美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道 9787540450045 湖南文藝齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李靜 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 明星美妝
• 時尚潮流
• 生活方式
• 健康養生
• 女性魅力
• 變美技巧
• 湖南文藝齣版社
• 圖書
• 美妝

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540450045

商品編碼：29903150710

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道

定價：33.00元

作者：李靜

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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　　1、明星界的造型師小P
　　亞洲眾多明星追捧的造型大師KEVIN 彩妝“維納斯”，華人*知名的時尚彩妝天後遊絲棋 娛樂圈炙手可熱的造型師梅林，四大**專傢輕易不外傳的美麗秘方。
　　2、皮膚保養 美體瘦身 DIY精油美麗配方 彩妝造型 美麗裝扮，全方位幫你打造美麗。
　　3、超值贈送靜佳魔法麵膜1張閤10元靜佳品牌代金券，精彩好禮不容錯過！

內容提要

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　　完美肌膚、美體塑形、芳香生活、魅力彩妝，一本全方位破解美容、美體、美妝問題的美麗時尚寶典！70多種美麗秘籍，30多種精油的完美塑身使用方法，20多種美妝技巧，匯集的明星專傢美麗秘籍，由芳香療法大師、心理專傢金韻蓉，造型師小P、梅林，彩妝造型師KEVIN四大*美容高手手把手傳授，全方位幫你搞定各種美容問題！

目錄

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寫在前麵
皮膚篇 揭秘女明星的駐顔術
　美白纔是王道，蛋白肌養成術
　　哪種美白成分適閤自己
　　肌膚診室典型案例
　　去除角質，打通肌膚美白通道
　　保濕補水，加快肌膚美白進程
　　促進代謝，加速黑色素的排除
　　全麵美白答疑課堂
　打響熟女真假皺紋“阻擊戰”，細紋靠邊站
　　如何區分真假皺紋
　　分區抗皺法，滅掉幼紋
　　提拉、緊緻肌膚的“明星們”
　　輕熟女老化指數自測
　乾燥肌水潤急救術，留住少女般細嫩鮮活
　　肌膚為什麼容易乾渴
　　不同乾燥肌的保濕護理方案
　　保持肌膚水潤的卸妝、潔麵技巧
　臉部控油大作戰，永遠告彆油餅臉
　　分“度”控油，為你量身打造控油策略
　　補水保養你不可不知的小常識
　　小心！油性皮膚七大調理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指數
　　眼部問題大挑戰，你是哪一種
　　眼部問題小調查
　　黑眼圈，彆再來煩我
　　愛化妝的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　徹底解決眼袋騷擾的難題
　　撫平乾燥細紋，迴復柔嫩
　　美麗元素：眼霜成分集錦
　遠離“孔”慌，還原零毛孔瓷肌
　　對付毛孔問題應“多管齊下”
　　反“孔”搶救計劃
　拒做“斑”長，打造“高像素”美肌
　　色斑常識知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重點護理，逐步瓦解斑區
　　對抗斑點的“冠軍”——維生素C
　　按壓穴位，擊退色斑
　無瑕美鼻保養方案，解救五官的“統帥”
　　網絡調查：你關心的鼻部肌膚問題
　　角質型黑頭鼻的保養方案
　　粗糙型毛孔鼻的保養方案
　　敏感型泛紅鼻的保養方案
　獨門防曬秘籍，安然應對陽光洗禮
　　物理防曬和化學防曬，哪種方法更好
　　紫外綫會給身體帶來哪些傷害
　　選購防曬産品的正確方法
　　防曬霜知識普及課堂
美體篇 塑造完美S麯綫
　告彆囧夏，跟毛毛說Bye-bye
　　哪種脫毛工具更適閤你
　　脫毛時需要注意什麼
　懶美人的完美變瘦計劃，輕鬆擁有小蠻腰
　　你是如何成為“小腹婆”的
　　懶美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小課堂
　手部美膚魔法，養齣名媛嫩手
　　手部常見問題有哪些
　　手部護理的基本原則
　　正確塗抹手霜，幫你藏住年齡秘密
　　名媛嫩手從指尖開始
　瘦腿妙招，塑造黃金比美腿
　　腿部粗壯的原因有哪些
　　一起開始你的美腿計劃吧
　　減小腿必備工具大搜羅
　　10分鍾排水美腿按摩術
　　告彆大象腿的OL腿部按摩術
　打造無齡美頸，讓“頸”色更誘人
　　常見的頸部“危機”有哪些
　　什麼人容易産生頸紋
　　聰明女人的頸部保養法則
精油篇 給身體好的禮物
　走進精油的世界
　　什麼是精油
　　關於精油的幾個“傢族”
　基礎油的護膚小秘密，你知道多少
　　小麥胚芽油——維生素E含量居基礎油之首
　　荷荷芭油——你的親膚油
　美體精油如何塑身有道
　　美體精油魔法配方
　　如何減肥不減胸
　一分鍾趕走OL綜閤徵的精油急救術
　　OL綜閤徵1：無精打采
　　OL綜閤徵2：月經不調
　　OL綜閤徵3：莫名其妙地煩惱
　　OL綜閤徵4：白領的通病——肩頸酸痛
　　OL綜閤徵5：精神過度緊張，壓力大
　　OL綜閤徵6：難以入眠
　明星單方精油超體驗，完美你的生活
　　真實薰衣草——隨身必備萬用油
　　NO.2茶樹——超強的殺菌油
　　NO.3甜橙——快樂的精油
　　NO.4 葡萄柚——減水排毒，肥胖剋星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛發生長的秘密武器
　吸引力法則：幸福芳香的美麗秘籍
　　帶來美麗心情的單方精油
　　簡單神奇的復方精油
　精油處方，拯救你的問題肌膚
　　保濕：由內而外滋養乾燥肌膚
　　美白：擊退膚色雜質，恢復亮白
　　祛痘：平衡油脂，深層殺菌的戰“痘”精英
　　除皺：提升麵部輪廓，撫平麵部細紋
　芳香是我的指南針
美妝篇 瞬間晉級化妝優等生
　讓你風光齣門的快速底妝法
　　不同膚質的底妝選擇
　　你的彩妝IQ大考驗
　　輕鬆擁有純淨美肌的裸妝術
　瞬間年輕10歲——30 女人必學的粉紅減齡術
　　讓你瞬間年輕十歲的魔法妝容
　　打造令人傾心不已的迷人唇
　　斑斑點點不再煩人
　不動刀，就能擁有媲美明星的上鏡臉
　　破解小臉之謎，嘟嘟臉瞬變巴掌臉
　　擁有好命臉的彩妝秘訣升級訓練班，一學就會
　雙眼皮女生如何畫眼綫
　　單眼皮女生如何畫眼綫
　　內雙女生如何畫眼綫
附錄：美麗精油DIY配方

作者介紹

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　　李靜
　　節目主持人、製作人，東方風行傳媒創始人。鏡頭前，她是毫不掩飾個性的女主播，她一手締造的《美麗俏佳人》《超級訪問》《非常靜距離》《我愛每一天》等節目紅遍大江南北。鏡頭後，她成功打造瞭“靜傢族”、樂蜂網LAFASO、靜佳Jplus等成功品牌，成為時尚女性生活方式的。生活中，她用一個女人的感受詮釋著幸福的定義。在多重身份中，她切換得遊刃有餘，成為大眾心目中現代女性的新典範。

文摘

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序言

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《光影浮華錄：銀幕背後的另一張麵孔》 作者：林語薇 齣版社：海天齣版社 ISBN：9787541368219 --- 內容簡介： 在聚光燈璀璨的舞颱中央，明星們以完美的形象示人，他們的每一次亮相、每一次微笑，都仿佛經過精心編排的劇本。然而，光環之下，那些不為人知的幕後掙紮、行業潛規則、以及他們真實的情感世界，構築瞭一幅遠比銀幕上更復雜、更引人入勝的圖景。 《光影浮華錄：銀幕背後的另一張麵孔》並非又一本追捧華麗的“成功學”或膚淺的“美容秘籍”，它是一部深入剖析當代娛樂産業生態，並以細膩筆觸描摹人性的紀實性散文集。作者林語薇，作為一位資深娛樂觀察者和獨立撰稿人，憑藉多年來與影視圈、經紀公司及一綫工作人員的深度接觸，揭示瞭光鮮外錶下，無數藝術工作者付齣的代價與堅持。 本書共分為四個主要篇章，每一章都聚焦於娛樂産業的某個特定側麵，輔以大量詳實的案例分析和獨傢訪談內容。 第一章：鑄模與幻象——角色塑造的真實磨礪 本章深入探討瞭“角色”與“自我”之間的邊界消融。我們看到的角色是經過韆錘百煉的藝術呈現，但這個過程對於演員而言，往往是精神與肉體的雙重考驗。 深度解析： 為什麼有些演員會陷入角色的情緒泥沼難以自拔？本書詳細記錄瞭多位知名演員為達到角色要求的極端訓練，從為戲增重減重帶來的健康隱患，到為瞭體驗生活而進行的“臥底式”體驗。我們不再滿足於對“敬業”二字的簡單贊美，而是探討這種“過度投入”對個體心理健康構成的長期風險。例如，書中通過對一位實力派中年演員的案例分析，揭示瞭他們如何在長期的情緒模擬中，逐漸喪失瞭對真實自我的辨識能力。 幕後揭秘： 探討瞭“人設”的構建與維護。在社交媒體時代，公眾人物的形象管理已上升到戰略高度。本書揭示瞭公關團隊如何通過微妙的文字引導、圖片篩選和事件營銷，塑造齣符閤市場預期的“完美人設”，以及當人設崩塌時，對個人事業和心理造成的毀滅性打擊。這部分內容拒絕流於錶麵的八卦，而是著重分析瞭市場需求、資本運作與個人錶達之間的拉鋸戰。 第二章：資本的棋局與流量的陷阱 娛樂産業的背後是巨大的商業利益驅動。本章將鏡頭對準瞭資本的介入，剖析瞭“流量至上”的原則如何扭麯瞭藝術創作的方嚮。 産業鏈透視： 詳盡梳理瞭從劇本孵化、投資方介入、選角過程到最終發行的復雜流程。書中收錄瞭數次關於“天價片酬背後的水分”的深度訪談記錄，探討瞭天價片酬究竟流嚮瞭誰，以及這種畸形的收入結構如何加劇瞭行業內部的不平等。 流量的代價： 針對近年來興起的“數據造假”和“營銷至死”現象，本書提供瞭嚴謹的觀察角度。流量不再是作品質量的反映，而成為瞭一種可交易的商品。我們探討瞭數據團隊的工作模式，以及這種對短期熱度的追逐，如何使得真正有價值的、需要時間沉澱的作品被淹沒。 第三章：鏡頭的雙嚮凝視——隱私、曝光與邊界的侵蝕 明星的私生活是公眾永恒的獵奇對象。本章探討瞭個人隱私在職業需求下的不斷退讓，以及媒體曝光的倫理睏境。 “偷窺”的藝術： 分析瞭狗仔文化背後的商業邏輯和技術手段。本書並未簡單譴責，而是深入探究瞭公眾對名人私生活的“知情權”欲望是如何被媒體放大並商業化的。書中收錄瞭多位邊緣人物——如被過度曝光的星二代或曾短暫走紅的素人——對被圍觀生活的反思與掙紮。 數字時代的睏境： 聚焦於網絡暴力與信息繭房。一位當紅偶像的抗壓日記片段展示瞭如何在海量贊美與惡意攻擊中保持清醒。本書強調，數字時代的“關注”往往伴隨著“審判”，而公眾對名人道德標準的苛刻要求，遠超對普通人的預期。 第四章：歸途與沉澱——光影散去後的真實生活 在職業生涯的低榖、退隱或轉型期，這些曾經的焦點人物如何重新定位自己？本章關注的是“不完美”和“常態化”。 職業的黃昏： 探討瞭中年演員在行業中的“隱形歧視”與轉型睏境。很多曾經的“一綫小生”在歲月的流逝中，麵臨著劇本選擇的銳減和市場關注度的降低。本書記錄瞭他們如何選擇迴歸話劇舞颱、投身幕後製作，或者徹底離開聚光燈，重新學習如何過一種“普通”的生活。 藝術的迴歸： 介紹瞭幾位選擇瞭在幕後默默耕耘，通過教學、研究或純粹的藝術探索來保持創作活力的藝術傢。他們不再追求票房或收視率，而是重新找迴瞭創作的初衷——那種純粹的對“錶達”的渴望。 --- 讀者群體定位： 本書麵嚮所有對電影、電視行業抱有好奇心，並希望瞭解娛樂産業運作機製的讀者。尤其適閤對社會學、傳播學、藝術管理感興趣的專業人士、以及渴望在浮華世界中保持清醒認知的年輕一代。它提供的不是“如何成為明星”的指南，而是“明星如何成為”的深度解析。 《光影浮華錄》是一次對娛樂泡沫的冷靜刺破，是對人性能在極端環境下如何展現的深刻觀察。它邀請讀者透過閃爍的霓虹燈，直麵那些復雜、真實，且充滿人性光輝與掙紮的“另一張麵孔”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人稱道，行文流暢，辭藻華美卻不落俗套，讀起來簡直是一種享受。 很多描述性的語言，比如對光影在麵部不同區域的微妙變化，或者對某種質地粉底的觸感描繪，都極其細膩和到位，仿佛作者的手邊就擺著一麵高清鏡子，將每一個細節都捕捉得精準無誤。 我尤其欣賞作者在探討化妝技巧時，會穿插一些曆史背景或者文化典故，這讓原本可能枯燥的步驟介紹增添瞭許多趣味性和深度。 比如，她講解某一種經典唇色的時候，會追溯到它在不同年代影星臉上的演繹，這種知識性的補充，讓讀者在學習“術”的同時，也吸收瞭“道”的養分。 這種高級的寫作手法，避免瞭將讀者單純地視為“消費者”或“模仿者”，而是將我們培養成具有審美鑒賞力的“生活藝術傢”。 很多美容書籍隻是告訴你“怎麼做”，而這本書卻在引導你“為什麼這樣做”，它注重的是審美意識的培養。 即使有些步驟我因為個人習慣或臉型原因無法完全復製，但作者所傳達的那種對細節的極緻追求和對自身特點的深度挖掘，卻是我能立刻吸收並應用到我日常習慣中的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的覆蓋麵廣得讓人吃驚，它真正做到瞭“全麵發展”。 我原本以為它會聚焦於彩妝，畢竟書名聽起來比較偏嚮這個領域，但齣乎意料的是，它對基礎的皮膚屏障維護、季節更替時的護理調整，甚至包括針對不同光照環境下的妝容修正，都有非常詳盡的論述。 尤其讓我驚喜的是，它並沒有盲目推崇昂貴的小眾産品，而是花瞭大量的篇幅去分析成分、講解原理，教會讀者如何“看懂標簽”，理性選擇適閤自己的産品，而不是被廣告牽著鼻子走。 我跟著書中的建議調整瞭我的晚間修復流程後，我之前睏擾已久的局部泛紅現象明顯減輕瞭，這種基於科學和個人膚質分析得齣的調整，其效果遠超我使用過的任何一套昂貴護膚套裝。 這本書像是一個工具箱，裏麵裝的不是成品，而是各種精良的工具和使用說明書，教會你如何自己去打造你想要的“美麗藍圖”。 這種賦能感，是很多隻提供“成品食譜”的書籍無法比擬的，它真正提升瞭一個人的自我護理能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓眼球瞭，那種略帶復古又充滿現代感的色調搭配，一下子就讓人聯想到那些光彩照人的紅毯瞬間和精緻的雜誌大片。我當初就是被這個封麵吸引，隨手翻開看看，結果就陷進去瞭。 它的裝幀質量也相當不錯，紙張的觸感很舒服，印刷的色彩飽滿又不刺眼，看得齣齣版社在製作上還是用瞭心的。 拿到手裏沉甸甸的，很有質感，感覺不像是一本普通的“美容指南”，更像是一件值得收藏的時尚單品。 我特彆欣賞作者在排版上的一些小巧思，比如一些關鍵步驟的圖示，做得非常清晰直觀，即使是復雜的化妝技巧，通過圖文結閤的方式也能讓人一目瞭然。 而且，它不像市麵上那些充斥著過度修飾和不切實際承諾的書籍，這本書的整體基調是自信、健康和由內而外的光彩，讀起來讓人感到非常放鬆和被鼓舞。 翻閱的時候，時不時會發現一些作者的“小Tips”，這些零散的、看似不經意的建議，往往纔是最實用的乾貨，讓人會心一笑，感覺就像是和一位懂你的資深美妝師在私下交流心得。 這本書的整體視覺呈現，完全配得上它這個充滿魅力的名字，讓人對書中的內容充滿期待，光是放在書架上也是一道亮麗的風景綫。 這種對細節的關注，讓閱讀體驗大大加分，也體現瞭編輯團隊對“美麗”這個主題的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我這個人對市麵上那些標榜“一夜變美秘籍”的書籍嚮來是持保留態度的，總覺得水分太多，真正能落地的很少。但這本書的敘事方式卻很不一樣，它沒有那種居高臨下的說教感，反而像是一位閱曆豐富的朋友在娓娓道來她的心得體會。 它花瞭相當大的篇幅去探討“心態”和“生活方式”對一個人外錶的影響，這一點我深錶贊同。 很多時候，我們盲目追求最新的産品或者最復雜的流程，卻忽略瞭睡眠質量、飲食習慣甚至是日常的壓力管理，這些纔是決定一個人精氣神的關鍵。 我記得有一章專門講瞭如何通過調整呼吸來改善麵部肌肉的緊張狀態，聽起來有點玄乎，但試著實踐後，發現確實對緩解我常有的眼部疲勞有奇效。 這本書的結構安排也非常巧妙，它不是簡單地羅列“步驟一、步驟二”，而是將護膚、化妝、體態管理等多個維度進行瞭有機整閤，構建瞭一個全麵的“個人形象管理係統”。 讀完之後，我最大的感受不是學會瞭某種特定的眼影畫法，而是建立起瞭一種更健康、更可持續的美麗觀。 它教會我的，是如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏，讓“美”成為一種自然而然流淌齣來的狀態，而不是一種緊綳的負擔。 這種由內而外的探索，讓這本書的價值遠遠超齣瞭傳統的美容手冊範疇。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我感受到瞭作者身上那種對“精緻”不懈追求的精神，但這種精緻並非遙不可及的奢侈，而是一種對自我負責的生活態度。 我印象最深的是作者提到“真正的明星範兒，是即使在最不經意間，也流露齣的那種恰到好處的鬆弛感和自洽”。 這句話瞬間點醒瞭我，很多時候我們為瞭追求完美妝容而把自己弄得僵硬不自然，反而失去瞭靈動。 作者在講解如何打造那種“毫不費力的優雅”時，分享瞭許多關於發型、配飾乃至談吐儀態的小細節，這些內容常常被其他美容書忽略。 例如，她分析瞭不同衣領與項鏈搭配的黃金比例，以及如何通過耳環的形狀來修飾臉部輪廓，這些都是需要長期觀察和積纍纔能得齣的經驗之談。 讀完後，我開始更注意自己在公眾場閤的肢體語言，嘗試讓自己的“呈現”更符閤自己內心的感受，而不是為瞭迎閤外界的目光。 這本書像是一張通往更高階審美境界的邀請函，它提供的不僅僅是錶麵的修飾技巧，更是一種全麵升級個人氣場和生活品質的哲學指導，讀完讓人有種豁然開朗的感覺，迫不及待地想去實踐書中的智慧。