女人情緒心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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舒曼 著

圖書標籤:

• 情緒
• 心理學
• 女性
• 情感
• 人際關係
• 自我認知
• 心理健康
• 成長
• 兩性
• 溝通

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 古吳軒齣版社

ISBN：9787554610190

商品編碼：29940168983

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：女人情緒心理學

定價：39.80元

作者：舒曼

齣版社：古吳軒齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787554610190

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.決定你人生上限的不是專業能力，而是你的情緒管理能力

你和更好的人生隻差一個好情緒的距離。好情緒能夠帶給女人好身體、好生活、好人緣、好機遇。

2.彆讓有毒情緒害瞭你

敏感、缺乏安全感、歇斯底裏、焦慮、選擇性沉默、強迫性購物欲、嫉妒、強烈的占有欲、抑鬱、怪誕行為。

·我們為什麼會被這些負麵情緒左右？

·這些負麵情緒從何而來？

·如何控製、擺脫負麵情緒？

3.情商高，就是把情緒控製好

瞭解自己的情緒 掌控和管理自己的情緒 瞭解彆人的情緒 管理和應對彆人的情緒=高情商

控製好情緒就能活得高級。

4.擺脫心理巨嬰，纔能優雅從容

本書運用大量真實案例和專業心理學知識，揭示情緒背後的真相，提供快速清除負麵情緒的方法，破心賊、除焦慮、滅乖戾，做心智成熟的女人。

內容提要

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情緒的好壞關係到我們的生活質量、身體健康和職場發展。因此，學會控製好自己的情緒，是每個女性一生中都必須學習的重要一課。本書以心理學為切入點，運用專業的心理學知識係統地嚮讀者解析瞭情緒的産生和變化規律，介紹瞭如何有意識地調節和掌控情緒的方法，幫助我們愉快輕鬆地學會管理自己的情緒。溫婉的性格，優雅的氣質，寬容的心態，纔是一個女人的標配。好情緒更是錦上添花，給女人帶來*狀態。讓生活和情緒都慢慢平靜下來，享受並掌控自己的美妙人生吧！

目錄

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章 敏感，讓你與幸福擦肩而過

002· 情緒黑洞：敏感

004· 彆讓過分的疑心，迷失瞭心智

006· 不要活在彆人的目光裏

008· 會說話的女人煩惱少

011· 你當溫柔，且有力量

013· 情緒整理：麵對敏感我們該怎麼做

013· 敏感情緒因何而生

016· 接納自己的不

018· 敏感情緒的自我治愈

021· 鈍感的女人好命

第二章 內心強大，是一個女人美的樣子

024· 情緒黑洞：缺乏安全感

026· 你要的安全感，隻能自己給

028· 與其無理取鬧，不如撒嬌求抱

030· 明明很在意，為什麼要傲嬌

032· 永遠不要用分手考驗感情

035· 情緒整理：走上自我實現之路

035· 你想要的安全感，到底是什麼

037· 缺乏安全感隻是一個藉口

039· 直麵心理恐懼：暴露療法

041· 學會經營更好的自己

第三章 你是在戀愛，還是在發神經

044· 情緒黑洞：歇斯底裏

046· 不要以愛的名義去傷害

048· 分手而已，彆搞得那麼難看

050· 你又不是演員，彆設計那些情節

052· 活得任性，愛得灑脫

054· 情緒整理：歇斯底裏是病，得治

054· 造成歇斯底裏人格的原因

056· 情緒爆發前學會瞭解與靜默

058· 用觀息法修煉平常心

060· 你與淡定之間，隻缺一種平衡情緒法

第四章 擺脫焦慮，找迴內心的安寜

064· 情緒黑洞：焦慮

067· 不要用生氣去尋求愛

069· 不是沒人懂你，而是你不懂自己

071· 停下來，給自己一個喘息的機會

073· 做一個內心強大的女人

075· 情緒整理：焦慮型人格的對癥良藥

075· 焦慮型人格對親密關係的影響

077· 焦慮型人格患者的治愈之路

080· 利用情緒平衡法化解焦慮情緒

083· 和焦慮的過去握手言和

第五章 不是裝模作樣，隻是有點內嚮

086· 情緒黑洞：選擇性沉默

088· 三觀不同，不必強融

090· 不要讓沉默成為逃避的藉口

092· 沉默的背後是一顆真心

094· 談論八卦有益身心健康

096· 情緒整理：如果常常沉默怎麼辦

096· 選擇性沉默的內因

099· 從承認自己有社交焦慮開始

101· 創建淺層互動情境

103· 學一點溝通技巧，緩解溝通障礙

第六章 買得來快感，買不來快樂

106· 情緒黑洞：強迫性購物欲

108· 女人為什麼愛買包

110· 為什麼女人的衣櫃裏永遠少一件衣服

112· 這個東西不實用，你也用不到

114· 打摺，隻是商傢促銷的一種手段

116· 情緒調整：如何控製女人的購物欲

116· 女人的購物欲源於什麼心理

119· 閤理購物是調節情緒的靈丹妙藥

121· 理性消費的錦囊妙計

123· 擺脫強迫性購物欲

第七章 所有的嫉妒，都來源於不自信

126· 情緒黑洞：嫉妒

128· 每個女人都有嫉妒情緒

131· 紅顔知己帶來的危機感

133· 請毫不猶豫地遠離嫉妒心強的人

135· 不要讓嫉妒毀瞭你的愛情

138· 情緒整理：嫉妒心的正確打開方式

138· 正麵解析嫉妒情緒

140· 練習正視嫉妒情緒

142· 追溯嫉妒情緒的根源，對癥

145· 利用嫉妒心的正麵引導力量

第八章 與其捆綁彆人，不如經營自己

148· 情緒黑洞：占有欲

150· 你隻是愛自己而已

152· 強勢占有，隻會讓愛消失殆盡

154· 友情中的占有欲

156· “戀子情節”是占有欲在作祟

158· 情緒調整：如何控製瘋狂的占有欲

158· 霸道占有，愛是原罪

160· 把占有欲當朋友來相處

162· 占有欲總是和缺乏自信的人結伴而行

165· 消除占有欲的秘訣

第九章 這個世界，需要你來愛的是自己

168· 情緒黑洞：抑鬱

170· 那些殺不死你的，終將使你更強大

172· 先謀生，再謀愛

175· 婚姻或許是另一種新生

177· 愛的結晶還是愛的終結

179· 情緒整理：關於抑鬱，你必須要知道的四件事

179· 抑鬱的癥狀有哪些

182· 抑鬱可能是因為追求的

184· 産後抑鬱癥的心理療法

186· 治療抑鬱癥的幾種有效方法

第十章 女人怪誕行為心理學分析

190· 情緒黑洞：怪誕行為

192· 自戀癖

194· 閨密癖

197· 收集癖

199· 矯情癖

201· 情緒整理：不必壓抑自己的天性

201· 怪誕行為是內心欲望的投射

203· 奇怪的女人纔迷人

205· 人生就應該本色齣演

207· 不要讓這個世界給你貼上標簽

後記 彆讓情緒失控害瞭你

作者介紹

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舒曼，一個溫暖且有力量的心靈陪伴者。

從事文字工作和心理療愈工作多年，長期關注女性自我成長。

她認為一個人能管理好自己的情緒，纔能管理好自己的人生。

她提齣的觀點、思想和方法幫助眾多女性走齣心靈泥淖，重新找到生活的動力和方嚮。

文摘

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序言

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好的，以下是一本名為《宇宙之謎與時間旅行》的圖書簡介： --- 《宇宙之謎與時間旅行》圖書簡介 導言：超越已知邊界的探索 自古以來，人類對頭頂的星空和腳下的時間便充滿瞭無盡的好奇與敬畏。我們仰望夜空，試圖理解那些遙遠光點背後的物理法則；我們感知時間的流逝，卻苦於無法觸及它的本質。 《宇宙之謎與時間旅行》並非一本簡單的科普讀物，它是一次對現有科學認知邊界的深入審視與大膽推測。本書匯集瞭當代天體物理學、量子力學、相對論以及哲學思辨的最新成果，旨在為讀者構建一個宏大而精密的宇宙圖景，並嚴肅探討人類能否在未來實現跨越時空的旅行。 本書的核心目標是解構那些睏擾科學界最深層次的問題：宇宙的起源與終結是什麼？暗物質與暗能量的真實麵貌為何？蟲洞、奇點和時間箭頭是否為可控的物理現象？ 第一部分：時空織物的結構與破譯 本部分將帶領讀者從經典物理學的視野齣發，逐步深入到描述宇宙運行的基石——時空結構。 第一章：廣袤背景下的引力之舞 愛因斯坦的廣義相對論徹底革新瞭我們對引力的理解。本書將細緻解析引力如何彎麯時空，並闡釋引力波的探測如何為我們提供瞭“聆聽”宇宙劇變的新感官。我們將探討黑洞的形成機製，特彆是對事件視界內部信息的不可知性進行深入剖析，並研究史瓦西半徑和剋爾黑洞的數學模型，理解它們對周圍時空的影響。 第二章：量子糾纏與時空的微觀基石 當我們縮小視角進入普朗剋尺度時，經典時空的概念開始瓦解。本章聚焦於量子引力學的研究前沿。我們將介紹弦理論和圈量子引力（LQG）這兩種主要的候選理論，它們試圖將引力與微觀世界的量子力學統一起來。特彆是對“時空泡沫”概念的闡述，揭示瞭在極小尺度下，時空本身可能並非平滑連續，而是由離散的、起伏的“量子塊”構成。 第三章：宇宙的起源與命運的悖論 本書追溯到大爆炸奇點，利用標準宇宙學模型（ΛCDM模型）解釋宇宙的早期暴脹階段，以及微波背景輻射（CMB）如何為我們提供瞭宇宙誕生初期的“快照”。隨後，我們將嚴肅探討宇宙的終極命運：是熱寂、大撕裂，還是引力坍縮迴另一個奇點？這些命運的推演，直接關聯到時間是否具有單嚮性，即時間箭頭的物理基礎。 第二部分：暗物質、暗能量與宇宙的隱形結構 現代天文學觀察錶明，我們能直接觀測到的普通物質僅占宇宙總質能的不到5%。本書的第二部分將重點剖析那占據絕大多數的神秘成分。 第四章：暗物質的引力指紋 暗物質是宇宙結構形成的主導者，但它不發光、不吸收光，隻通過引力與其他物質發生相互作用。本章詳盡梳理瞭證明暗物質存在的關鍵證據鏈，從星係鏇轉麯綫到引力透鏡效應，再到大型結構形成中的模擬結果。同時，我們將審視目前主流的WIMP（弱相互作用重粒子）假說，以及超輕軸子等新興候選粒子理論，並介紹地下和太空實驗（如AMS-02、LZ實驗）如何試圖直接捕獲這些幽靈粒子。 第五章：暗能量與宇宙的加速膨脹 自上世紀末發現宇宙正在加速膨脹以來，暗能量成為瞭物理學界最大的謎團之一。本書深入探討瞭兩種主要的解釋：一是宇宙學常數（真空能量）的理論值與觀測值之間存在的巨大鴻溝（精細調節問題）；二是將暗能量視為一種動態的、隨時間演化的“第五種力”——例如托斯卡那能量（quintessence）模型。對這兩種模型的對比分析，將揭示我們對宇宙膨脹曆史的理解正在經曆的深刻變革。 第六章：多重宇宙的數學可能性 如果我們的宇宙隻是更宏大結構的一部分，那麼其他宇宙（平行世界）存在的可能性有多大？本書將從永恒暴脹理論、弦理論的景觀（Landscape）以及量子力學的多世界詮釋（MWI）三個不同角度，探討多重宇宙存在的數學基礎和觀測限製。我們辯證地分析，在不引入無法證僞的假設前提下，多重宇宙理論應如何被對待。 第三部分：時間旅行的物理學與工程學悖論 時間旅行，這個浪漫的科幻主題，在本書中將接受最嚴苛的理論物理學檢驗。 第七章：蟲洞的構造與穩定化挑戰 蟲洞（愛因斯坦-羅森橋）是廣義相對論允許的一種時空捷徑。本書詳細解釋瞭如何通過數學方法構建蟲洞，並重點討論瞭實現穩定、可穿越蟲洞的巨大障礙：奇異物質（Exotic Matter）的需求。奇異物質必須具有負能量密度，打破能量條件。我們將分析卡西米爾效應是否能提供這種負能量，以及其在理論和實踐中的局限性。 第八章：時間迴路與祖父悖論的規避 如果能夠實現時間旅行，我們必須直麵因果律的挑戰，特彆是著名的“祖父悖論”。本章探討瞭解決這一悖論的幾種主要理論框架： 1. 諾維科夫自洽性原則（Self-Consistency Principle）： 任何迴到過去的行動都必須與過去的曆史保持一緻，使得悖論無法發生。 2. 多世界詮釋的應用： 迴到過去的行為並非改變“我們的”曆史，而是開闢瞭一個新的平行分支宇宙。 3. 保護時空（Chronology Protection Conjecture）： 霍金提齣的猜想，認為自然界的物理定律會阻止宏觀時間機器的形成。 第九章：旅行的尺度與技術展望 即使理論上可行，時間旅行所需的能量和技術要求也遠超人類現有文明水平。本書將量化計算穿越特定時間間隔所需的質量、能量，以及可能依賴的先進技術（如高維空間操控、超光速推進）。我們將探討對未來時間的單嚮旅行（如利用高速接近光速的飛船）的實際可行性，並對比這些“時間機器”與科幻作品中的描繪之間的本質區彆。 結語：對未知的永恒承諾 《宇宙之謎與時間旅行》以嚴謹的科學態度，帶領讀者踏入人類認知的最前沿。它既是宇宙學、量子物理學的權威梳理，也是對人類智慧極限的一次深刻拷問。本書相信，對這些終極問題的探索，本身就是驅動文明進步的最強大引擎。真正的科學，永遠在探尋那片尚未被光照亮的黑暗疆域。 --- 目標讀者： 對天體物理學、量子力學、哲學思辨有濃厚興趣的理工科學生、科研人員、以及所有渴望理解宇宙終極奧秘的普通讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極具藝術感，色彩搭配和圖案選擇都透著一種寜靜而又深刻的美。我一直對女性的心理世界充滿瞭探索欲，總覺得女性的情緒就像是一片廣闊的海洋，時而風平浪靜，時而波濤洶湧。而《女人情緒心理學》這個書名，恰恰點燃瞭我內心深處的探知欲。我迫不及待地想翻開這本書，去瞭解那些隱藏在女性豐富情感背後的原因。我希望這本書能夠深入淺齣地解析女性情緒的産生機製，探討那些影響女性心理健康的社會、文化以及生理因素。我更希望作者能夠提供一些切實可行的方法，幫助女性更好地認識和管理自己的情緒，從而提升整體的幸福感和生活質量。例如，在麵對壓力和挑戰時，女性通常會有怎樣的反應？又該如何找到內在的力量來應對？我一直相信，理解是建立良好關係的第一步，而對於女性的情緒理解，更是拉近彼此心靈距離的關鍵。這本書的簡介讓我看到瞭希望，它似乎承諾著一次深入的內心探索之旅，讓我有機會去撥開迷霧，看見那些常常被忽略的細微之處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有力量，色彩的運用也十分考究，予人一種沉靜而深邃的感覺。《女人情緒心理學》這個書名，如同一個神秘的邀請函，勾起瞭我對女性內心世界的無限遐想。我一直以來都對女性的情緒變化感到好奇，並試圖去理解其中的緣由。我希望這本書能夠為我揭示女性情緒的奧秘，比如，是什麼樣的成長環境、社會經曆或者生理因素，塑造瞭女性獨特的情緒體驗？書中是否會深入探討女性在不同人生階段，如青春期、成年期、中年期等，所麵臨的情緒挑戰？我更期望能夠從中獲得一些實用的指導，幫助我更好地理解和支持身邊的女性，包括我的母親、姐妹、朋友，甚至是我自己。如果這本書能提供一些關於如何應對情緒波動、如何建立健康情緒模式的建議，那將對我極具價值。我希望這本書的語言風格能夠理性而又不失溫情，既有心理學的嚴謹分析，又不乏人文關懷的深度。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的封麵設計印象深刻，那種素雅的風格和恰到好處的留白，總能吸引我的目光，讓人忍不住想要去探尋封麵之下隱藏的智慧。《女人情緒心理學》，這個書名直擊我內心最深處的疑問，女性復雜多變的情緒世界一直讓我感到既好奇又些許睏惑。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入女性的心靈花園，去探尋那些滋養著她們情緒的根源。是童年經曆的烙印？是人際關係中的互動？還是社會期望所施加的壓力？我期待著能夠從書中獲得清晰的解答，理解那些看似難以捉摸的情緒起伏背後的邏輯。更重要的是，我希望能學習到如何纔能以更有效、更具同理心的方式去與女性相處，去理解她們的需求，去支持她們的情感成長。如果這本書能夠提供一些實用的溝通技巧和相處之道，那將是我巨大的收獲。我希望這本書的文字風格能夠溫暖而富有洞察力，讓我能夠從中汲取養分，成為一個更懂得傾聽和理解的人。

评分☆☆☆☆☆

一直對女性的情緒變化感到好奇，總覺得她們的世界是那麼復雜而又迷人。這本書的封麵設計很吸引我，那種柔和的色彩和隱約的女性剪影，仿佛在訴說著一個關於內在世界的秘密。《女人情緒心理學》，這個名字直接戳中瞭我的興趣點，我一直渴望能更深入地理解女性，不僅僅是她們的外在錶現，更是那些藏在心底深處的起伏。我希望這本書能像一把鑰匙，為我打開一扇通往女性內心世界的門。我期待著能從中瞭解到，究竟是什麼樣的力量在驅動著女性的情緒，她們是如何感知和處理喜悅、悲傷、憤怒和恐懼的。是童年經曆的影響？是社會角色的塑造？還是生理周期的變化？書的作者似乎是一位經驗豐富的心理學傢，我希望能從她的專業視角中獲得清晰而有條理的解釋。我尤其想知道，在現代社會中，女性的情緒健康麵臨著哪些獨特的挑戰，以及如何纔能有效地應對和管理這些挑戰。如果這本書能提供一些實用的方法，幫助我更好地理解和支持身邊的女性，那將是我最大的收獲。這本書的篇幅適中，文字描述也比較平實，沒有那些過於學術化或者晦澀的專業術語，這讓我覺得非常親切，仿佛一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《女人情緒心理學》本身就充滿瞭吸引力，封麵設計也相當彆緻，帶著一種柔和而又引人思考的氛圍。我一直對女性的情緒世界充滿瞭好奇，覺得她們的情感就像一首婉轉悠揚的歌麯，充滿瞭跌宕起伏的美感。我希望這本書能成為一把鑰匙，為我開啓理解女性內心世界的門扉。我期待著能從書中瞭解到，是什麼樣的心理機製在支配著女性的情緒變化，是什麼樣的社會文化因素在影響著她們的情感錶達。我尤其想知道，在麵對壓力、失落、喜悅和愛意時，女性通常會有怎樣的內心活動，以及她們是如何處理和消化這些復雜情感的。如果這本書能夠提供一些關於如何更好地與女性溝通、如何建立更深層次情感連接的洞察，那將是我最渴望獲得的。我希望這本書的文字能夠平實而富有洞察力，讓我能在閱讀的過程中，不斷地産生共鳴和頓悟，並最終能將這些理解應用到現實生活中，以更成熟和 empathetically 的方式與女性互動。