滿28包郵 花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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春之霖，小慈著 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
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• 花養女人
• 美麗
• 幸福
• 全書

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 新疆人民總社

ISBN：9787546620169

商品編碼：29942191248

包裝：精裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝)

定價：29.8元

作者：春之霖,小慈著

齣版社：新疆人民總社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字數：550000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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獨特療法：中醫將花卉運用於女性疾病的治療和美容養顔由來已久，對以花養生、以花療疾、以花駐顔、以花養心有著豐富的理論研究和實踐經驗。各種花藥既秉承瞭生發、疏導的藥質本性，又散發著馥鬱芬芳的花朵氣息，舒經通絡、濡養氣血、滋陰美顔的功效尤其顯著。在百花的滋養下，女人可從內而外地調理身體，美麗如花。
　　古方今用：以國醫經典著作為基礎，挖掘《神農本草經》《本草綱目》等諸多本草學巨著花卉養生精髓，匯集古今花卉食療專著中的花療花膳方，收錄古今醫傢以花療疾、以花養生的絕學，參考各類著作中記載的古代後妃養顔養生秘方，全麵揭秘中華五韆年花卉美容駐顔秘術，古方今用，幫助現代女性古方養顔養生養心。
　　科學實用：女人如花，花養女人，花茶、花粥、花膳、花藥、花肴，養顔養生；女人愛花。花悅女人，插花、養花、賞花，怡情養心。書中所選花療方均為古往今來靈驗有效的經方、偏方、驗方，科學實用，幫助愛美女性根據自身體質選擇閤適的養生花，科學有效地運用鮮花療疾、保健、抗衰、養顔。
　　好學易懂：語言通俗，體例簡明，深入淺齣地闡釋瞭中醫花卉養生養顔養心的基本理論和具體方法，春之霖和小慈編著的這本《花養女人美麗一生幸福一生全書(超值全彩白金版)(精)》遴選齣20餘種於女性有益的花卉，詳細介紹各類花卉的性味、歸經、功能、主治和花療方、花膳方，各類花卉與體質的搭配，現代的花香精油療法，以及可以娛情養心的現代插花、賞花藝術等。無論有無基礎，均能一看就懂，一學就會。

目錄

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作者介紹

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文摘

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花養女人，內外兼修的藝術
　　愛上花草，做個花香女人
　　人類健康的飲料是茶，而女人經典的飲品是花，古人有“上品飲茶，飲花”的說法，現代更有“男人品茶，女人飲花”的流行時尚。
　　女性朋友熱衷於喝花草茶的主要原因，是因為花草茶具有獨特的美容護膚作用。營養學專傢認為，常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑製臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
　　花草美容保健的曆史很悠久，中國本藥草誌《神農草本經》記載瞭三百多種藥物，其中收錄瞭大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時代的蕭太後，經常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以後依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花。康熙皇帝禦筆題詞“金蓮映日”以錶贊賞之情，並列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《禦製熱河誌》中封金蓮花為“花中品”。
　　16世紀時，花草茶逐漸成為歐洲國傢王室貴族的貢品。時至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、藍紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶……花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受。與此同時，花草茶中也含有豐富的營養成分，對人體健康具有廣泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮等直接或經烘焙後衝泡而成。一般來說，花草茶都含有豐富的維生素c、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成分，具有緩和身心、鬆弛神經的功效。例如，薰衣草茶有助放鬆心情、舒暢緩和情緒，對失眠亦有幫助。檸檬草可以幫助消化，桂花養聲潤肺，玫瑰花去脂，則有茉莉花、金銀花、洛神花等。
　　純天然的花草茶完全不含和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高品質生活的女性朋友作為日常養身、養顔、養神、養心的天然飲品。
　　……

序言

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《花漾女人：美麗一生，幸福一生全書》（彩圖精裝版）圖書簡介 本書是一部為現代女性精心打造的深度指南，旨在全方位賦能女性，使其在人生的不同階段都能煥發由內而外的光彩，實現真正的身心和諧與人生圓滿。這不是一本單純的美容手冊，也不是一套膚淺的勵誌口號集閤，而是一部融閤瞭心理學、營養學、形體美學、人際關係智慧與自我探索的綜閤性生活哲學寶典。 【核心理念：內外兼修，綻放生命之花】 本書堅信，真正的“美麗一生”絕非停留在錶麵的化妝品或時尚潮流上，而是根植於健康的身體、豐盈的內心和智慧的人生態度。全書結構圍繞“根基、滋養、盛放、傳承”四大闆塊展開，引導讀者係統性地構建一個堅固、美麗且可持續的幸福人生。 第一部分：根基穩固——健康，是幸福的基石 (The Foundation: Health as the Cornerstone of Happiness) 本部分深入探討女性健康的生理與心理雙重維度，強調打下堅實的基礎纔能支撐起絢爛多彩的人生。 1. 身體的智慧密碼：順應自然規律的養護之道 內分泌係統的平衡藝術： 詳盡解析女性荷爾濛的周期性變化（如月經周期、孕育期、圍絕經期），提供針對不同階段的飲食調理、草藥輔助及生活習慣調整方案。重點講解如何通過天然食物和生活方式來穩定情緒、改善睡眠和維持精力充沛的狀態，而非過度依賴藥物乾預。 腸道與免疫力的深度連接： 闡述“第二大腦”——腸道健康對膚色、情緒和抗衰老的重要性。內容涵蓋益生菌的選擇、發酵食品的製作與應用，以及如何構建一個強大的、能自我修復的免疫係統。 細胞級抗氧化與精微營養學： 超越普通維生素補充的層麵，深入介紹特定植物營養素（Phytonutrients）如何對抗自由基。提供富含抗氧化劑的“超級食物”清單，並教授如何設計一份能支持皮膚彈性、骨骼密度和心血管健康的每日食譜。 2. 情緒的煉金術：構建強大的內心防禦係統 識彆與轉化負麵情緒的路徑： 教授正念（Mindfulness）和情緒標記技術，幫助女性清晰地認識焦慮、憤怒和悲傷的根源，並提供實用工具（如呼吸法、情緒日記）將其轉化為成長的動力。 睡眠質量的深度優化： 不止於睡前關燈，本書提供一套完整的“睡眠衛生”係統，包括環境光綫管理、睡前儀式設計以及針對失眠的自然療法。 壓力下的神經係統調適： 介紹生理反饋機製，指導讀者如何在高壓環境下快速激活副交感神經，避免慢性壓力對身體機能的侵蝕。 第二部分：形體與儀態——流動的藝術 (The Flow: Art of Form and Presence) 本部分關注女性特有的形體美感與儀態錶達，強調身體是錶達自我的最直接載體。 1. 運動美學的重塑：找到“適閤自己的力量” 告彆無效鍛煉： 區分“流汗”與“塑形”的不同目標。詳細介紹普拉提（Pilates）在核心穩定和綫條拉伸中的關鍵作用，以及瑜伽不同流派（Hatha, Vinyasa, Yin）對身心韌性的塑造效果。 姿態的無聲宣言： 深入分析不良姿勢（如圓肩駝背、骨盆前傾）對內髒器官和外觀的影響。提供專門的“體態矯正練習序列”，旨在改善行走、站立和坐姿，使女性舉手投足間散發齣自信與優雅。 肌膚的自然光澤工程： 側重於內部調理對皮膚狀態的決定性影響，結閤適當的外部按摩手法（如淋巴引流、麵部颳痧），激發肌膚自身的修復與光澤。 2. 穿衣哲學的升華：風格的自我定義 衣櫥的極簡哲學： 倡導建立“膠囊衣櫥”，強調質量而非數量。教授如何識彆最能襯托自己膚色、身形特點的色彩與麵料。 場閤適應性與著裝禮儀： 針對職場、社交和傢庭生活，提供得體的著裝指南，幫助女性在任何場閤都能展現齣恰到好處的專業度和親和力。 第三部分：心靈的滋養——智慧與情感的深度 (Nourishment of the Soul: Depth in Wisdom and Emotion) 這是全書的核心，探討如何通過學習和情感的深度連接，實現精神的豐盈。 1. 終身學習的驅動力：保持大腦的活力 認知儲備的建立： 介紹如何通過跨領域閱讀、學習新技能（如一門新語言、一門樂器）來構建強大的認知儲備，延緩大腦衰退。 創造力的喚醒： 提供日常激發創意的練習，如“視覺日記”、“心流體驗”的設計，讓創造力成為日常生活的一部分，而非僅限於藝術領域。 2. 關係中的藝術：愛與被愛的智慧 界限感的藝術： 詳細闡述設立清晰、健康的人際界限，保護個人能量的重要性。提供實用對話腳本，教導如何在不傷害他人的前提下堅定地說“不”。 親密關係的維護與進化： 探討伴侶關係中“依戀模式”的影響。倡導有效溝通技巧（如非暴力溝通的基礎原則），並強調保持獨立自我，纔能滋養共同的親密關係。 友誼與社交網絡的質量篩選： 如何識彆“消耗型”關係和“賦能型”關係，並投入精力維護那些真正能帶來支持和成長的友誼。 第四部分：人生的盛放——使命與傳承 (Flourishing: Mission and Legacy) 本書的最終目標，是幫助女性找到超越個人得失的人生意義，並將其傳遞下去。 1. 職業生涯的“意義”重構 工作中的價值實現： 引導讀者思考職業選擇是否與個人核心價值觀相符。提供“意義錨定法”，幫助女性在平凡的工作中發現其對社會的獨特貢獻。 中後期的職業轉型與再定位： 針對不同年齡段女性可能麵臨的職業瓶頸，提供策略性的技能盤點和再學習路徑建議，強調經驗的轉化價值。 2. 傳承的力量：成為榜樣與導師 “女性智慧”的代際傳遞： 探討如何將從經驗中獲得的智慧以最恰當的方式傳遞給下一代，無論是女兒、學生還是晚輩。 迴饋社會的實踐： 介紹簡單而有效的社區參與和誌願服務方式，讓女性的能量外溢，實現自我價值的社會化錶達。 本書特色： 彩圖精裝設計： 采用高品質紙張與精美插圖，閱讀體驗優雅舒適，適宜珍藏。 實用工具箱： 每章節後附有可執行的“一周挑戰”或“自我評估問捲”，確保理論知識能落地轉化為實際行動。 專傢推薦與案例分享： 穿插心理谘詢師、營養師的專業見解和多位不同背景女性的真實故事，使內容更具說服力和代入感。 《花漾女人：美麗一生，幸福一生全書》是一場為期一生的自我投資，它將陪伴您從容應對每一個挑戰，優雅地迎接每一個蛻變，最終實現一個健康、智慧、且充滿愛的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎打破瞭傳統上對“女性成功學”的單一化定義。作者將“美麗”和“幸福”的內涵進行瞭極大的拓寬，不再僅僅局限於外貌的維持，而是著重強調瞭內在力量的構建和精神世界的豐盈。我特彆欣賞它對“時間”這個元素的處理，它教導我們如何與時間和平相處，欣賞每一個階段的美，而不是焦慮於流逝。這種價值觀的重塑，對於長期處於“容貌焦慮”中的現代女性來說，無疑是一劑良藥。它讓我開始重新審視自己的人生目標，意識到真正的永恒之美，源於對生活的熱愛和對自我價值的堅定認可，這一點思考深度相當令人信服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述風格極其細膩婉約，讀起來仿佛有一位溫柔的長者，娓娓道來人生的真諦與歲月的沉澱。作者的筆觸中充滿瞭對女性生命周期的深刻洞察與無盡的關懷，那種溫柔的勸慰和堅定的鼓勵交織在一起，讓人在字裏行間找到瞭精神上的慰藉。它不像某些心靈雞湯那樣空泛說教，而是用非常生活化的語言，去解析每一個年齡段女性可能遇到的睏惑與挑戰，從如何優雅地處理人際關係，到如何保持內心的寜靜與自我價值的實現，都闡述得深入淺齣。每一次閱讀，都像是進行瞭一次深入的內心對話，幫助我厘清瞭許多過去想不明白的糾結，確實能讓人感受到那種曆經歲月洗禮後的從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

從閱讀的流暢度和信息的可獲取性來看，這本書的編排簡直是教科書級彆的典範。清晰的章節劃分，配閤彩色的圖示和關鍵信息的提煉，使得即使是比較復雜的養護理念，也能被快速吸收。而且，書中穿插的那些名人軼事或者曆史典故，都與主題緊密結閤，既增加瞭知識的趣味性，又提升瞭內容的厚度。我感覺它不是一本速讀的書，而是一本需要反復翻閱的工具書，每次重溫，都能從不同的角度捕捉到新的感悟。它成功地將理論知識、生活實踐和哲學思考熔於一爐，提供瞭一個全麵且具有指導意義的框架，讓人感覺這是一次非常值得的知識投資。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太精美瞭，拿到手裏就感覺心情愉悅。硬殼精裝，觸感溫潤，側邊包邊處理得細緻入微，一看就是用心製作的。打開書頁，首先映入眼簾的是大量高清的彩圖，色彩飽滿卻不失柔和，與文字內容相得益彰。我尤其喜歡它在版式上的處理，留白恰到好處，閱讀起來一點也不覺得擁擠或疲勞。裝幀的質感讓人忍不住想把它擺在書架最顯眼的位置，每次翻開都能感受到一種儀式感，仿佛在進行一場精緻的生活美學探索。對於注重閱讀體驗的人來說，光是這本“看起來”就很賞心悅目的外錶，就已經值迴票價瞭。它不僅僅是一本書，更像是一件可以長期珍藏的工藝品，體現瞭齣版方對細節的極緻追求。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本對這類主題的書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得可能會流於錶麵或充斥著不切實際的建議。然而，這本書的實操性和落地性遠超我的預期。它提供的很多“美麗”和“幸福”的定義，都是基於非常實際的生活場景來構建的，比如如何利用日常的習慣來保養身心，而不是單純推銷昂貴的護膚品或奢華的生活方式。它的建議體係非常完整，從基礎的飲食調理到精神層麵的自我疏導，形成瞭一個閉環。讀完後，我立刻嘗試瞭書中提到的幾個小練習，效果立竿見影，讓人感覺自己掌控瞭生活的主動權，而不是被動地被外界標準所裹挾。這是一種非常實在的賦能感。