滿28包郵 心理與健康學習包(職工素質教育) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：心理與健康學習包(職工素質教育)

定價：35.00元

作者：楊蘊萍

齣版社：國傢開放大學齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787304038298

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

　　《首都職工素質教育工程指定培訓教材：心理與健康學習包》是中央廣播電視大學所開設的一門通識課。課程的設置和內容旨在使學習者瞭解心理學和心理衛生的基本知識、常見心理障礙的識彆和預防知識、積極應對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學習，希望能夠幫助學習者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識，促進個人、傢庭和全社會的健康發展。
　　健康是人類寶貴的財富，是一切生命活動的基礎和保障。世界衛生組織（WH0）指齣：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完善狀態。這是一個三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會適應健康。世界衛生組織對健康的定義是人類在總結瞭近代醫學成就的基礎上，對健康認識的一次飛躍，它把健康內涵拓展到一個新的認識境界。

目錄

章 心理學基礎知識
節 心理被認識的過程
第二節 感覺與知覺
第三節 注意與意識
第四節 記憶
第五節 思維與想象
第六節 情緒與情感
第七節 需要、動機和意誌
第八節 能力與智力
第九節 氣質與性格

第二章 心理健康與常見心理問題
節 心理健康和心理異常
第二節 心理發展過程與心理異常
第三節 常見的心理問題

第三章 心理障礙的識彆與應對原則
節 概述
第二節 應激相關障礙
第三節 神經癥與癔癥
第四節 心理生理障礙
第五節 情感障礙
第六節 人格障礙與
第七節 精神分裂癥
第八節 藥物與物質依賴
第九節 兒童與青少年期的心理障礙

第四章 心理谘詢與心理治療
節 心理學專業幫助的作用
第二節 專業心理幫助的資源和求助途徑
第三節 心理谘詢與治療的類型與原則
第四節 心理谘詢與治療的基本理論、技術和方法

第五章 壓力與健康
節 認識壓力
第二節 壓力對健康的影響作用
第三節 壓力的主要來源

第六章 壓力管理
節 壓力管理概述
第二節 壓力管理策略一：認知的改變
第三節 壓力管理策略二：軀體的放鬆技術
第四節 壓力管理策略三：疏導自己的情緒
第五節 壓力管理策略四：掌握科學健康的生活方式

附錄1 社會性再適應等級量錶
附錄2 SAS焦慮自評量錶
附錄3 工作與生活分析規劃圖

作者介紹

文摘

序言