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赵军政 著

图书标签:

• 大学生心理健康
• 心理问题
• 案例分析
• 心理咨询
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 学业困惑
• 自我认知
• 心理学

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 西北农林科技大学出版社

ISBN：9787568301763

商品编码：29938608504

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：大学生常见心理问题及典型案例研究

定价：38.00元

作者：赵军政

出版社：西北农林科技大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787568301763

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《大学生常见心理问题及典型案例研究》共8章16个案例，覆盖新生适应、学会学习、人际交往、情绪调节、自我意识、大学恋爱和职业生涯规划等方面的内容，不仅有心理健康教育的基础知识，还有详细、基于实践的案例分析，是陕西理工学院从事心理健康教育老师长期进行工作的结晶，是对心理健康教育工作的积极探索与总结。

目录

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章 融入大学生活，适应新的环境
节 大学生生活适应的含义与内容
第二节 大学生生活适应存在的问题及其对策
第三节 案例分析
案例1 我该怎样适应新生活
案例2 心有千千结

第二章 学会学习——迈向成功的步
节 学习的含义和重要性
第二节 大学生常见的学习问题及调适
第三节 案例分析
案例1 考试君，我不怕你了
案例2 我想要的公平

第三章 学会交往，沟通心灵
节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往中存在的问题及其对策
第三节 案例分析
案例1 我很想和同学们交往
案例2 不会沟通惹的祸

第四章 学会调节，享受美丽心情
节 情绪的含义
第二节 大学生常见的情绪困扰及调适
第三节 案例分析
案例1 失恋也可引起抑郁
案例2 他的情绪患上了“感冒”

第五章 我是谁——了解与完善自我意识
节 自我意识是什么
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 案例分析
案例1 我要漂亮
案例2 与自卑说分手

第六章 拥有健康人格。才能健康成长
节 人格的含义与特征
第二节 大学生常见的人格障碍与人格缺陷
第三节 案例分析
案例1 冰火恋人

第七章 了解爱，学会爱
节 爱情的含义
第二节 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题
第三节 案例分析
案例1 爱害羞的男孩
案例2 我的疑心让爱情出现危机
案例3 又是恋爱惹的祸
案例4 不知如何与男友相处

第八章 学会职业生涯规划。搭建人生的彩虹
节 职业生涯规划的含义及内容
第二节 大学生择业中常见的心理问题及调适
第三节 案例分析
案例1 职业抉择咋这么难
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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书名：《跨越藩篱：现代社会人际交往的艺术与智慧》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人与人之间的连接看似前所未有的紧密，实则常常面临着疏离与误解的挑战。我们比以往任何时候都更频繁地使用即时通讯工具，却可能在面对面的深度交流时感到无所适从。本书《跨越藩篱：现代社会人际交往的艺术与智慧》正是在这样的背景下应运而生，它致力于为现代人，特别是那些在职场、家庭和社交网络中寻求更有效、更真诚沟通的读者，提供一套全面、实用的交际指南。 本书并非仅仅停留在“如何说话”的浅层技巧层面，而是深入剖析了当代人际关系的复杂结构、沟通中的心理障碍，并构建了一套融合社会心理学、非暴力沟通原则与实战经验的立体化交往模型。我们相信，真正有效的人际交往，建立在深刻的自我认知、同理心以及策略性表达之上。 第一部分：自我认知——沟通的基石 成功的交往始于对自身的清晰认识。本部分将引导读者探索自身的沟通风格、潜在的依恋模式以及无意识的沟通偏见。 探寻沟通的原型： 我们将分析内向型与外向型人格在不同社交场景下的优势与局限，帮助读者理解自己的“舒适区”与“挑战区”。 情绪的透明度： 深入探讨情绪对信息传递的影响。读者将学习识别和管理自身在冲突、压力或赞扬情境下的情绪反应，确保信息传递的准确性，避免“情绪失焦”。 建立个人边界： 在强调“连接”的时代，清晰的边界至关重要。本章详细阐述了如何以尊重而坚定的方式设立并维护个人和专业边界，避免过度卷入或无谓的消耗。 第二部分：倾听的深度与同理心的构建 在这个“急于表达”的时代，倾听的能力已成为一种稀缺的竞争力。本书将“倾听”提升到战略层面。 超越听觉的接收： 区分“被动听取”、“选择性接收”和“深度共情式倾听”。我们将教授如何通过非语言线索（身体姿态、眼神接触的微妙变化）捕捉信息的深层含义。 同理心的实践路径： 同理心并非简单的同意对方的观点，而是理解其背后的动机和感受。本书提供了一系列实践练习，教导读者如何在对方情绪激动时，使用“复述确认法”和“感受命名法”来搭建情感桥梁，有效化解对立情绪。 高压力环境下的耐心工程： 针对会议、谈判或家庭争执等高压情境，我们设计了“暂停-解析-回应”三步法，帮助读者在压力下保持思维清晰，作出建设性的倾听回应。 第三部分：信息表达的策略与艺术 清晰、有力和不带指责的表达，是有效沟通的“出口”。本部分聚焦于如何构建有影响力的信息包。 非暴力沟通的结构化应用： 详细拆解观察（事实）、感受（情绪）、需要（动机）和请求（行动）这四个要素，并提供大量跨行业案例，展示如何将指责性的语言转化为需求的陈述。 “微表达”的力量： 探讨正式演示、职场汇报中语速、音调、停顿的精确控制。特别关注如何利用结构化叙事（如STAR原则）来增强论点的可信度和记忆点。 面对困难对话的勇气： 如何有效地提出批评、拒绝不合理要求，或处理敏感的职业变动。本书提供了预演和脚本构建的工具，帮助读者在复杂对话中保持从容和专业。 第四部分：跨文化与跨代际的沟通挑战 在全球化和代际差异日益显著的背景下，理解和适应不同的沟通范式是现代社交的必修课。 文化维度下的信息解读： 分析高语境文化与低语境文化在交流中的差异，例如委婉语的使用、直接反馈的接受度等，以避免跨文化交流中的“语义陷阱”。 代际间的“语言鸿沟”： 针对“婴儿潮一代”、“X世代”、“千禧一代”和“Z世代”在沟通偏好（电子邮件、即时消息、面对面）上的不同，提供切实可行的混合沟通策略，实现代际间的有效协作。 数字时代的沟通伦理： 审视社交媒体、邮件和即时通讯工具对人际关系的影响。本书提供了关于信息及时性、正式程度的界定标准，以及如何管理“数字遗留问题”的建议。 第五部分：冲突管理与关系维护 冲突是关系不可避免的一部分。本书的终极目标是教会读者如何“管理冲突，而非逃避冲突”，将其转化为关系深化的契机。 冲突的类型学与应对： 区分任务型冲突、关系型冲突和流程型冲突，并匹配最合适的解决策略（合作、妥协、回避等）。 修复信任的路径图： 当信任受到损害时，如何进行真诚的道歉？本书提供了一套“责任承认、影响理解、弥补行动”的修复流程，旨在重建稳固的关系基础。 建立持久的网络联结： 如何将一次性的互动转化为长期互助的关系？探讨“互惠原则”在人脉维护中的长期价值，以及在不显得功利的前提下进行资源共享的艺术。 《跨越藩篱》旨在成为一本兼具理论深度与操作性的实用手册。通过对自身和他人交流模式的系统性理解和刻意练习，读者将能有效减少沟通中的摩擦成本，建立起更加清晰、有力、充满同理心的现代人际关系网络。它不仅仅是一本关于“如何说”的书，更是一部关于“如何理解世界与被世界理解”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是个心理很强大的人，不太会遇到什么大问题，但这本书让我反思了很多。我开始意识到，即使是看似很小的心理困扰，如果得不到及时的关注和疏导，也可能发展成更严重的问题。这本书的案例选择非常具有典型性，几乎涵盖了我们这个年龄段可能遇到的所有心理挑战，从学习上的困难，到情感上的纠葛，再到对未来的迷茫，都写得非常真实，让我读的时候常常会心一笑，或者默默点头。我特别对“社交焦虑”和“应对挫折”这两个部分印象深刻。我一直以为自己性格比较内向，不太喜欢和人打交道，但通过阅读，我才发现，原来很多时候，那是一种逃避和不自信的表现。书里提供的很多小技巧，比如如何主动发起话题，如何积极回应，都非常容易实践。而且，面对挫折时，这本书也教会我如何更理性地分析原因，如何从中吸取教训，而不是一蹶不振。这本书就像一面镜子，让我更清楚地看到了自己的内心世界，也让我学会了如何去关爱和接纳那个不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不是一个特别爱读书的人，尤其对心理学这类听起来比较“学术”的书籍，更是提不起兴趣。但是，这本书彻底改变了我的看法。我一开始是被它的“包邮”吸引，想着反正不贵，就买来看看。结果，一打开就停不下来了！这本书写得太有意思了，完全没有我想象中的枯燥和说教。它用一种非常平实、接地气的语言，讲述了我们大学生在学习、生活、社交中会遇到的各种“小心思”、“小烦恼”，并且通过一个个鲜活的案例，让我们看到这些问题是如何产生的，以及别人是如何一步步走出来的。我最喜欢的是关于“学业压力与自我价值感”的探讨，我之前一直把成绩看得特别重，一旦考不好就觉得自己很失败，这本书让我明白，真正的自我价值不是由分数决定的，而是由我们的努力、成长和品格决定的。书中的一些建议，比如如何制定学习计划，如何寻求帮助，如何调整心态，都非常实用，我已经在尝试运用到自己的学习中了。这本书让我觉得，心理健康并不是一件遥不可及的事情，而是我们可以通过努力去改善和提升的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名虽然听起来有点“官方”，但我不得不说，它的内容远比我想象的要精彩得多。我是一名大二的学生，正值对大学生活充满憧憬，但也开始感受到一些压力的年纪。这本书让我更深刻地理解了“心理健康”的重要性，它不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康。我之前一直以为心理问题都是很严重的疾病，但这本书让我认识到，很多时候，我们只是在经历一些短暂的心理困扰，通过正确的方法是可以调节和克服的。书中的案例研究部分做得非常出色，每一个案例都写得绘声绘色，让我仿佛身临其境。我特别关注了关于“人际关系”和“情绪管理”的章节，因为这正是我目前最头疼的问题。我常常因为和室友、同学之间的小摩擦而烦恼，也因为一点小事就情绪失控。通过阅读这些案例，我学会了如何更好地理解他人的想法，如何有效地沟通，如何识别和管理自己的情绪。这本书就像一位温和的导师，在悄悄地指引我，让我以更成熟、更积极的心态去面对大学生活。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的时候，抱着的是一种“看看而已”的心态，毕竟现在市面上心理学相关的书籍太多了，真正能打动人、有深度的不多。但是，这本书真的给了我惊喜。它没有那些枯燥的理论术语，也没有空洞的安慰话语，而是用一种非常贴近生活、非常人性化的方式，探讨了大学生在成长过程中可能遇到的各种心理挑战。我尤其喜欢它对“自我认同”和“职业规划迷茫”这两个话题的深入分析。很多同学都和我一样，在大学毕业的十字路口，不知道自己真正想要什么，对未来充满了不确定感。这本书没有直接给出答案，而是引导我们去思考，去探索自己的兴趣和优势，去理解不同职业的内涵，帮助我们更清晰地认识自己，并做出更明智的选择。书中提供的案例也很有代表性，涵盖了不同专业、不同背景的学生，他们的经历让我感同身受，也给了我很多启发。我发现，原来我不是一个人在战斗，很多看似光鲜亮丽的同学，内心也都有着自己的挣扎和困惑。这本书让我觉得，面对心理问题，并不是一件丢人的事情，而是成长的必经之路，关键在于我们如何去面对和解决。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是把我从迷茫中拉了出来！我之前一直因为学业压力太大，加上人际交往上的困扰，情绪总是起伏不定，感觉自己得了好多心理问题，但又说不清道不明。偶然间看到这本书，封面写着“大学生常见心理问题”，就抱着试试看的心态买了下来。没想到，这本书简直就是为我量身定做的！它用非常通俗易懂的语言，深入浅出地分析了大学生普遍会遇到的各种心理困境，比如焦虑、抑郁、拖延症、社交恐惧等等。而且，最让我印象深刻的是，书中引用了大量的真实案例，这些案例都非常贴近我们的生活，我看完之后，感觉就像看到了自己曾经的影子，或者看到了身边同学的困境。作者通过对这些案例的剖析，不仅指出了问题所在，更提供了切实可行的解决办法。我印象最深的是关于“完美主义”那一章，我一直觉得自己不够好，总是在不断追求完美，反而让自己精疲力尽，这本书教会了我如何接纳不完美的自己，如何设定合理的目标，如何从每一次的尝试中学习，而不是沉溺于失败的恐惧。我感觉自己好像找到了通往内心平静的钥匙，学习的过程也变得不那么沉重了。