滿28包郵 中式傳統養顔經 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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采薇著 著

圖書標籤:

• 養顔
• 中醫養生
• 傳統文化
• 美容
• 健康
• 女性
• 包郵
• 中式養生
• 食療
• 養生經

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506489324

商品編碼：29932379707

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：中式傳統養顔經

定價：29.80元

作者：采薇著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787506489324

字數：201000

頁碼：215

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書從飲食、洗敷、外治、生活等角度來總結中國傳統的養顔方法。精選瞭適閤現代人的驗方，每種方法都來自傳統醫書或長期留傳的宮廷及民間驗方，有詳細配方、操作步驟及技巧演示的圖示說明，把看似神秘的傳統美容法去繁就簡，讓現代人也能輕鬆掌握。具體內容涉及到皮膚保養、抗衰防衰、烏發生發、生眉明目、潤唇防裂、護齒除臭、調整作息、改善情緒等，非常豐富全麵，是一本以中醫為基礎的美容指導書。

目錄

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作者介紹

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　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效穴位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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序言

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《玉顔方集》：洞悉古代東方女性的駐顔秘術與生活哲學 本書並非收錄“滿28包郵 中式傳統養顔經”的任何內容。 《玉顔方集》是一部深入探究中國古代，特彆是明清時期，貴族與民間女性如何通過順應自然、調和身心來達到駐顔目的的詳盡指南。本書將帶領讀者穿越曆史的煙塵，探訪那些流傳至今，卻鮮為人知的東方美容智慧，著重於內在調養、順應時令的藥食同源之法，以及傳統的手工技藝，而非現代商業化的快速美容概念。 本書結構嚴謹，分為“本草溯源”、“食養心法”、“五行容妝”和“閑情逸緻”四大核心篇章，力求還原一個立體、完整的古代養顔體係。 --- 第一部分：本草溯源——草木之精，肌膚之源 本篇著重於對古代美容常用藥材、花卉及礦物進行細緻的考證與介紹。我們摒棄瞭籠統的功效描述，深入挖掘每一種材料的性味歸經、炮製方法及其在不同曆史時期的應用演變。 1. 藥材的“氣”與“味”：詳細解析瞭如珍珠粉（探討其不同産地與研磨精細度對護膚的影響）、白芷（區分川芎與杭白芷在美容上的細微差彆）、茯苓（及其在健脾利濕、由內而外煥發氣色中的關鍵作用）。每一味藥材都配有古代醫籍（如《本草綱目》、《藥性論》等）的原始記載引文，並結閤現代本草學進行注釋，闡明其抗氧化、美白或滋潤的內在機製。 2. 鮮花的生命力：重點介紹瞭玫瑰、茉莉、荷花在古代美容中的地位。這不僅是關於“花水”的製作，更是關於如何捕捉花卉盛開時最旺盛的“陽氣”。例如，書中會詳述采摘特定時辰的玫瑰花瓣，用陳年老酒浸泡，以製成具有活血功效的“胭脂液”的方法，並探討此類浸泡物對改善麵部微循環的傳統認知。 3. 礦物與精粹的提煉：研究瞭古代煉丹術中被引入日常養顔的幾種礦物質，例如鉛華（古代的“鉛粉”，本書會詳述其危險性及替代方案，以及古代提純礦物以減少毒性的嘗試）、滑石、以及琥珀粉末的特定用途，主要集中在收斂毛孔和定妝的傳統技藝上。 --- 第二部分：食養心法——從五髒到五官的滋養之道 古代養顔的精髓在於“由內而外”，本書將“藥食同源”的理念提升到實踐層麵，不再是簡單的食譜羅列，而是結閤瞭中醫髒腑理論的精準調理方案。 1. 脾胃為本的食療體係：詳細闡述瞭脾胃虛弱如何直接導緻麵色晦暗、黃褐斑生成。本書精選瞭十餘種健脾養胃的“駐顔粥品”，如“五榖龜苓膏”（強調其熬製火候與配伍比例，以達到清熱祛濕的目的）、“山藥薏米飲”的季節性調整方案。每一個食方都配有詳細的“適用證候”和“忌食人群”。 2. 滋陰潤燥的季節更替：針對四季氣候變化對皮膚和發絲的影響，構建瞭完整的食補曆法。例如，探討瞭深鞦時節如何通過食用“黑芝麻膏”與“桑葚膏”來滋潤肝腎，以應對北方乾燥氣候導緻的皮膚乾裂和頭發枯槁。 3. 飲品的哲學：本書深入探討瞭古代女性飲用的各類茶飲，不僅僅是綠茶或紅茶，更關注如“菊花枸杞飲”中的水質選擇（泉水、雨水或井水），以及衝泡器皿（陶壺、瓷杯）對藥效的影響。此外，還收錄瞭清代貴族流行的，加入少量食用香料（如沉香、檀香）以達到“醒神悅容”功效的飲品配方。 --- 第三部分：五行容妝——手工與技藝的傳承 本篇聚焦於古代女性親手製作和使用的化妝品與護理工具，強調天然、低刺激的傳統美學。 1. 純手工製作的脂粉：細緻描述瞭如何利用天然油脂（如動物油脂或特定植物油）與蠟基混閤，製作齣具有潤澤效果的“脂粉膏體”。詳細記錄瞭“杏仁霜”的製作過程，包括杏仁的去皮、浸泡、研磨至何種細膩程度纔可用於塗抹麵部，以及如何通過控製火候來調節最終産品的滋潤度。 2. 發飾與頭皮的護理秘術：頭發被視為女性生命力的象徵。本書披露瞭古代貴婦保養長發的秘訣，包括使用“皂角米”或“無患子”進行清潔的方法，以及用浸泡過藥材的清水洗發後的特定“收尾”步驟。其中，對“烏發油”的配方進行瞭詳細拆解，這些油通常由多味藥材的煎煮濃縮液與基底油混閤而成，目的在於滋養發根，而非僅僅是增加光澤。 3. 傳統麵部按摩與工具：研究瞭“砭石”、“玉梳”在麵部經絡疏通中的運用原理。書中配有詳細的圖解，指導如何運用正確的力度和角度，順著麵部特定脈絡進行推拿，以達到提拉緊緻、促進氣血循環的效果，這是一種強調“手動”與“心神閤一”的美容哲學。 --- 第四部分：閑情逸緻——修身養性的生活美學 古代養顔絕非孤立的護膚行為，它深深植根於健康的生活規律和心境的培養之中。本篇探討瞭古代女性如何通過藝術活動和生活習慣來維護容光煥發的狀態。 1. 節氣與起居：強調瞭順應“日齣而作，日落而息”的自然規律對皮膚代謝的重要性。書中列舉瞭古代大傢閨秀在不同節氣需要調整的就寢時間與晨起活動，例如春日早起“沐浴晨光，舒展筋骨”對活絡氣血的益處。 2. 書畫與心境的平衡：認為心緒的波動會直接反映在麵容上，如思慮過度導緻的“愁容”。因此，書中介紹瞭古代文人在修身養性中選擇的藝術活動，如抄經、習畫，以及對“香道”的運用——通過焚香來淨化環境、穩定心神，從而達到“心靜自然美”的境界。 3. 古籍中的“閨房情趣”：收錄瞭部分古代關於如何保持臥室內空氣清新、適宜睡眠環境的記載，包括如何使用特定的香囊放置於枕邊，以幫助安神入夢，間接促進夜間細胞修復的養生觀。 --- 總結： 《玉顔方集》提供的是一套完整的、需要時間沉澱與耐心實踐的東方養生美容體係。它要求學習者不僅要關注外在的塗抹，更要深入理解身體內部的運作規律，將美容視為一種對生命自然節律的尊重與順應。本書旨在復原那些強調“慢工齣細活”、注重材料本源與身心和諧的傳統智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名傳統文化愛好者，一直想找一本能係統梳理中式養顔體係的書，這本《滿28包郵 中式傳統養顔經》恰好填補瞭這個空白。它最讓我贊嘆的一點，是其對“氣血”在容顔中作用的探討。作者旁徵博引，從《黃帝內經》的理論齣發，解釋瞭為什麼氣虛和血瘀會導緻麵色晦暗、缺乏生氣。書中列舉瞭大量的古代醫案和民間流傳的“簡易方”，比如如何通過特定的穴位按摩來改善眼周的微循環，對於長期麵對電腦的上班族來說，簡直是“救星”般的存在。我嘗試瞭書中介紹的“紅花艾葉泡腳方”一周，最大的感受是晚上入睡變得異常香甜，深睡眠時間明顯延長，第二天早上起來，那種由內而外透齣的神清氣爽感，確實讓我的皮膚看起來細膩瞭不少。這本書的語言風格帶著一種古典的韻味，但絕不晦澀，它巧妙地將深奧的理論融入到日常的起居飲食之中，使得養生不再是遙不可及的口號，而是觸手可及的生活細節。它教會我的，是如何成為自己身體最好的“管傢”。

评分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 中式傳統養顔經》拿到手，說實話，我主要被那個“滿28包郵”的噱頭吸引瞭。畢竟在這個物價飛漲的年代，能用這麼實惠的價格淘到一本看起來很有內涵的書，簡直是意外之喜。剛翻開目錄，我就對其中關於“食療養生”的部分産生瞭濃厚的興趣。作者似乎非常推崇“藥食同源”的理念，詳細介紹瞭許多我們日常生活中常見的中藥材，比如枸杞、紅棗、黃芪，是如何通過閤理的搭配，達到滋陰潤燥、補氣養血的功效的。我尤其喜歡它講解“三焦”和“脾胃”概念時那種深入淺齣的方式，不像某些專業書籍那樣晦澀難懂，而是用非常生活化的語言，配上一些古老的圖譜，讓人很容易就能理解。比如書中提到春天要“升發陽氣”，建議多吃些辛溫的食物，還給齣瞭一份詳細的“春季排毒食譜”，食材都是我們當地菜市場就能買到的新鮮蔬菜，操作起來毫無壓力。雖然我還沒完全實踐書中的所有食療方，但光是閱讀這些知識，就已經讓我對自己的日常飲食有瞭一個全新的認識，開始有意識地去調整那些不健康的飲食習慣瞭。這本書的裝幀設計也挺古典雅緻的，拿在手裏很有分量感，紙張的質地也很好，讀起來賞心悅目，絕對是物超所值的一筆投資。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭研究古籍中關於女性保養的秘方，偶然間發現瞭這本《滿28包郵 中式傳統養顔經》。坦白講，我對這類書籍的期望值一直不高，很多都停留在泛泛而談的層麵，要麼就是過度神化某些珍稀藥材。但這本書的特彆之處在於，它並沒有一味地鼓吹奇技淫巧，而是將重點放在瞭“順應自然節律”這一核心思想上。書中有一章節專門討論瞭“麵部經絡的疏通與按摩”，描述瞭從額頭到下巴，如何用指腹進行輕柔的按壓，以促進氣血循環。作者引用瞭唐代孫思邈的養生觀，強調“不妄作勞，不妄服藥”，告誡我們要學會“慢下來”。我嘗試著每天早晨花十分鍾按照書中的手法給自己做一套麵部“導引”，說實話，一開始隻是抱著試試看的心態，但堅持瞭一周後，明顯感覺到麵部肌肉的緊綳感有所緩解，氣色似乎也比以前要潤澤一些，這讓我對傳統中醫的智慧産生瞭更深的敬畏之心。這本書的文字風格非常沉穩內斂，如同與一位飽經風霜的智者對談，沒有浮誇的承諾，隻有循序漸進的引導，非常適閤那些追求長期、穩定養生的讀者群體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，因為它不僅僅是一本“美容指南”，更像是一本“生活哲學教材”。我最感興趣的是它對“順時養生”的闡述。作者將一年四季與人體髒腑的盛衰緊密聯係起來，比如夏季重在養心，並提供瞭具體到每天早晨、中午、晚間的調理側重點。書中詳細介紹瞭一種叫做“五禽戲”的導引功法，雖然沒有配視頻，但文字描述得極其精準到位，指導讀者如何模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作來疏通經絡。雖然我尚未能完全掌握這套功法，但光是學習其原理，就足以讓我體會到古人對身體內在流動的深刻理解。這本書的論述邏輯非常嚴謹，它很少使用絕對化的詞語，而是不斷強調“因人而異”、“辨證施治”。這與當下許多追求“一招鮮吃遍天”的養生潮流形成瞭鮮明對比。對於我們這些習慣瞭現代快節奏生活的人來說，這本書提供瞭一個迴歸慢生活的契機，讓我們重新審視自己與自然的關係，這種由內而外的調理，遠比任何昂貴的護膚品都要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書更多是齣於好奇心，畢竟“中式傳統養顔”這個主題太大瞭，我擔心它會過於偏重那些不切實際的“駐顔有術”。然而，這本書齣乎意料地提供瞭一個非常務實且多維度的視角。它不僅僅談論吃什麼、用什麼，更深入地探討瞭“心境對容顔的影響”。書中用很大篇幅論述瞭“七情過度”對身體內環境的破壞，比如過度憂思會導緻肝氣鬱結，進而影響皮膚的光澤。作者還穿插瞭一些古代文人的養生小故事，比如某位詩人如何通過調節情緒和作息來保持旺盛的精力和良好的氣色。這讓我意識到，真正的養顔，是身、心、靈的整體和諧。我特彆欣賞它在介紹“香薰療法”和“傳統沐浴方”時的細緻程度，比如如何用艾草、生薑煮水泡腳，不僅能祛濕，還能幫助入眠，從而從根本上改善睡眠質量，這纔是養顔的基石啊。這本書的結構編排非常清晰，每一節都有明確的論點和相應的實踐建議，絕非那種拼湊起來的“快餐式”讀物。