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李海卉著 著

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• 女性成长
• 魅力提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我认知
• 情绪管理
• 穿搭技巧
• 生活方式
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 沈阳出版社

ISBN：9787544118200

商品编码：29973446816

包装：平装

出版时间：2002-03-01

基本信息

书名：魅力女人课堂

定价：19.80元

作者：李海卉著

出版社：沈阳出版社

出版日期：2002-03-01

ISBN：9787544118200

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这是一个全新世纪，这是一个“她世纪”在传统的旧好女人和女强人之间，在多彩的女性方式和旧的生存理念之间，为您诠释、描摹出今日女性全新的生活画卷。 漂亮的让人面红的女人 温柔的让人心疼的女人 透明的让人感动的女人 时尚的让人目眩的女人 魅力女人课堂，教你做一个有魅力的可爱女人。

内容提要

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本书是一本女性生活通俗读物。向您介绍了零星时间打造精致生活、时尚“小资”情结、情调假日等内容。

目录

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章 情调女你
情调是和种“瘾”情，美妙而易逝，女人是情调华美的注脚，因为她们让你停留在美丽的瞬间，不去想百年之后会重新来过还是杳无踪影。
节 零星时间打造精致生活
第二节 时尚“小资”情结
第三节 情调假日
第四节 征服男人的情调技巧
第五节 SOHO女人
第六节 咖啡风情
第七节 香车美人
第八节 时尚女人守则
第二章 香水情人
每一瓶香水，都有一段传奇，每一种味道，都有一层记忆，真正的女人都会点拨香水，她们会在群芳谱中找到属于自己的幽香，正如此段格言；没有味道的女人是没有将来的。
节 换一件新香衣
第二节 香氛传奇
第三节 女人这样用香水
第四节 男人怎样闻香识女人
第五节 香水的分类
第三章 挑战视觉神经
节 让特点变成美丽焦点
第二节 日常化妆一二三
第三节 快速彩妆法
第四节 靓丽妆容
第五节 把疲倦变成容光焕发
第六节 护肤世界
第七节 朗朗明眸
第八节 樱唇美容
第九节 秀发飞扬
第十节 美甲天下
第四章 风姿韵致话女人
第五章 天堂
第六章 身体的管理
第七章 活跃者生存
第八章 伊人风尚
第九章 优雅浪漫礼礼俱到

作者介绍

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文摘

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序言

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《芳华绝代：现代女性的自我雕塑与时代华章》 内容提要： 本书并非传统意义上的“女性课堂”教程，它是一部深刻剖析当代女性在快速变迁的社会结构中，如何重塑自我身份、实现内在价值与外在魅力的多元化指南。我们聚焦于“魅力”的内核——它不再仅仅是肤浅的装饰，而是智慧、韧性、独立思考与优雅气质的综合体现。全书分为四大篇章，层层递进，引导读者从基础的心灵建设，逐步走向社会角色的深度整合与个人品牌的闪耀。 --- 第一篇：心之磐石——构建现代女性的内在基石（约400字） 本篇深入探讨了当代女性精神世界的复杂性与自我认知的构建。我们首先分析了信息爆炸时代下，女性面临的身份焦虑与“完美主义”陷阱。 1. 祛魅与自洽：重塑自我价值体系。 我们将引导读者辨识社会强加的刻板印象，区分“被期望”与“真实渴望”。通过一系列深度内省练习，帮助读者建立一套不受外部评价体系左右的、稳定而有力的自我价值判断标准。这包括如何坦然接受自己的不完美，并将“弱点”转化为独特的风格标签。 2. 情绪的炼金术：驾驭高敏感性。 现代女性往往拥有更敏锐的情感感知力，这既是优势也是挑战。本章详细解析了情绪的生理学基础，教授高情商人士处理压力、逆境和人际冲突的实用技术。我们关注“韧性”（Resilience）的培养，而非单纯的“压抑”，旨在将情绪波动转化为创造力的源泉。 3. 时间的哲学：掌控与留白。 面对职场、家庭与个人成长的多重拉锯，时间管理不再是简单的日程表规划。本篇提出“能量管理”和“专注力场”的概念，强调为精神健康预留“无目的的留白时间”，这是深度思考与灵感涌现的关键。 第二篇：形之画布——塑造无可复制的个人符号（约400字） 本篇将目光投向外在形象的塑造，但其核心理念是“形象是思想的外延”，而非束缚。我们探讨如何通过精心策划的形象表达，传递清晰、有力量的个人信息。 1. 风格的溯源与定位：告别盲目跟风。 深入分析“经典”、“摩登”、“极简”等主流风格背后的文化意涵。我们将指导读者进行个人风格的“考古”，挖掘自己最舒适、最能代表内在气质的视觉语言。这包括色彩心理学在着装中的应用，以及如何构建一个高效率、高品质的基础衣橱。 2. 身体的叙事：姿态、仪态与无声的沟通。 姿态是女性最直接的宣言。本章细致讲解了影响气场的关键要素——从呼吸的深度、行走时的重心分布，到坐姿的稳定性。我们引入了体态矫正的科学方法，帮助读者通过改善体态，自然流露出自信与沉稳，实现“不费力的优雅”。 3. 声音的雕刻：语调与节奏的力量。 语言的魅力不仅在于内容，更在于其载体。本章专注于声音的训练，包括如何优化语速、提升音量控制的精准度，以及在不同社交场合下选择最能建立信任和权威的语调模式。 第三篇：灵之翼展——跨界整合与社会影响力（约400字） 魅力女性的舞台绝不仅限于家庭或私密空间，她们是社会结构中的积极参与者和推动者。本篇聚焦于如何将个人魅力转化为实际的社会影响力。 1. 高效社交的艺术：深度连接而非浅层寒暄。 本章摒弃了无效的“人脉拓展”技巧，转而强调建立“有意义的连接”。内容涵盖了如何倾听的艺术（Active Listening），如何在初次见面时迅速建立信赖感，以及如何进行得体的“价值交换”，而非单向索取。 2. 职场中的“柔性领导力”：力量与同理心的平衡。 针对职场环境，我们探讨了女性如何运用其天然的同理心优势，结合坚定的目标感，实现高效的柔性领导。这包括如何有效地提出异议而不引发对立，以及如何在团队中成为情商的稳定器。 3. 知识的迭代与好奇心的维护：终身学习的实践路径。 真正的魅力源于对世界持续的好奇心。本篇提供了一套结构化的知识摄入与整合系统，帮助读者在专业领域之外，建立起跨学科的视野，确保思想的深度和新鲜度，使之在任何话题中都能保持洞察力。 第四篇：生活的美学实践——打造专属的舒适疆域（约300字） 本篇将宏大的理念落地到日常生活的点滴细节中，强调生活环境是内心世界的映射。 1. 居家空间的心理学：创造意义的庇护所。 探讨如何通过家居陈设、光线布局和物件的选取，将居住空间转化为一个能滋养精神、激发创造力的“意义场”。这是一种对“消费主义”的反思，提倡“少而精、有故事性”的生活哲学。 2. 健康与自律的融合：愉悦身心的同步发展。 健康不再是痛苦的坚持，而是一种自我尊重的体现。本章倡导将运动和营养融入生活节奏，强调找到适合自身体质和生活方式的、可持续的健康模式，而非追求极端的结果。 3. 优雅的终章：传承与回馈。 真正的魅力是能够影响和提升周围人的。本章鼓励读者思考如何将自身的经验、智慧和积极能量回馈给下一代或社区，实现个人价值的社会化延展，使“魅力”成为一种持续流动的积极力量。 --- 本书特点： 本书以细腻的笔触和严谨的结构，避开了空泛的口号和速成的技巧，致力于提供一套帮助现代女性进行深度自我构建的哲学框架与实用工具。它不是教你如何取悦他人，而是教你如何成为一个更加完整、自信、具有时代精神的独立个体。阅读本书，如同与一位阅历丰富、洞察深刻的导师进行了一次深入而真诚的对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书的扉页时，我原本是抱着将信将疑的态度。毕竟市面上同类书籍太多了，大多都是昙花一现的跟风之作。但是，这本书在对“女性魅力”的诠释上，展现出了极其深刻的洞察力，它完全跳脱了那种肤浅的“外表至上”的论调，而是着重于由内而外的散发出的那种独特气质。它引导我们去探索自己内心深处的“原动力”，去挖掘那些被日常琐事掩盖住的独特天赋和热情所在。书中举了好多名人案例，但不同于生硬的传记罗列，作者总能巧妙地将这些故事与我们普通人的生活经验联系起来，让人读来津津有味，同时又深有启发。我印象最深的是关于“边界感”的论述，这对我这个“老好人”来说，简直是醍醐灌顶。过去我总是委屈自己去迎合别人，结果反而两头不讨好。这本书教会我如何有技巧地、温柔而坚定地设立自己的“底线”，这不仅改善了我的外部关系，更重要的是，极大地提升了我的自我价值感。这本书读起来一点都不枯燥，语言风格活泼又不失深度，绝对值得我反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，简直是为我们这些在生活中摸爬滚打，渴望找到一份宁静与智慧的女性量身定做的“心灵鸡汤”啊！我以前总觉得，那些所谓的“自我提升”的书籍，要不是过于空泛，要么就是高高在上地指点江山，读起来总像是在被说教。可这本书不一样，它像一位经验丰富、知心的大姐，坐在你身边，用最接地气、最温暖的语言，和你聊那些关于“如何优雅地生活”、“如何与自己和解”的深刻话题。我尤其喜欢它探讨的“情绪管理”那一章节，作者没有简单粗暴地说“你要开心”，而是深入剖析了我们为什么会产生那些负面情绪，并提供了一系列实用的工具，比如“三分钟呼吸法”和“情绪日志记录”，这些方法我在日常的压力之下尝试了，效果立竿见影。特别是处理家庭琐事和职场人际关系时的那些小技巧，简直是金玉良言，让我这个过去常常陷入内耗的人，找到了一个出口。读完后，我感觉自己像是做了一次深度的心理SPA，整个人都轻松了许多，对未来也多了几分从容不迫的信心。这本书的排版和用词都非常考究，让人在阅读的过程中，本身就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书在阐述“财务独立与女性精神自由”之间的关系时，展现出了非凡的远见卓识。它不仅仅是简单地教你理财技巧，而是将财务自由视为实现人生选择权的前提。作者非常巧妙地将“安全感”的来源，从外部依赖转移到了内在的掌控力上。书中关于“风险认知”和“小额稳健投资”的介绍，用词非常谨慎和负责任，完全没有那种鼓吹一夜暴富的浮躁气。对于我们这种既想兼顾家庭事业，又渴望内心充盈的女性来说，如何平衡物质的追求和精神的丰盈，是一个永恒的难题。这本书提供了一个非常平衡的视角，它告诉我，强大不是拒绝柔美，而是拥有随时可以抽身、重塑人生的底气。我特别欣赏它关于“个人品牌构建”的观点，认为这不仅仅是职场上的事，更是关于我们如何在生活中留下自己独特印记的方式。这本书读完后，我不再是那个被动应对生活的人，而是一个主动规划自己“精彩人生剧本”的导演。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的文字功底非常扎实，读起来有一种古典文学的韵味，但其内核却完全是现代女性的生存智慧。它处理“亲密关系”的部分，尤其细腻和深刻。作者没有采取“谁对谁错”的对立视角，而是强调了“理解的艺术”——如何用成熟的方式去沟通那些最容易引发冲突的话题。书中关于“非暴力沟通”在家庭场景中的应用实例，简直是教科书级别的示范。我记得有一次和伴侣因为一件小事僵持不下，我试着运用书里提到的“描述事实而非评判”的技巧，奇迹般地，原本剑拔弩张的气氛瞬间缓和了。这不仅仅是一本教我们如何取悦他人的书，更是一本教我们如何“爱得更智慧”的书。它让我们明白，真正的魅力，来自于对自我需求的清晰认知和对他人感受的充分尊重。全书的逻辑性非常强，环环相扣，读完一个章节后，你会自然而然地对接下来的内容产生强烈的期待感，根本停不下来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它对“时间管理”和“自我投资”的独特见解。我们总是在抱怨时间不够用，忙得像个陀螺，但这本书却提出了一个颠覆性的观点：效率的提升，往往不是靠更快的速度，而是靠更清晰的“目标排序”。它没有提供那种让你从早忙到晚的日程表，而是提供了一套思考框架，帮助我们识别出哪些活动是真正能为我们带来长期价值的“杠杆行为”。书中关于“学习力重塑”的部分，简直是为终身学习者打开了一扇新窗。它推荐了一些非常实用的学习方法论，比如“费曼学习法”在个人生活中的应用，还有如何构建一个支持自己成长的“学习社群”。我按照书中的建议，重新梳理了我的年度计划，发现过去一年中有很多时间都浪费在了“看似忙碌实则无意义”的事情上。这本书就像一位严谨的教练，他不仅告诉你终点在哪里，更重要的是，他手把手教你如何铺设最坚实的路基。印刷质量也很好，拿在手里很有质感，那种阅读的仪式感，也是提升学习体验的一部分。