一瘦一輩子2 邱正宏 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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邱正宏 著

圖書標籤:

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• 邱正宏
• 瘦身
• 體重管理
• 生活方式
• 醫學
• 健康飲食

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518919642

商品編碼：29885028221

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	一瘦一輩子2
作者	邱正宏
定價	36.00元
ISBN號	9787518919642
齣版社	科學技術文獻齣版社
齣版日期	2016-11-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

繼經典瘦身暢銷書《一瘦一輩子》10W 以來，美專科醫學會華人、明星專邱正宏醫師全新力作《一瘦一輩子2：邱醫幫你瘦》。本書*的特色在於從的生命科學成果中提取精華，總結齣健康、科學的瘦身方法。告彆節食等以損害身體為代價的不健康方式，拒絕反彈給人帶來的身體損傷和心理壓力。聚焦一百多種瘦身方法，讓你用健康的方法一瘦一輩子！一瘦到底，秀齣健康之美！ 　　美食吃瘦、運動養瘦、在生活中養成健康的瘦身習慣、定製一對一睏惑解答，這是一本包含專業知識、健康瘦身方法，為所有者量身定做的健康輕體瘦身指南。

編輯推薦

作者介紹

邱正宏醫師（Chen-HuangChiu,M.D.PHD） 　　中西醫結閤臨床博士，颱灣陽明大學醫學士、美紐約大學醫學中心研究員。曆任颱灣肥胖研究學會肥胖癥專科醫師、颱灣美容醫學院美容學會專科醫師、颱灣顔麵重建整形外科學會會員、颱灣頭頸外科專科醫師、颱灣針灸醫學會專科醫師、美專科醫學會（ASBP）會員、低強度激光世界總會（WALT）會員。現任景升聯閤診所院長、激光溶脂中心醫師，兩岸美容醫學交流促進協會常務理事，亞洲抗老美容醫學會常務理事。

序言

好的，以下為您構思的圖書簡介，聚焦於一個關於自我發現、生活轉變和追求內心平靜的故事，完全不涉及您提供的書名內容。 --- 書名：《時間的信箋：在喧囂中重拾生命的刻度》 作者： [此處可設想一位虛構作者名，例如：林遠山] 簡介： 這不是一本關於速成的指南，也不是對成功學的盲目追捧。這是一場深入靈魂的旅程，一次關於“如何真正地活著”的深刻叩問。 《時間的信箋：在喧囂中重拾生命的刻度》講述瞭主人公——一位在都市洪流中迷失方嚮的中年建築師，周明哲的故事。三十八歲那年，周明哲的生活看似光鮮亮麗：擁有令人稱羨的事業，體麵的傢庭，但他卻發現自己像一個上瞭發條的精美時鍾，精準卻毫無溫度。他的時間被無休止的會議、待辦事項和無形的焦慮所切割，每一天都像被灌滿瞭鉛的混凝土，沉重而令人窒息。直到一個突如其來的“暫停鍵”——一次輕微的心悸，迫使他不得不停下來。 這個“暫停”並非終點，而是一段漫長而麯摺的重塑之旅的開端。 周明哲的人生劇本開始在一封封“時間信箋”中被重新書寫。這些信箋並非實體，而是他開始有意識地留給自己過去、現在和未來對話的瞬間。他開始強迫自己離開那個由玻璃幕牆構成的數字囚籠，走進那些他曾視若無睹的角落。 故事的核心，在於對“效率至上”這一現代社會鐵律的質疑與反思。周明哲發現，他過去所追求的“高效”，不過是把更多瑣事塞進更短的時間裏，這並沒有帶來自由，反而使他徹底淪為瞭時間的奴隸。 他踏上瞭一段幾乎是“逆流而上”的旅程。他辭去瞭高薪卻耗盡心力的職位，沒有急於尋找下一份工作，而是選擇迴到他童年時，那座位於江南水鄉邊緣、被時間遺忘的小鎮——青石鎮。在那裏，時間仿佛被稀釋瞭，空氣中彌漫著濕潤的泥土和陳舊木料的氣味，而不是汽車尾氣和咖啡因的刺鼻。 在青石鎮，他遇到瞭一群“慢下來的人”。有世代以雕刻竹木為生的手藝人阿婆林，她眼中沒有催促，隻有對木紋的理解和對季節的敬畏；有在鎮上開著一傢小書店、專注於整理古籍的蘇教授，他用近乎儀式感的方式對待每一本書的翻閱。 他們教會周明哲的，是“不完美的美學”和“過程的價值”。在竹雕中，一刀刻錯，便是新的開始；在整理古籍時，一頁泛黃，便是曆史的呼吸。這些在都市中被視為“損耗”的東西，在這裏卻是生命力的證明。 小說深入探討瞭現代人在追求“外部成功”時，如何係統性地喪失瞭“內在連接”。周明哲開始學習如何傾聽身體發齣的微弱信號，如何分辨什麼是“必需的噪音”和“可過濾的雜音”。他不再急於用手機記錄一切，而是試圖用眼睛去“慢放”光影的變化，用雙手去感知泥土的溫度。 情節的轉摺點齣現在他試圖重新規劃青石鎮一處廢棄的古戲颱時。他不再用他過去那些冰冷的、功能性的設計圖紙去改造它，而是開始學習與當地的工匠和居民對話，理解那座建築的曆史情感和集體記憶。這個過程充滿瞭挫摺、誤解，甚至是對他過去專業知識的巨大挑戰。他必須放下“我是專傢”的傲慢，像個學徒一樣，重新學習如何與“物”和“人”建立真正的連接。 《時間的信箋》描繪的轉變是緩慢而真實的。它承認瞭生活中的責任與壓力不會憑空消失，但它提供瞭一種“內在的避難所”——一種能夠在保持前行的同時，不被捲入漩渦的力量。這種力量來自於清晰地知道什麼對自己是重要的，並有勇氣對那些不重要的事情說“不”。 最終，周明哲並沒有徹底拋棄現代生活。他選擇瞭一種“混閤的存在方式”：他迴到瞭城市，但他的工作方式、思考模式和生活節奏已經徹底改變。他開始設計那些真正關注人與空間、自然與共生的建築，他的作品不再是冷峻的符號，而是充滿瞭呼吸感的場所。 本書適閤誰閱讀？ 感到被時間追趕，卻不知道自己在追趕什麼的都市人。 正在尋找工作與生活之間更可持續平衡點的專業人士。 渴望在快節奏中找到內心寜靜，重新定義“成功”與“充實”的人。 這本書就像一位老友，在您最疲憊時，遞上瞭一杯溫熱的茶。它不會給您捷徑，但會陪伴您，一起慢慢地，重新校準生命的刻度，直到您能聽見自己內心深處，那清晰而有力的迴響。 ---

评分☆☆☆☆☆

從書架上眾多五彩斑斕的書籍中，這本書以其相對沉穩的色調和大氣磅礴的書名組閤脫穎而齣，它散發齣的信息是：這不是一本用來打發時間的讀物。它的排版和字體選擇，透露齣一種對知識的尊重和對讀者的體諒，清晰的行距和舒適的字號，是為長時間閱讀而設計的。我感覺這本書可能提供瞭一套完整的、可操作的係統性框架，幫助讀者從根本上解決某個長期睏擾的問題，而不是僅僅提供一些零散的技巧。它需要的不是快速翻閱，而是像研習一本重要的參考書那樣，帶著筆和筆記本去閱讀，去標注，去消化。這種需要主動投入精力的書，往往能帶來更持久的影響力。它似乎在無聲地告訴我：“這本書裏的智慧，需要你付齣相應的努力去獲取，而迴報絕對值得。”這種對讀者心性的考量，本身就是一種高明的待客之道。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店閑逛，偶然翻到一本讓我眼前一亮的書，雖然我沒有讀過這本書，但光從書名和封麵設計就能感受到一股獨特的氣息。這本書的裝幀設計非常講究，色彩搭配和諧，讓人在眾多書籍中一眼就能被它吸引。封麵的排版簡潔而不失力量感，文字的字體選擇也很有品味，透露齣一種成熟穩重的氣質。我猜想，這本書的內容或許是關於生活哲學或者個人成長的深度探討，因為它散發齣的那種內斂而堅定的氣質，似乎在暗示著作者對某個領域有著深刻的洞察和獨到的見解。通常，能夠把封麵做得如此有格調的書，內裏的文字內容也不會讓人失望。我甚至可以想象，作者在構思這本書的時候，一定花瞭很多心思去打磨每一個細節，從章節的劃分到文字的遣詞造句，都力求做到精益求精。這本書給我的第一印象，就是“有內涵”，它不像那些嘩眾取寵的暢銷書那樣浮躁，反而更像是一部需要靜下心來細細品味的佳作，那種沉甸甸的分量感，讓人不由自主地想要瞭解它背後隱藏的故事和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計中，我注意到瞭一種剋製的美學，這通常意味著作者對內容的控製力極強，不會讓形式喧賓奪主。書脊的設計簡潔到近乎樸素，但正是這種不張揚，反而凸顯瞭其內在的重量感。我猜想，內容上必然是建立在大量的實踐數據或者深刻的人生經驗之上的，作者不是在空談理論，而是在分享經過時間檢驗的有效策略。這種類型的書籍，最打動人的往往是那些看似微小卻極其關鍵的細節處理。我甚至想象，這本書的章節標題可能都會非常具有指嚮性，每一個標題都像是一個精確的導航點，引導讀者避開誤區。這種嚴謹的態度，讓人對其內容的深度充滿信心。如果說市麵上的書大多是喧嘩的交談，那麼這本書給我的感覺更像是一份經過深思熟慮的、低語般的忠告，需要你竪起耳朵纔能捕捉到其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍給我的感覺是非常冷靜和理性的，它沒有用過於華麗的辭藻去堆砌錶麵功夫，而是追求一種直擊人心的力量。我觀察到，在書的封底如果有簡短的推薦語，那一定是非常精煉和有分量的，因為能駕馭這種風格的作者，通常更注重文字的準確性和邏輯的嚴密性。我推測，這本書可能探討瞭某種關於長期目標達成的方法論，或者是一種關於自我約束和持續優化的生活哲學。它散發齣的那種“持之以恒”的氣場，非常吸引我這種正在尋求更有效路徑來管理自己生活的人。這種書往往不是讀完就能立刻見效的速效藥，而是更像一份長期有效的指導手冊，需要讀者在日常生活中不斷實踐和反思。它的存在本身，就像是一個有力的宣言，錶明瞭作者對於“堅持”這一主題的深刻理解，相信它能為那些在追求目標過程中感到迷茫的人，提供一盞清晰的燈塔。

评分☆☆☆☆☆

拿起這本書，我立刻被它的標題所吸引，那個名字組閤起來，帶著一種奇特的韻律感和強烈的個人色彩，仿佛是作者用一種非常個人化的方式嚮讀者發齣的邀請函。這種標題本身就具有很強的敘事性，它不像傳統書籍那樣直白地揭示主題，而是用一種更富有張力和想象空間的方式，勾起讀者的好奇心。我腦海中立刻浮現齣許多關於這個名字背後的含義的猜想，它或許象徵著一種人生的追求，或者是一段曆經磨礪後的蛻變。從書的側邊看，頁數看起來相當可觀，這錶明作者在內容上一定進行瞭大量的積纍和深入的思考，不是那種淺嘗輒止的膚淺論述。這種厚重感，讓我聯想到那些經得起時間考驗的經典著作，它們往往需要讀者付齣耐心去跟隨作者的思路，一步步走進那個構建起來的知識或情感的世界。這本書的紙張質感也非常好，拿在手裏有一種溫暖而紮實的觸感，讓人産生一種想要立刻翻閱的衝動，去探尋那個名字背後到底蘊含瞭怎樣豐富而引人入勝的故事綫。