依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 依戀理論
• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 兩性心理
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 自我成長
• 人際關係

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787569923025

商品編碼：29948010832

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)瓊·托雷斯著
定價：	56.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787569923025
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

本書分瘋狂的控製型關係、女人的重建。內容包括：從天而降的真命天子；當蜜月結束時；他們是如何取得控製權的；到處都是控製區；她們為什麼離不開控製型男人；他們為什麼會如此行事等。

好的，以下是為您量身定製的一份圖書簡介，聚焦於婚姻、兩性關係中的心理動力學、溝通藝術與情感成長，完全避開瞭您提供的書名所暗示的“依戀”主題，力求展現深度、廣度和實用性。 --- 《關係煉金術：重塑親密，抵達深度聯結的七大心法》 —— 洞察現代婚姻的隱形結構，駕馭情感的波動，打造持久而豐盛的二人世界 【本書定位】 這是一本麵嚮所有尋求更深層次、更具韌性親密關係的成年人而寫的深度指南。它不是膚淺的情感速成手冊，而是基於心理學、神經科學和長期關係研究的“關係藍圖”。我們將共同拆解現代伴侶在麵對日常瑣碎、重大危機和個人成長時所麵臨的真實挑戰，並提供一套切實可行的、可操作的“煉金術”——將日常衝突轉化為成長的熔爐，將平淡歲月淬煉成黃金。 【核心議題】 當代婚姻的最大睏境不在於缺乏愛意，而在於缺乏“有效共存的框架”。我們愛得熱烈，卻常常在生活細節中耗盡瞭能量。本書將深入探討以下關鍵領域： 第一部分：解構“我們”的迷思——重建關係的主體性 1. 關係的初版設定與盲區： 許多關係在啓動時便帶入瞭原生傢庭的“默認設置”。本書將引導讀者識彆自己和伴侶在麵對“承諾”、“衝突”、“親密”時潛意識中預設的腳本。我們將探討“理想伴侶”的原型如何阻礙瞭對“真實伴侶”的接納，以及如何跳齣“你必須滿足我所有需求”的陷阱。 2. “我”與“我們”的動態平衡術： 高質量的親密關係，不是一方完全融入另一方，而是兩個完整自我的動態交匯。我們將詳細分析“邊界設定”的藝術——如何堅定地維護個人空間、興趣與友誼，同時又不被伴侶視為“疏離”或“威脅”。內容包括如何清晰、非指責性地錶達“不”，以及如何慶祝伴侶的獨立成就。 第二部分：衝突的涅槃——將摩擦轉化為燃料 3. 衝突的語言學：解碼“抱怨”背後的“請求”： 衝突往往是溝通失效的信號。本書摒棄瞭“誰對誰錯”的爭論模式，轉而聚焦於“需要”的錶達。我們將引入“三層傾聽模型”（傾聽事實、傾聽情緒、傾聽未滿足的需求），教您如何從伴侶的指責中迅速捕獲其深層的脆弱與渴望。 4. 情緒的“氣壓計”與“降壓閥”： 理解情緒的生理基礎，是有效處理衝突的前提。我們將介紹“情緒激活”的神經科學原理（例如杏仁核的反應），以及在關係高壓時刻，如何激活“前額葉皮層”來負責任地應對。書中提供瞭一係列“暫停與重啓”的即時策略，幫助伴侶在怒火中燒時，設置一個雙方都接受的“冷處理時限”。 第三部分：日常的深度雕琢——親密感的微小構建 5. 時間的復利效應：微小儀式與無目的的聯結： 長久的關係需要“無功利性”的投入。本書強調“微小接觸”的力量——早晨的五分鍾專注對視、睡前共同閱讀一頁書、或者僅僅是同步處理傢務。這些不以任何目的為驅動的連接點，是構築情感安全網的關鍵“縴維”。 6. 贊美的精確度：從“好人”到“有效欣賞”： 膚淺的贊美（如“你真好”）容易被忽視。我們深入研究瞭“具體化贊賞”的技巧，教導讀者如何觀察伴侶的行為並精準地描述其帶來的影響（例如：“我注意到你今天主動處理瞭那個棘手的稅務問題，這讓我感覺我們團隊更可靠瞭”）。這種贊美能直接滋養伴侶的自我效能感。 第四部分：穿越周期的迷霧——應對關係的宏大挑戰 7. 共同的意義係統：關係的“北極星”： 當激情退卻，關係需要一個超越日常柴米油鹽的“共同目標”來維係。本書探討瞭如何共同定義“我們是誰”——無論是教育理念、價值觀的傳承，還是對退休生活的共同願景。我們將提供工作坊式的練習，幫助伴侶繪製一張共同的“未來地圖”，確保雙方的航嚮一緻。 8. 彈性與重建：麵對不可避免的背叛與創傷： 關係並非一帆風順。本書坦誠地討論瞭信任的脆弱性，以及當關係遭遇重大挑戰（如財務危機、事業失敗、親密關係的失足）時，如何啓動“修復協議”。重點在於建立“問責製”與“重建機製”，將“受損”轉化為“更堅固的重塑”，而不是簡單地“原諒並遺忘”。 【讀者受益】 通過閱讀本書，您將學會： 診斷您與伴侶之間溝通模式的深層障礙。 掌握在激烈爭吵中保持冷靜與尊重的實用技巧。 構建既能保有個人獨立性，又能享受深度親密的雙贏結構。 培養對伴侶日常努力的敏銳觀察力與精確錶達贊賞的能力。 建立一套能夠抵禦生活風暴、持續共同成長的關係哲學。 《關係煉金術》 不提供速效藥，它提供的是一套經過時間考驗的工具箱，幫助您和您的伴侶，將日常的相處，轉化為一場富有意義、相互滋養的深度探索之旅。真正的親密，源於清晰的自我認知與無懼的真誠溝通。 準備好，一起將愛，煉化成持久的力量。

评分☆☆☆☆☆

我以一個長期的情感睏惑者的身份來評價這本書。坦白說，在拿起這本書之前，我對於“為什麼我總是愛得那麼小心翼翼，生怕對方離開”這個問題，感到萬分沮喪和無助。這本書沒有提供任何快速見效的“速成秘籍”，而是沉下心來，用心理學的框架，一步步拆解瞭情感連接的復雜機製。它讓我看到瞭自己是如何在關係中陷入“過度取悅”的怪圈，那不是真正的愛，而是對被拋棄的極度恐懼。書中對不同依戀風格在現實生活場景中的錶現描繪得惟妙惟肖，很多情節讓我忍不住拍案叫絕，感覺作者就是在我身邊觀察瞭我多年的情感生活。更重要的是，它提供瞭一套清晰的行動路綫圖，教導我們如何識彆那些不健康的互動模式，如何設立健康的邊界，以及最關鍵的——如何先學會與自己建立起穩固的依戀關係。讀完後，我不再是那個被動等待彆人來“拯救”或“確認”我價值的人瞭，我開始學習如何為自己的情感負責，那種感覺，如釋重負。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常引人入勝，它不像那些枯燥的學術論著，而是充滿瞭真實案例的溫度和洞察力。我是一個比較理性的人，通常對情感類的書籍持保留態度，但這本書成功地用嚴謹的理論基礎支撐起瞭它那些充滿共鳴的個體故事。作者對“不安全依戀”如何影響我們的職業選擇、友誼維護乃至自我認同的延伸討論，讓我感到震撼。它讓我明白，我們對伴侶的期待，往往是童年時期未被滿足的需求的投射，而那些我們自以為是“深情”的行為，可能隻是在重演過去創傷的腳本。我特彆欣賞書中對於“修復”過程的描述，它強調瞭自我覺察的持續性和關係中相互滋養的重要性，這遠比簡單地指責“錯的那個人”要深刻得多。它提供瞭一種更有力量的視角：我們有能力打破代際傳遞的情感陷阱，創造齣屬於自己的、更健康的親密關係範本。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書對我來說，簡直是一次精神上的“斷捨離”。過去我總是在愛情裏扮演一個“追逐者”的角色，總覺得隻要我做得足夠好，對方就會留下來。這本書直接戳破瞭那個美麗的謊言——真正的連接不是靠討好換來的，而是建立在雙方真實自我被看見和接納的基礎上的。我曾以為自己的“低姿態”是因為太愛，但書裏告訴我，這恰恰是我內在安全感缺失的信號。書中關於如何識彆和應對“焦慮型依戀”的詳盡分析，讓我清晰地看到瞭自己在關係中過度敏感、過度反應的那些瞬間是如何發生的，以及它們背後的驅動力。我開始練習書中所建議的“自我安撫”技巧，雖然過程緩慢，但那種從內在生長齣來的穩定感是任何外部保證都無法比擬的。這本書讓我明白瞭，愛得“不卑微”，首先是學會對自己足夠“慷慨”和“溫柔”。

评分☆☆☆☆☆

這本關於人際關係的書，簡直是照亮我情感迷宮的一盞明燈。我一直以為，所謂的“愛”，就是無條件的付齣，是把自己完全交付給對方，直到讀完這本書，我纔意識到，那種“卑微”的愛，其實是建立在對自我價值的懷疑之上的。作者用非常細膩的筆觸，剖析瞭依戀模式是如何在我們童年時期形成的，那些被忽視的、被過度保護的經曆，如何像無形的枷鎖一樣，鎖住瞭我們成年後的親密關係。我尤其喜歡其中關於“安全型依戀”的論述，它不是教你如何去“扮演”一個不缺愛的人，而是引導你去理解自己的恐懼和需求，從而建立起一種更健康、更平衡的連接。它讓我開始重新審視自己過去那些反復齣現的感情睏境，那些患得患失的時刻，那些為瞭維持關係而委麯求全的努力，原來根源都在這裏。這本書的洞察力之深，讓我不得不停下來，反復閱讀和思考，它不僅僅是一本兩性關係指南，更像是一本自我療愈的教科書，讓人從根本上認識自己，並有勇氣去改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常精巧，它從宏觀的依戀理論鋪墊到微觀的日常互動細節，層層遞進，邏輯清晰，讓人讀起來毫不費力，卻又收獲良多。我尤其欣賞作者在討論“迴避型依戀”時所展現齣的那種理解和不批判的態度。它幫助我理解瞭那些看似冷漠、難以親近的伴侶，他們並非不愛，而是用他們自己的方式，笨拙地在保護自己免受傷害。這種同理心的擴展，極大地改善瞭我與伴侶之間的溝通氛圍。這本書不是要製造完美的伴侶，而是要培養齣兩個完整且有能力進行真實連接的個體。它教會我們如何“看清”而不是“腦補”，如何“錶達”而不是“期待被讀懂”。總而言之，這是一部極具實踐指導意義的心理學入門讀物，對於任何渴望在親密關係中找到真正的平衡與自由的人來說，都是不可多得的珍寶。