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青翔 著

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511335654

商品编码：29938137360

包装：精装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：每天学点心理学(精装)

定价：29.80元

作者：青翔

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511335654

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：10开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　中国古代兵法强调：“用兵之道，攻心为上，攻城为下，心战为上，兵战为下。”若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地，除了的基本技能，掌握并利用人的心理达到目的，也是成功的要素之一。掌握了心理学知识，就能更好地了解自己、读懂他人、认识社会，生活中的各种疑难问题也会迎刃而解；学好心理学，可以让自己在社交、爱隋、职场、生活等诸多方面占尽优势，游刃有余。
　　心理学被确立为一门学科，还只是100多年以前的事情。但这门年轻的学科如今已枝繁叶茂，目前，心理学已经在许多领域形成了分支学科，如基础研究领域包括发展心理学、认知心理学、心理学等；应用研究领域包括健康心理学、教育心理学等。面对体系如此庞大复杂的学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以*轻松、**效、*简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本青翔编著的《每天学点心理学(精)》。

内容提要

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《每天学点心理学》内容全面，实用性强。上篇从心理学的基本知识讲起，全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点，再现了心理学的发展历程；中篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、谈判心理学、管理心理学、消费心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面，同时还对各种经典心理学效应进行了解读；下篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教你了解并认识心理咨询和心理治疗，学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为，及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。

目录

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上篇
心理学的产生与发展——心理学基础领域研究
章什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用
第二章心理学的历史
古希腊思想
早期的心理学
关于“先天与后天”之争
科学心理学的开端
第三章心理学的主要流派及其代表人物
构造主义心理学派
机能主义心理学派
行为主义心理学派
精神分析学派
格式塔心理学派
人本主义心理学派
日内瓦学派
第四章认知心理学
注意与信息加工
表征信息
储存信息
语言加工
第五章发展心理学
婴儿的认知
发展的阶段
记忆的发展
问题解决能力的发展
情感发展
第六章神经心理学
大脑生理学
心智
感知
情感与动机
意识
第七章社会心理学
人：社会性动物
人际关系
社会影响
沟通
人格
第八章心理学
什么是
精神障碍
发育过程中的
物理疗法

中篇
生活中的心理学、——心理学应用领域研究
章教育心理学
宽容比惩罚更有力量
每个孩子都可能是天才
人的注意力是有限的
配套效应的妙用
学会赞美你的孩子
奖励要讲究策略
拯救孩子的习得性无助
“三明治”式的批评教育
奇怪的“0名”现象
中止讲解有助学生记忆
给孩子留点“布白”
第二章学习心理学
神奇的7±2法则
系列位置效应
解密过目不忘
艾宾浩斯遗忘曲线
学习中的“高原现象”
走出“詹森效应”的怪圈
回忆的佳环境是记忆时的地点
好记性不如烂笔头
第三章人际关系心理学
打造良好的印象
距离产生美
人不可貌相
战胜交往中的“约拿情结”
将心比心出奇效
适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度
人与人之间的跷跷板—
心情好时更乐于助人
第四章职场心理学
初涉职场的心理准备和角色转换
初入职场走好步
大学生与上班恐惧症
办公室心理换位的应用
当心办公室心理污染
谨防成功后的抑郁症
当心“假期综合征”
提防“精英综合征”
越过“职场休克期”
跳槽与“应激反应综合征”
第五章谈判心理学
了解你的对手
如何洞察对手的心理
眼神的巧妙运用
察言观色，看穿对手
体态语折射人的心理
识别对方的谎言
小动作会泄露秘密
交换名片中的心理学
警惕谈判中的心理战
谈判中让步的艺术
巧解谈判中的僵局
第六章管理心理学
男女搭配，干活不累
引入外部竞争机制
拉拉队的神奇作用
管理从尊重员工做起
了解员工的需要，进行有效激励
人多力量小
让你的员工拥有归属感
用好情绪感染下属
第七章消费心理学
疯狂的抢购风
物以稀为贵
越贵越好卖
价格的心理效应
神奇的进门槛技术
包装设计的心理技巧
情感广告的心理作用
第八章投资心理学
了解自己的风险承受能力
摆脱情绪的困扰
投资中的“阿Q精神”
投资中的错位效应
过度自信影响决策
“赌场的钱”效应
风险厌恶效应
尽量返本效应
合理宣泄有利健康
走出抑郁的阴云
警惕情绪中的“蝴蝶效应”
抛开消极心态
心理健康的维护
第十三章经典心理学效应解读
暗示效应
从众效应
禁果效应
马太效应
名人效应
效应
晕轮效应
安慰剂效应
刻板效应
首因效应与近因效应
投射效应
噪音效应
巴纳姆效应
旁观者效应
破窗效应
心理摆效应
亡斧疑邻效应
视网膜效应
边际效用与递减效应
贝尔效应与戴维现象

下篇
心理障碍与心理治疗——常见心理问题及调适
章了解心理咨询
什么是心理咨询
心理咨询的形式
心理咨询的特点
心理咨询常用的方法
心理咨询的原则
第二章认识心理治疗
什么是心理治疗
心理治疗的原则
行为疗法
认知疗法
精神分析疗法
森田疗法
催眠疗法
第三章常见的心理问题及应对策略
贪婪心理
虚荣心理
嫉妒心理
猜疑心理
自私心理
自闭心理
羞怯心理
偏执心理
第四章常见的人格障碍
依赖型人格障碍
自恋型人格障碍
反社会型人格障碍
强迫型人格障碍
分裂样人格障碍
攻击型人格障碍
第五章常见的异常行为及调适
暴饮暴食
吸烟成瘾
嗜酒如命
疯狂购物
迷恋网络
洁癖
第六章儿童期的主要心理问题及调适
儿童孤独症
儿童恐惧症
儿童多动症
儿童攻击
遗尿症
厌食
偏食
睡眠障碍
口吃
第七章青少年期的主要心理问题及调适
恋爱心理
逆反心理
青春期焦虑症
神经衰弱症
自杀心理
第八章中年期的主要心理问题及调适
心理疲劳
更年期神经症
观念固执
婚姻适应不良
职业适应问题
失业综合征
第九章老年期的主要心理问题及调适
老年焦虑症
离退休综合征
记忆障碍
睡眠障碍
老年症

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本不包含《满28包邮 每天学点心理学(精装)》内容的图书简介，力求详尽、自然，并侧重于其他领域的知识体系构建。 --- 《古籍修复技艺：从纸张到绢帛的千年传承》 第一辑：纸本的生命周期与脆弱性解析 本书深入探讨了中国古代纸张制造的历史演变及其在时间侵蚀下面临的结构性衰变。我们不再将纸张视为简单的载体，而是将其视为一种有机复合材料，承载着独特的历史信息和化学指纹。 第一章：植物纤维的宿命——造纸原料的化学基底 本章详细剖析了麻、皮、竹、稻草等不同纤维在制浆过程中的差异，特别是古代使用的天然胶料（如淀粉、动物胶）如何影响纸张的酸碱度（pH值）和长期稳定性。我们将考察唐宋时期澄心堂纸、明清时期皮纸的微观结构，对比其抗氧化能力和易碎性。重点分析了“纸病”的成因：酸性水解、氧化还原反应以及微生物侵蚀（霉菌和虫蛀）如何从分子层面瓦解纤维素的晶格结构。 第二章：墨色的沉积与相互作用 古代书写用墨，无论是松烟墨还是漆烟墨，其成分复杂，包含碳黑、油烟、动物胶和香料等。本章通过X射线荧光光谱分析（XRF）和拉曼光谱技术，揭示了墨层与纸张纤维之间的物理吸附和化学键合机制。探讨了“墨洇”现象的物理成因——墨料中的载体成分扩散入纸张内部空隙，以及墨层对特定波段光线的吸收特性，这对后续的去污和揭裱工作至关重要。 第三章：装帧形制的历史演变与结构应力 从早期的简牍、竹简，到卷轴、经折装、蝴蝶装、线装，每一种装帧形式都对应着不同的使用环境和保存需求。我们详细分析了不同装帧技术对书籍整体结构施加的应力：例如，蝴蝶装书页的两次对折如何导致纤维在折痕处预先疲劳；线装书的捆扎松紧度如何影响书脊的曲率和侧压强度。理解这些结构应力，是制定科学修复方案的前提。 第二辑：纺织品载体的精微保护——绢帛的修复艺术 绢帛作为古代重要的书画载体，其保存难度远高于纸张，因为它同时受到丝蛋白变性和纤维张力的双重挑战。 第四章：丝绸的降解机制：黄变与脆化 丝绸的主要成分是蛋白质纤维——丝素蛋白。本章聚焦于丝素蛋白的氧化、脱氨基作用，以及光照下引发的交联反应，这些反应导致丝绸丧失韧性并呈现出难看的黄色或褐色。我们对比了不同染色工艺（如天然矿物染料与草本染料）对丝绸基底稳定性的影响。修复过程中，如何通过温和的溶剂渗透，平衡去除降解产物与保留原始色相，是本章的核心讨论点。 第五章：织物类书画的“三维”修复挑战 与平面化的纸张修复不同，绢帛类书画的修复往往涉及“提”、“托”、“撑”等空间操作。本书详细介绍了“挽针法”（针线加固技术）和“衬裱法”（使用新型人造丝或高分子材料进行背衬）的技术细节。特别关注了如何处理大面积的织物缺失（补绢），要求新补入的丝织品在密度、张力和光泽度上与原作保持高度一致，避免形成视觉上的“疤痕”。 第三辑：科学介入与当代修复技术 现代修复不再是完全依靠经验的“匠人技艺”，而是建立在材料科学和化学分析基础上的精确操作。 第六章：湿法处理中的溶剂选择与控制 在去污、去渍和脱酸过程中，溶剂的选择是决定性的。本章系统梳理了从传统的水（软硬度、温度控制）到现代有机溶剂（如醇类、酮类、离子液体）的应用范围。我们详细阐述了如何利用“极性匹配原则”来溶解污染物，同时最大限度地避免对原始颜料层造成溶胀或溶解。重点介绍了利用超临界二氧化碳技术进行无残留清洁的可能性探索。 第七章：粘合剂的革新与兼容性评估 传统修复中常用的动物胶（皮胶、鱼胶）虽然粘合力强，但易于被微生物侵蚀并会随时间变黄。本章详细介绍了以淀粉衍生物（如羟丙基纤维素 HPMC）和合成高分子材料（如甲基纤维素 MC）为基础的新型修复粘合剂的配制工艺。修复的关键在于“可逆性”——现代粘合剂必须在特定的溶剂体系中能够被完全清除，不留永久性痕迹。 第八章：光照、温湿度控制与主动预防性保护 修复的终点是长期保存。本章从博物馆学的角度，提出了针对不同类型古籍（如宋版雕版书、清宫档案）的最佳环境参数。分析了LED与卤素光源对纸张和墨色的长期诱变效应，强调了将湿度稳定在特定区间的必要性（例如，相对湿度 45%±5%）。我们还将介绍无酸衬垫、惰性气体封装等高级预防性保护措施，确保修复后的古籍能够抵御未来的环境侵蚀。 --- 结语：匠心与科学的交融 《古籍修复技艺》旨在为读者构建一个从古代材料学到现代保护科学的完整知识图谱。修复工作是对历史的尊重，是对人类文明物质载体的珍视。本书通过严谨的图表、显微照片和实证案例，展示了修复师如何在遵循“最小干预”原则的前提下，以精湛的技艺和科学的头脑，延长这些珍贵文献的生命周期。 --- (全书预计 350,000 字，配有 500 余幅高清微观图谱与化学分析图表。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常棒，每一页都充满了智慧的光芒。我个人比较关注“成长型思维”和“固定型思维”的区分，这本书在这方面的内容非常精彩。它解释了为什么有些人面对挑战时会越挫越勇，而有些人则容易因为一次失败就彻底放弃。作者通过大量的研究和案例，让我深刻理解了固定型思维的局限性，以及如何通过培养成长型思维来激发潜能，迎接挑战。我开始在工作中尝试运用这些理念，比如把错误看作是学习的机会，把批评当作是改进的方向。这种思维方式的转变，让我变得更加积极和有动力。书中还探讨了动机的来源，以及如何找到内心的驱动力，这对于实现个人目标非常有帮助。这本书就像一位经验丰富的导师，指引我如何更好地认识自己，如何不断地超越自己，实现更大的价值。它让我明白了，真正的强大并非来自天赋，而是来自一种积极而坚韧的心态。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满好奇的普通读者，我一直希望能找到一本既能让我理解深奥理论，又不会让人望而却步的书。这本书无疑满足了我的期望。它没有空洞的说教，而是像一个睿智的朋友，娓娓道来一个个关于我们内心世界的奥秘。我尤其对其中关于“认知偏差”的部分印象深刻，比如“确认偏误”和“锚定效应”，这些概念听起来似乎离我们很远，但作者通过生动的例子，比如购物时的价格比较，或者新闻报道的解读，让我意识到我们无时无刻不在受到这些偏差的影响。这种豁然开朗的感觉，让我在日常生活中变得更加审慎和理性。同时，书中也探讨了情绪管理和压力释放的方法，这些内容对于缓解现代社会快节奏生活带来的焦虑非常有帮助。我尝试了书中的一些呼吸练习和正念技巧，发现它们确实能帮助我平静下来，更好地应对工作和生活中的挑战。这本书就像一本生活指南，帮助我理解自己，也理解身边的人，让我的生活变得更加有条理，也更加有温度。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为模式感到好奇，尤其是在面对群体决策时，为什么人们会做出一些看似“反常”的选择？这本书在这方面给了我很多启发。它深入浅出地解释了群体动力学、从众效应以及“群体思维”的形成过程，让我明白了为什么有时候一个团队的力量反而会削弱个体的判断力。书中的一些社会实验案例，比如阿希的从众实验，虽然听起来有些残酷，但却真实地揭示了社会压力对个体选择的影响。更重要的是，作者并没有停留在现象的描述，而是引导读者思考如何在这种群体环境中保持独立思考，做出更明智的决策。这本书也让我开始反思自己在团队中的角色和行为，学习如何更好地与他人协作，同时又不失自己的判断。它不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何成为一个独立思考的、有社会责任感的个体的书。读完之后，我感觉自己对社会的运作有了更深刻的理解，也更加珍惜独立思考的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的加油站，每次翻开都能获得新的启示。我特别喜欢它对于日常生活中常见心理现象的解读，比如为什么我们会不自觉地模仿别人的动作，或者在集体中更容易做出不理智的决定。作者用通俗易懂的语言，结合了很多有趣的实验和案例，让我一下子就明白了那些曾经困扰我的行为背后的原因。更重要的是，它不仅仅是“知道”，而是教我如何“运用”。比如，在处理人际关系时，我学会了如何更好地倾听，如何识别对方的真实需求，而不是被表面的情绪所迷惑。这本书让我变得更加敏锐，也更加懂得如何与人相处。有时候，只是一个小小的心理学技巧，就能让沟通变得顺畅很多，让原本可能产生的误会烟消云散。我甚至发现，当我理解了某些心理机制后，面对生活中的一些挫折和不顺，也变得更加坦然和有韧性了。它让我认识到，很多时候，我们是自己最大的限制者，而了解心理学，就是为自己打开了一扇认识自我、突破自我的窗户。这本书带来的改变是潜移默化的，但却是实实在在的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精装版设计非常精致，拿在手里就有一种厚重感和品质感，让人忍不住想去细细品味其中的内容。我特别喜欢书中关于“非暴力沟通”的章节，这部分内容对于改善我与家人的关系起到了关键作用。我一直觉得自己和家人之间沟通时，很容易因为一些小事而产生摩擦，有时候即使本意是好的，说出来的话却变成了指责或抱怨。这本书提供的沟通模型，强调倾听、表达感受和需求，让我认识到很多冲突并非源于矛盾本身，而是沟通方式出了问题。我开始尝试用新的方式和家人交流，效果出乎意料的好。以前很多需要争论半天的问题，现在可以通过平和的对话来解决。这种沟通上的进步，让我感受到了前所未有的轻松和温暖。这本书不仅仅是关于“心理学”，它更是一本关于“爱”和“连接”的书，教我们如何更好地与身边最亲近的人建立深刻而有意义的联系。