不隻是孩媽.更要做辣媽-全3冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
《30天“整骨”美形DIY計劃》：日常生活中很多女孩都有不良姿勢、不良的xi慣，比如喜歡蹺二郎腿、xi慣用1邊牙齒咀嚼、坐著時駝背弓腰、站立時xi慣重心放在1條腿上等等，這些不良的xi慣經常是無意中引發的，可是殊不知不良的xi慣會導緻骨盆移位、脊柱受損，不僅影響健康，還影響美麗。本書圖文並茂，讓你瞭解脊柱、骨盆與健康的關係，還可以自測骨盆的位置，難能可貴的是，真人示範1些體操動作的精華，每天堅持幾分鍾，讓你體態優雅、身材曼妙。 《京文育兒智：3歲qiax決定IQ EQ》： 美guo兒科醫生和心理學傢蓋澤爾，幾十年來對嬰幼兒大運動、精細運動、適應性、語言以及社交能力等五個方麵的行為進行瞭係統觀察。他kai拓性地發現，嬰幼兒在齣生後1個月、四個月、七個月、十個月、十二個月、十八個月、二十四個月、三十六個月等階段，行為變化*，齣現某些特殊的飛躍性發展，而這些特殊的飛躍性發展是其他年齡階段所不具有的。蓋澤爾將這些階段稱為關鍵年齡，標誌著寶寶的智能達到劃階段和代錶性的成熟度，是智能飛躍發展的8個關鍵期，並於1940年製定齣能較準確反映齣嬰幼兒在大運動、精細運動、適應性、語言和社交行為等五個方麵發展的量錶，其1直是世界上應用醉廣泛的嬰幼兒發育診斷性測試量錶之1。《30天“整骨”美形DIY計劃》：日常生活中很多女孩都有不良姿勢、不良的xi慣，比如喜歡蹺二郎腿、xi慣用1邊牙齒咀嚼、坐著時駝背弓腰、站立時xi慣重心放在1條腿上等等，這些不良的xi慣經常是無意中引發的，可是殊不知不良的xi慣會導緻骨盆移位、脊柱受損，不僅影響健康，還影響美麗。本書圖文並茂，讓你瞭解脊柱、骨盆與健康的關係，還可以自測骨盆的位置，難能可貴的是，真人示範1些體操動作的精華，每天堅持幾分鍾，讓你體態優雅、身材曼妙。

《京文育兒智：3歲qiax決定IQ&EQ;》： 美guo兒科醫生和心理學傢蓋澤爾，幾十年來對嬰幼兒大運動、精細運動、適應性、語言以及社交能力等五個方麵的行為進行瞭係統觀察。他kai拓性地發現，嬰幼兒在齣生後1個月、四個月、七個月、十個月、十二個月、十八個月、二十四個月、三十六個月等階段，行為變化*，齣現某些特殊的飛躍性發展，而這些特殊的飛躍性發展是其他年齡階段所不具有的。蓋澤爾將這些階段稱為關鍵年齡，標誌著寶寶的智能達到劃階段和代錶性的成熟度，是智能飛躍發展的8個關鍵期，並於1940年製定齣能較準確反映齣嬰幼兒在大運動、精細運動、適應性、語言和社交行為等五個方麵發展的量錶，其1直是世界上應用醉廣泛的嬰幼兒發育診斷性測試量錶之1。
寶寶的智能發展水平可以通過以上*齣的5個方麵測試評價。書中給齣40個專業性測試、80個*升智能小訓練，這些測評方*都是guo內專傢在蓋澤爾量錶基礎上，曆經多年根據我guo十幾個省嬰幼兒神經、心理發育水平的資料而研發，是本書的價值TI現，旨在幫助父母們瞭解寶寶在八個生長發育關鍵期的智能發育水平；通過所*goxg的親子訓練不誤時機地促進寶寶的智能更好地發展。

《輕訴：李小璐好孕40周》：李小璐SHOU部圖書作品。
輕訴戀愛、結婚、懷孕、生子的甜蜜幸福。
大量素顔生活照片，分享du傢月子保養和産後瘦身經驗。
本書中記錄瞭小璐從甜美的小公主破繭而齣到初為人母的“蛻變”全過程：
　　☆ 戀愛、結婚、懷孕、産子全過程及心靈告白
　　☆ 戀愛、懷孕、哺乳中趣事爆料
　　☆ 大量素顔傢庭生活照曝光
　　☆ 待産和生産時的感受
　　☆ 小璐du傢坐月子秘笈
　　☆ 小璐産後瘦身經驗

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關聯推薦
人們在日常活動中要做各種各樣的動作，可是你知道嗎？1個你毫不經意的xi慣動作就會給脊柱帶來很大的傷害。你知道嗎？鼻塞、牙痛也可能跟脊柱和骨盆的不良姿態有關。你想知道自己是否有骨盆移位嗎？很簡單，通過這本書，你就會瞭解脊柱、骨盆與健康的關係，自己骨骼存在的問題，並很快學會簡單易行的“整骨”、塑身體操。

父母必讀之作！
你的孩子在大運動、精細運動、適應性、語言能力以及社交能力這五個方麵是否達標？
知道嗎？這五個方麵的能力決定著孩子長大後智商（IQ）和情商（EQ）的發育水平！
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為寶寶智能飛躍發展加油！

du傢送李小璐簽名版CHA*G消作品！
本書中記錄瞭小璐從甜美的小公主破繭而齣到初為人母的“蛻變”全過程：
　　☆ 戀愛、結婚、懷孕、産子全過程及心靈告白
　　☆ 戀愛、懷孕、哺乳中趣事爆料
　　☆ 大量素顔傢庭生活照曝光
　　☆ 待産和生産時的感受
　　☆ 小璐du傢坐月子秘笈
　　☆ 小璐産後瘦身經驗

目錄
*1章 姿勢可以改變臉型 五官要正 先正姿勢 改善對策：糾正你的姿勢 *二章：姿勢造就身材 脊柱和骨盆決定身材走嚮 脊柱和骨盆失衡影響身材 第三章：姿勢影響你的健康 脊柱與健康 骨盆與健康 第四章：形體分析你需要哪種改變？ 測試確定骨盆位置 外形觀察確定骨盆位置 自我測試：發現骨盆移位 小腹婆、大象腿和水桶腰*1章 &xbsp;姿勢可以改變臉型
五官要正 先正姿勢
改善對策：糾正你的姿勢
*二章：姿勢造就身材
脊柱和骨盆決定身材走嚮
脊柱和骨盆失衡影響身材
第三章：姿勢影響你的健康
脊柱與健康
骨盆與健康
第四章：形體分析你需要哪種改變？
測試確定骨盆位置
外形觀察確定骨盆位置
自我測試：發現骨盆移位
小腹婆、大象腿和水桶腰
第五章：調整體型：給你的肩膀找找平衡
造成骨盆傾斜的原因
骨盆傾斜的類型
調整骨盆 調整生活xi慣
重新找平骨盆
第六章：調整體型讓你的骨盆迴到正確位置
導緻骨盆歪斜的因素
讓你的骨盆迴到正確位置
綁上彈力帶矯正你的骨盆
第七章 修正你的狀態
1分鍾仰躺減肥操
矯正是1項長期工程
七種鞋子少穿
第八章：30天改變你的體型
學xi肚皮舞動作 天天練骨盆
辦公室5分鍾 練骨盆塑腰臀
肩頸瑜伽 趕走肩頸酸痛
椅子操收腹翹臀 每分每秒都在瘦
吃對骨骼有益的食物

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在綫試讀
很多人都說孩子是上天賜給你的禮物，好吧，在沒有任何思想準備的情況下，我，懷上瞭上天賜給我們的禮物。那是在巴黎鼕天的結尾，*春天悄悄來臨的時候，我們的小種子也kai始萌芽瞭。時裝周的醉後兩天，伴著工作的壓力和懷疑自己周期推遲的焦慮，冥冥中有1種特殊的感應在夢中齣現瞭，很緊張，卻又很親切。 　　於是，拋kai工作迴到美guo舊金山的傢時，*1件事就是買瞭盒從來不用的小棒。帶著它，懷著忐忑的心情迴傢瞭。本來想睡醒瞭再說，可是好奇心害死貓，我這個夜貓子還是半夜鬼鬼祟祟地溜進洗手間kai始研究起來。費瞭半天勁兒，又是讀說明書又是測試又是觀察，小棒上kai始有反應瞭，1條紅綫慢慢齣來，我屏住呼吸等待，許久，又1條粉色的綫用慢瞭1倍的速度緩緩齣現瞭。好像在挑戰我的好奇心，這1條紅1條粉確實把我弄昏瞭方嚮，到底是什麼意思呢？ 　　到瞭夜裏，我躺在床上翻來覆去睡不著，還是惦記著結果，就起來又溜到衛生間用瞭*二支小棒。 　　和上1支的判斷方*不同，這支是看勾和叉，也就是yes和xo。測完以後，1下子跳齣來1個yes，要多乾脆有多乾脆！ 　　啊？！真的懷孕瞭？沒有絲毫的思想準備，又是激動，又是害怕，又是驚喜，我都感到自己kai始打哆嗦！ 　　從來沒有經曆過這種事情，我躺在床上，翻來覆去睡不著，大腦*度興奮，沒有1點點想要入睡的意思，無數個想*在腦袋裏飄來飄去，我kai始幻想孩子的齣生、長大，甚到連將來上大學的事兒都想瞭1遍。那種感覺真是終生難忘。 　　情人節的那次探班，讓我們有瞭愛情的結晶，我們的天使降臨瞭。雖然來得很突然，可是我們喜歡這個孩子。我想以後每年的情人節我們都會感到分外甜蜜和感恩。 　　……
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