满28包邮 心理与健康学习包(职工素质教育) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：心理与健康学习包(职工素质教育)

定价：35.00元

作者：杨蕴萍

出版社：国家开放大学出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787304038298

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

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内容提要

　　《首都职工素质教育工程指定培训教材：心理与健康学习包》是中央广播电视大学所开设的一门通识课。课程的设置和内容旨在使学习者了解心理学和心理卫生的基本知识、常见心理障碍的识别和预防知识、积极应对压力和有效缓解压力的一些方法。通过这门课程的学习，希望能够帮助学习者改善生活方式，树立正确的健康观，提高心理保健的意识，促进个人、家庭和全社会的健康发展。
　　健康是人类宝贵的财富，是一切生命活动的基础和保障。世界卫生组织（WH0）指出：健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完善状态。这是一个三维的健康观，包括身体健康、心理健康、社会适应健康。世界卫生组织对健康的定义是人类在总结了近代医学成就的基础上，对健康认识的一次飞跃，它把健康内涵拓展到一个新的认识境界。

目录

章 心理学基础知识
节 心理被认识的过程
第二节 感觉与知觉
第三节 注意与意识
第四节 记忆
第五节 思维与想象
第六节 情绪与情感
第七节 需要、动机和意志
第八节 能力与智力
第九节 气质与性格

第二章 心理健康与常见心理问题
节 心理健康和心理异常
第二节 心理发展过程与心理异常
第三节 常见的心理问题

第三章 心理障碍的识别与应对原则
节 概述
第二节 应激相关障碍
第三节 神经症与癔症
第四节 心理生理障碍
第五节 情感障碍
第六节 人格障碍与
第七节 精神分裂症
第八节 药物与物质依赖
第九节 儿童与青少年期的心理障碍

第四章 心理咨询与心理治疗
节 心理学专业帮助的作用
第二节 专业心理帮助的资源和求助途径
第三节 心理咨询与治疗的类型与原则
第四节 心理咨询与治疗的基本理论、技术和方法

第五章 压力与健康
节 认识压力
第二节 压力对健康的影响作用
第三节 压力的主要来源

第六章 压力管理
节 压力管理概述
第二节 压力管理策略一：认知的改变
第三节 压力管理策略二：躯体的放松技术
第四节 压力管理策略三：疏导自己的情绪
第五节 压力管理策略四：掌握科学健康的生活方式

附录1 社会性再适应等级量表
附录2 SAS焦虑自评量表
附录3 工作与生活分析规划图

作者介绍

文摘

序言