对工作压力或情绪低落，这种内在的调理比外在的修饰更有意义。这本书不只是教你“做东西”，更是在教你一种更贴近自然、更注重身心平衡的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种对植物学略有了解但对精油提取和化学结构一窍不通的读者来说，这本书的专业深度把握得恰到好处。它并没有完全回避科学背景，而是用一种非常人性化的方式解释了萜烯、酯类等不同化学成分如何影响精油的功效和气味持久度，让你在享受香气的同时，也能对所用原料有更深层次的理解。我印象最深的是，书中对“基底油”的选择和处理技巧进行了非常细致的分析，这往往是新手容易忽略的关键步骤，但它直接决定了最终产品的肤感和吸收率。我按照书中的建议更换了常用的甜杏仁油，发现自制的身体乳在吸收速度和滋润度上都有了质的飞跃。这本书成功地在“科学严谨”和“大众易懂”之间找到了一个完美的平衡点，让深度学习者和休闲爱好者都能从中汲取到营养。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是精油爱好者的福音！我以前对精油的了解仅限于闻闻香味，感觉它们挺神奇，但真要自己动手操作就束手无策了。这本书的结构非常清晰，从最基础的精油种类介绍，到如何识别不同精油的功效和适用场景，都讲解得深入浅出。我尤其喜欢它里面那些详细的配方指南，不仅仅是告诉我“滴几滴”，而是解释了为什么这样搭配效果最好，比如不同的植物精油在协同作用下能产生更强大的能量。书中还特别强调了安全使用，这一点非常重要，毕竟精油是浓缩的植物精华，用错了可能会适得其反。我按照书里的指导，成功调制了我人生中第一款属于自己的助眠滚珠瓶，效果出奇地好，睡得比以前沉稳多了。这本书让我感觉自己不再是精油的旁观者，而是真正成为了一名可以掌控“魔法”的实践者。对于想要系统学习精油DIY，但又怕太专业晦涩的新手来说，这本绝对是打开新世界大门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本关于芳香疗法的书，大多要么是理论堆砌，要么就是配方过于夸张不切实际。这本书的价值在于它的“实操性”和“平衡感”。作者没有盲目鼓吹精油的“万能疗效”，而是用非常严谨的态度去阐述每种精油的适用范围和潜在风险，这种诚实度让我非常信赖。它有一部分内容专门讲了如何根据季节变化来调整你的精油配方，比如夏天如何使用清凉系精油来应对暑热，冬天如何用温暖的香气来呵护肌肤。这种与时俱进的指导，让书中的内容保持了长久的实用价值。我特别喜欢里面关于“个性化调香”的章节，它鼓励读者不要死板地模仿配方，而是要去倾听自己身体和心灵真正的需求，然后进行微调，这种赋权给读者的态度，让我觉得这不仅仅是一本指导手册，更是一本激发创造力的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感简直一流，拿到手上就觉得心情愉悦。我是一个视觉导向的人，很多技术性强的书籍常常因为插图枯燥而让人望而却步，但这本完全不会。它使用了大量柔和的色彩和精致的植物插画，使得原本可能略显复杂的化学概念或植物知识变得生动有趣。特别是那些DIY成品展示图，简直像是艺术品一样，让人忍不住想立刻动手复刻。更值得称赞的是，作者在配方中对原料的选取非常考究，不仅关注功效，还顾及到原料的可获得性，大部分材料在一般的有机商店都能找到，这一点对于日常的持续实践至关重要。它不像一本教科书，更像是一位经验丰富的朋友在耐心地引导你进入一个充满香气的秘密花园。我甚至会时不时地翻开看看那些精美的图片，都能感觉到一股疗愈的力量。