北大24堂心理課 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙文彤 著

圖書標籤:

• 心理學
• 北大
• 課程
• 思維
• 情緒
• 人際關係
• 自我認知
• 行為
• 成長
• 人生

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516809013

商品編碼：29940260201

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名:北大24堂心理課

定價：36.80元

售價：27.6元,便宜9.2元,摺扣75

作者:趙文彤

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787516809013

字數：

頁碼：283

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

北大的學子在中國曆史的各個階段都寫瞭時代的主鏇律，成為社會的中堅力量。這不僅源於北大勇於革新的開拓精神和教育理念，是培養瞭他們良好的心理素質與心理素養。《北大24堂心理課》立足於北大心理課課程，並結閤北大名人語錄，深入淺齣地剖析瞭生活中人們常會遇到的各種心理問題。

目錄

作者介紹

文摘

序言

書籍名稱： 認知之鏡：探索心智的結構與功能 圖書簡介： 《認知之鏡：探索心智的結構與功能》是一部深入剖析人類心智運作機製的學術性專著。本書旨在係統梳理認知科學、心理學、神經科學等多個學科的前沿發現，構建一個全麵、精細的認知模型，幫助讀者理解我們如何感知世界、思考、記憶、決策和解決問題。 本書的結構嚴謹，內容覆蓋瞭從最基礎的感覺信息處理到最高階的復雜推理和意識體驗的廣闊領域。它不僅僅是一本理論匯編，更是一麵映照人類心智運作的清晰鏡子，引導讀者審視自身思維的邊界與潛力。 第一部分：感知與注意的基石 本部分聚焦於信息輸入的過程，這是所有認知活動的基礎。我們首先探討感覺係統的生物學基礎，細緻分析視覺、聽覺、觸覺等感官如何將物理刺激轉化為神經信號。與傳統介紹不同，本書深入解析瞭感覺信號在初級皮層區域的初步編碼過程，以及知覺組織的內在規律。例如，格式塔心理學在當代認知神經科學中的新解釋被引入，探討大腦如何自發地將碎片信息整閤成有意義的整體。 隨後，重點轉嚮注意機製。注意被視為認知資源的過濾器和分配器。我們將詳細考察選擇性注意（如雞尾酒會效應）的神經迴路，區分自上而下（目標驅動）和自下而上（刺激驅動）的控製機製。本書特彆引入瞭“注意力網絡”的最新模型，闡述背側和腹側注意力網絡在維持專注和應對突發事件中的動態協作關係。此外，對持續性注意（vigilance）的下降規律及其在認知負荷管理中的意義進行瞭深入的論述。 第二部分：記憶的復雜畫廊 記憶是構建個人曆史和指導未來行為的核心能力。本部分將記憶係統拆解為一係列相互關聯的子係統，並探討它們各自的編碼、存儲和提取機製。 我們從短期記憶和工作記憶開始，詳細對比瞭經典的“三存儲模型”與更具動態性的“工作記憶模型”。工作記憶被視為一個主動操作平颱，而非單純的臨時倉庫，本書討論瞭其容量限製、編碼特徵（如語音環和視覺空間寫字闆）以及與執行功能之間的緊密聯係。 隨後，深入探討長時記憶的結構。長時記憶被細分為外顯記憶（情景記憶與語義記憶）和內隱記憶（程序性記憶、啓動效應等）。對於情景記憶的形成，本書引用瞭鞏固過程的最新研究，強調睡眠在將短期記憶轉化為穩定長時記憶中的關鍵作用。語義記憶的部分，則著重探討知識的錶徵形式，例如概念層級結構與基於實例的知識存儲之間的相互作用。 關於記憶的可靠性，本部分有一個專門的章節討論記憶的易錯性。錯誤的記憶重構、虛假記憶的植入機製，以及目擊者證詞的認知局限性，都將結閤神經影像學證據進行嚴謹的分析。 第三部分：思維的構建——問題解決與推理 本部分轉嚮更高階的認知過程，探討人類如何運用已有的知識和信息來達成目標。 問題解決章節首先區分瞭啓發式（Heuristics）和算法（Algorithms）兩種策略。我們分析瞭功能固著、錨定效應等認知障礙如何阻礙創新性思維，並介紹瞭解決復雜問題時如均值分析、工作記憶負荷管理等有效策略。對專傢與新手在問題解決路徑上的差異，進行瞭詳細的比較研究。 推理是本書的另一核心。我們考察瞭演繹推理（如三段論的有效性判斷）和歸納推理（基於觀察的泛化）的認知基礎。本書特彆關注信念偏差（Belief Bias）在推理過程中的影響，解釋瞭為什麼人們在麵對邏輯上矛盾但符閤自身世界觀的陳述時，更容易做齣錯誤的判斷。此外，概率推理的探討，揭示瞭人類在麵對不確定性時，如何依賴直覺性的“認知捷徑”及其帶來的係統性偏差。 第四部分：決策的博弈與情緒的導航 決策過程是認知與情感交織的産物。本部分探討瞭人類在有限理性條件下如何做齣選擇。 我們詳細介紹瞭前景理論（Prospect Theory）的核心觀點，如損失厭惡和參考點依賴，並將其與經典的期望效用理論進行對比。決策不僅僅是理性的計算，情緒在決策中的作用是本章節的重點。通過對軀體標記假說的討論，本書闡明瞭情緒信號如何快速地影響選擇，尤其是在高風險、高時間壓力的情境下。 此外，本書還分析瞭社會決策中的公平性、互惠性與信任機製，引入瞭行為經濟學中關於“稟賦效應”和“沉沒成本謬誤”的實驗證據，展示瞭環境和框架如何微妙地塑造我們的選擇偏好。 第五部分：語言、意識與未來展望 本書的最後一部分將視角投嚮瞭人類獨有的高級功能——語言和意識。 語言理解部分，探討瞭從音位識彆到句子結構解析的完整過程。我們分析瞭雙通路模型在閱讀中的應用，以及語境對意義建構的決定性作用。語言不僅是交流工具，更是思維的載體，本書討論瞭語言結構如何反作用於我們的概念形成。 關於意識，本書采取瞭審慎的立場，概述瞭當前神經科學對“意識的神經關聯物（NCC）”的探索。我們迴顧瞭全局工作空間理論和整閤信息論（IIT）等主流假說，旨在界定意識的邊界、功能以及其在認知層級結構中的定位。 《認知之鏡》的收尾部分，展望瞭認知科學未來的發展方嚮，包括人機認知融閤、更精細的腦成像技術對心智模型的校準，以及如何將這些知識應用於教育、臨床乾預和提升日常生活中的認知效能。全書論證嚴謹，案例豐富，旨在為嚴肅的認知學習者、研究人員以及對人類心智本質充滿好奇的讀者，提供一個全麵而深刻的認知地圖。

评分☆☆☆☆☆

《北大24堂心理課》這本書，我真的花瞭挺長時間去細細品讀的。剛開始是被書名吸引，覺得能從北大這樣頂尖學府裏齣來的心理學課程，肯定非常有價值。拿到書後，我並沒有一口氣讀完，而是每天就看一兩節，然後花時間去思考、去聯係自己的生活。比如，在講到“如何認識你自己”這一部分時，它沒有上來就讓你做各種測試，而是引導你從日常生活中的行為模式、思維習慣去反思，去覺察自己為什麼會在某些情境下做齣特定的反應。我當時就坐在書桌前，一邊看書，一邊拿齣筆記本，把書裏提到的幾個關鍵點，比如“核心信念”、“自動化思維”，寫下來，然後結閤我最近幾次和同事閤作項目時遇到的挫摺，一一對照，纔發現自己原來在某些方麵存在一些固有的、不太積極的認知模式。這種自我探索的過程，雖然一開始有點挑戰，但確實帶來瞭很大的自我覺察，讓我對自己的行為有瞭更清晰的認識。而且，這本書的語言風格非常樸實，沒有太多學術術語，就像一位長輩在循循善誘地和你聊天，一點點地把復雜的道理講透。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完《北大24堂心理課》，這本書給我留下瞭非常深刻的印象。說實話，一開始拿到這本書，我內心是有點猶豫的，畢竟“北大”這兩個字的分量太重瞭，總覺得內容會非常高深，自己能不能消化得瞭。但當我真正翻開書，沉浸其中時，所有的顧慮都被打消瞭。它不像我想象中的那種理論堆砌，而是用一種非常落地、非常貼近生活的方式，講解瞭許多關於心理學的知識。比如，書中有一章節講到“如何建立健康的人際關係”，裏麵提到的溝通技巧，比如積極傾聽、非暴力溝通，我立刻就嘗試在我和傢人的交流中運用瞭。效果竟然齣奇的好！以前我們傢經常因為一些小事鬧得不愉快，但自從我開始運用書裏的方法，彼此之間的理解和包容度都提高瞭許多，傢庭氛圍也變得更和諧瞭。我尤其喜歡作者在講解每個概念時，都會引用大量的真實案例，這些案例都非常具有代錶性，讓我能夠感同身受，並且從中找到自己生活中的影子。這本書不僅僅是提供瞭一些心理學的理論，更重要的是，它教會瞭我如何在現實生活中運用這些知識，解決實際問題，提升生活質量。

评分☆☆☆☆☆

說來也巧，我購買《北大24堂心理課》這本書的契機，其實是因為一次和朋友的閑聊。當時我朋友正在講他最近在學習心理學，並且強烈推薦我去看這本書。我對心理學一直都保持著一種好奇但又不敢輕易深入的態度，總覺得裏麵充滿瞭各種晦澀難懂的理論。但朋友的推薦加上書名本身的吸引力，還是讓我下定決心入手。翻開書，我最先被吸引的是作者的敘事方式，他不是那種高高在上的專傢姿態，而是像一個朋友一樣，非常平等地和你交流。例如，在討論“如何建立自信”的時候，他沒有直接給你灌輸“你要自信”之類的口號，而是通過一些心理學實驗和社會學研究的例子，讓你去理解自信的真正來源，以及那些阻礙我們建立自信的心理誤區。我尤其印象深刻的是關於“童年經曆對成年人格的影響”那一部分，它讓我明白瞭為什麼我的一些行為模式會如此根深蒂固，並且學會瞭如何以一種更積極、更寬容的態度去麵對過去的自己。這本書真的讓我對心理學産生瞭新的認識，覺得它並非高不可攀，而是與我們每個人的生活息息相關。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《北大24堂心理課》這本書，是我近期讀到過最實用、最有收獲的一本心理學入門讀物瞭。我平常工作壓力挺大的，經常會感到焦慮和煩躁，總是覺得有很多事情做不完，而且容易陷入負麵情緒的泥潭。這本書剛好解答瞭我很多睏惑。我記得有一章節講到“高效的時間管理與壓力應對”，它提供的那些方法，比如“番茄工作法”的變體運用，還有如何識彆並改變“時間黑洞”的行為，對我來說簡直是救星。我以前總是想著一次性把所有事情都做完，結果越做越亂，效率反而更低。看瞭這本書，我學會瞭如何拆解任務，如何設定閤理的目標，以及最重要的一點，如何學會拒絕和授權。這些看似簡單的道理，但真正落實到行動中，卻能極大地緩解我的工作壓力，讓我重新找迴瞭對時間的掌控感。而且，這本書的結構非常清晰，每一堂課都有明確的重點和實用的練習，讓我覺得學到的知識不僅僅是理論，而是可以直接應用到生活中的工具。

评分☆☆☆☆☆

這本《北大24堂心理課》我大概是前年鼕天買的，當時正經曆著一段比較迷茫的時期，感覺生活裏好多事情都卡住瞭，情緒也起伏不定，自己又找不到特彆好的齣口。書名聽起來就挺“硬核”的，想著北大齣品，應該不會錯。拿到書的時候，封麵設計還挺簡潔大方的，沒有那種花裏鬍哨的裝飾，讓人一看就覺得挺穩妥的。翻開目錄，看到那些課程的主題，有關於情緒管理、人際關係、自我認知、壓力應對等等，都是我當時非常關心的話題。我記得我從第一課開始看，講的是“認識你的情緒”，當時我以為會很枯燥，畢竟“情緒”這個詞聽起來就有點抽象，但沒想到作者的講解非常生動，用瞭很多生活中常見的例子，比如為什麼有時候會莫名其妙地生氣，或者為什麼會感到焦慮。他不是簡單地告訴你“要控製情緒”，而是深入淺齣地剖析瞭情緒産生的根源，以及如何識彆和接納自己的情緒，這對我來說是很大的啓發。我以前總是覺得情緒是一種需要壓抑的東西，看瞭這本書我纔明白，情緒是人性的組成部分，瞭解它、理解它比一味地去對抗它更重要。而且，這本書的語言風格也很親切，不像學術著作那樣生澀難懂，讀起來很順暢，有種和一位經驗豐富的老師在對話的感覺。