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任远坤 著

图书标签:

• 心理学
• 人格心理学
• 微观视角
• 行为分析
• 个体差异
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪调节
• 心理健康
• 行为模式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038077

商品编码：29938174934

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：微人格心理学

定价：38.80元

作者：任远坤

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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微人格心理学
作为现代人，仅仅保持物质上的富足还是远远不够的，越来越多的人开始关注心灵。尤其是在心理问题高发的大都市里，心理学知识更是成为必须知道的常识，出现在更多人的案头。
本书以微人格知识为基础，从各种不同的微人格表现为出发点，以真实生动的案例作为载体，为读者朋友解开心中的谜团，熟悉和了解心理学与微人格的相关知识，帮助读者朋友们提高生活的档次和质量。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《微人格心理学》的图书简介，内容详实，旨在描述一本侧重于人格的微观层面、行为模式和潜意识驱动力的心理学著作，且完全不涉及您提到的书名。 --- 《潜意识的微光：行为驱动力与人格的精细结构解析》 一本深入剖析人类行为底层逻辑，重塑我们对“自我”认知的前沿著作。 在人类纷繁复杂的社会互动与内在冲突中，我们常常习惯于用宏大的叙事来描摹人格的全貌。然而，真正的自我，往往隐藏在那些不经意间的习惯、瞬间的决策和反复出现的行为模式之中。本书《潜意识的微光》并非一部传统的性格分类学手册，而是一次对人类行为“微观粒子”的精细解构，旨在揭示那些驱动我们行动、塑造我们命运的细微力量。 【核心理论框架：从原子化的行为单元到整体的人格图景】 本书开篇即挑战了经典心理学中对“人格特质”的静态界定。作者提出了一种“行为微单元理论”（Behavioral Micro-Unit Theory），认为任何宏观的人格表现，都是由无数个极其微小、高频重复的认知、情感和行动的“微单元”聚合而成。我们并非天生固执，而是被一系列微小的、近乎无意识的“设定”所驱动。 第一部分：微行为的采集与识别 这一部分聚焦于如何像科学家观察物理现象一样，去捕捉和识别这些转瞬即逝的行为微单元。 “瞬间反应的脚本”： 我们在面对压力、诱惑或信息过载时，大脑会瞬间调用预设的“脚本”。本书详细分析了这些脚本的形成机制，它们如何绕过理性思考，直接影响我们的选择。例如，面对拒绝时，一个人是立刻退缩还是坚持争取，这种差异往往源于童年期微小互动模式的固化。 “情绪的引爆点与钝化阈值”： 情绪的波动并非随机。作者通过神经科学和行为经济学的交叉视角，探讨了不同个体对同一刺激产生特定情绪反应的“阈值”是如何被细微环境线索预设的。我们将学习如何定位自己的情绪“引爆点”，并理解那些看似“不合时宜”的反应，背后实则存在着极高的内在逻辑。 “习惯的能量转换”： 习惯不仅是重复性的动作，它们是储存了认知能量的“压缩文件”。本书深入探讨了如何通过改变微习惯的启动信号（Cue），而非努力意志力，来实现深层的人格重塑。这包括对“微拖延症”（Micro-Procrastination）的结构性分析，即那些在任务开始前，我们为了获取短暂情感安抚而进行的一系列“准备性活动”。 第二部分：潜意识的精细过滤网 人格的运作，很大程度上依赖于潜意识如何过滤和诠释外部信息。本书侧重于解析这些“过滤网”的编制过程。 “自我叙事的微调”： 每个人都在不断地为自己的经历编写故事。本书揭示了人们如何微妙地调整记忆细节、夸大或淡化某些事件，以维持一个稳定且符合自身期望的“自我叙事”。我们关注的是那些极小的认知偏差，例如对“成功”的归因是归于运气还是努力，这种细微的差异如何积累成截然不同的人生轨迹。 “投射与镜像的边界”： 经典的心理学理论谈论投射，但本书深入到投射发生的“毫秒瞬间”。我们如何将未解决的内在冲突，投射到最不起眼的人际互动细节中？例如，对某人着装风格的细微评判，可能映射了自身对秩序或叛逆的深层焦虑。 “认知噪音与心流的临界点”： 在信息爆炸的时代，我们的大脑充斥着“认知噪音”。本书探讨了如何通过刻意的“专注力微训练”，来提升大脑对关键信息的敏感度，并精准把握进入“心流”状态所需的最小刺激量和最适宜的认知负荷。 第三部分：微行动的策略性部署 理解了微单元的构成后，本书提供了一系列高精度的干预工具，旨在实现持久且自然的转变。 “边界的微语言学”： 我们的边界感并非通过宏大的宣告建立，而是通过一系列细微的、一致的非语言信号和简短的回应来界定的。本书系统梳理了“微拒绝”（Micro-Refusal）的艺术，即如何在不引起冲突的前提下，通过最少的言语能量来维护自己的时间和空间。 “情绪的微修复技术”： 当微单元累积形成负面情绪时，我们如何进行快速的“情绪打补丁”？本书引入了“五秒重置法”，这是一种针对高压情境下的即时情绪稳定策略，其核心在于对身体微信号（如呼吸深度、肌肉张力）的瞬间捕捉和反向操作。 “关系中的微影响”： 人际关系的深度和广度，往往取决于我们是否能捕捉到对方释放的“微信号”。本书分析了如何在对话的停顿、眼神的游移、姿态的微调中，实现更深层次的共情与连接，从而建立起更为稳固和真诚的联结。 【本书的独特价值】 《潜意识的微光》避免了晦涩的学术术语堆砌，而是通过大量的案例分析、自我观察练习和思维实验，引导读者亲手拆解和重构自己的人格模块。它告诉我们：宏伟的变革往往始于最微不足道的细节；你今天的细微选择，正在铸就你明天的核心自我。 翻开本书，你将获得一把精密的工具，用以校准你的内在指南针，发现那隐藏在巨大自我阴影下的，真正驱动你前行的微小光芒。 适合人群： 心理学爱好者、认知行为治疗实践者、希望进行深度自我探索并寻求有效行为改变的专业人士，以及任何对“人为什么会那样做”感到好奇的探索者。 ---

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它的设计风格所吸引，简洁而不失品味，给人一种想要静下心来阅读的冲动。虽然还没有深入阅读，但从作者的序言和目录的标题来看，这本书似乎要带领我们进行一次对“微人格”的深度探索。我一直觉得，人的性格就像一幅画，而“微人格”可能就是那幅画中最细微的笔触和色彩，它们共同构成了画面的整体气质。很多时候，我们看到的只是一个人表面的行为，却忽略了驱动这些行为背后更深层次的、微小的心理动力。这本书是否会揭示这些“微人格”是如何悄悄地影响我们的决策、情绪甚至是我们看待世界的方式？我非常好奇书中关于“微人格”如何与我们的经历、记忆以及潜意识相互作用的论述，这可能会为理解一些难以解释的行为提供全新的思路。我期待这本书能够打开我认识自己和他人的一扇新窗户。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学充满好奇的人，但很多心理学书籍要么过于理论化，要么过于碎片化。“微人格心理学”这个书名一下子就抓住了我的眼球，它似乎提供了一个全新的视角来理解我们自己和他人的复杂性。我经常会观察到一些非常有意思的现象，比如为什么同样是面对挑战，有些人会越挫越勇，有些人则会选择逃避？这种细微的差别，我觉得很可能就藏在“微人格”里。这本书会不会深入剖析这些微小的个体差异，并给出一些令人信服的解释？我特别期待书中能够分享一些关于“微人格”形成机制的见解，是先天注定，还是后天环境塑造？或者两者兼有？如果能够知道如何去识别和理解这些“微人格”，那对于改善人际关系、提升情商将是巨大的帮助。我已经迫不及待想看到书中那些精彩的论述和深刻的洞察了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大气，给我一种专业而又不失亲和力的感觉。翻开扉页，作者的文字虽然不多，但字里行间透露出的对心理学研究的严谨和对人性的深刻洞察，让我瞬间被吸引。特别是关于“微人格”的论述，让我眼前一亮。我常常在想，我们所说的“性格”是不是就像一个冰山，我们看到的只是露出水面的那一角（可能是性格类型、行为模式），而水面之下，还有无数细微的、驱动这些行为的“微观”因素。这本书似乎就是要带我们潜入冰山之下，去探索那些隐藏的、决定性的“微人格”特质。我尤其好奇，作者是如何将这些抽象的概念具体化、可操作化的？书中是否会提供一些量化的指标或者有趣的测试，让我们能够更清晰地认识和理解自己的“微人格”？我期待这本书能够帮助我打破对自身性格的刻板印象，发现那些潜藏的可能性，并学习如何利用这些“微人格”的特点，去更好地生活和工作。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的目录，我最大的感受是它内容设置的层次感和逻辑性。从宏观的人格理论入手，逐步深入到“微人格”的细致分析，再到“微人格”与实际生活情境的结合，最后落脚于“微人格”的塑造与发展，整个脉络清晰明了，让人能够循序渐进地理解其中的概念。我特别感兴趣的是“微人格”与不同生活领域的关联，比如在职场中，某种“微人格”特质可能会让你在团队协作中如鱼得水，而另一种则可能让你在独立工作中表现出色。书中会不会提供一些针对性的建议，帮助我们根据自己的“微人格”特点，去选择更适合自己的职业发展路径，或者调整与人沟通的方式？我希望这本书不仅仅是理论的探讨，更能提供一些实用的工具和方法，让我们能够将学到的知识运用到实际生活中，从而实现自我提升和个人成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细看，但光是目录和前言就足够让我对它充满了期待。作者在开篇就点出了“微人格”这个概念，这本身就很有意思。我一直觉得，我们每个人身上都有很多细微的、不易察觉的特质，它们不像大五人格那样显而易见，却深刻地影响着我们与世界的互动方式。比如，同样是面对批评，有些人会立刻炸毛，有些人则会默默反思，还有些人甚至会从中找到乐趣。这种差异，我觉得就源于“微人格”。我特别想知道，作者是如何定义和区分这些“微人格”的，它们又是如何形成的？书中会不会举出一些生动的案例来展示不同“微人格”的特点？我期待着书中能提供一些实用性的方法，帮助我识别自己以及身边人的“微人格”，从而更好地理解人际关系中的种种现象。这本书给我的第一印象是，它并非那种泛泛而谈的心理学读物，而是试图深入到人格的细枝末节，去探究那些被忽略的、但却至关重要的方面。我已经迫不及待想要打开它，开始我的探索之旅了。