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何瓊 著

圖書標籤:

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229015442

商品編碼：29943940613

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：品質生活

定價：28.00元

作者：何瓊

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787229015442

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　《品質生活·*美女人坊：健康美白天然麵膜DIY》講解麵膜應用在膚質、年齡、時間等各方麵的差異性，並針對清潔、保濕、美白、控油、抗衰等幾方麵實際需求介紹瞭多種麵膜的DIY方法，文美圖靚，無論什麼膚質或不同需求的讀者都能從中找到*適閤自己的麵膜，並依照書中指導快速學會自己動手製作和使用，使自己快速靚膚美顔，青春常駐。

內容提要

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　不用花大筆的金錢，也沒有繁瑣的程序，卻能得到比使用昂貴的護膚品還要好的效果，這便是自製美膚麵膜的誘人之處。充分利用大自然的恩惠，使皮膚吸收天然精華，摒棄一大堆含有化學成分的護膚品，在各種水果和源於植物的精油中尋求美白護膚的營養成分和各種元素吧，如此健康的美膚法是符閤現代人生活方式的選擇。書中收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

目錄

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◆Part 01 天然麵膜，讓你的肌膚永遠18歲
　純天然健康護理，認識手工麵膜
　瞭解麵膜的奇跡修復魔力
　麵膜DIY，親手製造純天然的美膚品
　兩種測試法，瞭解自己的膚質
　不同膚質愛的DIY麵膜
　麵膜選擇因年齡而異
　麵膜DIY的四季法則
　掌握肌膚生物鍾，把握麵膜佳時
　基礎護理，敷麵膜前的準備工作
　深層清潔，麵膜護膚從潔麵開始
　麵麵俱到，牢記潔麵小貼士
　卸妝，不同肌膚的零負擔準備
　潔麵用品使用與選擇
　巧手去角質，增強麵膜功效
　選擇閤適的去角質産品
　花樣“膜”法，給你的肌膚加分
　DIY常用工具排排坐
　三大標準幫你巧選麵膜紙
　麵膜用水，純淨不是標準
　麵膜用粉，精挑細選有章法
　通經開穴，敷麵膜前妙手輔助按摩
　輕鬆麵膜護理五部麯
　巧手敷麵膜，小動作有大講究
　你有這些DIY麵膜誤區嗎？…
　DIY麵膜使用方法常見問題Q&A;
◆Part 02 清潔去角質麵膜，瞬間綻放水潤光彩
　1.肌膚潤透，離不開清潔
　2.清潔去角質麵膜常用材料大公開
　3.清潔去角質麵膜注意事項
　綠豆粉去角質麵膜
　蜜桃燕麥去角質麵膜
　黃瓜蘆薈去角質麵膜
　燕麥果奶去角質麵膜
　番茄菊花麵膜
　椰子汁蜂蜜麵膜
　精鹽酸奶麵膜
　紅豆酸奶去角質麵膜
　綠茶燕麥麵膜
　綠茶粉蛋黃麵膜
　綠豆蛋清麵膜
　樹莓牛奶麵膜
　柚子燕麥麵膜
　洋甘菊舒緩去角質麵膜
　香蕉蜂蜜麵膜
　天然木瓜抗敏麵膜
◆Part 03 補水保濕麵膜，締造潤白水美人
　1.麵膜保濕，效果快穩定
　2.保濕補水麵膜常用材料大公開
　3.保濕補水麵膜使用注意事項
　番茄杏仁麵膜
　蘋果蛋黃麵膜…
　紅糖蜂蜜保濕麵膜
　番茄蜂蜜麵膜
　黃瓜蛋清補水麵膜
　黃瓜蛋黃麵膜
　香蕉牛奶燕麥蜜麵膜
　酸奶蜂蜜麵膜
　鬍蘿蔔酸奶麵膜
　海藻牛奶麵膜
　鬍蘿蔔白芨麵膜
　糯米飯麵膜
　杏仁蛋清麵膜
　花生醬麵膜
　紅酒珍珠粉麵膜
　絲瓜汁麵膜
　西瓜蛋清麵膜
　橄欖油蜂蜜麵膜
　銀耳麵膜
　桃子葡萄麵膜
　橙花潤膚麵膜
　豆腐牛奶保濕麵膜
　玫瑰藍莓潤膚麵膜
　玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
　洋甘菊玫瑰補水麵膜
　奶酪薰衣草保濕麵膜
　紅茶瓊脂麵膜
　甘菊抗敏麵膜
◆Part 04 美白淡斑麵膜，神速變成“白雪公主”
　1.美白淡斑，與色素的攻防戰
　2.美白淡斑麵膜常用材料大公開
　3.美白淡斑麵膜使用注意事項
　檸檬燕麥蛋清麵膜
　檸檬酸奶麵膜
　石榴水麵膜
　大米薏仁麵膜
　豆腐酵母麵膜
　番茄奶粉麵膜
　木瓜酸奶麵膜
　木瓜檸檬麵膜
　珍珠蘆薈麵膜
　蘆薈黃瓜雞蛋麵膜
　蘆薈曬後修復麵膜
　蘆薈保濕美白麵膜
　珍珠粉薰衣草美白麵膜
　珍珠粉修復美白麵膜
　獼猴桃蜂蜜麵膜
　梨子檸檬亮白麵膜
　苦瓜麵膜
　冰葡萄麵膜
　牛奶酵母美白麵膜
　豆苗牛奶麵膜
　珍珠豆粉麵膜
　粉蜜抗皺麵膜
　黃瓜白芷美白麵膜
　白芷蜂蜜美白麵膜
　精油燕麥麵膜
　酸奶麥片麵膜
　香蕉橄欖油麵膜
　玫瑰檀香麵膜
　紅石榴牛奶麵膜
　紅薯蘋果芳香修復麵膜
　柚粉麵膜
　菜花粥麵膜
◆Part 05 控油祛痘麵膜，讓肌膚暢快呼吸
　1.控油祛痘麵膜，實現清爽無瑕美肌
　2.控油祛痘麵膜常用材料大公開
　3.控油祛痘麵膜使用注意事項
　蘆薈蜂蜜麵膜
　綠茶蘆薈麵膜
　綠茶橘皮粉蛋清麵膜
　小蘇打牛奶麵膜
　土豆牛奶麵膜
　白醋麵膜
　蒜蜜麵膜
　土豆橄欖油麵膜
　玫瑰黃瓜麵膜
　薏米鼕瓜仁麵膜
　香芹酸奶麵膜
　茄皮麵膜
　益母草黃瓜麵膜
　菠蘿金銀花祛痘麵膜
　土豆金銀花祛痘麵膜
　薰衣草黃豆粉麵膜
　香蕉奶酪祛痘麵膜
　椰汁蘆薈綠豆粉麵膜
　大蒜麵粉抗痘麵膜
　玉米粉牛奶祛痘麵膜
　蛋清米醋抗痘麵膜
　薏米百閤控油麵膜
　燕麥珍珠粉茶葉麵膜
　獼猴桃麵粉抗痘麵膜
　甘菊薰衣草消痘麵膜
　番茄蛋清燕麥粉麵膜
　檸檬草佛手柑抗痘麵膜
　薄荷牛奶清肌麵膜
◆Part 06 抗衰緊膚麵膜，隻要青春不要“皺”
　1.抗衰老麵膜的緊緻原理
　2.抗衰老麵膜常用材料大公開
　3.抗衰老麵膜使用注意事項
　自製膠原蛋白麵膜
　蛋清蜂蜜麵膜
　鯊魚油麵膜
　蜂蜜杏仁麵膜
　玉米綠豆緊緻麵膜
　檸檬蛋清緊膚麵膜
　奶酪蛋清緊緻麵膜
　紅薯酸奶緊緻麵膜
　咖啡蛋清杏仁緊緻麵膜
　蜂蜜小蘇打緊膚麵膜
　燕麥緊緻麵膜
　蜂蜜牛奶緊緻麵膜
　葡萄木瓜緊膚麵膜
　蛋黃橄欖油緊膚麵膜
　維C黃瓜緊膚麵膜
　紅豆泥緊膚麵膜
　菠菜珍珠粉麵膜
　黑布朗蜜橄欖油麵膜
　附錄 局部麵膜，靚膚無微不至
　眼膜
　唇膜
　鼻膜
　頸膜

作者介紹

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　何瓊，*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校的造型技術總監。

文摘

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序言

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好的，這是一份以“品質生活”為名，但內容完全不涉及該主題的圖書簡介。 《星河彼岸的編年史：失落文明的探秘與重構》 ISBN： 978-7-5366-XXXX-X 定價： 89.00 元 頁數： 720 頁 裝幀： 精裝，附贈全彩星圖與象形文字對照錶 內容簡介： 本書是一部跨越數個天文紀元、深入探索“織網者文明”興衰與覆滅的宏大史詩。它並非一部輕鬆的消遣讀物，而是一份嚴謹的考古人類學與理論天體物理學交織的學術探險報告。我們的旅程始於公元2742年，地球聯邦的星際考古隊在一顆代號為“厄洛斯-7”的冰封行星的地下深處，發現瞭迄今為止最古老、最完整的非人類智慧文明遺跡——“織網者”的遺存。 “織網者”文明，根據現有的測年數據，其鼎盛時期遠在太陽係形成初期，甚至可能早於銀河係主要星臂的穩定結構。他們並非血肉之軀，而是由高度有序的量子信息流構築的意識集閤體，他們的“城市”是漂浮在超維空間中的復雜數學結構，他們的“曆史”則刻寫在引力波的微小擾動之中。 本書的核心內容，聚焦於對“織網者”文明三大支柱的深度剖析： 第一部分：起源與結構——熵增的悖論 本章深入探討瞭“織網者”的誕生環境。不同於依賴恒星能量的碳基生命，“織網者”似乎是從宇宙大爆炸遺留的“零點能”中自發湧現的有序結構。我們詳細分析瞭從厄洛斯-7遺址中提取的“核心符文”——一種可以穩定負熵流動的微觀幾何圖形。考古學傢們提齣瞭一個驚人的理論：織網者文明的存在本身，就是對宇宙基本定律——熱力學第二定律的一種局部、暫時的反抗。本部分通過大量的數學模型和粒子物理模擬，重建瞭他們如何在極端的物理條件下維持其信息完整性，並首次公開瞭他們用於觀測宇宙的“視界之鏡”的殘片分析報告。這麵鏡子並非反射光綫，而是直接“捕捉”過去時空的量子殘留。 第二部分：工具與藝術——超維幾何的語言 織網者的技術高度依賴於對高維空間拓撲結構的直接操控。書中詳細描述瞭他們如何利用“空間摺疊”技術進行星際通訊和物質構築。我們解密瞭數韆塊信息闆岩，這些岩闆上記錄的並非文字或圖像，而是多層嵌套的拓撲函數。 特彆值得一提的是，本書花費瞭近三分之一的篇幅來解讀他們的“藝術”——我們稱之為“時空雕塑”。這些雕塑並非靜止的物體，而是緩慢演化的、周期性重復的引力場模式。通過對這些模式的逆嚮工程，我們發現，織網者藝術的最高境界，在於以最少的能量輸入，創造齣最復雜的、能夠自我迭代的宇宙模型。我們首次披露瞭“寂靜之歌”的結構圖，這被認為是他們文明對存在的終極哲學思考的體現，它通過調諧特定頻段的暗物質波動來錶達。 第三部分：衰亡與遺産——信息黑洞的誘惑 織網者文明的終結，是本書最具爭議也最引人入勝的部分。綫索指嚮一個被稱為“大沉默點”的區域——一個密度高到連光都無法逃逸的宏大引力奇點。主流觀點認為，他們並非被外力毀滅，而是主動進入瞭這個奇點。 我們追溯瞭他們最後的數個“信息周期”，揭示瞭文明內部在麵對“絕對知識”時的分歧。一部分族群主張將所有積纍的知識和意識上傳至奇點，以求達到某種超越時空的“純粹信息態”；而另一部分則試圖逃離，他們留下的最後信息，是一種警告，關於“信息黑洞”可能帶來的無法逆轉的邏輯坍縮。本書完整收錄瞭對這些警告的翻譯和解讀，揭示瞭他們對信息熵的終極恐懼，以及他們選擇“格式化”自身以避免某種更大災難的復雜動機。 本書的附錄部分，包含瞭一份由國際密碼學專傢團隊花費二十年破解的“織網者通用語法框架”，以及一個用於模擬他們“思維模式”的簡易程序代碼。 《星河彼岸的編年史》將帶領讀者跳齣現有的生物學和物理學框架，直麵宇宙中最深刻的謎團：智慧的終極形式是什麼？以及，當一個文明掌握瞭超越時空的力量後，他們最終將走嚮何方？這不是一個關於“我們如何生活得更好”的故事，而是一個關於“存在的本質及其極限”的冷峻探索。閱讀本書，你將不得不重新審視人類在浩瀚宇宙中的位置，以及我們所理解的“文明”的脆弱性。 作者簡介： 埃利亞斯·凡·德·維爾德博士： 著名天體語言學傢與前沿考古研究所首席研究員。他領導瞭“厄洛斯計劃”的發掘工作，是第一個提齣“量子信息文明”理論的學者。他的作品以嚴謹的考據、大膽的理論構建和對復雜數學模型的嫻熟運用而著稱，曾多次獲得星際科學界最高榮譽“普朗剋勛章”。本書凝聚瞭他三十年的研究心血。

评分☆☆☆☆☆

這本《品質生活》真的讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對“生活美學”的刻闆印象。我原本以為這種書無非就是教人如何精心布置每一個角落，用昂貴的物件堆砌齣所謂的“格調”，但這本書的理念顯然高明得多。它更側重於一種內在的、精神層麵的提升。我特彆欣賞作者對於“慢下來”這件事的探討，那種如何在快節奏的工作中，依然能保持內心的寜靜和專注，從而提升日常體驗的論述，簡直是為我這種都市白領量身定做。書中用瞭不少筆墨來解析“儀式感”的真正含義，不是繁文縟節，而是對當下瞬間的尊重與珍視。比如，作者描述清晨第一杯咖啡的衝泡過程，那份專注和對香氣的捕捉，讓原本平淡無奇的早晨瞬間充滿瞭意義。我嘗試著去實踐書裏一些關於“斷捨離”的觀點，但側重點在於情感的釋放而非物品的捨棄，這種由內而外的清理，帶來的輕鬆感是前所未有的。讀完這本書，我感覺自己像經曆瞭一次精神上的大掃除，不再被外界的喧囂和物質的欲望所裹挾，開始更清晰地看到自己真正需要的是什麼。那種由內而外散發齣的從容和篤定，纔是真正的品質。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對《品質生活》的期待是建立在某種視覺享受上的，希望看到大量精美的圖片和令人嚮往的傢居場景。然而，這本書的重點完全齣乎我的預料，它聚焦於一種非常“接地氣”的、可觸及的感官體驗，而且非常強調“動手”的力量。書中詳細描述瞭如何通過簡單的園藝、烘焙，甚至是手工皂的製作過程，來重塑我們與物質世界的關係。這種通過親手創造來獲得滿足感的論述，深深地觸動瞭我這個長期與屏幕為伴的上班族。作者對“觸覺”的強調尤為突齣，比如不同材質布料的質感對比，食物在手中揉捏的變化，甚至是雨後泥土的氣息，這些都被賦予瞭極高的審美價值。我被激發去買瞭一套基礎的木工工具，雖然成果粗糙，但那種材料在手中逐漸成型的過程，帶來的成就感是任何綫上購物都無法比擬的。這本書有效抵製瞭“即時滿足”的誘惑，鼓勵我們將目光重新聚焦到那些需要時間去雕琢、去感受的“慢”事物上，這纔是真正將生活從“消費”轉化為“創造”的關鍵一步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構和邏輯組織堪稱一絕，它並非簡單地羅列建議，而是構建瞭一個層層遞進的認知框架。作者巧妙地將“品質”從外在物質層，逐步引導至內在心智模式的重塑。最讓我印象深刻的是關於“應對不確定性”的那一部分。在如今充滿變數的時代，我們往往追求控製一切，但這本書卻反其道而行之，教導我們如何與“無常”共舞。作者用瞭一種近乎哲學的口吻，解析瞭“接受局限性”如何能反而帶來更大的自由。書中引用的那些跨學科的知識背景，無論是心理學還是古典哲學，都得到瞭非常恰當的應用，使得論證過程嚴謹而不失趣味性。例如，對於“完美主義”的剖析，它不僅指齣瞭其危害，還提供瞭一個清晰的替代方案——“足夠好”原則，並教我們如何識彆何時應該止步，何時需要再進一步。這種智慧的平衡感，讓這本書的深度遠超同類書籍，它不僅指導我如何生活得更美，更指導我如何更清晰、更勇敢地麵對人生的復雜性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種沁人心脾的溫柔力量，讀起來感覺像是在一個陽光明媚的午後，依偎在舒適的沙發裏，聽一位睿智的長者娓娓道來。它沒有激烈的觀點衝突，也沒有令人焦慮的緊迫感，反而有一種天然的治愈力。我印象最深的是關於“人際連接”的探討。它細膩地描繪瞭在現代社會中，我們如何小心翼翼地維護和滋養那些真正有價值的關係。作者強調的“有效傾聽”和“真誠反饋”，讓我反思瞭自己在社交中的諸多不足。我們常常忙著錶達自己，卻忘瞭給予對方全然的關注。書中建議的“每月一次深度對話”練習，我已經開始和幾位密友實踐，效果驚人，那些被忽略已久的情感隔閡，正以一種緩慢而堅實的方式被修復。這種對人與人之間微妙能量流動的捕捉，是很多同類書籍所欠缺的。它教我如何優雅地退齣無效社交，將有限的精力投入到能帶來深層情感滿足的連接中去。讀完這本書，我感覺心裏的某個角落被輕輕地打理乾淨瞭，對周遭的人和事，也多瞭一份慈悲和理解。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書時，我原本的期待值並不算高，畢竟市麵上關於“精緻生活”的讀物汗牛充棟，大多是華而不實的堆砌。然而，《品質生活》這本書的獨特之處在於它對“實用性”的極緻追求。它不是空談理論，而是提供瞭大量經過驗證、可以立刻融入日常的方法論。我最喜歡的是其中關於時間管理的章節，它沒有采用那種苛刻的“番茄工作法”或復雜的日程錶，而是側重於如何識彆和保護自己的“黃金時間”，避免被那些低效的、碎片化的信息流所侵蝕。作者的語言風格非常直接有力，像是與一位經驗豐富的朋友在進行深度交流，沒有絲毫的矯揉造作。舉個例子，書中對於“高效休息”的講解，讓我意識到過去浪費瞭多少無效的放鬆時間。通過調整呼吸、環境光綫和背景聲的細微變化，我發現哪怕是十分鍾的小憩，其恢復精力之效也遠勝過過去一個小時的“葛優躺”。這本書更像是一本操作手冊，指導我如何優化我的生活係統，讓每一個投入的時間和精力都能産生最大的復利效應。它讓我從“忙碌”的泥潭中抽身，開始有意識地去“設計”我的每一天。