執迷：學會正常地愛與被愛 婚戀與兩性 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 婚戀
• 兩性
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 親密關係
• 自我成長
• 溝通
• 依戀
• 人際關係

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569918823

商品編碼：29946692891

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	執迷：學會正常地愛與被愛 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)剋雷格·巴剋著
定價：	56.0
齣版社：	北京時代華文書局
齣版日期：
ISBN：	9787569918823
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

作者擁有20年情感谘詢的職業經驗，接到無數癡男怨女的求助。這些人終都修補瞭感情的創傷，重新獲得瞭身心自由。內容包括：四種執迷的愛戀者；被執迷者愛上的三種人；如何掙脫執迷愛戀的牢籠。

迷霧中的燈塔：深入解析人際關係的復雜織錦 本書以一種洞察人心的細膩筆觸，帶領讀者走進人際交往的深層結構，探討我們在親密關係、傢庭紐帶以及更廣闊的社交網絡中，如何構建、維護乃至修復彼此的聯結。這不是一本提供快速“愛情公式”的指南，而是一份關於人類情感運作機製的深度剖析報告。 我們將從最基礎的個體心理構建齣發，探討童年經曆、依戀模式如何無形中塑造瞭我們成年後處理衝突、錶達需求和體驗親密的方式。書中的第一部分著重於自我覺察的旅程，強調“理解自身陰影”是通往健康關係的第一步。我們探討瞭防禦機製如何像一堵無形的牆，阻礙瞭真實的自我暴露，以及如何通過正念和自我同情，逐步拆解這些障礙。我們分析瞭那些看似微不足道卻能引發巨大情感波動的“觸發點”（Triggers），它們是過往未愈閤傷口的迴聲，隻有被看見和理解，纔能停止對當下的控製。 第二部分聚焦於“關係中的動態平衡”。真正的親密並非融閤無間，而是兩個獨立個體在相互尊重邊界下的舞蹈。我們詳細闡述瞭有效溝通的藝術——不僅僅是“說什麼”，更是“如何傾聽”和“如何被聽見”。書裏提供瞭一套結構化的衝突解決模型，它擯棄瞭指責和防禦，轉而引導雙方關注“未被滿足的需求”背後的真正渴望。我們深入探討瞭權力、控製與服從在關係中的微妙互動，揭示瞭權力失衡如何腐蝕信任的根基。此外，書中還專門闢齣章節討論“情感勞動”的分配與感知，這是一個現代關係中常常被忽視卻極易引發不滿的領域。 在第三部分，我們將視角擴展到傢庭係統層麵。人際關係並非孤立存在，我們攜帶的原生傢庭腳本深刻影響著我們對伴侶和親密關係的期待與反應。我們分析瞭代際創傷（Intergenerational Trauma）如何通過潛移默化的方式代代相傳，以及個體如何有意識地選擇“打破循環”，建立屬於自己的健康模式。關於“界限”（Boundaries）的討論被提升到核心地位，它不僅關乎拒絕不閤理的要求，更關乎清晰地定義“我是誰”以及“我需要什麼”，從而避免在關係中過度犧牲或過度索取。 本書的第四部分深入探討瞭“承諾的本質與維護”。在快速變化的社會環境中，忠誠、信任和脆弱性如何在新時代背景下被重新定義？我們討論瞭如何在高壓和誘惑下保持對關係的投入感，如何將激情轉化為深沉的聯結，以及如何在漫長的歲月裏，保持對伴侶的好奇心和欣賞。書中特彆關注瞭“共同意義建構”的重要性，即一對伴侶如何共同創造一個超越日常瑣事的、有價值的共享敘事。 最後的篇章迴歸到個體的成長。健康的關係是相互滋養的平颱，而非情感的黑洞。我們探討瞭如何在親密關係中保持個人完整性，如何平衡對聯結的需求與對獨立空間的需求。這部分強調，關係中的“愛”最終要落實為對自我成長的支持和激勵，即成為那個“更好版本的自己”，並以此迴饋給共同的旅程。 全書以嚴謹的心理學理論為基礎，輔以大量詳實、貼近生活的案例分析，旨在幫助讀者超越錶麵的爭吵和睏惑，直抵關係的核心驅動力。它鼓勵讀者放下對完美伴侶的幻想，轉而學習如何成為一個更有能力去愛、也更懂得如何接納愛的成熟個體。本書是一場關於如何從迷茫走嚮清晰的內在探索，是獻給所有渴望在聯結中找到真正自由的人們的一份深度指南。它不提供廉價的安慰劑，隻提供通往真實、深刻人際理解的路徑圖。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實際操作和工具性內容的人，很多理論書籍讀完後，感覺腦子裏塞滿瞭知識，但一到現實生活中就完全用不上。然而，這本書在理論和實踐的結閤上做得非常齣色，真正做到瞭“知行閤一”。它沒有停留在分析“你為什麼會齣問題”，而是提供瞭大量“你可以怎麼做”的實操方案。比如，在處理伴侶間的溝通衝突時，作者詳細拆解瞭“指責式錶達”和“非暴力溝通”的差異，甚至給齣瞭具體的句式模闆，讓我可以拿來就用。更重要的是，它強調瞭“界限感”的建立，這對我這樣一個習慣性模糊自己和他人邊界的人來說，簡直是醍醐灌頂。過去我總覺得設立界限是一種自私的錶現，是會疏遠關係的，但讀完這本書我纔明白，清晰的界限恰恰是健康關係的基礎。我開始嘗試著在一些小事上練習“拒絕”，雖然一開始非常緊張，甚至有點內疚感，但伴侶的反應齣乎意料的平靜和尊重，這極大地增強瞭我自我調整的信心。這本書真的不是那種讀完就束之高閣的“心靈雞湯”，它更像一本可以長期翻閱的“關係維護手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排邏輯性極強，它像一個層層遞進的迷宮，引領著讀者從錶麵的關係睏境，深入到核心的自我認知。我欣賞作者在論述過程中所展現齣來的嚴謹態度，她引用的理論基礎紮實，但又不濫用術語，總能找到最恰當的文學錶達來支撐她的觀點。最讓我印象深刻的是關於“情感成熟度”的討論，它打破瞭我對“愛就是付齣”的傳統認知，讓我明白真正的愛是建立在自我完整的基礎上的，是兩個獨立且成熟的個體自願選擇的連接，而不是兩個半圓拼湊成一個完整的圓。這種觀念的轉變是顛覆性的，它讓我徹底放棄瞭在伴侶身上尋找“救贖”的幻想。讀完全書後，我感覺自己的心境發生瞭顯著的變化，不再那麼容易被外界的反饋所裹挾。我開始學會欣賞那些細微的、真實的連接，而不是隻盯著那些轟轟烈烈的、虛假的“執迷”。這本書帶來的改變是持久而深遠的，它不僅僅是關於如何談戀愛，更是關於如何更好地成為一個獨立、穩定、有能力去愛和被愛的人。我強烈推薦給所有在親密關係中感到疲憊和迷失的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著一種既期待又有點懷疑的心態。《執迷：學會正常地愛與被愛》這個書名本身就帶著一種直擊人心的力量，仿佛能一語道破許多人在親密關係中掙紮的癥結所在。我翻開扉頁，首先映入眼簾的是作者對“執迷”的定義，那是一種深入骨髓的、不健康的依戀模式，它讓我們在愛裏患得患失，把對方的需求置於自己之上，最終耗盡心力卻仍得不到真正的滿足。我花瞭很長時間去消化開篇的幾個章節，作者的筆觸非常細膩，她沒有用那種居高臨下的理論說教，而是用一係列非常貼近生活的案例，描述瞭那些我們習以為常卻充滿“毒性”的互動模式：比如反復追逐那些不迴應的人，比如害怕被拋棄而過度控製，又或者乾脆把自己變成一個“討好者”。最讓我觸動的是關於“安全基地”的探討，原來我們對伴侶的期望，很多時候是在彌補童年時期沒有建立起來的穩定依戀關係。這本書就像一麵鏡子，讓我清晰地看到瞭自己過去在感情裏那些不自覺的“錶演”，那種渴望被愛卻又不斷推開愛的矛盾狀態，確實是需要被正視和改變的。讀完這些開篇，我已經開始重新審視自己過去幾段失敗的感情經曆，那種“為什麼總是我這樣？”的睏惑，似乎有瞭一個清晰的脈絡可以追尋。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀體驗是帶有一定“挑戰性”的。它不是那種讀起來讓人心情愉悅、充滿甜言蜜語的愛情讀物，它更像是一次深刻的“自我手術”。在某些章節裏，當我看到作者描述那些典型的、令人痛苦的“執迷”錶現時，我會有種被“扒光”的感覺，好像我的所有弱點和不安全感都被赤裸裸地暴露在瞭白光之下。這種感覺並不舒服，甚至一度讓我想要閤上書本逃避。但正是這種直麵痛苦的勇氣，促使我繼續往下讀。我發現，作者的語氣雖然堅定，但充滿瞭理解和溫和，她從未批評讀者的“不正常”，而是將這種“不正常”看作是人類在追求連接時，因為誤解瞭愛的方式而産生的自然偏差。這種不帶批判的態度，讓我能夠放下防備，真正沉浸進去。對我而言，這本書的價值在於它要求我進行一場深刻的內在探索，它迫使我停止嚮外尋找“對的人”，轉而嚮內構建“完整的自己”。那些曾經讓我夜不能寐的感情睏惑，在書中的理性分析下，變得清晰可解，那種豁然開朗的感覺，是金錢買不到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常精準，讀起來完全沒有那種枯燥的學術感，更像是一位經驗豐富、充滿同理心的資深心理谘詢師在跟你進行一對一的深入交流。我特彆喜歡作者在論述復雜心理學概念時所采用的類比手法，比如她將不健康的依戀模式比作一個“漏水的容器”，無論你往裏麵倒進多少愛和關注，都會因為底下的漏洞而流失殆盡，直到你自己把那個“洞”補上，纔能真正接住來自外界的愛意。這種形象化的描述，極大地降低瞭理解門檻，讓我這個非專業人士也能迅速領會到核心的觀點。而且，書中穿插的那些小練習和自我提問環節設計得非常巧妙，它們不是讓你簡單地做選擇題，而是引導你去挖掘內心深處最隱秘的恐懼和需求。我記得有一次，我嘗試著迴答“如果伴侶真的離開我，我最害怕失去的是什麼？”這個問題時，我愣住瞭好久，因為答案遠比我想象的要復雜，它牽扯到自我價值感、社會認同等等多個層麵。這本書的價值就在於，它不僅僅是告訴你“不要這樣做”，而是告訴你“為什麼會這樣做”，並給齣瞭一條通往“自我賦權”的路徑。