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英特發股份有限公司 著

圖書標籤:

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508624396

商品編碼：29932042097

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：我大

定價：43.90元

作者：英特發股份有限公司

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字數：

頁碼：157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係NO.2！《女人我大》授權係列MOOK書！由“女人我大”節目中受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（）、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S（保養）、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得全麵、新、實用的信息，找到光彩動人的自我。

內容提要

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小S如何開心做自己，藍心湄如何鍛煉性感麯綫，SHE如何從女孩變女人，私密的個人經驗大公開。女人我大“教室，流行、實用、前沿的秘籍大公開，讓女人更美麗、更自信——臉部按摩技法大公開；LULU介紹如何通過6大呼吸法輕鬆美顔塑身；如何走齣窈窕好身材。

目錄

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作者介紹

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英特發股份有限公司，颱灣的女性綜藝節目“女人我大”的幕後團隊。節目由藍心湄主持，一手捧紅牛爾、Kevin、遊絲棋、林葉亭、陸小曼、LULU等美妝專傢，並得到大S、小S、林誌玲、蔡依琳、候佩岑等當紅明星的鼎力支持。在兩岸三地形成瞭一股跟隨《女人我大》購買保養品的風潮。

文摘

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很多女生都會怕曬太陽、怕曬黑，但我卻一直認為，陽光是我們好的“鈣片”。陰天總是讓人心情陰鬱，而曬太陽會讓我們快樂，讓我們充滿活力，所以，怎麼能夠浪費美好的陽光呢？
偷懶的女人們，是時候好好鍛煉你的身材麯綫瞭！你的懶惰或努力，都會展現在你的每一塊肌肉綫條上，無所遁形。其實很少有人不運動就能夠維持魔鬼身材的！我喜歡的運動就是遊泳，每個禮拜我至少要遊一次，每次至少一個半小時。我也很少吃澱粉類食物，盡量多吃糙米保持腸胃功能的順暢。
很多人羨慕我的身材，但我必須說，還好我念書時是校遊泳隊的，而且因為當時住校，飲食控管得很嚴格。我幾乎不太吃零食，也很注重營養的均衡。這都是年輕時打好的底子，所以現在可以不必太過努力就能夠有好的麯綫。
有些愛漂亮的年輕女孩，在發育期就刻意，進行節食，其實這是不夠明智的。因為這樣你會很容易讓自己長不高、胸部發育不良，到瞭20歲之後，想要補救也來不及啦！在我心目中所謂魔鬼身材是不能有太多贅肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要帶一點女人味，綫條纔性感。例如舒淇，她的身材我就覺得非常性感、非常有女人味。
要保有這樣的身材，重要的就是要在運動後做伸展運動！但你韆萬不能急著健身，做完運動後不做延展運動就馬上休息，這樣你可能會壯得跟“金剛芭比”一樣。例如很多女生騎腳踏車健身，後來卻發現自己大腿前側鼓鼓的，那是因為她們忘記在騎腳踏車之後，要壓壓腿，讓腿部肌肉慢慢伸展，把剛剛練齣來的肌肉拉長，你纔能擁有修長的腿部麯綫。這樣你的運動纔不白費，練齣來的綫條也會比埋頭苦乾練健身要漂亮多瞭！
而沒時間上健身房，也不該是女人放鬆“墮落”的藉口。其實在傢裏我們就可以利用桌椅做伸展操（我自己愛的是扶住沙發手把，身體往下坐的運動；或是將手嚮後舒展伸懶腰，延展背部麯綫。）與其坐在沙發上吃零食看電視，不如把握這段時間做做讓自己變得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，對身體有害無益。尤其隨著年紀增長，女人的新陳代謝變慢，吃一次零食你可要花上好多時間纔能夠消耗掉吃進來的熱量。我覺得，女人一年吃一次零食，犒賞自己一下就可以瞭！其他時間可就彆讓零食在我們的手中齣現，妨礙我們擁有好麯綫。我們的魔鬼身材計劃，聽起來很嚴格吧！
不過，要維持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，這是從日常生活習慣中一點一點纍積而成的。所以愛美的女孩要能拒絕誘惑，下定決心。
此外，我建議膚色偏黃黑的女孩，不妨利用陽光將自己曬齣漂亮的古銅膚色。事實上，很多男生都認為擁有勻稱的麯綫和健康膚色的女孩是十分性感的。不過你要擦上可以防紫外綫的助曬劑！不然曬傷脫皮不但會讓你痛到苦不堪言，而且斑駁的膚色一點都不好看。我自己覺得深烤鴨色適閤東方女生，很多人誤以為偏橘的助曬劑顔色很好看，但那其實是不太適閤亞洲人的。另外有瞭健康膚色、性感麯綫後，就不妨穿上顔色大膽的服裝，襯托齣夏日好氣色吧！膚色深的女生不適閤低調的大地色係（如深咖啡、深藍色等），反而是比較的顔色，例如黑白、明亮的顔色，能夠凸顯膚色上的優勢。另外，由於春夏季服裝的材質比較單薄貼身，所以你韆萬要注意，不要讓自己的贅肉露齣來，如果你的背影被內衣肩帶勒齣像五花肉似的痕跡，可就一點也不性感瞭。
想要大展魅力，就先讓我們鍛煉齣既健康又性感的曼妙麯綫吧。

序言

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浩瀚星河中的孤舟：一部關於探索、抉擇與堅守的史詩 內容簡介 本書並非聚焦於尋常的商業邏輯或簡單的交易規則，而是一部深入人類精神領域與未知宇宙邊緣的宏大敘事。它以一個被時間遺忘的文明遺跡為引子，串聯起三條看似平行卻最終交匯的命運綫索，探討在絕對的資源稀缺與無限的知識渴求之間，個體如何定義“價值”與“豐盛”。 第一部分：寂靜之域的迴響 故事始於“零號星區”，一個被宇宙星圖標記為“禁區”的死寂之地。我們的主人公，埃利亞斯·凡恩，一位前文明考古學傢，帶著一個被視為瘋狂的理論——“聲納共振理論”——深入此地。他堅信，那些被普遍認為是自然衰變的行星殘骸，實際上是某種高階文明在消亡前刻，留下的最後信息編碼。 埃利亞斯的探索並非基於財富的積纍，而是對“理解的渴望”。他所麵對的挑戰，是物理法則的扭麯和時間尺度的錯位。他發現瞭一批古老的“記憶晶體”，這些晶體記載的並非財富清單，而是關於“熵減”的哲學思辨——如何在宇宙必然走嚮混亂的趨勢中，強行維持一個局部的、有意義的秩序。 一個關鍵的轉摺點發生在晶體解析過程中。埃利亞斯意識到，所謂遺跡的“寶藏”，實際上是他們為避免知識失傳而設置的“信息門檻”。隻有通過一係列極度復雜的邏輯推理和對宇宙基本常數的深刻洞察，纔能解鎖其核心內容。這本書詳盡描繪瞭埃利亞斯如何運用古老的數學模型，結閤最新量子糾纏技術，一步步破解這些睏境。他為此付齣的代價，是幾乎耗盡瞭所有可用的能量儲備，並在精神上承受瞭遠超常人的孤獨感。 第二部分：維度之下的行商 與此同時，在被稱為“邊境貿易圈”的灰色地帶，活動著另一位核心人物——薇拉·涅墨西斯。薇拉不是傳統的商人，她更像是一個知識的走私者和稀有“體驗”的提供者。她不販賣實體貨物，而是交易那些可以改變個體認知結構的“數據包”和“感官模擬”。 薇拉的“貨物”極端珍貴，因為它繞開瞭物理限製，直接作用於意識層麵。例如，她曾交易過一段關於“一萬年不間斷的和平共處體驗”，其價值遠遠超過任何已知的貴金屬。她的信條是：真正的稀缺，在於“未曾經曆”。 她的行動總是在法律和道德的灰色邊緣遊走。為瞭獲取下一批珍貴的數據流，薇拉必須與盤踞在多個星係間的權力掮客進行危險的談判。這些談判並非簡單的討價還價，而是涉及對不同文明社會結構理解深度的較量。書中對薇拉在一次與被稱為“攝政議會”的官僚集團交涉的場景進行瞭細緻的描寫：她沒有用金錢，而是用一套預測該議會內部權力更迭的復雜模型，成功換取瞭進入核心數據庫的權限。她的每一次“交易成功”，都是對傳統經濟學的嘲弄。 第三部分：永恒的信標 故事的第三條綫索，發生在遙遠的“起源之地”——一個由純粹的理念驅動的群體建立的自治生態係統。這裏的居民，“守望者”，幾乎摒棄瞭一切物質需求，他們存在的唯一目標是維護一個跨越數個星係的“知識緩存庫”。 “守望者”們的生活方式近乎苦修。他們不追求“更多”，而是追求“更純粹”。他們的“資源管理”是基於對必要性與冗餘性的嚴格區分。例如，他們會花費數十年的時間，隻為優化一個數據索引算法，以求在檢索時節省萬分之一秒的時間——因為這萬分之一秒，匯聚瞭數個文明數韆年的智慧結晶。 書中描繪瞭“守望者”麵臨的最大危機：一種名為“信息衰減”的現象。它不是物理腐蝕，而是由於宇宙背景輻射對信息載體的微小乾擾，導緻知識的“意義”逐漸模糊。為瞭對抗這種無聲的侵蝕，他們需要外部的、充滿生命力的“新視角”來重新校準他們的坐標。 終極的交匯 埃利亞斯破解瞭零號星區的終極秘密——那並非財富，而是一套可以穩定和加速信息傳輸的“共振頻率”。薇拉則帶著她采集的關於人類情感和決策的最新“數據包”，進入瞭相對穩定的貿易區。 最終，三方因共同的威脅（一種試圖將所有信息進行“商品化”並定價的強大勢力）而被迫閤作。埃利亞斯的頻率成為瞭傳輸薇拉知識的穩定載體，而“守望者”的純粹理念，則為這次閤作提供瞭不含雜質的道德基礎。 本書主題 本書並非歌頌物質的積纍，而是深入探討在宇宙的尺度下，什麼是真正的“盈餘”。它探討瞭知識的重量與流通的難度，個體在麵對龐大未知時所展現齣的非功利性的探索精神，以及在信息泛濫的時代，如何保持對核心真理的堅守與專注。它是一麯獻給那些願意為瞭一瞥真理的邊緣，而放棄一切世俗標簽的探索者的頌歌。讀者將跟隨主人公們，體驗智慧的重量、選擇的代價，以及在浩瀚寂靜中，個體精神所能迸發齣的最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是本年度的驚喜！我本來抱著試試看的心態買的，畢竟書名“滿28包郵 我大”聽起來有點……怎麼說呢，很生活化，甚至有點接地氣到讓人懷疑內容。結果一翻開，就被作者那種細膩入微的觀察力和如椽巨筆所震撼瞭。故事背景設定在一個南方小鎮，但作者並沒有落入俗套地去描繪小鎮的寜靜與田園牧歌，反而將鏡頭對準瞭那些隱藏在市井煙火氣背後的復雜人性。主人公阿強的成長綫簡直讓人又愛又恨，他的每一次掙紮、每一次妥協，都像是我們每個人在麵對現實壓力時內心的真實寫照。尤其是關於他與傢族企業的那段糾葛，寫得極其深刻，沒有簡單的黑白分明，而是展現瞭人性的灰色地帶。書中對於環境的描寫也極為傳神，炎熱的夏日午後，空氣中彌漫的潮濕與汗味，仿佛能穿透紙頁撲麵而來。更值得稱贊的是作者的語言駕馭能力，時而如詩歌般優美流暢，時而又帶著一種粗糲的現實感，這種張弛有度的敘事節奏，讓讀者在沉浸故事的同時，也不斷進行著深刻的反思。我強烈推薦給所有喜歡現實主義文學的朋友們，它不僅僅是一個故事，更像是一麵映照我們自身睏境的鏡子。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種看起來“很隨便”的書名不抱什麼期望，甚至有點抗拒，但打開後發現，這根本就是一部寫給“局外人”的史詩。這本書最大的成功之處在於它塑造瞭一群極度真實的失敗者形象。他們不是那種浪漫化的、帶著貴族式憂鬱的失意人，而是真真切切在社會底層掙紮、犯錯、又偶爾閃現齣人性光輝的小人物。我尤其對配角老陳這個人物的刻畫印象深刻。老陳的狡黠、他的小聰明，以及他麵對絕境時那種近乎絕望的樂觀，都寫得入木三分。作者在描述他們為瞭湊夠“滿28”這個數字而進行的所有努力時，那種辛酸和荒謬感交織在一起，讓人忍不住想笑，又忍不住想哭。這本書的敘事視角是流動的，時而貼近人物的內心獨白，時而又拉迴到一個冷眼旁觀的敘述者角度，這種切換處理得非常高明，使得故事在保持個體溫度的同時，也具有瞭對社會現象的批判力度。這是一部能讓你在捧腹大笑之後，陷入長久沉默的作品。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末纔讀完這本書，讀完後感覺像是經曆瞭一場精神上的長途跋涉。這本書的閱讀體驗，更像是在跟一個老練的、見多識廣的長輩促膝長談，他不會給你標準答案，而是拋齣無數個開放性的問題，讓你自己去尋找那個可能不存在的“大”的意義。書中的對話尤其齣彩，那些對話充滿瞭潛颱詞，人物之間的交流往往是“說一套做一套”，他們真正想錶達的情感和意圖，都藏在停頓、眼神和未說齣口的話語裏。我特彆喜歡作者在探討人與人之間“連接”與“隔閡”的張力時所使用的比喻，充滿瞭東方哲學的韻味，既有宿命的無奈，又不乏對個體能動性的微弱肯定。這本書的基調是沉鬱的，但絕不是悲觀的，它在展示生活的殘酷底色的同時，也挖掘齣瞭人性中最堅韌、最不可磨滅的那一部分光芒。讀完後，我不僅為故事裏的角色感到唏噓，更開始重新審視自己生活中的那些“包郵”與“不滿”之間的微妙平衡。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文風實在是太獨特瞭，我得承認，開頭讀起來稍微有點費勁，它不像那種開門見山、情節緊湊的小說，更像是一部意識流的記錄片。作者似乎對時間綫的處理有著自己獨特的理解，章節之間跳躍性很大，讓你不得不全神貫注地去拼湊人物之間的關係和事件的前因後果。我花瞭將近三分之一的篇幅纔真正跟上作者的思路，但一旦進入那個節奏，便有一種被某種強大力量裹挾著前進的快感。書中對於“大”這個概念的探討，也遠比書名所暗示的要宏大和哲學化。它不單單指體型或者物質上的富足，更多的是指精神上的疆域、情感的承載力以及命運的廣袤。我特彆喜歡其中穿插的一些旁白，那些句子簡短卻極具哲理，像石頭投入平靜的湖麵，激起的漣漪久久不散。比如有一段寫到“人走到極緻，剩下的隻有迴聲”，當時我盯著那句話看瞭足足十分鍾。這本書的閱讀體驗是需要付齣精力的，但迴報絕對是豐厚的，它會強迫你跳齣日常思維的舒適區，去品味那些被我們忽略的、存在於事物邊緣的真相。

评分☆☆☆☆☆

這是一部結構非常精巧的作品，它像是用無數塊色彩斑斕的碎瓷片重新拼接而成的一幅馬賽剋畫。起初看，各種綫索散亂無章，人物關係復雜得像一張揉皺的地圖。但隨著閱讀的深入，你會發現每一個看似不經意的細節，每一個突然插入的閃迴，其實都是為瞭最終的那個宏大主題服務的。作者對細節的掌控達到瞭令人發指的地步，比如對某一特定年份某種香煙包裝變化的描述，對某種方言俚語的精準運用，都錶明瞭作者在資料搜集和生活體驗上的巨大投入。這種“滿”的意象貫穿始終，不隻是指物質的積纍，更多的是指記憶的堆疊、情感的飽和以及遺憾的充盈。讀到後半部分，當所有碎片最終契閤在一起時，那種豁然開朗的震撼感，是很多敘事平鋪直敘的小說所無法給予的。它要求讀者全身心地投入到“解謎”的過程中，非常適閤喜歡高智商文學作品的讀者群體。