3分鍾瘦臉 （韓）林建熙 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。本書作者，韓明星的美容院（DOB）院長，林建熙告訴大，不論是誰都能變成漂亮的V形臉；不用手術也可以造五官清秀的麵龐；不去皮膚科也可以擁有“童顔”。每天隻花3分鍾，您能具備擁有美麗健康臉龐的知識和技巧，輕輕鬆鬆解決各種臉部的皮膚問題（從小的粉刺、痘痘到各種經常讓您頭疼的皮膚問題），還自己一個鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。

趕快來尋找自己被隱藏的V型臉，T型臉， W型臉吧！

讓暗淡無光的皮膚恢復10年前的生氣吧！

● 金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的速效瘦臉秘訣

● 每天3分鍾，不論是誰都能變成漂亮的V形臉；不用手術也可以造五官清秀的麵龐；不去皮膚科也可以擁有“童顔”。

● 《3分鍾瘦臉》和以前的經絡按摩法截然不同！側重刺激穴位和皮膚，放鬆皮下緊張的肌肉，從根本上解決臉部皮膚的問題。

①改變臉部輪廓（V形臉）

②造立體五官（T形臉）

③讓臉部看起來更年輕（W形臉）

④去除不需要的皺紋（無皺臉）

⑤戰勝痘痘（健康皮膚）

●趕快來尋找自己被隱藏的V形臉、T形臉、W形臉吧！

林建熙，爾市江南專業美容院（The DOB）院長，她提倡用按摩的方法去掉臉部多餘的贅肉以塑造臉形，從而擁有小而精緻的鵝蛋臉。這種方法在演藝圈中口口相傳，可以說是每個韓明星的。她曾參加SBS “誰讓明星更漂亮”的節目，還在很多其他的電視節目中為讀者介紹臉部縮小和如何造鎖骨綫條的方法，更多關於她的美麗秘訣，盡在本書中。大也可以登錄The DOB Aesthetic主頁（.the-dob.）與作者本人交流，獲取個人獨特的信息。

瘦臉：還您健康皮膚和美麗臉型

“我想擁有明星那樣的小臉。”

“好皮膚是不是天生的啊？我去看瞭皮膚科醫生，也用瞭很多不錯的化妝品，怎麼皮膚還是像以前一樣總是長痘痘呢？”

“我每天忙得昏天黑地，哪兒有時間顧得上保養自己的皮膚啊！”

以上是廣大讀者朋友們通過時尚雜誌的專欄和電視節目嚮我提齣的關於皮膚護理的幾個代錶性問題。大部分的職場白領和庭主婦都沒有什麼時間進行臉部護理，還有些人不管怎麼努力，臉部皮膚的狀況總是不見好轉。本來下瞭很大決心要做皮膚科手術或是進行某個美容療程，後卻因為繁忙的工作和生活而半途而廢，再加上其他因素，皮膚的護理效果總是不能讓人滿意。這種時候，心情很沮喪吧。

我們大都知道，要想得到健康苗條的身材要瘦身。但是大一般都認為瘦身是掉體重，其實準確地說，瘦身是將體內多餘的脂肪和廢棄物排齣體外。通過運動恢復肌肉的活力，再搭配上營養均衡的膳食，從而獲得健康生活的全方位解決方案，這纔是瘦身的真正含義。

同樣道理，如果想擁有美麗健康的臉部皮膚，我們須通過瘦臉來實現。排齣堆積的老化物、促進血液循環、淨化肌膚、按摩和放鬆肌肉可以讓臉部變小且看起來更有立體感。這是我所說的瘦臉。

經絡按摩法喻戶曉，但那隻是刺激穴位和皮膚的步而已。我認為在刺激經絡促進循環之後，還要放鬆肌肉、骨骼、皮膚和血管來防止筋膜粘連，這樣淋巴纔能順利地為皮膚供給營養，纔能順暢地排齣體內毒素。這正是按摩技巧的原理所在。當血液循環和體液循環得到恢復後，營養的吸收和廢物的排齣也會變得毫無阻礙。於是，原來看似疲倦的臉龐，會開始重現生氣，皮膚彈性，麵部綫條也會變得更加柔和。

如果能有美容專來幫助您進行麵部護理，那當然是理想的，但是對於日常事務繁忙的我們來說，這簡直是的。不要灰心喪氣，能否擁有美麗健康的臉部皮膚，關鍵在於心態。臉上長齣痘痘，眼周突然間變得水腫，皮膚變得鬆弛，這些徵兆都是不容忽視的，這錶示皮膚需要手給予它一些幫助瞭。這本《3分鍾瘦臉》會教您如何應對這些臉部的皮膚問題（從小的粉刺、痘痘，到各種經常讓您頭疼的皮膚問題），讓您掌握擁有美麗健康臉龐的知識和技巧。想要擁有煥發光彩的皮膚，不用非得經曆手術的痛苦，隻要按照書中的步驟一步一步地堅持做，您的臉會不斷地給您帶來驚喜。

The DOB Aesthetic 院長 林建

瘦臉按摩的效果

不管是誰的臉都能變成漂亮的V形臉嗎